被老师罚“裸奔”后他心里的阴影总是挥不去

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真实案例：

春天的阳光很明媚，可高一学生李明的心情却始终快活不起来。李明本是位品学兼优的学生，平时受表扬的多受批评则很少。可上上周二晚上发生的一件事，对李明打击很大，他认为简直是奇耻大辱。那天晚上下了晚修后，李明的寝室里有一位同学收到了他父母请人捎来的生日蛋糕，大家一看乐坏了，就兴致勃勃地给室友庆贺起生日来。他们不但点起蜡烛、分吃蛋糕，还放起《祝你生日快乐》的音乐。可能是太兴奋了，早过了就寝时间，他们却还在热热闹闹地又唱又跳。值班老师发现后，以李明六人违反了学校的就寝纪律为由，把他们带到了操场上，罚他们在操场里跑步。当时，被罚跑步的六位男同学中，只有三人穿了长裤，李明和其他两位同学都只穿了条三角短裤，而且他们奔跑时，正巧高三学生下了晚自习，不少学兄学姐们围在操场边上哈哈大笑。虽然事情已过去半个月了，可一些同学老拿这事儿戏说李明他们是“裸奔”。李明觉得自己的脸面都丢尽了，他以后怎么在人前抬头？自己“优秀”学生的桂冠还戴得住吗？心里的阴影总是挥不去。他老觉得现在老师和同学们看他的眼光都是怪怪的，或在他背后指指点点。为此，李明走路总低着头，不敢抬头跟大家目光对视，晚上睡眠也不好，上课更是无精打采。

心理分析：

作为正在成长中的青少年学生有时违反校规是难免的，尤其像李明这种品学兼优的学生无意中违规并遭受到老师的处罚，这会在人的心里留下不愉快，情绪上有不良反应是很正常的。这种挫折感是个体在满足需要的活动中，遇到阻碍和干扰，使个体动机不能实现、自尊心受损的一种心理感受。

李明被罚“裸奔”后，感到很没“面子”，他以前可是经常受表扬的，这样的处罚，让他“自尊心”大损。“死要面子活受罪”是人们对“面子文化”的一种自嘲与讽刺，但“面子情结”确是人性的弱点，是很多人都有的。

事实上，要“面子”的心理自古就有之。楚汉相争，一代枭雄项羽虽然力能举鼎，但是因为放不下“面子”最终演绎了“霸王别姬”的绝唱。

项羽在“鸿门宴”上碍于各方的“面子”，陶醉在“尊严”之中，最后在瓮中捉鳖的条件下放掉了自己最危险的敌人；项羽自起兵就攻无不克、战无不胜，以弱胜强、绝处逢生是家常便饭，导致其没有任何失败的心理准备。仅垓下之战的一次失败，超强的“面子情结”，使得项羽无法承受偶然战败的事实，只能吊死在常胜将军的“神坛”上。他没有勇气去面对和重组往日俯视的部下，脆弱的心理素质使其失去了东山再起的信心，留下“纵江东父兄怜而王我，我何面目见之？”的千古之恨！

不同的学生对待挫折的态度是不同的，有的学生很快就能从挫折中站起来，“忍辱负重”，积极投身到学习和其他活动中去。而有的学生如李明这样，可能一直以来都很顺利，一旦遭受批评、惩罚等挫折就会一蹶不振，陷入苦闷、焦虑情绪之中不能自拔。他们不能进行正确的受挫归因，调整好目标，努力去争取新的机会。

因为“忍辱负重”需要“漫长”的时间成本，需要承受“巨大”压力的心理成本，甚至需要超越人生对“污辱”的忍受极限。如果对待“忍辱负重”没有长期、艰苦的思想准备，是很难到达成功彼岸的。

而李明恰恰缺少“忍辱负重”的经历与思想准备，因为他根本没有想到这样一个“插曲”会走进他的生活，凡事从“面子”出发，过多纠缠自己在老师与同学心目中的“形象”，故久久走不出“挨批受辱”的心理阴影。

心理处方：

违反了学校的就寝纪律，就罚学生在操场跑步，有几个学生还仅穿着三角短裤，这被一些同学戏称为“裸奔”。毋庸讳言，值班老师的这一做法值得商榷，是不是还有更好的教育方式方法，既教育了违纪学生，又不对学生的自尊心造成伤害，从而避免了对学生的成长造成心理阴影。

对李明等不小心违反学校纪律的同学而言，怨天尤人、消沉颓废、自暴自弃都无济于事，只会自毁前途、遗憾终生。那么，李明如何才能尽快走出违反纪律后的心理阴影呢?

首先李明要抛弃这种死要“面子”的虚荣心理，认真进行自查自省。事情已然发生，谁都没有回天之力，重要的是要承认事实，可以细细品味“失败乃成功之母”这句话。认真分析、审视自己“挨批受罚”的原因和过程，多从自身找原因，加强自律，克服学习和生活中自身存在的问题。李明只有调整心态，保持一颗平常心，才能充分调动和发挥生命的潜能，使生命更加灿烂地放射出光华。

其次，可将心中的苦闷向亲近的人倾诉。要把自己的情绪宣泄出来。向亲近的人倾诉的时候，心中的痛苦也会随着语言的倾吐而扩散出去。

另外，当学会自我安慰。在遭受挫折后，要冷静地看一下周围的人，就会发现其实还有很多人受挫更大、困难更多、处境更差。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。这是事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，处理得好，也可以激发自己的潜力。

最后，要慎独律己，保持一颗自信心。当一个学生违反学校纪律时，必然会遇到别人说三道四、指指点点的情况，而处于失意中的学生往往又比较脆弱，容易受到影响。所以，保持头脑清醒，锁定自己的目标，不为议论所动，对于李明来说尤为重要。李明要牢记自己读高中是为了学知识、长能力和求发展的，纵然有一点小挫折，也不能分心，不要动摇。

总之，不管当前的挫折失意处理得怎么样，建议李明都要调整心态，放松心情，无论得失都能坦然面对。其实，挫折失意中深藏着进步的意愿、成功的契机和超然的心绪。只要学会正确对待挫折失意，才能在以后的学习工作中少走弯路、少犯错误，能“忍辱负重”的人才能取得更大的成功。

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