我眼中的中国式月子
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凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。
Lucy医生：产后这段时间，妈妈们的免疫力比较弱，身体内部变化比较大，雌激素水平低，所以新妈妈会觉得寒冷。即使是正常女性，很多体质较寒，都不喜欢有风吹，新妈妈更是如此。另外，夏天门窗紧闭，温度过高，新妈妈容易出汗，导致皮肤毛孔扩张，这时候吹风，反而容易着凉。所以，我建议室内应该控制在相对舒适的温度，天气好的话，经常开窗换换气，可以减少空气中的病菌。一旦室温过高，也可以使用空调和电扇降温，但无论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直吹。
坐月子期间不能洗头、洗澡，会落下关节炎等月子病。
Lucy医生：在孕期，孕妈妈体内的荷尔蒙会让全身的关节和韧带变得松软，这是一个正常过程，可以帮助妈妈顺利分娩。而很多妈妈在产后感觉关节不舒服、疼痛，这属于生理性的，跟洗头、洗澡没有关系。通常来说，这些关节疼痛会在产后6～12个月以后逐渐消失。而更多的新妈妈会出现腰疼。这是因为在产后初期，妈妈们尚未意识到腰关节也是松的，日常生活中（照顾宝宝、换尿片等）没有特别注意动作幅度比较大，损伤腰肌，因此落下了这个“病根”。我的建议是，在怀孕之前就要做好准备工作，坚持锻炼身体，比如普拉提，可以让腰肌和腹肌变得更结实。而产后洗澡、洗头是最正常的需要，妈妈只有觉得干净才舒服，可以帮助妈妈放松身心，缓解腰肌疼痛，有助睡眠。
许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。
Lucy医生：的确是这样的。因为到了孕中后期，孕妈妈的免疫力已经很弱了。如果预产期是在冬天，那么很多外国医生就会建议孕妇接种流感疫苗，以防止病毒侵袭。月子里，产妇最需要的就是休息，身体受累，很容易生病。卧床多休息，可以让疏松的肌肉、关节得以恢复，睡得多了，自然精神好，精神好就能刺激母乳分泌。另外，多躺在床上，也有利于子宫收缩，减少未来子宫下垂的几率。有些妈妈在产后会出现尿失禁，多卧床，可以让膀胱肌肉得到更好的恢复。但这并不是说月子里，妈妈就不能下床活动，尤其对于剖宫产的新妈妈，更是需要适当的活动。这样做不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼，同时，活动时的深呼吸可避免肺部炎症，促进新陈代谢，预防便秘，减少产后抑郁症。至于在床上吃饭，看似这种贵妃级的待遇只有新妈妈才能独享。殊不知，这个姿势反倒会对腰部不好，容易劳损。
产妇在坐月子期间不能刷牙，否则会造成日后牙齿松动。
Lucy医生：怀孕期间，孕妈妈身体容易缺钙，口水的酸碱性也发生变化，如果之前牙齿就有问题，例如龋齿，会在这段时间内恶化。在美国，我们通常会建议女性在备孕期首先把牙齿问题解决。如果引发牙周炎（牙龈出血），导致牙床不够健康，就很容易造成牙齿松动。这跟产后是否刷牙，或者刷牙刷得太重没有任何关系，反倒是刷牙不够彻底对牙齿的伤害更大一些。培养良好的刷牙习惯很重要，我建议新妈妈在每次刷完牙以后最好再使用牙线清洁牙齿，刚开始可能会出现轻微的出血，不过经过1个月左右的时间，妈妈们就会发现牙周炎已经得到缓解。另外，口臭也是因为牙周炎引起的。
有的产妇认为产后头一天，奶水很少，喂孩子没啥意思。所以不需要尽早喂奶。
Lucy医生：最初分泌的乳汁是富含抗体的初乳，量虽少，对宝宝增强抵抗力却极为重要。在新生儿出生后的头两天，并不需要大量的水分，因为此时他并不会排出很多的尿，基本上每次喝上5～10ml浓浓的母乳就足够了。在之后的几天里，可以让宝宝慢慢接受更多的喂养。在美国，医生通常会在宝宝刚出生后尚未剪断脐带之前，就将宝宝放在旁边。尽早吸吮不但可以让宝宝吃到宝贵的初乳，还可以刺激，促使乳腺尽早分泌足量的乳汁。
产后半个月严禁喝水、饮料等，会变胖，容易得风湿病或神经痛，可以用烧开的米酒代替水分。
Lucy医生：这个完全不对。妈妈在分泌乳汁的同时本身就需要补充大量水分，比如像果汁、牛奶、各种汤类等，喝得越多越好，当然这里不包括那些碳酸饮料，因为它们对身体有害无益。
20年前，我在美国8月的夏天生了老大，因为我从小是在外国长大，自己又是学医的，比较相信科学，就没太顾忌中国传统的坐月子理念。怀孕的时候，我患了妊娠糖尿病，几乎每一餐都吃得非常小心，控制得十分严格，一天下来要查6次血糖，以确保病情稳定。在美国，顺产24小时后就必须出院。出院之后，我别提有多高兴了，终于可以大吃特吃了。一回到家，老公就特别给我做了我最爱吃的烤猪排，我很感动，吃了好多。可谁知，接下来整整拉了两天的肚子。我这才意识到，我身体是多么的虚弱，特别是肠胃，根本不能吃任何油腻、寒冷的东西。对于中国式月子，很多做法都是经验之谈，我认为是有一定道理的，但也有些做法已经不再适用于现代人的生活了，比如说以前家家没有卫生间，洗澡要去公共浴池；也没有吹风机，洗完头后就直接出门了。这些情况，现在已经不会再发生了。