克服心理焦虑因素促进高职学生听力学习
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摘要：在高职英语教学中，“听、说、读、写”始终是教学的四大核心任务。其中，听力学习处于首位，不仅能促进学生的英语交际能力，还有助于提高学习者的兴趣及综合英语水平。而在实际听力学习中，高职学生往往会因为心理焦虑因素，影响听力学习的效果。因此，学会克服心理焦虑，从而促进高职学生的听力水平是亟待解决的问题。
关键词：听力学习；心理焦虑；高职学生
高职教育的目的是注重学生的技能教育，培养学生的实际动手能力。基于此目的，高职的英语教学也本着“以实用为主，以应用为目的”的原则来进行。换言之，就是培养学生能够灵活运用英语进行实际的社会交际。其中，听力能力的培养就显得十分重要。只有先听懂对方的表达内容，才能及时有效的反馈对方有效的信息，从而促成交际的实现。众所周知，听力能力的培养是一个综合因素的体现：要求高职学生不仅具备语音、词汇、语法、英美文化背景等知识，还要具备良好的心理素养。前者是自始至终需要学习的过程，而心理素养方面首当需要解决的就是克服听力过程的心理焦虑因素。在高职英语不断学习积累的过程中，如果能针对心理焦虑找到好的克服方法，就能帮助学生提高听力学习的水平，从而也更好的实现英语听力教学的最终目标。
一、引起高职学生听力心理焦虑的因素
1、消极的心理因素
消极的心理因素主要是指自我评价比较消极。自我的评价即指个体对自我的整体认知。高职学生通过对英语听力训练的长期积累形成了对自我评价，这种评价还来源于教师与其他学生对其的评价。一旦形成了消极的自我评价，那就会产生焦虑而恐惧失败，继而对英语听力没有信心，随之个体陷入自卑状态。这种恶性循环生成后，会严重影响高职学生的英语学习和生活，潜意识里认为自己不行，任何学习都会失败。
2、薄弱的语言因素
高职生是一个受歧视的群体。由于进校分数低，英语基础薄弱，他们缺乏自信，对英语毫无兴趣，甚至部分学生早已放弃英语的学习。传统观点认为如果学习者没有扎实的语言基础，会直接导致英语的听力效果。这其中包括语音、词汇、语法，其中语音知识：连读、弱读、爆破等没有掌握，会导致听不懂；没有足够的词汇，听力材料里的单词不明白其意思，也会导致听力理解有误，甚至会让学习者反应迟滞，影响听力效果；语法知识欠缺，无法正确理解听力的材料；缺乏语言文化背景，不能很好的理解听力材料中的英美国家的制度法规、生活思维习惯、风土人情等，必然会影响到听力的理解效果。另外，就是高职学生极度缺乏行之有效的听力策略。
1、高职教师方面
1）培养学生的非智力因素：
非智力因素是指与认识没有直接关系的情感、意志、兴趣、性格、需要、动机、目标、抱负等。这些非智力因素在高职学生的听力学习中，起着不可忽视的作用。能够让高职学生克服听力学习中的困难，有目的、有意识得反复练习听力，养成坚持听听力的习惯，不怕困难，坚忍不拔的刻苦精神，也有助于高职学生的成长成才。
2）培养良好的听力心理
高职教师在英语听力训练中，要考虑到高职学生进校分数低，英语基础薄弱，他们缺乏自信，对英语毫无兴趣等具体特点，多给予学生鼓励支持，实行激励性教学原则，帮助其形成正面的客观的自我评价。激发其学习听力的内在动机和兴趣，减少批评与指责，帮助其克服心理焦虑因素。
3）注重听力材料的选择
高职教师要根据高职学生的具体特点，选取一些简单、易懂、关注的听力材料进行听力训练，这样有助于帮助高职学生提高听力学习的兴趣与积极性，如：英文歌曲、经典流行英文影片、VOA、BBC等，再融入一些互动的教学方法，让高职学生真正参与并感受到实际运用英语的情境中，从而也实现高职高职英语教学的最终实用目标。
2、高职学生方面
要加强语音方面的学习与积累；要扩大英语词汇的记忆；加强英语语法的学习，多多请教；大胆的朗读背诵一些经典片段，提高自信心，扩大阅读量，从而培养自己的跨文化意识；保持良好的心理状态，及时进行心理调适，如在听力训练前，可以通过深呼吸或闭目片刻来调剂并克服自己的焦虑心理。
听力学习对于高职学生是一个十分重要的教学环节，克服高职学生的焦虑心理，提高学生的听力水平，非常符合高职英语教学“以实用为主，以应用为目的”的原则，因为只有听懂对方的信息，其他的交际才得以实现，才能真正提高高职学生的英语创造能力，从而为社会输送更加优秀的复合型人才。
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作者简介：贺锡玉（1982-）女，山东日照人，日照职业技术学院助教，英语语言文学硕士研究方向：英语教学。