新型水阻槽牵引力训练模式对运动成绩的帮助

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇新型水阻槽牵引力训练模式对运动成绩的帮助范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）04-000-01

摘 要 目前，通过水阻槽牵引力训练在国内外还很少，相关的训练经验和学术文献也极其稀缺。美国有一款Michael Phelps代言的水阻槽，具有水下拍摄和改变水流速度的功能。这款水阻槽可以为其教练规范他的动作起一定参考作用，但水流速度较慢，无法完全满足高水平运动员的运动需求。国内的水阻槽应用极少，有限的水阻槽训练模式具有可调的高流速，主要用于测试运动员的抗乳酸能力。作为一名从事专业游泳训练近二十年的国家队退役运动员，希望能把这种专业性强的游泳训练设备通过改良，用更加直观的数据表现出来，从而帮助游泳人提高运动水平。

关键词 游泳 水阻槽 训练方法

自2008年北京奥运会后，游泳逐渐成为中国的优势项目，但随着世界水平的飞速发展，要求也越来越高难度越来越大。我国运动员的有氧基础从整体上来讲很牢。但是训练方法和科研水平有待提高。我们需要总结中国游泳近些年提高的经验，并通过科学训练提高技术稳定性和持久性的训练方法，使我国的游泳水平更进一步的提高。

水阻槽牵引力数据的内涵丰富，可以及时反映运动员的身体状态和游泳效果，可以为制定游泳训练计划提供更多的依据和参考。周期性地对运动员进行牵引力测试能更准确地掌握运动员力量状态、技术状态、呼吸节奏以及心肺功能。通过本文的实验性研究，课题组希望能进一步地完善牵引力的数据分析，并以此完善相关的游泳训练方法。

随着职业化体育进程的发展，游泳运动也会像足球、篮球一样变成一种职业走进大众的视野，而更多的人会以半工作半训练的方式来实现自己的竞技游泳梦，届时水槽训练将以其高效准确的特性来赢得市场的关注。水阻槽牵引力训练可以周期性监控运动员动作改善。水阻槽与健身场馆搭配以提供更有科学依据的训练方式。水阻槽的制造成本与游泳馆相比非常廉价，可以在偏远贫困地区建造以帮助更多致力于游泳的运动员。

新型的水阻槽牵引力训练可周期性测试研究对象的游进力量以及力量衰竭曲线，对实验对象前后的指标数据评定对比.为优化训练方法提供依据。同时，结合阻力槽水下摄像头，不断完善其游泳技术及体能，通过衰竭曲线的变化估算出参考对象的经过短周期训练后能够达到的最佳游泳成绩。（附图3张，详细说明新型水阻槽训练数据含义和计算方式。）

参考文献：

[1] 徐峰杰.游泳水槽中的个性化训练模式探索[J].

[2] 徐心浩.游泳水槽在现代游泳训练和科研中的应用[J].

[3] 赵德峰.运用水槽对优秀青少年游泳运动员有氧能力的研究[J].

[4] 陈正权.游泳运动员专项力量训练的研究[J].

[5] 吴敏.中国游泳队外教丹尼斯训练理念探析[J].