鱼腥草:网络女生的减肥计划
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或许有许多爱在网上泡着的小女生，和我一样经常羡慕别人细瘦的腰身。作为一个整天离不开网络的女孩，在网上八卦的同时，少不了暗自捏捏自己baby fat的脸、蝴蝶袖一样的手臂，还有腹部的“游泳圈”，心里不禁涌出了无限的烦恼――如何才能拥有柏芝的小脸、Maggi Q纤细的四肢还有阿娇平坦的小腹？在无暇健身的忙碌生活中，有没有一种keep fit的好东西呢？
网络女生的减肥计划最好越“懒”越好，能吃的，简单的，还有随时随地的。这样的好事，难！吃够了泻肚的大黄，受够了减肥皂的蹂躏，现在再说keep fit，就拿点新玩意儿！好吧，扒尽网络终见它，“当当当”――鱼腥草闪亮登场！
先来点普及性的知识。鱼腥草又称折耳根，南方的东西，还有好多名字呢，臭菜草、狗贴耳、猪鼻孔，反正是味道特别。中国能吃的草药都讲究“药食同源”，鱼腥草也一样，两千多年前就有人把它弄成野菜吃了，好吃，香啊，呵呵，那时的人大约没吃过肥牛。在春秋时代越王勾践卧薪尝胆的时候，就曾经有人给他送鱼腥草吃了，似乎是拿来磨练意志的，以后这老兄，只要一难受了，非拿鱼腥草来吃不可了。到了魏晋时，鱼腥草才有了现在的名字，当然也要收进药典。
为什么有这样的怪名字？是因为它的味道特别，揉碎了，鱼腥草会有鱼腥味，在南方很多地方就是拿了新鲜的鱼腥草拌凉菜――难怪南方的朋友多瘦。但鱼腥草怪在它干燥以后，气味却变得香起来，这时入药最好。
前面说，鱼腥草可生吃，问题是北方很少见到新鲜的鱼腥草，所以要委屈各位MM，去药店看看，网上也有卖的，价钱不贵。对了，忘记说鱼腥草的作用了，引个正规的说法：“鱼腥草性微寒，有清热、解毒、利尿、消肿、软便、调整血压、排除毒素等作用。它能使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，从而达到消除水肿的减肥功效。”还有一个民间说法，鱼腥草是“药草之王”，可见它的功效卓著，真不是盖的。
给MM推荐的三招都是外用兼内服，鱼腥草本身没毒性，其他配料也都是天然的。
瘦脸功略：
面膜――鱼腥草汁加蜂蜜珍珠粉
试用对象：桃子，28岁，电脑公司主管
试用时间：1个半月
试用感受：以后化妆可以省去修容和高光这一步骤啦！真开心！
桃子的脸比较圆，用可爱来形容她最恰当不过，可马上“奔三”的她却为自己的圆脸而烦恼，身上明明很瘦，就是脸上肉多，总不能可爱一辈子吧！桃子很羡慕面部轮廓分明的感觉，还有就是瓜子脸，张柏芝的超级瓜子脸据说是整牙调节面部骨骼的效果，可普通人谁又有那么大的资本和勇气去整牙呢？这款DIY鱼腥草面膜让桃子有了改善脸型的信心。
用药店买来的干鱼腥草加三碗水熬成半碗至一碗，滤去鱼腥草渣，放凉，取适量蜂蜜和珍珠粉加入调合好后，将压缩面膜纸泡入其中，待面膜纸完全吸收后敷面。蜂蜜有滋润功效，珍珠粉有美白、去黄和收敛的功效，加上与鱼腥草的结合，简直是天造地设的搭配！桃子坚持隔天使用这款自制面膜，经过一个半月的实践，桃子感觉照镜子能找到颧骨的位置了，而桃子老公一句“咦？老婆你下巴变尖了耶！”的称赞，更让桃子感觉到自己的努力没有白费。
场外指导：这款DIY的鱼腥草面膜适合所有胖脸妹妹，一般爱长痘痘的小女生也可试用，但前几次使用的时间要短一些，同时不要吃太油腻的东西，这个很重要。瘦脸只是第一步，但不是所有人都能够找到适合自己的方法，桃子是根据自己的皮肤特点加上了蜂蜜和珍珠粉，在瘦脸的同时保湿美白，一举多得。另外还有一个小诀窍奉献给大家，算是附送的赠品好了：在敷面膜的时候加一层保鲜膜，露出鼻子和嘴，保鲜膜可以让面部血液加速循环，让瘦脸更加事半功倍。
鱼腥草可以消除水肿，蜂蜜富含多种人体必需的氨基酸、矿物质和维生素，对皮肤百利无害，珍珠粉可以增强肌肤新陈代谢，提高皮肤的光泽和弹性，因此此款面膜具有嫩白皮肤，消除脸部脂肪的功效。敏感性皮肤使用时要慎重。
瘦手臂功略：
体膜――鱼腥草汁里加点盐
试用对象：楠楠，23岁，软件公司职员
试用时间：3个月
试用感受：夏天的无袖衫，我来了！
MM最喜欢夏天了，为什么呢？因为有太多美丽的衣服穿啊，还有大海相伴，那感觉……不过等等，要是露出了粗胳膊怎么办？太多的MM面对眼花缭乱的无袖上装、吊带裙而面露尴尬，楠楠就是其中之一，胳膊前面看还好，后面看，都是肉，也不知道平时吃的肉怎么这么密集在一起了。这时！鱼腥草体膜闪亮出现了！
鱼腥草体膜和自制面膜做法一样，把药店买的干鱼腥草煮开，滤出鱼腥草汁，加上海盐――最好是细盐，不会太伤皮肤。如果怕疼，可以少放一点橄榄油，这样在按摩的时候，比较。所有东西混合搅拌后涂在手臂的内侧、外侧，轻轻打圈按摩，按摩到皮肤轻微发红为止， 20分钟后将鱼腥草体膜洗净。有些MM想瘦大腿，那鱼腥草体膜一样适用，只要换给位置就好。最重要的一点还有用完体膜之后的皮肤养护，楠楠就比较聪明，体膜之后擦一层强生婴儿护体霜，这样就可以起到保湿的功效，瘦体的同时也不能忘了保养皮肤。经过三个月每周两次的努力，楠楠现在对自己的身材很是得意。
场外指导：这款体膜简单易操作，而且针对性强，对橘皮组织脂肪团也有专门的功效。要注意的是在操作过程中掌握按摩的度，不要让皮肤过红，但也不能舍不得按摩皮肤，只有皮肤发热发红之后鱼腥草的有效成分才能顺利渗入皮肤，与脂肪团作战。另外还告诉大家一个小秘密，海盐本身也是细颗粒的研磨体，对粗糙皮肤可以起到去死皮的功效。按摩过后一般停留20到30分钟后再清洗，这道理很简单，大家都知道中药外敷的时间不宜过短，过短的话药力是无法发挥的。这款体膜同样可以外包保鲜膜，让皮肤血液循环加速，让鱼腥草的功效发挥得更加淋漓尽致。
海盐中含有多量的分解脂肪、强壮肌肉的成分，对皮肤的渗透性强，且对皮肤无明显的刺激作用，结合鱼腥草加以按摩，可使皮肤血液循环加强，毛孔充分张开，鱼腥草和海盐的有效成分渗入皮肤后分解表皮脂肪，达到瘦身的效果。
瘦小腹功略：
茶――鱼腥草加红枣煮水
试用对象：陈芸，26岁，动漫公司职员
试用时间：2个月
试用感受：恨不得天天穿低腰裤，恨不得所有人都眼红我平坦的小腹！
陈芸很时尚，ONLY的低腰裤是她的最爱，人送外号“小蛮腰”，不过电脑前坐的时间长了，难免会有小肚肚，这可怎么行！作为前卫的女孩，陈芸对自己的要求可是相当高。于是各种减肥方法都拿出来了。断食，饿的慌；水果，吃到恶心；减肥茶，只是多跑厕所，最后她选了鱼腥草来瘦小腹。
陈芸是南方女孩，早年就吃过凉拌鱼腥草，知道鱼腥草是个好东西，但第一次知道鱼腥草还可以减肥，也是抱着试试的态度。陈芸决定先从试喝鱼腥草茶开始。刚开始她直接用鱼腥草加开水泡着喝，但喝了一段时间感觉功效不是很明显，于是她弄了一个小电炉子，把泡开的鱼腥草水煎着喝，同时为了补养身体，加了几个大红枣进去，每天晚上煎好茶之后，陈芸就把茶水倒进小水壶里，第二天带到办公室喝，每天坚持，不久就出了功效，小肚肚没了，自信又找回来了，这才是减肥的目的啊。呵呵。
重复一遍陈芸的独家鱼腥草茶的制作工艺：将干的鱼腥草泡开，一般一个小时就可以，防止药效减弱。然后将鱼腥草放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮5分种，然后加入红枣，红枣可以事先切成条状，如此以小火再煮15到20分钟，之后将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以直接饮用了。
场外指导：鱼腥草的抗菌作用是公认的，据说有个小MM得了肺炎，就是连续打过这个药，病好了，人也瘦了……呵呵，不过那是没吃东西的缘故。当然，鱼腥草的减肥功效那也是真的显著。这次推荐的这款茶可以随时随地拿来饮用，如果喝不完的话还可以放入冰箱冷藏。但为了健康着想，最好不要总喝冰水，所以喝之前稍微加热一下再喝。
鱼腥草可以利尿、软便，还可以调整血压、排除毒素，但鱼腥草性凉，加入红枣之后，能平衡鱼腥草的清寒，从而使这款茶温和一些，更适合普通女性日常服用。