生理期当心的不止一点点

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捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。其实这么做并不好。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。

体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

拔牙

在经期里拔牙，不仅出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

性生活

由于经期宫颈仍处于微张状态，子宫内膜也没有完全修复，留有创面，因此这时进行性生活容易被细菌侵入。另外，性生活时受刺激而游走到别处的子宫内膜碎片可能埋下子宫内膜异位的隐患。

用沐浴液清洗

这样做更容易引发感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。

喝酒

同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

唱卡拉OK

经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声唱歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，妇科专家建议女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。

喝浓茶

经期，女性要流失一定数量的经血。因此，需要吃些含铁的食物，来补充营养。如猪肝、鸡蛋等。如果经期饮茶，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍铁质的吸收，导致缺铁性贫血的发生。

吃油炸食品

油炸食品也是经期的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时吃油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮等。