体育教学中学生不良心理的形成及对策

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摘 要：在科技迅速发展的当今社会，要想让学生更好的屹立于这个社会，一个强健的体魄和健康的心理素质是必不可少的，而事实上新阶段高中生的身体素质和心理素质都存在很大的问题。本文尝试着从高中生体育训练的心理问题出发，从产生问题的原因入手，研究了相应的解决方案，旨在让高中生在一个健康的氛围中快乐的成长。

关键词：高中生教学；不良心理；身体素质；对策

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）15-040-01

作为高中课程的必修学科，体育不仅肩负着传授体育知识的责任，更承担着培养学生德智体美全面发展的重任。然而随着体育教育的不断发展，我们发现越来越多的不良心理成了制约高中体育教学健康发展的重要因素。总的来说，学生的不良心理主要体现在其一，学生存在严重的自卑心理。自卑感表现在学生不相信自己的能力，过于看重自身的缺点，而忽略了自己身上的长处，久而久之，学生便会有怀疑自己没有胜任体育学科的能力到肯定自己没有胜任体育学科的能力。其二为学生过于紧张。紧张是一个人在独立训练和当众训练中所表现出来的一种正常的现象。研究表明，一定的紧张心理可以很好的促使学生在学习上的内动力，但是过度的紧张心理使学生的身体上产生了诸多的不适，从而使得体育训练的动作不够标准，给体育训练带来了很大的麻烦。其三为恐惧的心理。由于体育学科是一门对力量性要求较高的学科，在体育训练中难免会产生一些身体上的不适和伤害，学生害怕自己的动作不够标准，害怕体育训练会危机到自己的人身安全等等。学生自卑、紧张和恐惧等不良心理给高中体育教学带来了诸多的不利。

一、学生不良心理产生的原因

1、学生的身体素质较差

上述存在的一些不良的心理并不是天生存在的，很多不良心理都是在日积月累中逐渐形成的。我们不难发现，由于后天体育训练的缺乏，尤其是在进入高中以来学生往往以文化课的学习为主，从而使得他们极度的缺乏体育的训练，学生的身体素质自然得不到有效的提高。这时一旦遇到了诸如耐久跑训练时，身体比较肥胖的学生就很难完成相应的训练任务；在进行扔铅球等力量性的训练时，身材比较瘦弱的学生就很难完成相应的训练任务等等，长此以往，学生就会害怕此类训练项目，他们害怕遭到别人的“白眼”，害怕自己的身体能力完不成教师规定的任务，不良心理也就由此产生。

2、学生缺乏坚强的意志力

意志力是一个人克服和挑战困难的必杀器，但是在体育训练中，不少学生却缺乏有效的意志力的支撑，相反，当学生在训练的过程中遇到了技术上的难点或者是身体素质上的问题，都会一味的选择放弃，他们并没有寄予自己钻研和尝试的机会。更有甚者会害怕自己不擅长的体育训练场景一次次的再现。比如有的学生在跳高时总是会将跳杆打掉，那么一想到跳高的场景，学生就会从心里产生畏惧的感觉，由此意志力也便不复存在。

3、教师教学素质的局限性

由于高中体育并没有纳入高考的范畴，因此无论是从学校还是从学生来说都将体育课归纳到了娱乐和消遣的范围，也就直接导致学校对体育教师要求的降低。体育教师由于本身体育素质的不足，无法为学生安排有效的体育训练目标，同时也无法从心理上给予学生正确的指导。更有甚者在学生对学生表现不满意时，总是选择体罚学生，或让学生围着操场跑几圈，或让学生做俯卧撑等，久而久之，学生就会对体育教师产生一定的恐惧心理，并且这种恐惧心理会逐渐的从教师的身上转移到体育学科的本身，进而加剧学生不良心理的形成。

二、帮助学生克服不良心理的对策

1、提高学生的身体素质

针对高中生缺乏体育训练的时间和机会等问题，我认为我们首先应该从加强学生的体育训练，提高学生的身体素质入手，让每一个学生都拥有一个强健的体魄，这样学生才能有足够的能力去完成和胜任高中体育课程要求的体育任务。我们相信如果让一项害怕耐力跑的学生成功的完成800米耐力跑，那么这个学生对耐力跑的恐惧心理便会烟消云散；如果让一个在“跳马”训练中总是摔倒的学生成功的跳过去，那么这个学生对“跳马”的畏惧感也同样会不复存在。当然在实际的教学中，为了过强的体育训练给学生带来更多的心理压力，对于那些心肺功能较弱的、身体瘦弱的、个头偏矮的、身材较胖的学生给予重点的指导，让这部分学生在教师的指导和帮助下提高自身的身体素质。

2、培养学生坚强的意志力

为了让学生更好的克服体育训练中的难题，我认为培养学生坚强的意志力是必不可少的，让学生适度的“厚脸皮”会给体育教学带来很多意外的精彩。比如学生在跳高训练时总是会将跳杆打掉，那么对于这样的学生，教师不能放任自流，或者是为了维护这个学生的面子就让这个学生“退居幕后”，教师应该让学生一次次的尝试，一次次的挑战，直到学生成功的完成跳高的任务，与其让学生暂时的“退居幕后”，不如让学生以坚强的意志力勇敢的面对难题更为有效。

3、教师的鼓励不可或缺

体育学科本应该是充满人文的情感色彩的，而现如今的体育学科却让师生之间的关系长久的处于僵持的局面，这样的师生关系不利于体育教学的健康发展。为了让学生更快的克服不良的心理问题，我觉得教师的鼓励也同样具有正面的促进作用。在学生受到了挫败感之后，教师要做的不是一味的体罚，而是真诚的鼓励学生，哪怕是轻轻的拍拍学生的肩膀，都会给学生克服困难带来无限的勇气。所以在体育教学中，我倡导与学生“零距离”，以朋友的方式相处，我会利用体育训练的间隙与学生来一场不分你我的聊天。这样一旦学生在训练中产生了任何不良的心理，我都会及时的发现并给予情感的鼓励，从而帮助学生以最有效的方式和最快的速度从困难的苦海中解脱出来，进而让每一个学生都能够在健康的氛围中进行体育的训练。

综上所述，为了让高中生拥有一个健康的体魄，我们需要从心理的角度出发，研究学生存在的诸多不良的心理问题，从而可以有效的帮助学生找到解决的策略，给学生一个健康快乐的成长环境。

参考文献：

[1] 宋 磊，赵振辉.论跳马教学中胆怯心理产生的原因及解决方法[J].山东师大学报（自然科学版），2001（02）

[2] 赵海涛.体育教学中学生恐惧心理的原因及克服方法[J].辽宁体育科技，2001（02）