陈强的长寿秘诀

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中国著名老一辈电影表演艺术家陈强于2012年6月26日逝世，享年94岁。让人们好奇的是，陈强一生历经磨难，还能如此高寿，奥妙何在？

永葆青春的敬业精神

陈强一辈子对艺术精益求精，成就了一部部经典。即使在拍摄他人生最后一部大 片――姜文导演的《鬼子来了》时，年过八旬的陈强，还坚持倒骑毛驴，把凉水往自己头上浇，这份敬业精神是电影晚辈们望尘莫及的。这种积极向上的精神追求，让陈强保持着旺盛的精力和健康的体魄。

快乐幽默的生活心态

一篇研究报道说，最快乐的老人较最不快乐者死亡的危险性减少35%。陈强有一张穿着中国女排的球衣和女排姑娘们合影的照片。有客人来，他总喜欢拿出来“炫耀”：“你们看，我是不是年轻了许多？”医学研究显示，人在心情愉快时，机体内分泌较多有益的激素和乙酰胆碱。这些活性物质能促进血液循环，调整脏器功能，延缓大脑衰老进程，可以使人容光焕发，青春常驻。

朴素淡泊的人生追求

身为影视界名人，陈强的生活非常朴素简单。他一生做事低调，除了放不下的表演事业，只希望一家人在身边陪伴安度晚年。古人说得好：“德比于上则知耻，物比于下则知足。”按今天的理解，就是在思想上、工作上、贡献上与先进人物比，自己做得还很不够，感到羞耻；在生活上、待遇上和低于自己的人比，就会知足而心平气和。这种“知足常乐”不仅是一种积极的处世态度，也是生命健康长寿的原动力。

自强不息的豁达精神

无论是战争年代，还是时期，陈强总是鼓励自己和周围的人要对前途充满希望。世界卫生组织（WHO）曾经提出：健康的一半是心理，心理平衡是健康的基础。人郁闷和开心时分泌的物质不同――郁闷时分泌的是肾上腺素，这是一种应激激素，会导致血管收缩，血压升高，长期过量分泌，会导致高血压、心脏病等；而开心时分泌的是内啡肽，能使人心情愉悦。因此，豁达开朗对身体是非常有益的。

爱吃醋的饮食偏好

陈强在饮食上特别爱吃醋，他认为吃醋对身体有益，所以除早上起床后空腹喝一杯白开水，再来一小把生花生米，中、晚餐前陈强都要喝一小杯醋。醋含有丰富的营养物质，如氨基酸、醋酸、乳酸、葡萄糖、果糖、麦芽糖、钾、钙、钠、铁、铜等。此外，醋中含有维生素B1、B2等，醋还可软化血管、降低胆固醇。在身体条件允许的情况下，适量吃醋确实对健康有益。

充实丰富的业余生活

陈强业余时间喜欢看球赛、垂钓。这些爱好，让他的生活变得丰富多彩，也特别充实。一项调查研究表明，老人拥有的“趣味”越多，生活质量越高，越有助于健康长寿。

一代幽默大师走了，但他留给世间的，绝不仅是那些让人印象深刻的“反面形象”，更是追求极致、漠视浮华的人生态度，还有耐人寻味的养生秘诀。