关于专项身体素质相关问题的研究

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摘 要 本文研究的是与专项身体素质相关的一系列问题。文章首先由身体素质的概念延伸出了专项身体素质的概念，然后又在此基础上对专项身体素质训练的问题进行了探索与分析，以期能够对日常体育训练活动能够有所借鉴。

关键词 专项身体素质 身体素质 训练

一、身体素质

在体育学院《运动训练学》的通用教材中，运动素质是指：在中枢神经系统的指令下，机体在运动时所表现出来的各种能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏。从运动生理学角度讲，身体素质是指人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能。《体育科学词典》中是这样解释身体素质的：人体在运动中所表现出来的力量、速度、耐力等身体基本状态和功能能力，是人体的各种与运动相关的综合功能状态，同时也包括运动员在其特殊运动项目中的运动能力。《体育词典》的身体素质释义是指人体活动的一种能力，是指人体在运动、劳动所表现来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等能力。在刘爱杰博士论文《耐力性竞速项群专项运动素质的整合》中提出身体素质和能力在体育运动中可以看成是运动素质。运动素质是指人体为适应体育运动需要所储备的专项身体素质要素，如，力量、速度、耐力、灵敏及协调等运动素质和能力。

综合上述观点，我们发现身体素质（或称运动素质）目前虽无统一定义，但对其内涵的认识已经较为一致，即身体素质是指：人体在运动过程中表现出来的力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等素质。

二、专项身体素质

在《体育科学词典》中解释身体素质的表现及评价是多方面的，可分为一般身体素质和专项身体素质两大类：一般身体素质是指人体的基本能力，包括身体力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等几方面。专项身体素质与运动员的特殊运动相关的基本素质。迪·马丁指出专项运动素质是指身体素质和能力在运动中的表现。专项素质与专项有密切关系，是能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质。

综上所述，对专项身体素质概念和内容的认识目前虽仍存在着不同程度的差别，但也有着许多基本的共识。即专项身体素质是指能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质。

三、专项身体素质训练

在中国体育教练员岗位培训教材《田径》中指出身体素质训练包括一般身体素质训练和专项身体素质训练。一般身体素质训练是促进儿童少年的生长发育，提高身体的健康水平，为进行专项素质训练、掌握专项技术和提高专项运动成绩奠定基础。专项素质训练是指与专项有密切关系，能直接促进和掌握专项技术和提高专项成绩的素质训练。

司虎克、赵丙军等（2003年）在对田径运动训练中专项技术与身体素质关系的再认识中提出身体素质的训练是为了发展运动员的力量、速度、耐力等运动素质，它又可分为一般身体素质训练和专项身体素质训练一般身体素质训练是协调发展各种身体素质和有机体各系统、器官的功能，为专项训练奠定基础。

专项身体素质训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质.在体育学院函授教材中指出：一般身体素质训练是指在训练中，采用多种多样非专项的身体训练的手段和方法，以改善运动员的身体形态，增进运动员的健康，提高运动员各器官系统的机能和全面发展其力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质。专项身体素质训练是指在运动训练中，根据专项特点采用与专项有密切关系的专门性身体训练手段和方法，充分发展和改善与专项运动有直接关系的专项力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质，以保证运动员在训练中更好地掌握专项技术与战术，并在比赛中有效地应用。

杜琳英在《论中长跑运动员身体素质训练的理论与方法》中提出身体素质训练是指采用各种有效手段和方法，增进运动员身心健康，全面发展各种专项身体素质能力和基本活动能力，提高机体的工作能力。身体素质训练是中长跑运动员训练的重要组成部分，分为一般身体素质训练和专项身体素质训练。一般身体素质训练能使运动员各项身体素质得到全面发展，改善人体各组织、器官系统的机能能力，逐步提高参与专项运动各项身体素质的协调能力，促使人体参与运动的各个因素整体协调发展，为专项身体素质训练打下良好的基础。专项身体素质训练是在一般身体素质训练的基础上，采用与专项运动技术用力结构相近或一致的训练手段，单项或多项组合的循环练习，其练习的动作频率、动作速度、动作幅度与专项比赛时运动员的动作节奏的要求相一致，重复次数或组数及造成的生理负荷程度，也要与专项比赛时的代谢机制一致，依据人体各个运动因素之间的相互关系和各个因素自身改善和提高的规律，在不同的训练阶段组成不同的内容和手段的身体素质训练方法，并与专项运动能力的科学化训练融为一体，从而促进人体各项身体素质按照专项运动的需要整体协调发展，为专项运动能力的提高打下坚实的基础，从查阅的有关文献发现对专项身体素质训练目前尚无统一的定义。根据本文要研究的内容界定为：专项身体素质训练是指在运动训练中，根据专项特点采用与专项有密切关系的专门性身体训练手段和方法，充分发展和改善与专项运动有直接关系的专项力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质，以保证运动员在训练中更好地掌握专项技术与战术，并在比赛中有效地应用，提高专项成绩的训练。

专项身体素质训练状态对运动员训练状态进行描述，其主要的内容是运动成绩，它集中地反映着运动员所具备的能力以及训练工作的成效。在状态诊断中，对运动员竞技能力状态的描述，是对运动员为什么才能表现这样成绩的回答。从查阅的有关文献发现，对专项身体素质训练状态没有给予定义，根据以上观点阐述，专项身体素质训练状态在这里是指：在运动训练中，与专项运动有直接关系的专项力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质所表现出来的运动能力。本文专项身体素质训练状态特指：在运动训练中，与长跑专项运动有直接关系的专项速度、专项速度耐力、专项耐力、专项长时间耐力、专项超长时间耐力等素质表现出来的运动能力。