健康养生第一步:少怄气

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近来看到两则新闻，很能引人深思。

一则是《新民晚报》上《115岁长寿老人：别跟人怄气 活过他们就是了》的新闻：生于1900年的广西柳州老人李英，今年已116岁。如今老人不仅记得家里每一个人，打麻将还总能赢钱。老人家族拥有长寿基因，但心情好是重要的一方面，她还总劝晚辈不要跟人怄气。

一则是《健康时报》上《27岁女警患癌去世留遗嘱：少熬夜少怄气》的新闻：27岁的女民警杨某，在派出所是出名的女汉子，与嫌犯对峙时毫不畏惧。她常加班到深夜，放弃节假日处理积案，直到查出肠癌。近两年一直与病魔斗争，最终不幸逝世，享年27岁。“没有健康，什么都做不成，有再大的理想抱负都实现不了！”在杨警官人生最后的日子里，她觉得需要做一些有意义的事，让更多的人了解癌症，并远离它。杨警官还在日记中写到：“人生没有一帆风顺的，但没有过不去的坎，遇到不顺心的事后，一定不在心里怄，要很好地疏导自己的心情，不然，就可能很大程度损坏了自己的健康。”

这两则新闻一正一反，向人们生动地诠释了怄气带给人们的巨大伤害。李英老人正是因于“不要跟人怄气”的良好心态，才让她如此洒脱，如此高寿。其实，人们也并不是不知道怄气对身体的危害，只是可能认为怄一两次气可能不会对身体有什么大的影响，或认为年轻就是本钱，即使怄了气也没什么关系，所以怄气并没有引起他们充分的重视。女民警27岁就患癌去世，她以她自己的亲身经历，以她自己的血的教训向人们发出 “遇到不顺心的事后，一定不在心里怄，要很好地疏导自己的心情”的忠告，这样的教训多么深啊！我们只有珍惜自己的身体、重视“一定不在心里怄”的忠告，这样才能对得起自己，才能对得起逝者的一片苦心。

我们作为普普通通的人，不可能都一帆风顺，人间凡尘，矛盾无时不在，无处不有，那就看我们如何对待它了，聪明的人往往能做到“受气不怄气”。生气、怄气不仅不能解决任何问题，最直接受到伤害的是自己。生气可使人吃不下饭、睡不着觉、血压升高，甚至旧病复发，所以生气是惩罚自己。尤其是那些以“气人为乐”的人，使你生气正是他的目的，故生气也就是帮助别人达到目的。

面对生活中的不顺心，不愉快，我们首先要做的就是要调理好自己的情绪，而不是把这些不顺心，不愉快怄在心里。清朝光绪年间，户部尚书阎敬铭被太监李莲英诬陷，气得卧床不起，心身受害不浅，乃领悟到生气的危害，做了一首“不气歌”来规劝世人。

很多人读了这首歌之后都有一种豁然开朗之感，许多有识的老人读后认为，此歌对生气的危害说得很清楚、很明确，值得熟记，生气时默诵可收解气之效，希望有更多的人记诵：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。请来医生把病治，仅说气病治非易。气之为病太可惧，诚恐因病把命弃。我今尝过气中味，不气不气真不气。”阎敬铭从此学会了不生气，并获得了长寿。不生气才能有效地保持心境良好，是高层次的心理健康的表现。

当我们遇到不顺心的事时，要学会解脱，不要让自己怄于其中不能自拔。