基于不同体质状况的高校英语专业学生体育锻炼的研究

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摘 要：随着体育教学改革不断深化以及素质教育的全面发展，学生的健康状况越来越受到重视，而提高学生体质健康水平最积极、有效的手段就是体育锻炼。体育锻炼对不同体质状况的高校英语专业学生产生了什么影响，本文就此做了分析对比研究。

关键词：体育锻炼;学生体质;影响

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1674-3520（2014）-11-00-02

一、研究对象与研究方法

（一）研究对象

本文以高校英语专业学生体育锻炼情况及其对体质健康状况的影响为研究对象。

（二）研究方法

1、测量法

按照《学生体质健康测试标准》所确定的测试方法和内容，对被抽取为样本的英语专业学生进行测试。通过与标准核对，经计算机软件处理，得到学生体质健康综合评分数据。

2、问卷调查法

根据研究内容，设计了《高校英语专业学生体质体育锻炼调查问卷》对参加体质健康标准测试学生的体育锻炼情况进行调查，发放调查问卷500份，得到有效问卷424份，有效率90.8%。自评信度系数为0.792，专家评价信度系数为0.786。专家对问卷的有效性给予了积极评价，总效度系数为0.961。

3、比较分析法

根据《学生体质健康标准》测试结果的综合评分成绩，进行体质健康水平分类，综合评分优秀的学生定为体质好类，得分为良好的定为体质中类，及格和不及格定为体质差类。通过对他们的问卷答案与其体质健康水平进行对比，分析了高校英语专业学生体育锻炼因素对其体质健康现状的影响。

二、研究结果

（一）高校英语专业学生体质现状

根据《学生体质健康标准》测试结果，对综合成绩进行分析，并与全国大学生体质数据进对照比较，反映出高校英语专业学生的体质健康现状。

表1 高校英语专业学生与全国大学生综合成绩对照评价表

从表1看出，高校英语专业学生体质水平明显差与全国大学生水平，平均成绩偏低。

（二）体育锻炼对不同体质状况的高校英语专业学生的影响

体育锻炼对改善人体身体形态及各器官机能，提高人体素质有积极作用。周锻炼频率与运动强度对锻炼效果影响最大。根据人体生理学原理，每周锻炼频率要超过每周3次并合理安排强度才能有效提高人体机能和体质健康。

由测试结果，高校英语专业学生中周锻炼频率大于每周3次的学生只占38.7%，其中男生40.4%高于女生的36.6%，周锻炼频率为每周1～2次的学生只占41.1%，另外20.2%的学生几乎不参加体育锻炼，其中女生26.2%明显高于男生的15.1%。这种现象足以说明，高校英语专业学生锻炼积极性差，参与程度不高。

从体质好、中、差三个学生群体对比，好类学生周锻炼频率在每周3次以上的人数比率明显高于差类学生比率，所以锻炼频率是影响学生体质健康的重要因素。

表2 高校英语专业学生运动强度调查表（%）

锻炼后的疲劳感是运动强度的直接表现，运动强度决定了锻炼的效果。锻炼完非常累说明运动强度很大，锻炼完比较累说明运动强度适中，锻炼完不太累或没感觉说明运动强度很小，只有强度适宜，锻炼效果才最好。所以可以推测：体质好、差两个学生群体对比，好类学生锻炼完比较累的人数比率高于差类学生比率;好类学生锻炼完不太累或没感觉的人数比率低于差类学生比率。这种推测与表2的调查结果明显相符。所以体育锻炼的运动强度是影响学生体质健康的重要因素之一。另外，男女生相比，男生锻炼的运动强度大，疲劳感更强，这可能与男生更愿意参与对抗性强、体能消耗大的运动项目有关。

（三）高校英语专业学生参与体育锻炼的影响因素分析

通过问卷调查我们得知：高校英语专业大多数学生有较强体育意识，对体育锻炼促进人体健康的作用认识充分，但是，就体育意识和体育周锻炼频率相比，有76.3%的学生认为体育锻炼对健康是非常有益，但是只有38.7%的学生（见前文）锻炼积极，这就造成了学生体育意识与体育行为的反差。

这种反差由何而来，我们就影响学生参与锻炼的因素作了调查，得出

表3 高校英语专业学生参与体育锻炼的影响因素调查表（%）

缺少场地条件、缺乏毅力，缺少指导帮助是影响学生锻炼、造成体育意识与体育行为的反差的主要因素。表3，有53.9%的学生认为器材、场地设施条件的缺乏影响了他们锻炼，可见，改善山东高校器材、场地设施条件的紧迫性很大。另外，如果体育教师在课堂上多培养学生的吃苦耐劳精神、在课下给予学生体育锻炼指导，无疑会对学生的体育锻炼起到很好的促进作用。

三、结论与建议

体育锻炼的强度与锻炼频率是影响高校英语专业学生体质健康的重要因素，合理的锻炼强度与频率对健康有积极作用。

从调查分析来看，高校英语专业学生对课外锻炼重要性的认识深刻，但由于缺少场地条件、缺乏毅力，缺少指导帮助等情况的影响造成他们体育锻炼的不足，体育教师及教育工作者应对其加强体育健康教育，树立终身体育意识，培养学生体育锻炼意识与习惯。

改善和增加体育器材与场馆，合理有效地利用体育场地和设施，让学生在课余有更多地锻炼身体的运动项目、内容和机会。

保证大部分学生在课外活动时间参加体育活动，要有计划、有组织、有针对性地开展多种形式的体育竞赛活动，让更多地大学生参与进来。把体育教师对学生体育锻炼的指导工作深入到课外活动中去。