用脑与健康长寿

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中国从秦汉以来，3088位科学家、艺术家、文学、思想家，平均寿命65岁，比解放前我国人口平均寿命35岁高很多。16世纪以来，欧美400个杰出的科学家平均寿命64岁。用脑最勤奋的科学家平均寿命79岁。爱迪生84岁，伽利略78岁，牛顿85岁，达尔文73岁，爱因斯坦76岁，富兰克林84岁，米丘林80岁。文化名人作家高寿的也不少，孔子73岁，荀况75岁，孟轲83岁，墨翟92岁，郭沫若87岁；泰戈尔80岁，托尔斯基82岁，萧伯纳94岁。1940年以后，已故诺贝尔奖人中，80岁以上者33人，90岁以上者有6人。

前苏联科研人员，对不同国籍已故科学家26855人的调研发现：从事创造性劳动者的平均寿命，都远超他们一般同龄人的平均寿命；在古代超同龄人平均寿命38.6岁，中世纪超34.7岁，17世纪超34.7岁，18世纪超36岁，19世纪超24.6岁，20世纪超8岁。

加利福尼亚大学心理学家弗莱德曼，在1912年，挑选出600个男人中，只有67%的非科学家活到70岁，而活到70岁的科学家的比率是72%。中华医学会测定的老人长寿比例：脑力劳动者占85%，体力劳动者占39.6%，无职业者占28%。

柏林科学研究中心社会研究所格特・瓦格纳博士，曾对美、英、法和荷兰等国做的调查表明，不熟练的工人和学徒，同等级公务员之间的预期寿命差8年，前者低。日本厚生省大臣官方统计调查发现，在各种职业中，从事管理工作人员的平均寿命最长；依次为国家机关工作人员，专业技术员，商业工作人员，农渔业工作人员，一般产业人员，其它单纯劳动者，矿工。湖南省在1990年人口普查中发现，各类专业技术人员死亡率占3.3%，党政企事业机构负责人占3.6%，生产运输工人占4.5%，服务性人员占4.8%，农林牧渔劳动者占9.6%。也就是说，脑力劳动者死亡率更低一些。

德国波恩大学研究发现，受教育程度高、智商高、身体好的人寿命较长。受教育程度低的人因社会保障低、文化素养差、饮食低劣、吸烟饮酒多、过胖活动少或劳动负担过重等，易致早逝。在德国一段时间，体力劳动者发生心肌梗塞或中风的风险比社会状况好的人高1～2倍。人智力高、知识面广，为己创造劳动条件、生活条件的能力也越强。1997年，世卫组织统计表明，因肝炎、糖尿病、结核病、流感、脑血管、冠心病等常见病和多发病而死的比例与有文化素养人成反比。文化程度越高，患这些病的死亡率越低。挪威学者发现，受教育年数越少者患冠心病的几率比受教育年数多者高2～3倍。浙江省对全省10%的人抽查发现，不同学历的人，与同年龄段的人比较，死亡率不同；大学0.85%，高中1.28%，初中1.53%，小学4.75%，文盲半文盲17.7%。还有资料显示，上过6年学的男性老人，比上过6年以下和文盲的男性老人，从84～89岁活到100～105岁的比例前者高50%，女性高103%；从92～97岁活到100～105岁的前者男性高36%，女性高95%。

科学家曾对180名修女从18～32岁的思维活动与寿命进行研究发现，那些年轻时考虑问题少、思想简单的人，平均寿命81.7岁，而思维活跃的为88.5岁，且前者比后者患早老性痴呆症的几率高出10倍。美国科学家曾将73人平均81岁的老人分3组：一组勤于思考，二组思维迟钝，三组受人监督。结果一组的记忆和寿命都达到最佳指标，3年后该组老人都活着，二组已死亡1.25%，三组死亡37.5%。日本学者对2000名20～80岁的健康人对比研究发现：常积极用脑的人，到60岁思考力仍像30岁时那样敏捷，而那些三四十岁就懒于动脑的人，脑力老化明显加速。日本崧泽大叔教授对210名从事各种职业的人脑，用X断层摄影发现，常用脑的人，智力要比懒散人高50%。

专家认为，勤用脑，脑血管会常处于舒展状态，能供给大脑充足营养，并能使神经在新刺激下萌发新的神经。托马斯・杰斐逊大学和奥克兰大学的研究人员发现，给老鼠玩皮球、滚轮等玩具，它们体内衰老损失的脑细胞比普通鼠要少45%。美国心理学家戴尔门德用显微镜发现，受到玩具刺激的老鼠与关笼未受刺激的老鼠脑细胞比较，前者长出了许多新的神经细胞，后者则无“再生”现象，脑也存在用进废退现象。

常用脑能增加脑啡肽化学物质，脑内核糖核酸含量比普通人平均高10%～20%，它能增强记忆力。日本医学博士春山茂雄，从大量临床试验科研发现，善于思考的人，分泌的脑内吗啡是自然吗啡的5～6倍，它不仅改善大脑功能，保持脑细胞的年轻活力，还能增强免疫力。英国神经生物学家科斯塞利斯和米勒的实验表明，积极思维可使脑内产生一种神经肽的物质，能吞噬人体内的病菌。科学家还解剖发现，爱因斯坦大脑中的胶质细胞比一般人多73%。用脑适当紧张开始得早，持续时间长，脑细胞老化过程也就慢。研究人员在日本、冰岛、瑞典、西班牙等地调研发现，大多数从事创造性劳动的人具有健壮型神经，即使耄耋之年也健旺不衰。

积极思维适当用脑有益健康长寿，但长期过度紧张、压力大的焦虑情况下用脑，又不利于健康长寿。随着高科技、信息时代、知识经济社会的到来，高级知识分子用脑过度增加，他们中的健康状况有下降趋势。1982年，我国人均寿命为65岁，而知识分子寿命为58.2岁；1990年，北京市人均寿命已达73岁，而中关村和北京大学的12450人的平均寿命为53.34岁，随后统计还在继续下降。古代知识分子是在一种休闲和宽松的情况下用脑，现代知识分子是在各种压力下紧张用脑，若劳逸调配不当必将有损健康长寿。研究表明，当信息量超载，超过大脑接受限度或处于疲劳状态而强迫接受时，会使大脑皮层的兴奋与抑制功能失调，从而引起体内机能紊乱失调，会出现头昏脑涨、烦躁易怒、呕吐厌食等症。此症常见于每天接触大量文献资料、反馈信息的科技人员、行政事务人员，一些长时间沉溺于电视、电脑、游戏机、手机等人群。

美国神经科学家瑞克・霍德勒尔试验发现，机体长期处于紧张而产生过量荷尔蒙的状态下，可加速脑细胞退化，过度紧张可导致高龄鼠的脑细胞死亡。芬兰赫尔辛基大学专家研究发现，严重超负荷的工作，会使细胞基因中的杂色体端粒缩短，加速人体衰老。美国社会学家威廉斯调研发现，智商较高的多是白发人。因用脑会刺激毛囊，脑紧张时可使供毛发的血管挛缩，毛造黑色素的功能发生障碍，输入受阻会出现白发。

法国卢兹老年大学的座右铭：“停止学习之日，即是衰老之时。”英国科学家分析了大量资料后得出结论：只有脑运动才能促脑健康，脑能协调全身功能。用脑时脑血管处于舒张状态，以供充足氧和营养，从而延缓中枢神经老化，同时也促进血循环，使身体各系统功能协调发展，而促身体健康长寿。

总之，不用脑不好，长期过度紧张用脑也不好，要劳逸结合、合理调配用脑过程；应积极思维、适当用脑，才能有益健康长寿。