为职业生涯找个出口

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在新闻单位，工作状态比能力更重要，现在我们所谓的焦虑感，其实就是状态不佳的一种表现。

身为媒体人，工作几年新鲜劲儿一过，激情不再，工作成了简单的重复，自然会感到身心疲惫。尤其是在纸媒工作，这些年唱衰报纸的言论让人提心吊胆，再加上工作量考核压力巨大，不仅身累，心更累。这种持续不断的焦虑感以及高强度的采访编辑工作，时常压得人喘不过气来。如何调节，便成一门学问。笔者以为，媒体人的心态健康重在自我调节，为自己的职业生涯找到一个出口。

状态比能力更重要

可能大家都有这样的感受，在新闻单位，没活比有活更累。

笔者单位有一个小伙子，刚入职时，总是找不到选题，连续好几天也没稿子写，一天比一天焦虑。越是焦虑越找不到方向，越找不到方向越焦虑，甚至不敢来单位了，到了单位无事可干在恐慌中坐一天，回到家里浑身无力半夜失眠，这样陷入一个恶性循环，对工作和自己的前途充满了怀疑。

看出他的焦虑状态，领导决定交给他一个组织群众参与的大活动：“你干也得干，不干也得干！”组织活动，需要记者自己找场地、组织观众，总之事无巨细各个环节都要他去协调。这名新记者硬着头皮接过这个活动，不懂就问，协调不成就找其他记者帮忙，慢慢地一点点推进，随着活动逐步开展，他忙碌起来了，没工夫去焦虑了。到活动快结束时像变了一个人似的，风风火火，有条不紊，活动取得圆满成功，记者也重新找回自信。

其实，在新闻单位，工作状态比能力更重要，现在我们所谓的焦虑感，其实就是状态不佳的一种表现。虽然我们不期望每天都像打了鸡血似地去采访写稿，但最起码应该保持相对积极的心态来看待这份工作。

在目前的传媒环境下，我们记者要正确定位自己。我们要保持平和的心态，适当放低自己对物质的欲求，把每一次采访当成一个项目去完成，甚至把采访就当是一次旅行，一次和陌生人的过招，乐趣自然就有了。

当然，如果实在受不了这种煎熬，那就选择早点离开，因为青春是耗不起的，离开也许能找到更广阔的天地，找到另一条人生之路，此类成功的例子在圈内也有很多。

在重复中创新

媒体工作者的很大一部分消极心态，是缘于工作的重复重复再重复。毕竟，能调动起斗志的战役性报道并不是天天都有，即使遇到大事件还不一定能轮到自己上场，所以99的时间，是在重复着的平常琐事中，在相同的小会议、相同场景的小事件中，绞尽脑汁去找新的角度。

这种可怕的重复最能消磨人的意志，笔者经常和同事说：再好吃的方便面，也不能天天吃顿顿吃，天天吃肯定恶心死了。新闻也同此理。好多人的新闻理想，就被这可怕的重复给消磨掉了。

其实重复并不可怕，关键是如何在重复中找到新的突破口。笔者最早从事街巷新闻的采写，后来做社区调查，又举办社区活动，今年9月20日，根据报社规划又成立了社区服务中心，注册了社区文化服务机构。这些事情，其实就是从日常的重复中寻找方向，一步步创新的结果。在社区新闻这个看似鸡毛蒜皮、鸡零狗碎、让人一听就头痛的领域中，寻找到新的方向，剔除消极因素，反而开创出一片广阔的天地来。

齐鲁传媒集团副总编辑蓝海曾说，一点一滴的行动也是新闻理想，只要认准了目标就要及早行动。新闻理想，既有家国天下，也有半亩方塘，那何妨从最容易也最能做实的半亩方塘开始？这样说服自己，工作就没那么难熬了。

狄更斯的《双城记》第一段是这样的：“这是最好的时代，这是最坏的时代；这是智慧的时代，这是愚蠢的时代；这是信仰的时期，这是怀疑的时期；这是光明的季节，这是黑暗的季节；这是希望之春，这是失望之冬；人们面前有着各样事物，人们面前一无所有；人们正在直登天堂；人们正在直下地狱。”媒体人在这个时代，如果想干点事情，无疑是最好的时代，除了传统的时政新闻、经济新闻、调查报道等，还可涉足社会管理与创新、公益活动等，这都给了记者无限广阔的平台。如果能保持平和心态，积极面对，何愁无事可干？

话说回来，每个职业都很苦，基本上都有职业病，可能媒体人更敏感而已。

（作者为齐鲁晚报“张刚工作室”主任、全国优秀新闻工作者）