成语小故事 心灵大健康――管中窥豹/心无杂念多福气
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文/范晓清
心胸过于狭隘,永远无法进步;学会宽容他人,才能成就自己。
[出处简介]
出自南朝宋人刘义庆所著《世说新语・方正》:此郎亦管中窥豹,时见一斑。
[词义解释]
意为从竹管的小孔里看豹,只看到豹身上的一块斑纹。比喻见识狭小,看事物不全面,只看到局部而没有看到整体。
[故事介绍]
据《世说新语・方正》记载,王献之是东晋著名的书法家王羲之的小儿子,也是一个非常优秀的书法家,当时的人将他们父子合称为“二王”。王献之从小就非常聪明伶俐。有一次,王羲之的几个学生一起玩一种赌博的游戏,当时只有几岁的王献之也在一旁观看,看了一会儿,游戏的人还没有分出胜负,王献之便对其中的一方说:“你这次肯定赢不了!”那些学生见他小小年纪,于是便取笑他说:“你这小孩子,只不过是从管孔中看豹子,仅仅看到了豹子身上的一处斑纹罢了!”王献之听了很生气地说:“你们不要小看我!”说完,便气冲冲地拂袖而去。
[心理评估]
1.对于不同意见甚至反对意见,人们的第一反应往往是觉得难以接受,这只是一种正常的心理反应罢了。
2.如果对于别人的批评和建议,不仅不能接受,还觉得耿耿于怀,认为对方是存心与自己作对,则属于一种病态的狭隘心理。
[心理康复]
1.第一种情况如果持续的时间不长,且能逐渐冷静下来,并倾听、接受他人的意见,则属于正常的心理波动。
2.第二种情况如果频繁出现,且程度较重,就应及时采取措施予以纠正。具体的方法有:
(1)心理咨询法。到正规的心理诊所进行咨询,是消除狭隘心理的有效方法之一。
(2)冷静分析法。当出现狭隘心理时,应先冷静下来,详细地分析其产生的原因,并寻找出解决的方法,从而有效克服狭隘心理。
(3)静思冥想法。可闭上双眼,排空心中的一切杂念,静静地想象自己正处身于一望无际的大海边,能感到潮湿的海风拂面而来,浪花在快乐的翻滚着,灿烂的阳光在海面上洒下片片金光。如此持续片刻后,通常就能感到心中豁然开朗。
(4)活动治疗法。可经常参加一些社会公益活动,或是去参观自然博物馆、天文博物馆、伟人纪念馆等,来开阔自己的视野和心胸。
(5)谈心治疗法。出现狭隘心理时,可同亲人、朋友促膝长谈,发泄出心中的不快,并共同寻找出解决的方法。
文/金建华
俗话说“祸福无门,唯人自召”。意思是:“人的祸福,本来就没有一定的门路,全都是自己招来的。”佛经说的“吉凶祸福,皆由心造”,讲的也是这个意思。
宋朝的赵康靖先生,曾经用瓶子和黑豆、白豆来练习心地功夫。若是起了一个善的念头,他就把一颗白豆投入瓶子里面;若是起了一个恶的念头,就把一颗黑豆投入瓶子里面。一开始,投入瓶子的黑豆很多,后来就渐渐减少了。久而久之,竟连善恶两种念头都忘了,而进入了“不思善、不思恶”的心无杂念的境界,最后连瓶子和豆子也丢弃不用了。
“祸福相依”,说的是祸能够生福,而福也能够生祸。祸能生福的原因,就是当一个人处在危险或灾难的时刻,很认真地想求平安,并且能够深入地体会求得平安的道理,尤其是他能够心存畏惧恭敬,谨慎自己的言行;而福能生祸的原因,就是当人在居安的时候,不能够思危,而且还放纵自己奢侈逸乐的念头,言行举止骄傲懈怠,尤其多有处事轻率、态度傲慢,甚至欺侮别人的情形发生。
“行善如春园之草,不见其长,日有所增;行恶如磨刀之石,不见其损,日有所亏。”所以祸福都在不知不觉中移动增减,没有智慧的人,是不容易觉察到的啊!