老糖友秋冬如何防控糖尿病

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糖尿病的发生与季节关系密切。秋冬季节天气逐渐寒冷，寒意刺激交感神经，使体内的儿茶酚胺类物质分泌增多，造成血糖升高。同时秋冬季患者容易胃口大开，吃的更多。所以糖尿病病情更容易在秋冬季复发或加重。因此，正确调养和合理保健更为重要。

保护足部

秋冬季节气候干燥，人的皮肤容易因缺水而皲裂，糖尿病患者的皮肤更容易出现瘙痒、感染、皲裂。临床发现，糖尿病足发生溃烂的诱因常常是足部很微小的损伤。在截肢的糖尿病足患者中，有相当一部分人就是因为对足部的破溃不重视，失治、误治造成的，所以足部保护对糖尿病患者来说显得尤为重要。

1.避免赤足行走。每天检查双足，特别是足趾间。

2.定期洗脚，用干布擦干，尤其是擦干足趾间；洗脚时的水温要合适，

3.不宜用热水袋、电热器等物品直接保暖足部。

4.穿着尺码合适的鞋子，鞋内应该有足够的空间，透气良好，鞋底较厚硬而鞋内较柔软，能够使足底压力分布更合理；穿鞋前先检查鞋内有否异物或异常。不穿过紧或毛边的袜子；每天换袜子；不穿高过膝盖的袜子。

5.足部皮肤干燥可以使用油膏类护肤品。

6.避免自行修剪胼胝或用化学制剂来处理胼胝；修剪趾甲切忌损伤皮肤、甲床；由专业人员修除胼胝或过度角化的组织。

注意保暖，预防感染

糖尿病患者比常人更容易发生各类感染。以呼吸道感染最常见，其次为泌尿系感染和皮肤感染。糖尿病患者一旦发生感染，机体处于应激状态，必然增加血糖控制的难度，造成糖尿病病情恶化，甚至引起酮症酸中毒、高渗性昏迷等严重后果。感染与糖尿病相互影响，互为因果，恶性循环。因此，糖尿病患者要重视感染，更要学会预防感染。

1.良好的血糖控制会大大减少感染几率。

2.在呼吸道感染流行期间，少去人多拥挤的公共场所，以免招致传染。

3.平时要加强体育锻炼，多参加户外运动，注意运动时间不宜过长且强度不宜过大。避免在雾天锻炼。衣服不要穿得太厚、太紧。要注意保暖，不要在室外逗留时间太长。

4.家庭中要注意加强室内通风，每日开窗2～3次，保持室内清洁、无特殊气味，保持房间湿度。

5.要保持皮肤清洁，正确处理皮肤的破损之处。发生皮肤瘙痒时尽量避免搔抓、摩擦，以免抓伤皮肤引起溃破和感染。