举重青少年运动员如何科学选材

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【摘要】本文主要是分析举重青少年运动员科学工作者选材，提出在举重专项训练的同时，选择好的举重苗子，包括对竞技能力分析。举重专项要选好苗子，打好基础，科学的训练，构成了现代运动训练的完整体系，在科学的过程中，发现运动员的潜能与优势，对于青少年发展和提高各种身体素质。

【关键词】举重；运动员；科学选材

研究对象：年龄在8-14岁的举重项目青少年运动员。

研究方法：选好苗子要腿部力量、腰部力量、肩宽、身体的反应能力。比如：立定跳远、引体向上、100米短跑、10米的返回跑、摸高、灵敏性和协调性。

一、运动员科学选材的内涵

竞技运动水平提高的三大要素为科学选材，科学训练和科学管理。运动员选材在竞技体育中占有举足轻重的地位，通过分析运动员选材涉及的几个方面在促进运动科学选材的发展，运动员科学选材的意义通过科学的运动选材，使选材效率和准确性得以提高，提高了运动员手成材率，从而避免了大量的人力物力的浪费。，促进我国竞技体育事业得到快速发展。运动员科学选材指标体育的发展特点，运动员科学选材是众多相关学科的相互融合，相互渗透，运动选材指标从不同的角度全面系统的评价分析运动员的各种状况，它是一个纵向的连续的，长期的过程，是由表及里，由简到繁，动静结合，按阶段重复进行的动态的过程，选材指标结合运动发展。随着科学的发展，研制出的多种选材应用软件，对研制多指标，综合评定标准起到了重要的促进作用，综合评定标准的设计将会综合朝多元化，阶段化，程序化，高效简便化的方向发展。

二、科学选材的任务

现实状态的测试评价，竞技水平能力测试，通过测试对儿童少年的现实状态的各种信息进行相对评价，形态学的，遗传学的，生理学的，心理学的运动能力等，对测试结果的评价，确定儿童少年运动员现实状态水平来绝对评价发展水平，自然选材是运动员成绩选拨的唯一依据，对经验选材看运动员型态，手大，肩宽，臂部大，大拇指长，机能最大无氧力胞、乳酸清除率，素质测试，如负重深蹲，纵跳 硬拉总成绩。

三、举重运动员选材应考虑的因素

1、测试内容标准和要求

选材是按年龄以及各级体校和运动队的培养目标和任务分析阶段进行的，包括初选和精选两个阶段，市级业余体校选材，主要指初选阶段，这一阶段和精选两个阶段，市级业余体校选材，主要指初选阶段，这一阶段主要以12-13岁未进行过举重专项训练及少年儿童的对象，测试内容包括身体形态（身高体重体型）身体机能，心理品质，（神经类型，意志品质）关节柔韧性（肩、肘、踝，腕、膝，髋）专项技术和其它身体素质，（爆发力，速度、弹跳力、灵敏性和协调性）。

2、竞技能力分析。竞技能力是一名运动员成才的必要条件，因而选好材必须从选材对象的各个竞技能力实际潜力和现实再现两个角度去进行诊断和预测。竞技能力的现实表现主要从选材对象的身体机能，形态，生理，智力与身体素质、健康以及运动成绩等因素去考虑竞技能力的潜力。主要指生长发育的先天条件潜力和训练方面的潜力，以及继续训练的个人和社会因素等方面的潜力。

3、年龄分析：

主要指运动年龄从运动员参加早期训练开始计算的年龄反映了运动员身体素质的最佳生长发育年龄，具体表现竞技能力上的阶段性发展特点，以及早期训练开始年龄和首次出高水平运动成绩和创最高水平成绩的年龄阶段。

4、专项分析：

各个不同的专项由于起主导因素的竞技术能力不同，因而选择时必须根据专项的需要来进行。例如：体能专项群则应更多的从心理能力方面去考虑，要想提高专项选材的准确性，就必须首先对各个专项的特点以及专项起主导作用的竞技能力有一个客观的了解。

5、遗传分析：

遗传就是父母将其备各种性状传给自己的子女，由于运动员选材主要造天才，而天才就是指父母给于子女的先天条件。因而遗传因素自然就成为选材必须考虑的主要因素，那么举重运动是按体重分级别的比赛项目。那么通过观察其骨髂自身型，再了解其父母身型，身高、体重，可大概掌握。少儿随着年龄的增长其体型的发展趋势，根据这些生理发育特点能基本确定少年儿童将来举重项目发展的级别。

四、选材主要考虑到的方法

1、遗传选材法：根据人体遗传学研究成果及其自身的研究成果，初步确定了一种遗传方法，其中包括家族选材法，环境选材法、遗传选材法、染色选材法相关选材法等。

2、通过观察及测试进行选材的方法，年龄的适合12-13岁开始较好观察其体型是否肩宽臂大，手指够称，肘不弯的身体条件。举重还是一项刚柔并重的运动。再力量的前提下各关节的柔韧性很重要，测试方法：肩关节举棍齐肩宽，可轻松越过头顶后背者，肩关节非常好，肩关节过硬者，参与举重训练，很容易造成把举上动作往前推，难以锁肩，就无法锁紧柃铃支撑，导致失败和受伤，肘关节不好，翻铃难接容易掉杠，有力也翻不起，还有抓举容易弯肘，造成二次支撑。

通过选好材，我们就可以基本确定苗子质量的好与差，其对专项培养的价值。当然成为一名优秀学会 重活动员，还要头脑灵活，心理过硬的玩强拼搏精神，为国争光的崇高品质思想，还须教练员的精心培养，抓好基础细心雕琢，因材施教地培养教育。

五、结论与建议

一名优秀的举重运动员的培养，是一项复杂的工程，包括身体素质训练和技术训练，它们之间相互依赖缺一不可，这一个过程中教练员更明确训练思路的同时，要不断更新对项目的认识。根据特点来安排。每个运动员的特点来要求运动员有自己的技术动作。能把他们塑造成有成绩的优秀运动员。

参考文献：

[1]举重高级教练员岗位培训教材