“音乐处方”的妙用
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音乐具有神奇的力量，它不仅给人带来美的享受，而且能陶冶性情、健身治病，并被医学界所重视和应用。
我国古代名医朱震亨就说过：“乐者，亦为药也。”清代吴尚先认为“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣”。而宋代欧阳修则以弹琴、听琴治愈自己的抑郁症。此外，古代士大夫阶层所崇尚的“琴棋书画”养身术中，琴排在第一位，也说明在修身养性方面，音乐最有力量。现代音乐疗法的研究进一步表明：不同乐曲对不同的心境确有很大的调节作用。某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，令人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。
音乐还能改变人的大脑的平衡能力、智力状况，起到抗老防衰的作用。有关专家指出：音乐既是一种艺术，也是一种非常有效的心理治疗手段。因为音乐的魅力可以抵达人的心灵、拨动人的神经，直接影响一个人的内在感情，从而在不知不觉中实现奇妙的“疗效”。
对于心理疾病患者，聆听音乐有助于唤起其被抑制的潜意识，促进患者对病因的顿悟; 有助于消除心理防御，唤醒已忘却的记忆和压抑的情绪，具有帮助释放和宣泄情感的作用; 能让患者得到放松，平定其烦杂的情绪，拥有一个宁静明亮的心境; 能帮助患者获取来自音乐深处的力量，有益于患者振作精神，勇于面对现实; 还可让患者产生满足感，激发患者的免疫力，使相应的心理疾病得到缓解。
现代社会生活节奏快，工作压力大，人们精神易紧张，很多人常处于亚健康状态。平时选择一些特定的音乐，既可以健身治病，又可以保养心性，自然会有益于人的身心健康。旋律优美、缓慢、悠扬的音乐可以安定情绪; 旋律流畅、节奏明快的音乐可以振奋精神; 轻松、欢快的音乐可以使大脑及整个神经功能得到改善，有助于消除疲劳。
总之，无论得意或失意，无论快乐或忧伤，无论何种心情，选择一种与自己心境相契合的音乐，然后慢慢地让心与音乐相吻合，可以帮人们找到真实的自我，从而获得良好的心理状态。但对于不同的症状，还须对应治疗，因人而异选择不同的音乐才能奏效。
具有不同功效的乐曲清单：
1.舒心
《江南好》《春风得意》《啊，莫愁，莫愁》《蓝色多瑙河》《意大利协奏曲》等。
2.催眠
《二泉映月》 《平湖秋月》 《良宵》《烛影摇红》《军港之夜》《杨翠喜》《水出莲》《春思》《银河会》《绿岛小夜曲》《宝贝》《大海一样的深情》《梦》《催眠曲》《G大调托利奥》《幻想曲》《多瑙河之波》《仲夏夜之梦》《戈德堡变奏曲》等。
3.安神
《春江花月夜》《平沙落雁》《塞上曲》《苏武牧羊》《小桃红》《奏鸣曲》《圆舞曲》《花之圆舞曲》《第四交响曲》等。
4.定信心
贝多芬的第五钢琴协奏曲《皇帝》、奥涅格的管弦乐《太平洋231》等。
5.除悲观
海顿的清唱剧《创世纪》、莫扎特的《安魂曲》、贝多芬的钢琴协奏曲《皇帝》、柴可夫斯基的第六交响曲d小调《悲怆》、贝多芬的第五交响曲C小调《命运》第一乐章等。
6.增食欲
《花好月圆》、《欢乐舞曲》、《葡萄熟了》、《枣园春色》、《快乐的嗦》、泰勒曼的《餐桌音乐》、穆索尔斯基的钢琴组曲《国画展览会》、巴赫的《音乐伤口》以及莫扎特的《嬉游曲》等。
7.提精神
《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞》、《步步清风》、《完美》、《进行曲》、柴可夫斯基的《西班牙舞曲》、贝多芬的《命运交响曲》、门德尔松的《春之歌》、博克里尼的大提琴《A大调第六奏鸣曲》等。
8.消疲乏
《假日的海滩》、《矫健的步伐》、《锦上添花》、《金水河》、《月光下的凤尾竹》、《甜蜜蜜》、比才的《卡门小组曲》、海顿的组曲《水上音乐》、维瓦尔第的《四季》中的《春》、德彪西的管弦乐组曲《大海》等。
9.抚忧郁
《喜洋洋》、《江南好》、《春天来了》、《小河淌水》、《啊，莫愁》《步步高》、《喜相逢》、莫扎特的《第四十交响曲b小调》、西贝柳斯的《悲伤圆舞曲》、盖希文的《蓝色狂想曲》、贝多芬《G大调小步舞曲》、德彪西的管弦乐组曲《大海》、门德尔松的第三交响曲《苏格兰》及《婚礼进行曲》等。
10.宁情绪
《塞上曲》、《春江花月夜》、《平河落雁》、《仙女牧羊》、《小桃红》、《姑苏行》、《蓝色多瑙河》肖邦的《小夜曲》、施特劳斯的《圆舞曲》、巴赫的《幻想曲》和赋格曲《b小调弥撒曲》等。
11.解消沉
柴可夫斯基的第六交响曲《悲怆》、舒曼的《梦幻曲》、舒伯特的《小夜曲》、贝多芬的《月光奏鸣曲》、莫扎特的《浪漫曲》、勃拉姆斯的《匈牙舞曲第5号》等。
12.去烦恼
《梅花三弄》、《空山鸟语》、《烛影摇红》、舒曼的《梦幻曲》、舒伯特的《小夜曲》、贝多芬的《月光奏鸣曲》、巴赫的《b小调弥撒曲》等。
13.促记忆
《得胜令》、《步步高》、贝多芬的《命运交响曲》、比才的《卡门》序曲、苏佩的《轻骑兵》序曲、莫扎特的《土耳其进行曲》等。
14.稳焦躁
贝多芬的《田园交响曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》等。
15.缓压力
圣一桑的《天鹅》、艾尔加的《威风凛凛》、李斯特的《匈牙利舞曲》、海顿的《小夜曲》、舒曼的《梦幻曲》等。
以上“音乐处方”虽然不能达到立竿见影的效果，但是只要大家静下心来，专心致志地、不间断地加以欣赏，时间长了，往往会在不知不觉中起到宁心静气的良好作用。还要指出的是：为了避免出现独曲单调而致枯燥的感觉，最好将不同曲子轮换着听。如能将同一功能的不同曲目组成一个光盘使用则效果更好。