吃动平衡 10期

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“生命在于运动”这句话，估计知道和会说的人一定不少。事实证明，知而不行或行而不力者都大有人在。本人在这方面必有待加油。

消息传来，作为2013年系列公益活动的“中国健康知识传播激励计划（吃动平衡，走向健康）”已经启动。[1]具体情况是，我国目前慢性病患者人数已达2.6亿，超重和肥胖人数超过2亿，非常重要的原因即缺乏运动，为此而呼吁公众保持吃动平衡。办法并不太难，日行4，000（2.8公里）为及格，预防慢性病标准为日行7，000步，最佳运动量为日行10，000步（7公里）。

其实，在上述消息之前，媒体已经有过相关或类似报道。例如说“慢性病影响中国经济增长”，其中主要是我国卫生部长陈竺在接受媒体采访时所讲的一些事实。[2]原来“癌症和其他慢性疾病正在侵害中国劳动大军”、“中国80%的死亡案例是由造成慢性疾病的非传染性疾病导致的，而全球……所占比例为63%，……消耗了中国大约70%的医疗开支。……很多因慢性病死亡的人在60岁以下，……。”他还指出：“烟草在中国制造了一个困境。”可见应努力遏制。

令人震惊的还不止于此。“有统计称，中国每年过劳死亡人数达60万人，已超越日本成为‘过劳死’大国，越来越多白领处于‘亚健康’状态。”[3]这可不能不引起我们注意，“过劳死”、“亚健康”都与慢性病有密切联系。

把话说回到开头所说的因缺乏运动而致生慢性病的主题上去。英国的一份研究报告恰好显示了似乎有不约而同或不谋而合之处。时间还稍早几天，那就是英国保诚保险和美世公司联合调查的研究报告：“沙发土豆”式生活方式折寿。[4]原文如：“近90%的职工因其久坐不动的生活方式和不良饮食而使自己的寿命缩短了。……数百万英国人因其沙发土豆式生活方式而‘比他们认为的要老4岁’。……他们每况愈下的健康状况正给企业‘制造定时炸弹’，职工请病假给企业造成了上百亿英镑的损失。……最主要因素是缺乏运动和超重。……英国职工休病假的天数是美国和亚太职工的两倍。”美国也已打响反肥胖“硬仗”。[5]余不多举了。

看来，保持吃动平衡还是最对症的办法。首先必须痛改久坐不动的老习惯，但也不宜操之过急，有一个逐渐提升的过程，从及格、达标到最佳境界。总之，走向健康是大好事，事关国家富强、民族振兴和人民幸福应是我们的共识。

[1]资讯快递[N].光明日报，2013-06-30.

[2]见《参考消息》，2012年4月4日，第14版.

[3]据21世纪经济报道，2012年10月31日第1版.

[4]见《参考消息》，2013年6月26日第7版.

[5]据法国《费加罗报》网站2013年7月1日报道，载同上7月3日第8版.