让烦恼拐个弯

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朋友老于的退休生活过得潇潇洒洒，他自豪地告诉我：“身边有群老朋友，只为高兴不言愁，唱歌跳舞去郊游，健康快乐无尽头。”

我知道，刚刚退休那个时候，他也曾忧郁过，彷徨过，便请教他“退休以后是如何养生的？”他笑了，送我三句“真经”：

第一句：养生要养心，常让烦恼拐个弯。

老于是企业普通员工，退休金不多，而且家庭经济负担重，没车没房。刚退休时，他怎么也快乐不起来，老同事约他出去玩，他也没有心情。时间不长，疾病就来找他了。这个时候，老于有些醒悟了：得改变一下，让烦恼拐个弯。他是这么想的：虽说我没有大房子，但不一定是坏事，那么大的房子自己去住，光收拾就要多累呀;虽说我没有车，但外出可乘公交车或骑自行车，既安全又方便，还能锻炼身体。这样一想一比，很快把痛苦化为快乐，把烦恼化为高兴，把忧愁化为愉快。老于说：“假如你不学会自我调节、自我化解，你适应不了这个环境，你还怎么在这个世界上生存呢？”

记得有识之士说过：“人活一世，看似长久，实则只有三天――昨天、今天、明天。昨天过去了，不必烦;今天正在过，何苦烦;明天还没到，烦不着。”这段话迸发出的理性光芒，启迪生活中的每一个人，特别是我们这些老年人，都要学会“让烦恼拐个弯”，这样就能改变你的生活，改变你的心情，让自己快乐起来。

第二句：养生别奢求，删繁就简度晚年。

人到老年，面对的事情千头万绪，许多事情甚至“剪不断理还乱”。要想晚年幸福快乐，最管用的办法是主动删繁就简。

人的不开心，很多是自己给自己设置的。除了自己，不要指望别人来给你快乐和高兴，别沉浸在你的从前，也别去幻想你的以后，更不要整日痴想你没有得到的“好东西”。怎么高兴就怎么来，珍惜眼前的每一天，始终保持一颗平常心，每天都有一个好心情。这样，就能确保自己身心健康，延年益寿。老于如同许多老年人一样，孩子都有了小孩子，可是老于与有些老年人不同之处在于，他对孙辈坚持“轻松爱，简单爱，爱他七分，留下三分爱自己”;老于也面对老伴生病、儿子失业等等挠头事，可是老于总能够调整好自己的心态，以顺其自然的态度面对不如意。

著名教育家魏书生曾说：“埋怨环境，天昏地暗;改造自我，天高地阔。”如果有一颗向善向美的心，你对生命的呼唤换来的定是世界对你的肯定和赞美;假如以一种积极乐观的态度，面对苦难伤痛，呈现的绝不是眼泪，而是灿烂的笑容;假如有一种刚强的意念，无论风吹雨打，前路坎坷，一切的灭亡都不会降临。这是因为，一切的现在都孕育着未来。老于说：“晚年生活删繁就简，自然也开心快乐，再加一份淡定，就是最好的人生乐曲。”

第三句：养生要常动，“脸皮厚”能长寿。

老于把心态调整好了，就投入到“活动”之中。他暗自叮嘱自己“潇洒一点，把心扉敞开，想怎么乐就怎么乐。”有的老人穿新衣不敢大胆地亮相，新的穿在里面，旧的套在外面，老于觉得这就是不够潇洒。老年人吃好穿好玩好，没偷没抢，有什么不好意思，让自己晚年阳光起来，何乐而不为呢！