长寿 不看基因看习惯

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人人都希望健康长寿，但是，怎么能够健康长寿呢？不同的人会有不同的想法。有些人认为寿命天定。什么叫寿命天定？意思是说人的寿命在生下来的时候先天就已经定好了的。或者说，爸爸妈妈的基因已经决定了一个人的健康和寿命长短。爸爸妈妈寿命长，孩子的寿命就长，爸爸妈妈的寿命短，孩子的寿命也一定短。但是，基因虽然重要，可并非最终决定因素，随着医学技术的发展，人的健康和基因越来越多地由我们自己来掌控。

行为与生活方式比基因重要

根据科学研究，人的健康与四大因素有关，那就是：遗传因素、社会和环境因素、卫生服务因素、行为与生活方式因素。其中遗传因素占15%，社会和环境环境因素占17%，卫生服务因素占8%，行为与生活方式因素要占60%。持有遗传决定观念的人可能不相信，基因都定了，健康还会有变化吗？是的，基因定了的，只是表示发病的概率比一般人高，而并不一定会发病，如高血压、过敏体质、糖尿病、癌症、近视眼、痛风、结石等等，都是与基因缺陷有关的，但是只要自己注意行为与生活方式，就能够做到有基因同感也不一定发病的。

如果有人不相信行为与生活方式比遗传重要，这里有个典型例子可以证明，大家都知道鲁迅先生吧！大哥周树人，二弟周作人，三弟周建人，他们是亲兄弟，遗传基因是相似的，按理他们的寿命应该差不多吧！可是，事实上他们的寿命相差甚远，鲁迅活了56岁（1881～1936），周作人82岁（1885～1967），周建人96岁（1888～1984）。鲁迅先生给许广平的信中提到过，一天吸烟30～ 40支，而许广平也说过，鲁迅吸烟最多时一天达50支。我们认为正是吸烟戕害了鲁迅的健康。

还可以举出其他生活方式与疾病的有关的例子，有一位新西兰奥塔戈大学的教授，叫珍妮・康纳，她花了整整十年时间，找到确凿证据表明，酒精是口咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和癌的罪魁祸首。另外，还有证据显示，酒精还会导致皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌。珍妮・康纳强调，这可能是我们所有酒客始料未及的。其他的证据如糖尿病与多食少动有关；多盐、多油饮食与高血压有关；不注意用眼卫生与近视有关；不洁与艾滋病有关……这些例子，不胜枚举，一概指向生活方式因素。

我们之所以重视行为与生活方式因素，其中最主要的原因是影响健康的四大因素中，只有这一项可以是由我们自己掌控的。

基因也可以改良

时代车轮滚滚向前，目前已经迎来基因技术的黎明，研究者初步探明缺陷基因，以及打开和关闭缺陷基因的机理。如癌症，有原癌基因与抑癌基因，只要让抑癌基因起主导作用，就能够预防癌的发生。当下有一个热门医学，叫“转化医学”，用改变基因的办法，让异常细胞向正常细胞转化，如中国工程院院士、上海瑞金医院王振义教授探索出一种用反式维甲酸治疗急性粒细胞白血病的方法，能够诱导白血病细胞“改邪归正”―――从肿瘤细胞向正常细胞转化；未来的“基因编辑”技术更为吸引人的眼球，这个技术干脆直接瞄准基因，进行“改造”和“修正”，那基因可以由人的意志操控。由此我们相信，人类征服基因的日子已经为期不远了。