大学生心理健康主要问题及学校教育对策

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近年来，人们逐渐认识到心理健康对大学生的全面健康成长及以后的工作中才能的发挥具有重要作用，但是，每年都有一些大学生由于心理健康原因而被迫休学、退学、甚至走上轻生或犯罪的道路。北京16所高校的联合调查表明，因精神疾病休学、退学的人数分别占这些学校休学、退学人数的37.5%和64.4%。其中清华大学的调查表明，该校因精神疾病休学、死亡的人数分别占总的休学、死亡人数的51.2%和50%。教育部印发了关于加强大学生心理健康教育工作的意见，要求各教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性，并于2003年成立了大学生心理健康教育专业委员会，希望通过专业人员的多种形式的指导，提高大学生心理健康水平，培养学生健全的人格。然而，两年来，高校里的自杀、杀人事件仍不时发生。近日，又披露上海某研究生先后虐杀野猫多达30余只，看到这些令人心惊的消息，人们不禁要问：我们该怎样对大学生进行心理健康教育？

有人说，生活水平提高了，大学生的心理健康水平却下降了，高校对学生的心理健康问题重视了，心理有问题的学生反而增加了。导致这一结果的原因主要是当前大学生的学业压力增大，就业形势紧迫，情感波动，人格不健全四大方面，同时，不同年级、不同生活条件的学生又表现出他们各自的特点：

一、大学生的主要心理问题

1.大学新生的主要心理问题

第一，角色转换与适应困难

这主要由于进入大学后，生活环境发生了很大改变，学习方法与目的产生了根本性变化，人际关系与以前有了很大差异，对待学生谈恋爱的态度差异造成的。在中学阶段，学生一般不住校，即使住校，离家也比较近，平时也很少与外界接触，很多事情都由家长包办代替。而大学里实行住宿制，这意味着大学生都要过集体生活，所有事情都要亲力亲为，而且同学来自四面八方，家庭生活背景、经济条件、受教育背景、生活习惯以及个性等都有很大差异，一些学生很难一下子把角色转换过来，适应新的学校生活，这样容易产生孤独感，焦虑等不良情绪，农村学生易产生自卑和压抑感。

第二，人际交往困惑

这是大学新生最突出的心理问题，来自天南地北的学生组成一个新的群体，因此，相处过程中不可避免地会发生一些摩擦和情感冲突，这本在情理之中，但对那些刚刚远离亲人，尤其是性格内向，心胸狭隘的学生而言，孤独的心灵会变得更加灰暗，从而产生压抑和焦虑等消极情绪。这种情绪如果不能很好地释放，就会出现人际关系紧张和人际冲突，甚至表现出人际交往心理障碍。有些学生由于语言表达能力差或不会讲普通话，害怕别人耻笑自己，因而陷入想与人交往又害怕与人交往的矛盾之中，进而把自己的内心世界封闭起来，导致孤独、抑郁和自卑心理。还有些是内向、害羞、孤僻、不和群引起的人际困惑。对新生来说，主要表现为缺乏交往技巧，交往原则、情绪不稳定等。

第三，自我认识的困惑

虽然近几年高校连年扩招，中国的高等教育仍属于精英教育而不是普及教育，能进入大学读书的多是班里的佼佼者，进入大学后，看看周围的同学，有的多才多艺，有的能力较强，自己的优势地位丧失殆尽，优越感荡然无存，心理落差很大，觉得自己一无是处、事事不如人，自信心丧失，产生强烈自卑心理。高校内的课外活动较多，又有名目繁多的社团、组织，一些新生充满激情的参加一些社团活动，由于缺乏经验，可能遭受挫折，甚至失败，不能很快地走出失败的阴影并重树自信心。而且，新生往往对周围的评价特别关注和敏感，随便的一句评价，哪怕是玩笑性的评价也会引起他们内心的强烈反应和情绪波动，甚至动摇原有的自信心，产生心理迷惘。

2.大学二三年级学生的主要心理问题

大学二三年级的学生度过了一段大学生活、学习的适应期，有了相对稳定的同伴关系、交往群体和有规律的社团组织活动，大学生自主安排的时间较多，他们一方面努力汲取知识的养分，另一方面开始考虑自身的发展与能力的培养。他们的心理问题主要表现为：

第一，自我发展与能力培养的困惑

他们经过了一段轻松的大学生活，看到学姐、学哥的毕业去向，开始考虑自己的前途和命运，注重自我发展，意识到自己能力的不足，却又不知道该从何处着手努力，对自己所学专业还没有一个清楚的认识和把握，对前途充满了迷惘，如果长时间不能解决这些问题，他们就会产生焦虑、无所适从等心理问题。

第二，恋爱与情感困惑

如今的大学校园里恋爱成风，甚至有些人以有没有男友、女友相互攀比，一些校园附近甚至出现了大学生村落，这些都已经不再是新闻，面对这一状况，大学生一方面表示能够接受并理解这样的情感方式，另一方面他们又受传统道德情爱观念的束缚，在二者的矛盾对立中挣扎，从而产生情感困惑。

3.毕业班学生的心理问题

近几年，高校连年扩招，每年的毕业生数以万计递增，就业压力明显增加，很多人感叹“皇帝女儿不愁嫁”的日子一去不复返了，于是有许多大学生又踏上了艰难的考研之旅，还要面对与恋人劳燕分飞的无奈结局，学业压力、就业压力、情感的冲击等，使毕业班学生处于高度紧张状态，有些承受能力差，不会调适自己的学生，就会产生严重的精神疾病，有些学生在遭受一连串的打击之后，一蹶不振，甚至走上了不归路。

4.特困生的心理问题

有调查表明，贫困生的心理健康水平明显低于非贫困生，主要表现为：

第一，自卑

贫困生一方面有和其他同学相似的问题外，还存在由于家庭贫困而产生的强大的经济和精神压力，他们一方面要适应大学新生活，另一方面还要想办法挣钱维持自己的日常生活开销，生活中和经济条件好的同学相比，无论是服饰还是所用物品都相形见绌，有些别人使用的物品，自己听都没有听说过，甚至被同学戏称为“土老帽”，久而久之，使他们缺乏积极的生活态度，丧失了战胜困难的勇气和信心，产生强烈的自卑感。

第二，人际交往困难

有些贫困生自卑感强，内心敏感而多疑，怕别人耻笑自己，不敢也不愿与他人真诚交往，对同学的热心帮助也觉得是别人的施舍和怜悯，不愿接受，在内心深处设置了一道隔离墙，自己的心灵呆在高墙内，不可避免的产生压抑、孤独和烦闷。但是他们作为独立的个体又有交往的需要，他们徘徊于二者之间，内心在痛苦中倍受煎熬，造成人际交往困难。

二 、心理健康的教育对策

许多学生能够认识到自己的心理困惑，却又不知道该如何化解，如果教师或同学能及时的帮他一把，经过一段时间的调适，就能顺利度过心理困惑期，那么应该怎样针对学生的心理困惑，进行及时有效的心理疏导，笔者以为可以从以下几个方面进行教育：

1.建立和谐的心理健康教育环境

人总是与环境和谐共存，大学生的心理健康也离不开和谐美好的教育生活环境，这样的环境营造需要学校全体教职工和学生本身对心理健康意义的重视和共识，全校上下一心，共同努力营造一个乐观、积极向上、友好尊重、宽容、富有朝气的心理健康环境，大学生处于这样的一个环境中，其中积极的东西影响着每一个人，使他们奋发向上。要做到这些先要对全体教师尤其是学生工作人员进行心理辅导专业培训，了解大学生的心理特点，学习并掌握与学生沟通的技能、技巧。除此之外，还可以通过广播站、校刊、校报、宣传栏等的宣传作用，营造团结合作、积极向上、富有朝气与活力的心理教育氛围，在这样的氛围中，同学能够坦诚相见，真情交流。师生关系融洽，教师既是良师又是益友。

2.开展多种形式的新生入学教育工作

对于大学新生来说，重要的是让他们尽快地适应大学生活，学会心理的自我调适，学校可以通过心理讲座或座谈的方式对新入学的大学生进行心理健康教育，让他们了解大学与中学的差异，独立生活可能遇到的困难和求助办法，教育他们学会尊重他人，宽以待人，同学之间在生活、学习上要相互帮助，顾全大局，求同存异。把德育教育与心理健康教育结合起来，让高年级学生给他们讲述自己大学适应的心路历程，使新生接受教训，学习借鉴经验，少走弯路。依托系、班级和学生社团开展形式多样的集体活动，让同学们在活动中增加了解，增进友谊，以尽快适应新的生活、学习环境。这时，教师尤其是班主任、辅导员要深入到学生中间，细心观察学生的心理动态，给学生以及时的帮助和心理疏导。

3.提高学生的自我保健意识

俗话说：“心病还须心药医，解铃还须系铃人”，学生有了心结，自然想到找专业的心理医生寻求帮助，但最好的心理医生就是自己，运用心理学技巧发掘自己的心理潜能，解决心理的冲突、矛盾，达到心理平衡，恢复心理健康。从这个意义上说，心理问题的解决就是一个积极的自我锤炼过程。学校可以以心理健康讲座的形式使每个人都掌握一些自我心理调节的基本技能和技巧，学会自我心理保健，成为自己的心理保健医。只有这样，遇到问题时，学生才能有意识地进行自我心理调适，培养良好个性和健全的人格。使他们在生活中能保持自信、乐观、坦诚、宽容、意志坚强等心理品质。

4.帮助学生确立适合自己的目标，提高耐挫折能力

多数学生产生心理障碍的根源在于连续遭受挫折，而一个人挫折感的大小和他的预期和抱负水平密切相关，如果期望和抱负水平过高，做同样的事，得到相同的结果，他感受到的失败感就越大，体验到的挫折感也越强。例如，两个学生，考了同样的成绩，假如是85分，其中一个原目标是90以上，另一个的目标则是及格就不错，那么，第一个人体验到的是挫折感，而另一个学生体验到的则是成就感。因此，帮助学生正确的认识、评价自己，制定计划时，充分考虑到它的可行性，求职时，根据自己的能力和兴趣爱好，抱着能吃苦耐劳的精神，而不能好高骛远，这样才能减少挫折感，心理才会健康。

5.帮助学生树立正确的爱情观、恋爱观

爱情是人间最美好的感情，大学生已是成年人，恋爱本无可厚非，但作为学生，应考虑到自己的心理并没有真正成熟，经济尚不能独立等实际情况。让他们知道谈恋爱是一种审美，一旦双方产生了恋情，要沉着、冷静、理智地对待，既应珍视纯洁的感情，又不能任其发展，注意适度控制，正确处理恋爱与学业的关系。对于单相思和失恋者，教育他们恋爱是以双方自愿为原则的，把他们的注意力转移到学习上来。

6.在学生中开展朋辈咨询

朋辈咨询是指年龄相仿、有类似生活经验和价值观的学生们自愿参与的在心理咨询专家或咨询教师的指导下，经过团体咨询或个别辅导训练后，以自己的经验为基础，用自己的切身体会去影响和帮助其周围同辈，解决在正常的成长过程中遇到的心理困扰问题，并与他们共同成长和发展的具有心理咨询功能的互助活动过程。大学生的数量多，教师与学生直接接触的时间有限，不能及时发现问题学生，专业心理咨询教师也不可能对每个学生给予直接指导，所以，朋辈心理咨询借助其易介入、给予适度干预和事前预防的优势，及时的发现学生的问题，使心理问题解决在萌芽状态。

7.建立专业心理咨询体系

学校心理咨询就是学生就自己的心理、精神、情感方面存在的问题，向咨询老师进行诉说、商讨和询问，以求得问题解决的过程。当学生被一些自己不能解决的问题压得透不过气的时候，如果能找老师或朋友诉说，并得到理解和开导，他就会如释重负，轻松起来。通过咨询学生还可以找到问题原因、纠正偏见、矫正错觉，正确认识面临的问题，接受一些合理化建议，作出合理的抉择，还可以平衡情绪，促进成长。