春节谨防“假日病”

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健康需要日常维护，节日期间尤为如此。一年一度的春节是万家团圆、举杯共饮的喜庆日子，亲朋好友相聚，看电视、打麻将、聊天等非常热闹，但户外活动量减少及作息、饮食规律的打乱，都给身体健康和保健埋下了不少隐患。

我曾经指导调理过一位糖尿病患者，对他印象特别深刻。老人家姓杨，参加过抗战，左手臂被炮弹炸断了，患糖尿病十余年，饮食、运动、药物治疗一直都很注意，但是血糖始终不稳定。我给杨老调整了两个多月，血糖从空腹的11平稳下降到7，杨老兴奋地说：“糖尿病这么多年了，血糖从来没有下降到10以下，这回终于可以开开心心地过春节了。”喜悦之情溢于言表。

那年春节，杨老的三个儿子都从外地赶回家，得知老爸的血糖控制得很好，他们都很高兴。年夜饭全家人聚在一起喝了不少酒，以前老人虽然有一斤多的酒量，但由于血糖高不敢喝，但这回喝了2两多白酒，而且没吃主食就去休息了。当老伴炒完最后一道菜准备吃饭时，细心地发现平日里从来不打呼噜的杨老鼾声如雷，在客厅都能听到。老伴感觉不对，赶忙喊醒杨老，帮他测了下血糖，只有2.5。老伴连忙给杨老喂了糖水，杨老的血糖才恢复过来。低血糖对于糖尿病患者是很危险的，可导致患者昏迷甚至死亡。杨老被老伴从鬼门关上救了回来，每每提及此事都感到后怕。

在此提醒中老年朋友节日期间不要忘记防病保健。

郝岩说

注意合理的作息时间，晚上睡觉不要超过二十三点，劳逸结合。

注意饮食合理，饮酒要适当，白酒不宜超过50ml，红酒不宜超过100ml，啤酒不宜超过500ml。心脑血管疾病及肝胆病患者要忌食油腻食品。糖尿病患者要控制饮食总量，进餐定时定量。

高血压患者要保持情绪稳定，亲朋好友相聚，容易导致大脑兴奋过度、心跳加快、血流加速、小动脉痉挛、血压升高而引起心脑血管疾病发作。

冠心病患者要避免劳累，过度操劳会致使心跳加速、负荷加重、血压升高，程度严重的会诱发心绞痛、心梗或脑卒中。

胃肠疾病患者要避免熬夜或吃得过多，如加重胃肠负担，极易引起疾病发作或病情加重。