让生命“浮”出水面

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【摘要】溺水伤亡事故在我们生活中时有发生，它是导致儿童和青少年死亡的十大杀手之一，给人们带来了极大的伤害。溺水是需要救助的，而这种救助的技能和游泳有着密切的关系。所以，我们在传授游泳技能的同时也一定要注重溺水救助技能的传授，而这种技能的传授对于挽救人的生命具有十分重要的意义。

【关键词】游泳教学；生命安全；溺水救助

【Abstract】Drowning injuries happen in our life now and then and it is one of the top ten killer resulting in the deaths of children and adolescents， which has brought people great harm. Drowning is in need of help， which has close relation with the skills of aid and swimming. So， we should pay attention swimming techniques teaching as well as drowning rescue skills teaching， which is very important to save people's lives.

【Key words】swimming teaching； safety of life； drowning rescue

引言

随着社会发展和人们生活水平提高，游泳不仅是一项体育运动项目，而且成为人们的一种健康、娱乐的需要。尤其是进入夏季，由于天气炎热，游泳更成为人们避暑的首选项目之一，但看似平常的运动却存在重大的安全隐患，溺水死亡事故呈现逐年上升的趋势。

查询相关的权威网站了解到，据世界卫生组织统计，全球每年就有大约37.2万的人因为溺水而死亡，每个小时就会有约40个人因溺水而丧生。在我国每年约5.5万名青少年意外死亡中约有四分之一的人死于溺水事故。调查显示，在溺水死亡事件中超过一半的是25岁以下，这个年龄段中，男性溺亡是女性的2倍。由此可见，溺水伤亡事故是导致儿童和年轻人死亡的十大杀手之一。

在游泳技能训练中融入溺水救助技能，利用游泳运动技能救助溺水者或水中自救是生命安全教育的主要内容之一。游泳技能既是溺水救助的技术保障，也是生命安全教育需要特别传授的技能之一。溺水救助技能对学生的生命安全来说具有重大的意义。在游泳教学中，把具有生命安全内涵的游泳救助技能贯穿其中，在保障游泳基本课程传授的前提下，突显救助技能。

要想在游泳技能教学训练中融入溺水救助技能，首先应从了解游泳和溺水的相关知识入手。

1游泳、溺水和生命安全

1.1游泳

游泳是人类生存能力的重要表现，是人类在整个社会劳动的历史过程中和大自然抗争力求生存而产生的。从地球上最早出现人开始，游泳就产生了。他们生活在江、河、湖、海一带，为了生存，不仅需要在水中捕捉水鸟、鱼类和采捞可食用的植物作为食物，还要为了打猎和躲避猛兽的侵袭，而经常跋山涉水等。人们在为了生存、劳动与大自然抗争的过程中，通过观察和模仿鱼类、青蛙等水栖动物游动的姿势和动作，利用水的浮力，在水中移动，日积月累，学会了在水中游动、漂浮和潜水的技能，也就有了游泳。〔1〕

1.2溺水

溺水和游泳是一对“孪生兄弟”，指人淹没于水中，因为大量的水、水藻、草类或泥沙、杂物等经由口鼻灌入人的气管、肺中，阻塞呼吸道，引起窒息，使人出现缺氧，心跳、呼吸停止和昏迷的现象。溺水大多数是因为失足落水或者在游泳中发生意外而导致的，溺水的过程发生得很快，一般4到5分钟可能就因为呼吸心跳停止而死亡，所以必须及时救助，把握时间。溺水的后果分为非病态、病态和死亡，溺水发生后溺水者还有心跳和呼吸就称为近乎淹溺。溺水后窒息并且心脏停止称为溺死，如呼吸停止但心脏还跳则称为近乎溺死。大多数的溺水情况下，溺水者如果在水下停留时间有6到9分钟，死亡率高达百分之六十五，如果超过25分钟，死亡率可达到百分之百。

1.3生命安全

对于生命安全教育的概念界定，学术界有很多的解释，查询相关文献资料，我认为生命安全教育，就是生命教育和安全教育的结合。生命安全教育更加侧重注重生存技能的培养，比如遭遇突发性事件或者灾害性事故的应急、应变能力，遇到人身伤害时的自卫能力等。通常情况下，生命安全教育教学就是培养人的预防自然和人为的危险以及预防各种有害因素的理论和实践的一种科学知识体系。生命安全教育的教学主要目的在于，形成人们对危险到来时的自救和施救的能力和方法。〔2〕

2游泳的安全隐患及其原因分析

2.1游泳的安全隐患

2014年8月1日上午10点左右，8名少年到广州市白云区人和镇蒲鱼庄对面的流溪河下水嬉戏，其中2人见河对岸有一艘小船，遂游往对岸并欲将船划回河边接其他同伴。当2人将船划到河中间时，另外3名同伴也游向该船，在上船过程中，船只发生侧翻，导致5人同时落水。经初步调查，溺水的5人均为十几岁的男性。〔3〕

2015年2月26日，河南省清丰县韩村乡西赵楼村内的一处人工湖有两名儿童不慎坠入水中。正在附近的大学生孟瑞鹏下水救人，最终两名孩子上岸了，他由于体力不支却再也没能上来。〔4〕

2015年4月5日下午广州省汕头市潮阳区金灶镇一个小型水库发生一起7人溺水死亡的意外事故：一个孩子在扫墓后到水库洗手失足落水，他的爸爸妈妈、兄弟姐妹和亲戚接连下水救援，由于不识水性，相继溺水身亡。7名溺水死亡者中有2名中学生和1名小学生。〔5〕

2015年7月12日下午，在读初中的张某和崔某与昭化镇尚某、王某、张某、饶某6人到昭化古城战马场外的嘉陵江洗澡，其间，张某和崔某不幸溺水失踪，尚某、王某、张某、饶某见状立即上岸，由于受到惊吓4人没有报警呼救，匆匆回家。事发后，相关部门积极组织人员进行搜救，及时联系失踪者家属。但没有发现两名失踪者。〔6〕

2015年9月26日下午2点半左右，荥阳牛口峪附近，9名十几岁的少年来到这里的黄河边游泳，其中一名14岁少年在水时不慎滑落到水下的深沟，被迅速淹没。岸上的小伙伴们一度手拉手下水去救，但是因水太深水流太急没有成功。当日下午4点30分，郑州市红十字水上义务救援队7名队员赶到现场救援，此时，附近渔民用滚钩已经在水底拉了四五趟，仍没有找到溺水少年。救援队利用探杆搜寻了约20分钟，确定溺水少年的位置，潜水将溺水少年救上岸。120人员对溺水少年进行心肺复苏按压，但已无生命体征。〔7〕

2015年11月19日下午3点10分左右，位于合肥经开区翡翠湖中部靠近西侧的桥段，一名女子从桥面坠了下去，附近一对男女大学生路过此处，男生脱去衣服下水施救，却不幸沉入水底不见踪迹，女生哭着拼命呼救，事发后，先落水的女溺水者被路过的另外一名戴眼镜的年轻小伙子救上来，而救人男生被戴眼镜的小伙子、渔民、辖区派出所工作人员等施救者救起，后被送往安医二附院救治，但生命垂危。〔8〕

通过多起溺水事故的案例来看，溺水的主要原因有以下几个方面：

1.不会游泳或者刚学会游泳的人掌握的技术不纯熟，导致在体力不支、不熟悉水情、意外落水时而溺水。

2.自身患有不适宜游泳的疾病和在饥饿、过饱、过冷及参加剧烈运动或者进行强体力劳动后的情况下进入水中游泳，这时候入水最容易引发腿部的抽筋、病理性并发症、低血糖、感冒等不适的症状而溺水。

3.对游泳场地的情况不了解，如水深、水浅和自然水域的天然游泳场的水流、水草、漩涡、波浪等，不知道水的深浅缓急，被严重污染的水域或者水质非常不好的河流、水库、急流处、河流交汇处以及落差河流湖泊等处，在这种比较危险并且容易发生溺水伤亡事故的水域下水是非常危险的。

4.对游泳救助知识的匮乏，对安全和救生知识例如游泳进行中遇到突然眩晕、恶心、心慌、气短、呛水或四肢突然抽筋等情况时如何应对等常识的不了解而导致溺水。

3解除游泳安全隐患的措施：溺水的自救和救助

学好预防溺水的生命安全知识以及自救和施救的技能是防止溺水伤害事故的最好措施，为了我们宝贵生命的安全，预防溺水事故的发生，熟练地掌握和学习一些游泳的安全常识是十分必要的。

3.1自救

对于游泳者，由多种原因导致的游泳溺水，游泳者发生溺水的时候，应当保持冷静，冷静的头脑可以救助自己避免受到伤害。

自救的具体方法：

1 呼吸

采取仰面位，头顶向后，口向上方，努力使口鼻露出水面，进行呼吸并呼救。呼气浅而吸气深，稍浮于水面待救，也可以憋住气尽量不吸气，以免呛水。如果发生呛水了，不要慌张，此时应该迅速调整呼吸，原地踩水，顺势将头埋入水中，稍微憋口气，再在水下深吐气，再抬头换气，逐渐恢复正常的呼吸节奏。

2 手脚并用

发生溺水的时候不要害怕沉入水中，不要慌乱不要挣扎露出水面，否则会适得其反。不可将手上举或挣扎，因为举手反而会下沉。这个时候需要冷静，屏住呼吸，放松身体并且脱去身上有重量的东西，水的浮力会让人向上浮，上浮的时候张开双臂向下划水，头向后仰，口向上方，双臂快速向下划而向上要慢。口鼻浮出水面后呼吸要呼气浅吸气深，使身体尽可能地浮地水面上，等待救援。

3 消除抽筋

在游泳中，由于入水前没有做足准备活动，下水后极易发生抽筋，一般抽筋的部位多为小腿和脚部等，下水前，尤其是在天气炎热的夏天，不做好准备活动立马下水，水温和气温相差非常大，立即入水，毛孔会迅速收缩，并且刺激到感觉神经，轻者会引起肢体抽筋，重者就会引起反射性心脏停搏休克，这样很容易造成溺水死亡。

如果游泳进行中小腿或脚抽筋，千万不要慌张，深吸一口气然后憋住气，此时将抽筋的小腿或脚的拇指用力地向前向上拉伸，使脚的拇指跷起，重复这个动作直到痉挛停止。如果身体的其他部位抽筋或痉挛了，这个时候应该一边按摩一边持续伸展，向上浮，充分呼吸，寻求周围人的帮助。

4 生命救生“裤”

如果落入水中，当时无法上岸或无人搭救，而且没有任何救生设备时，此时踏水并迅速脱去长裤，将裤腿打结系牢，裤子的扣子和拉链扣好并拉上，裤腰在前拉链朝下套于脖子上，一手抓住裤腰，另一只手五指并在一起，手掌呈凹状拍打水使空气充满裤子，裤子一般打湿后空气变得难以穿透，所以空气进入裤腿后便形成一个简易的救生衣，可帮助人体浮起来。如果裤腿空气不足，可以再次将空气拍入裤腰，直到漂流上岸或等待人员营救。

5 生命“漂”

查阅相关资料，有种技能叫“水母漂”，结合生命安全教育，我们就称它为生命漂。在发生溺水的时候，利用漂浮原理的生命漂技能进行自救，可以节省体力来等待救援。生命漂，是一种基本的自救技能，吸气后头缩起，双手环抱膝盖，膝靠近胸，全身放松漂浮在水面，也可以运用四肢自然下垂的方式浮在水面，需要换气的时候，双脚慢踏，双手向下向外压划水，头顺势抬起换气，换完再低头闭气缩回去恢复漂浮姿势。利用仰面漂浮的话，自救效果会更好。

3.2救助

救助的具体方法：

借助工具救人：溺水者较清醒时，并且溺水现场能找到能漂浮在水中的救生器材，如救生圈、长的木棍、竹竿、树枝或者绳子等，迅速抛向溺水者，这样能够更安全更快速有效地救助溺水者，也能保护之后下水的救助人员。

徒手救人：如果需要下水救助时，最好两三个人一起，尽量避免独自进入水中，施救最好是会游泳、水性好，并且熟悉溺水场地情况的人，而岸上帮忙的人也要随时观察以防救助者发生意外。入水前尽量脱去外衣、裤子、鞋子和袜子，下水后迅速游至溺水者背面，用左手握其右手，或者托住溺水者头部用仰泳的方式托向岸边，或者从背部抓住溺水者腋窝拖出。并有效地控制对方。

救助人员常常会碰到一直不断挣扎的溺水者，这个时候要告诉他保持冷静的同时，还要谨防被其抱住，应该从后面托住溺水者头部，使其面朝上露出水面呼吸。如果被溺水者抱住，千万不要慌乱，和其一起沉入水中，溺水者就会放手，这时候就可以趁势绕到其后方进行施救。

4结语

在这里我们需要特别强调的是，救助人员不具备救助他人的能力时遇到他人溺水需要救助，千万不可勉强下水救人，这应该是在教授学生溺水施救技能时需要强调并牢记的必备知识。在施救的过程中，救助人员要在确保自身生命安全的前提下实施救助，要做到就近、就便、就快，施救和操作要准，把握时间，争分夺秒，全力以赴挽救溺水者的生命。不会游泳者切记不要在岸边用手直接拉溺水者，而是应该在现场找竹竿或者绳索，让他拽住然后往岸上拉拖，否则溺水者会把不会游泳的施救人员拖入水中。

参考文献

〔1〕全国体育院校教材委员会.游泳运动〔M〕.人民体育出版社，2001.1-2，251-274.

〔2〕季建成.体育与生命安全教育〔M〕.北京：北京体育大学出版社，2013.3-9.

〔3〕龙瀚，谢亮辉，梁炜培.八男孩结伴玩水，流溪河再噬五命〔N〕.南方都市报，2014-8-2（09）.

〔4〕谷武民.救起两名儿童后大学生溺亡〔N〕.大河报，2015-2-27（07）.

〔5〕新浪网.广东汕头1名小孩落水，家人施救7人相继溺亡〔EB/OL〕.http：//.cn/s/2015-04-06/054831684873.shtml，2015-4-6.

〔6〕苗志勇.四川2学生溺水嘉陵江失踪4同伴报警呼救引争议〔EB/OL〕中国新闻网http：///sh/2015/07-13/7402646.shtml，2015-7-13.

〔7〕张翼飞.周末黄河又发生两起溺水事故，14岁少年溺水身亡〔N〕.郑州晚报，2015-9-28（06）.

〔8〕许佳.合肥翡翠湖一女子落水，大学男生救人溺水生命垂危〔EB/OL〕.安徽网http：///zbah/20151119/1475841.shtmew1，2015-11-19.