皮肤上的斑点警报

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一些中年的母亲渐渐觉得面色不佳且长有色斑，皮肤上亮起了警告信号。这是为什么？女性以血为本，因经、孕、产、哺育等特殊阶段，内外操劳，易忧郁等影响，微循环受阻，造成“血淤”，使肌肤滋养和废物代谢失调，皮肤变得涩黑枯黄，色斑开始生成并增多。

老年人皮肤出现的斑斑点点，属老年期皮肤的良性改变。出现的黑褐色斑，为棕黑色黄豆至蚕豆大小，稍隆起的扁平斑片，多发生在面部、手背、前臂、胸部。出现的白点叫作“老年性白斑”，多发生在老年人胸、背、上下肢等处。出现的紫斑叫作“老年性紫癜”，多发生在老人的手背、前胸、小腿等处，经过一段时间之后可以自行消失，这是由于老年人的真皮小血管脆性增加，以致皮肤受到轻微的碰撞就发生皮下出血。

寿斑是一种叫脂褐质色素的化学物质沉积而成。这种物质，不仅聚集在体表细胞膜上，而且沉积在心脏、血管、肝脏以及脑细胞中，可导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞；若大量沉积于脑细胞，会导致记忆障碍、智力障碍或抑郁症，甚至引起早老性痴呆。

人到中年以后，体内的许多生理活动就开始走“下坡路”了，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化和衰老。再加上饮食中的不饱和脂肪酸氧化后和蛋白质结合，就会形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内，逐渐衰老的组织和细胞已无法排除这些棕黑色颗粒，它们大量堆积在皮肤里，就形成了老年斑。

要减少或延迟斑点的发生，在夏天要避免长时间晒太阳，阳光中的紫外线会加速皮肤的衰老。还得调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例（正常比例1：2）。建议常食去斑食品。每日喝1杯西红柿汁或常吃西红柿，对防治雀斑有较好作用。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还具有防治动脉硬化作用。此外，萝卜、芹菜、菠菜、杏仁及枣子等，都有助于除面部疣斑，延迟皮肤老化。

简单的按摩能起到减缓作用，局部按摩能升高局部皮肤温度，使血管扩张，改善局部血液循环，以促进色素排出。