备孕,请避免三大误区

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随着国家二孩政策的实施，不少父母们开始备战二胎。为了能够顺利地怀上健康宝宝，很多父母绞尽脑汁，想方设法地提高受孕率，但是在这过程中有不少误区。

吃素备孕，活力低

为了以最佳状态迎接小生命，很多夫妻对饮食进行严格控制，甚至每周只能吃一次荤，大部分时间坚持吃素，认为这样可以增加怀孕的概率。

其实，这样做是不对的。因为各种动物的肉基本上都含有水分、蛋白质、脂肪以及人体所需要的氨基酸和很多微量元素，所以常吃肉不仅可以弥补人体营养摄入的不足，还对生殖功能有重要的辅助作用。

而且，肉类中含的许多微量元素对于男性生殖系统都有益处。有研究发现，精浆中锌和硒对密度、活力和活率都有益处。补充锌和硒可以显著改善质量，而a充适量的钙可以促进活力，补充磷则可以维持结构和功能的稳定性。

排卵期受孕，质量差

平时禁欲，等到妻子排卵期再同房，这是很多不孕不育夫妻想当然的妙招，在门诊中也很常见。其实，长时间不会造成质量差，也不利于怀孕。

研究发现，随着禁欲时间的延长，体积、浓度与总数会显著增加，但是质量、活力和正常形态也会显著下降。也就是说，禁欲时间过长，弱、死以及畸形率会增加。

同时，自然流产与射出量和畸形率有关，流产组男性平均量大于正常生育组男性的量，而且他们的畸形率也明显高于正常生育组。过多会使同房后，女性阴道内的大量流出并带出大部分，干扰在女性阴道内运动，从而降低受孕概率，甚至导致不孕。

频繁排精，数量减少

为了受孕，并充分利用排卵期，不少夫妻在同房后担心命中率不高，决定再来一次，希望通过多次提高受孕率。

短时间内多次同房对怀孕也是不利的。首先，频繁排精会造成射出的总数显著减少，因为第二次，里更多的是前列腺液，数少。其次，由于组成成分供应不足，量也会相应减少。最后，排精时间太短，活力会降低，这可能与频繁排精造成中α糖苷酶和锌元素不足有关。

总体活力在间隔排精后第六天最强，我们通常提倡备孕夫妇5～7天同房一次为宜。