浅析螳螂拳在非体育类普通高校体育课中的推广优势

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摘 要：通过对省内相关非体育类普通高校体育课教学内容以及效果的分析，找出最适合高校体育课的授课内容。通过对螳螂拳的特点，教学以及功效的研究，总结其在高校体育课中的发展优势。对螳螂拳和非体育院校体育课的完美结合的设想，计划和实践结果进行全面综述。结果表明：螳螂拳融入此类体育课将会提高教学质量，丰富教学内容，学生在接受中国传统文化的同时，德智体亦得到全面发展，教学效果明显，对学生的影响深远，有所广益。

关键词：体育课；螳螂拳；优势

前言

高校体育课不仅要使学生增强体质，参与运动，更要使学生掌握某些体育项目的技术要领，动作规格，文化内涵。为了推动体育教育事业的改革和发展，提高高校学生的身体素质和精神风貌，并且响应国家体育总局号召，各级院校体育课开始融入传统武术，其中螳螂拳最为突出，教学效果最为明显，已在高校体育课中广泛开展，极大丰富了体育课教学内容，增强了学生的积极性，增加了学生的防身自卫的能力，并且传承了中国武术。调研当中，部分体育课教学内容单一，自由活动占据相当成分，创新程度极其低下，效果可见一斑。螳螂拳不但能增强体质，而且也具备了突出的攻防意识和锻炼格斗技能的价值。笔者通过对省内4所高校16个院系体育课教学内容的调研分析，为进一步促进高校体育课的教学改革深化，继承发展传统武术，推广螳螂拳，并为高校学生身体素质和综合能力的提高具有积极意义。

1.螳螂拳适合在高校体育的发展趋势

1.1螳螂拳的特点

螳螂拳是一类长短兼备的拳术，它在武术各拳类中具有显著的独特风格。螂拳之身体美的客体源于自然界的美的对象――螳螂，主体人通过对螳螂生活习性的加工，转换成身体的动作姿势，成为人体的美，在此基础上，又汇入演练者的智慧而升华为人体的艺术。它继承了武术的攻防意识和格斗技能。为了使螳螂拳追求艺术效果，将螳螂的意、动、态、与身法，揉和在一起，刚柔结合，模仿体现了螳螂的形象，使内容更加丰富，起伏明朗，节奏鲜明，无疑对螳螂拳的发展起到了一定的积极的推动作用。随着武术运动的蓬勃开展，螳螂拳也在很大程度上得到了充实和提高。螳螂拳可以培养人的意志品质，并能增强人们的体质，因此越来越多的人喜爱并练习螳螂拳。长期传习中形成了各种派别：一是七星螳螂，二是梅花螳螂，三是摔手螳螂，四是六合螳螂，五是太极螳螂，另外还有光板螳螂等。精神方面吸取了螳螂的那种临危不

惧，勇往直前的精神；手法上吸取了它巧妙的运用两个前臂所表现出来的快速和灵巧；身法上吸取了它那腰身的仰、俯、拧、旋、折的灵活多变；步法上吸取了它的踏实、稳固以及前后左右、闪展腾挪的突跃等，同时也结合了其他拳术的许多特点和方法。螳螂拳讲究“刚、柔、脆、快”，“刚而不僵、柔而不软、脆而不

短、快而不毛”以及中心论中的“枝摇根固”，“只准动腰不许走

胯”，气势上的紧快论“式快招连”，“一招三变”等等。

1.2螳螂拳对学生的积极影响

经笔者对高校体育课开展过螳螂拳的学生，山东体育学院于波老师，吴老师，以及其他螳螂拳教练的询问调研，总结了螳螂拳对学生的积极影响。动作里有明显的攻防意识，对人体的柔韧、力量、速度、灵活方面都有良好的锻炼的意义。可加强学生攻防自卫的意识，主要是为了提高学生的生存、自我保护、防卫的能力；二是要突出利用传统武术锻炼身体，进行修身、养生和自我保健的方法，提高学生自学、自练的兴趣，提高各项身体素质和心理健康水平。能扩大肺活量，使人体从脏腑组织到肌体组织，均得到活动和锻炼，是修身养性、健身的良好锻炼方式。螂拳可以培养人的意志品质，并能增强人们的体质，因此越来越多的人喜爱并练习螳螂拳。

1.3螳螂拳的实用性

螳螂拳不仅具有悠久的历史，而且具有完整的武功体系和极高的实用价值，传统的螳螂拳法与现代的象形螳螂截然不同，他不是模拟螳螂形象而成，而是取意，取螳螂对敌体用之意，以螳螂对敌体用之意贯穿古传各派武术的技艺而成。所以传统螳螂拳有着很强的实用性，螳螂拳在山东创始至今已有三百年余，依然香火鼎胜，没有湮没在历史的长河中，这也足见螳螂拳的深厚内涵及独特的武蕴。统武术界向来是以实战功效评价武术流派的真实实力，螳螂拳能够在山东本土站住脚，并流传国内及世界各地，得到世人的推崇，应当说与历史上的姜化龙、莱阳三山名振胶东半岛并在旧时代的国术比赛中取得不俗的战绩有极大关系，老一辈的螳螂拳家，以实战真功演绎了螳螂拳真实的历史。

螳螂拳在高校体育课推广意义十分重大，在提高学生自卫防身能力这一方面，就能使学生受益终生。

2.高校学生对体育课开展螳螂拳的看法

从研究结果可以看出，在四所高校中，虽然专业不同，但对体育课推广螳螂拳的支持程度是非常高的。尤其在济南大学外国语学院，此学院女生较多，来自全国各地，济大体育课随开设了不少项目，但并无创新，且对场地设施需求较大，所以同学们非常渴望开展螳螂拳。而在聊大，东昌学院，不少专业已经开展了螳螂拳，所以同学们非常支持。在建大武术社团中推广了螳螂拳，效果非常明显，值得其他学校学习，也带动了学生的积极性，主动性，成为在校内比较时尚，活跃的锻炼方式。

由表格，省内不同地区的高校学生相当数量上市支持螳螂拳的，大家普遍赞同武术的博大精深，赞成创新。并且喜欢对场地设施要求不高的项目，甚至在宿舍就可以得到锻炼，所以更多的同学选择螳螂拳。