健美操运动对高校校园文化建设的促进作用探讨

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摘 要 随着我国素质教育的深入推行，体育教学也逐渐受到高校教师的关注。而健美操是体育教学的重要组成部分，不仅能帮助学生锻炼身体，还能培养学生的心理素质。本文从高校校园文化的角度，阐述了健美操运动对学生全面发展的作用，尤其是对校园文化的建设作用。

关键词 健美操 高校 校园文化 建设 作用

高校校园文化除却精神文化外，还包括制度文化、行为文化等内容。校园文化是客观存在的，对于每个学生都有一定的影响。而健美操运动是一种集音乐、运动于一身的体育活动，不仅能调节运动者的心理情绪，还能帮助运动者塑造形体，进而提高运动者的自信心。可见，健美操运动对于促进学生的身心发展和高校校园文化的建设都是十分重要的。

一、增强学生体质

健美操运动是一种有氧运动，能够锻炼学生的肌肉、韧带，矫正学生形体，从而提高学生身体的柔韧度和灵活度。另外，通过健美操中有节奏的音乐、运动还能陶冶学生情操。这对于学生的全面发展极为重要。尤其是积极向上的运动风尚更能够促进高校校园文化的建设。

健美操是一种集体操和舞蹈于一体的体育运动，搭配节奏明快的音乐能够使学生在锻炼的过程中，活动全身的关节、肌肉。而且健美操还能提高个人的耐力、心血管功能，尤其是能够消耗脂肪，塑造学生形体。另外，在欢畅的健美操音乐中，学生还能够全身心放松，跟随音乐运动。此外，为了进一步提高健美操运动的效果，学生在锻炼时应该做好准备活动，并适当控制动作力度、速度。最重要的是目前众多高校中普遍存在学生体质下滑的现象，而通过健美操锻炼正好能够解决这一问题，提高学生身体素质。总的来说，健美操运动既能增强学生体质，也能使学生养成热爱运动的习惯，从而达到丰富高校校园体育文化内容的目标。

二、提升审美能力

健美操运动体现的是艺术之美、运动之美。据有关调查显示，长期坚持健美操锻炼的学生更具有更好的艺术审美能力，且无论是审美能力，还是表现能力都比较强。并且在锻炼的过程中，学生还会逐渐形成属于自己独有的人格魅力。

首先，健美操具有形体美。虽然人体外形主要是来源于遗传，但是后天塑造也是可以改变先天遗传的。健美操的动作是根据人体学、生理学等多种学科知识创编而成的，具有多种功效，如能够使骨骼粗壮、消除多余脂肪，达到塑造学生形体的目标。而且通过健美操锻炼，学生的外在姿态会更加舒缓、大方。其次，健美操具有动作美。学生在锻炼的过程中，会根据音乐节奏完成特定的动作。久而久之，学生就会从力度、速度等方面感受到动作美的具体形态。最后，健美操具有艺术美。健美操吸收了东方体操和非洲舞蹈的特点，不仅蕴藏着深厚的艺术美，而且在潜移默化中还能提高学生欣赏旋律、动作的能力。此外，健美操的音乐还能增强运动气氛，充分调动学生的感官。可见，健美操运动能够有效提高学生欣赏美的能力。因而高校体育教师应该为健美操体育教学创造良好的教学环境，使学生能够全身心的投入到体育锻炼中，从而促进校园体育文化的发展。

三、丰富课外生活

高校学生的课外时间比较充足，而且目前大学校园中仍然普遍存在着多种不健康的生活方式，如多数学生沉溺于游戏、手机等多种活动。这种颓废、萎靡的生活状态极不利于高校校园文化的建设。在新时期，高校学生应该展现出独有的青春气息以及健康积极向上的生活方式。

健美操作为一种高雅的体育活动，具有其特殊的活力和艺术特征。尤其是在明快的音乐节奏中，学生通过健美操锻炼更能展示出属于高校学生的青春活力，从而在高校中形成一种运动至上的生活风尚。另外，健美操欢快的旋律还能够激发学生运动的欲望，从而达到给大学生校园生活添姿添彩的目标。因而高校也应该重视多开展建健美操活动，如积极鼓励学生参加省、全国的健美操比赛。通过比赛来提高学生参与体育运动的积极性，增强高校的运动风气，从而促进高校校园文化的建设。又如目前，众多高校为了进一步提高学生参与体育活动的积极性，实现终身体育目标，创建了多种多样的体育俱乐部，其中也包括健美操俱乐部。学生在参加俱乐部之后，可以在四年的时间内学习健美操。并且健美操俱乐部的学分制也比较合理。这样不仅能给予学生足够的时间和空间参与健美操体育锻炼，还能够真正丰富大学生的课外生活。

四、总结

综上所述，健美操是集体育、艺术于一体的运动，对于学生的全面发展具有非常重要的作用。因而，高校应该正确看待健美操运动，使其能够助力于校园体育文化的形成。尤其是高校体育教师应该转变传统的体育教学理念，创新体育教学模式，提高我国大学生参与健美操锻炼的积极性，从而促进校园文化的建设。

参考文献：

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