浅谈高校足球假动作技术分析

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摘要：现代足球技术是一项融身体素质、熟练技巧、高度智慧为一体的高速度、强对抗的体育竞技活动。当今高超的足球技术已经成为世界运动发展方向之一，而足球假动作技术又是高超足球技术的重要组成部分，在一场高水平的足球比赛中，我们可以看到运动员的假动作非常逼真、形象、多变，往往使对手防不胜防。在激烈对抗的足球运动中，假动作是一项以巧取胜的基础技术，也是个人战术的重要组成部分。

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一、足球假动作分析

（一）假动作含义

假动作是指运动员在比赛中为了隐蔽自己真实动作意图，利用各种动作的假象来调动迷惑对方，使对方对其动作产生错误的判断或失去身体重心，造成对自己有利的形势，从而取得时间、空间位置的优势，达到自己真实动作的意图。足球比赛中假动作已十分普遍，也增加了比赛的可视性。假动作是攻方队员摆脱防守人员而形成的一种进攻姿势，其主要作用是通过应用假动作，引起对手动作反应，从而真实实现自己动作意图。假动作具有灵活性、欺骗性和多变性。恰恰是这种避实就虚、以巧、以智取胜的战斗意识充分展示了这项运动的聪明智慧，为比赛增添了许多趣味和艺术感。

（二）假动作的特点

在足球运动中的各种技术动作之间的相互连贯和组合都蕴藏着无数真与假的变换，尤其在场上，虚虚实实，真真假假，要随着场上情况变化而变化，队员们为了攻防需要而进行千变万化假动作。假动作不要统一规格，在明确它的一般规律后结合各种技术动作，创造性地使用适合个人的假动作。因而假动作并非一定是假动作，它是根据场上请款和其它动作组合而决定的。假动作对运动员身高、体重、力量也没有特别严格的要求，反而能平衡运动员这方面天赋的不足，主要要求运动员技术动作熟练，身体协调，头脑清醒，具有良好的足球意识。技术动作组合中假动作往往产生四两拨千斤，以柔克刚，事半功倍的效果，因此，假动作技术是以低制高、避实就虚、以巧、以智取胜的法宝，是足球运动中的益智游戏。

（三）足球假动作技术内容

足球假动作技术的主要目的是为了让对方队员有所反应而破坏其重心平衡，起到摆脱对方队员达到进攻的目的，所以足球假动作技术特征主要表现在“真实性”、“隐蔽性”、“突然性”和“连续性”。因此在熟练掌握足球基本技术外，体味和掌握好假技术的动作特点及要求是非常重要的。

二、足球假动作意识的培养

（一）足球假动作的识别

假动作和真动作在本质上有着区别，身体重心是无法做假动作的。从表面上看假动作的技术特征与技术动作要领一样，但身体重心没有做出相应的移动幅度。因此在训练和比赛中不断总结经验，发现其规律，提高足球意识。根据场上情况的发展变化，正确分析判断假动作并不难。如：防守假射门动作，对手在距离较远的地方接球后准备射门，做动作防守队员扑过来做出起跳来的封堵假动作，身体重心反而在移动中降下来，防止对手进攻突破。

（二）足球假动作的防范

1.在比赛中保持清醒的头脑

将计就计地利用对手的假动作，正确判断后续动作阻止对手实现其战术目的，以假制假也不失为良策。

2.运用正确合理的技术动作

运用正确合理的技术动作防范动作的根本，防带球变向突破，应注意进攻者身体重心的移动，合理运用脚步移动，不论对手怎样做假变向都难以获得成功。

3.加强身体的灵活性的训练

身体的灵活性，协调能力是假动作的关键，也是防范假动作的基础，在这方面的训练应重视结合假动作技术组合进行相应训练，提高队员的实战能力。

（三）足球假动作意识的培养

在训练中要帮助运动员做到真中有假，假中有真。做假动作时，要有两手准备。当对方没有反应时，能立即使假动作成为真动作，直接攻击对方；而在直接进攻中，对方立即做出反应进行堵截时，也能使真动作变成假动作。只有这样才能虚中有实，实中有虚，虚实结合，事半功倍。要做到这一点，就需要运动员的观察判断能力很强，基本技术掌握的比较熟练。因此要在实践中经常加强这方面的训练和总结，不断磨练各种技术和提高这方面的意识。

三、结论与建议

总之假动作要根据防守情况，随机应变，灵活应用。巧妙地应用假动作，不但能“智”胜对手，还会给人一种艺术享受。假动作的组合技术是足球意识教学的重点与难点，要在运动员掌握正确的技术动作基础上，结合临场实战分析研究假动作的应用理论。教学中应多采用分解动作组合、慢动作演示等方法，让队员学会假动作原理，并让队员运用假动作以及利用对手假动作获得成功的乐趣，激发他们在这方面的潜力发挥。我们在训练工作中，特别是对青少年运动员的训练中，应对假动作的培养和训练，给予很大的重视。

参考文献：

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