小学足球俱乐部有效训练的探索

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摘 要：我校在开展调查的基础上因地制宜，组织学生成立了胥滩少儿足球俱乐部，并通过合理安排时间、注重培养兴趣、确定指导方法来组织学生开展活动，取得了良好的效果。

关键词：小学足球； 校队训练； 时间安排； 探索

中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2016）03-165-001

足球是一项风靡世界的竞技运动，当著名球星，驰骋在绿茵场上，成为万众瞩目的中心，是每一位小队员的梦想。据调查，不少家长把孩子送到俱乐部踢球，目的是从小培养孩子吃苦耐劳的精神和独立生活能力，使孩子的身体得到锻炼。

一、合理安排时间

学习和训练是小学足球队员的两大任务，相比之下，学习的时间占更大比例，因此，重视学习的高效是合理安排时间的关键。

（一）保证足够睡眠

要在学习时间内确保精神饱满，全身心投入，高度专注地完成学习任务，就要求小队员保证足够的睡眠，饮食和运动适量。教师和教练要防止以下情况发生：

1.运动量过大；2.大量的时间用于打游戏机或看电视，既影响别人休息，又伤害眼睛，造成第二天上课精神萎靡，难以集中精力听讲；3.作业布置过多，使小队员做作业或看书到很晚，早上起床意识朦胧，头脑不清醒，影响听课效率。

（二）制定学习计划

要做到保证高效学习，帮助队员制定阶段学习计划和每日作息时间表是切实可行的。学校和老师的计划是从教的角度，针对全体学生制定的，学生应针对自己的情况，从学的角度更具体地制定出个人学习计划，两方面相互配合，才能收到更好的学习效果。

（三）充分利用时间

合理安排时间，就等于节约时间。前苏联昆虫学家柳比歇夫利用时间的方法很值得借鉴，他的“专时专用、零时巧用、劳逸结合”的方法归纳起来就是：学校规定的作息时间严格遵守，在有效的学习时间里，精力高度集中，排除一切干扰，按时完成规定的学习任务；“边角”时间合理利用，如排队、等人、走路时背单词、思考难题；自由支配的时间善于安排，学习、劳动、娱乐、休息相互调剂。

二、培养良好兴趣

小学足球队员平时在校，学习和训练占去了大部分的时间，他们与外界的接触不多，生活相对单凋，容易产生厌倦情绪。良好的兴趣爱好可以调节学校生活，不仅在生理上、心理上满足了队员的需要，还在个性的发展上，为他们的健康成长创设了良好的环境，学校在这方面为他们提供了良好的条件：以小队形式开展的读书摘记活动，将小队员引入知识的海洋；科技节中独特新颖的比赛，为队员们打开了科技之窗；艺术节上丰富多彩的活动，展现了队员的艺术才华……这些精彩纷呈的团体实践活动为小队员们提供了良好的锻炼机会，陶冶了情操，提高了审美情趣。

在课余时间，班主任坚持和教练配合，鼓励队员参加有益的活动，杜绝打游戏机、吃零食等现象，力求通过以上途径，提高小队员的各方面素质。

三、注重指导方法

（一）课堂讲授

由于小学足球队员被平均分配在各年级各班里和普通学生一起学习的，因此课堂讲授必不可少。小学设置的思想品德课中，五年级都有关于合理安排时间、珍惜时间的课目，班主任老师利用思品课和午会课适时地进行这方面的教育。心理辅导老师在心理辅导课上组织学生开展充分的讨论和各种形式的实践――怎样合理安排时间。少先队大队部在队会课上也发动少先队员（包括足球队员）献计献策，怎样让有限的时间发挥出更大的效用，让我们的生活更丰富多彩。

（二）专题讲座和咨询

鉴于小学足球员的特殊性，在自习的时间内抽出一点时间开展专题讲座是切合实际的，这方面的内容包括：在校的行为障碍及辅导；良好的学习方法、学习习惯的培养；不良学习习惯的纠正；增强学习兴趣的途径和方法；良好的兴趣爱好的培养等等。对个别问题较大而无法解决的队员采取个别辅导，心理辅导老师耐心、深入地解答、劝导和帮助，虽费时多但见效快。

（三）生活行为强化训练

小足球队员应具备较强的生活自理能力，在学习和训练时间相对紧张的情况下，穿衣、吃饭、整理书包、折叠物品等日常生活行为处处要求按时进行，抓紧时间完成。经观察，确有几名队员在这方面的能力很弱，常常拖集体后腿，耽误大家的时间。在和教练商量后，决定采取生活行为强化训练。

以按时用餐为例，具体方法如下：

1.确定时间。每天严格遵守时间，保证按时开餐，午餐11：35，晚餐17：30，进餐时间控制在半小时以内。

2.强化和奖励相结合。按“天”总结，一天中按时进餐并及时吃完的给予奖励，―天中若有一次不符合规定则取消奖励。

3.循序渐进。小学生的意志力比较薄弱，即使是足球队员仍然是小孩子。对于他们来说，任何一种行为习惯的培养都是―个长期反复的过程，要根据循序渐进的原则给予奖励，开始每天总结一次，然后逐渐拉大总结间隔，直到小队员按时进餐的行为形成习惯为止。

对于其他生活行为习惯，采用一些适宜的训练方法，如定量法，无关动作消除法等进行行为训练，渐进式地培养良好的生活习惯。

（四）寻求家校合力

对小学足球队员进行合理安排时间的教育，不仅仅是学校和足球队的任务、责任，更是家庭的任务、责任，否则，无法实现校内校外的一致性，因此，学校注意发挥家长的作用，让时效观念渗透到队员生活的整个空间。

在召开足球队员家长会时讲清开展合理安排时间教育的意义、要求和方法，请家长密切配合，按照制定的阶段目标，安排孩子在家的活动时间和活动内容，互通信息，统一目标，使孩子在校养成的良好生活习惯在家仍然坚持，不被扰乱；良好的学习习惯仍然延续，兴趣爱好继续得到发展。家长积极支持我校开展的这项教育活动，在双休日，有的家长带孩子到书城购买有益的书籍，有的家长带孩子去参观、游览，家长在对队员的时效教育中起到了不可忽视的作用。

参考文献：

[1]朴哲松，孟繁斌.体育院系足球考核方法研究[J]沈阳体育学院学报，2007（06）

[2]宋伟.足球普修课术科考试评价体系的研究[J]通化师范学院学报，2007（02）

[3]白二宏，石展望.足球专选课技评考核的量化设计[J]安阳师范学院学报，2003（02）