向年轻人学习9件事

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老年朋友向年轻一代学习以下几件事，能增加活力，让晚年生活更充实有趣。

1.别怕改变。斯坦福大学一项研究表明，积极情绪更能决定寿命。如果在50岁后仍然具备激情和勇气，那么不仅能掌控自己的健康和生活，还能在退休后继续发挥余热，创造价值。

2.勇于创新。丹麦一项调查显示，创造力强的人往往寿命更长。创新对老年人来说，更多的应表现在对新事物的包容态度上，愿意接受新知识、新设备，哪怕是尝试一种新食物或者运动。

3.关注自我。美国社会心理学教授伊莱・芬克尔博士指出，如果老年人在退休后更加注重自我的内心需求，愿意走出家门，旅行、重新工作、结交好友，将收获更多的乐趣和活力。

4.忘掉年龄。青春期和成年期之间的界限在80、90后身上非常模糊。年轻人并不将“成年”定义为传统意义的娶妻、购房、成就事业，这对老年人来说有极大启示。坦然面对死亡，忘记年龄束缚，才能以积极进取的姿态，力求老有所为。

5.喜爱社交。现代年轻人注重与不同的人交往，积极主动建设自己的社交圈。英国伦敦大学学院一项新研究发现，无论内心是否感到孤独，没有社交都会增加老年人的死亡风险。相反，社交生活能增寿，与亲友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人当志愿者或者积极参加社区活动也有相同效果。

6.谨慎选择。调查显示，57%的年轻人在选择前都会用谨慎的态度完成风险分析，精选一或两个目标，脚踏实地努力成功。谨慎的人会多做有益健康的事。有韧性、值得信赖应该成为老年人的两大特点。

7.保持成就感。年轻一代更注重大胆尝试，善于担当，而不在乎别人如何看待自己的决定。丹麦研究发现，与早早退休无所事事的老年人相比，退休后继续做一些力所能及的工作的老年人寿命更长。因为有事业成就感、有追求目标、内心丰盈的人更快乐。

8.讲究生活品质。与老一辈不同的是，年轻一代追求更好的物质生活和更高的精神境界。英国学者研究发现，拥有充足的物质财富和精神财富的人，能享受到营养饮食、良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素，有助于降低心血管疾病风险，延年益寿。

9.对未来有希望。调查显示，年轻人虽然经验不足，但是却不乏雄心壮志，89%的年轻人表示，对未来充满期待，机会来临时一定会毫不犹豫地紧紧抓住。如果对生活充满希望，会适当减轻压力，进而改善健康状况。