洗澡过于频繁会致癌

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最近来自于墨西哥墨旭尤州立大学的一项皮肤病研究表明,洗澡过于频繁会导致皮肤癌。

研究人员说,过于频繁的洗澡会带来与人们做这件事的初衷恰恰相反的结果――有害健康。之前的研究表明频繁的洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂,加剧皮肤干燥,从而导致皮炎;用力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损,细菌、真菌趁虚而人,造成皮肤感染。而最近的这项研究明确显示经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降,各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是一皮肤癌。一周洗两到三次就够了,而且搓洗的力度也不要太大,身上有些污垢并不会影响健康,甚至还会起到保护皮肤的作用。

2010年三伏贴

具体时间

一伏7月19日―28日,二伏7月29日―8月7日,三伏8月8日17日。三伏天是人体阳气最为旺盛的时候,此时气血趋于机表,有利于药物的渗透,因此在三伏天里运用特配的中药敷贴于特定的穴位,刺激经络,通过经络的循行和气血的输送可将药物直达病所,达到治病的目的。

晒太阳有助预防

儿童近视

澳大利亚一项最新研究显示,每天一定时间的户外运动可以有效预防儿童近视。这项研究表明,让儿童每天暴露在阳光下两三个小时有利于眼睛发育,可以有效预防近视。

脸上长痘

少吃奶制品

英国研究人员发现,每天喝3杯以上牛奶的人,痤疮发生率比每周喝一杯牛奶的人高22%。由于牛奶中含有荷尔蒙,所以会引起人体内的荷尔蒙变化。其中脱脂乳的影响最大,其次为奶油和干酪。

黄瓜搭配花生吃

易引起腹泻

花生米拌黄瓜丁,这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻,所以不宜同食。

常吃海带

可改变发质

海带中的碘极为丰富,此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。海带中除含有碘、钙、硫之外,还含多种物质,这些营养物对美发皆大有裨益。因此,常吃海带,对头发的生长、乌黑、光亮都具有特殊的功效。

酸奶加水果

可缓解眼疲劳

经常看电脑的人应当多吃青菜和水果。如果吃水果时配合一点酸奶、牛奶等,不仅能增加为暗光视力所必需的维生素A,预防眼睛发红、怕光的维生素B2,帮助放松眼睛肌肉的钙,还能提供少量的油脂,以充分吸收水果蔬菜中的胡萝卜素。

做饭时运动

减肥去疲劳一举两得

动作一:把洗好的菜放得远一点。洗完菜后,把清洁后的菜放在身后或者身侧等较远的位置,取用的时候双脚不动,靠扭转腰肢来拿,时间长了,腰痛就能缓解哦!

动作二:像跳芭蕾一样单替站立。试着将身体重心放在一条腿上,另一条腿绷直脚尖向身侧踢出,保持10秒钟后落下两替,可拉伸小腿肌肉,同时消除肿胀。

动作三:用冰箱来做俯卧撑。等菜做好的间隙,可以把手支在冰箱上,手臂弯曲、双腿绷直,让上身慢慢向冰箱靠近。这种俯卧撑可以很好地锻炼手臂力量,消除赘肉。

甩手操“甩”

走老年人尿频

头正身直,双手自然下垂,两脚分开,与肩同宽,两眼平视,自然呼吸。然后两手同时向前、向后甩动。身体也要随着双手自然前后摆动。向后甩时,脚趾同时要用力抓地,力发于腰,作用于手,落于脚跟,人的重心要随身体的摆动而在脚底前后移动。