长跑改变了我的人生

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2004年9月的一天，我忽然收到来自一家著名体育用品公司的电子邮件，内容是邀请收到邮件的人参加2004北京国际马拉松赛5公里比赛，参加健康时尚的比赛以及每人发一件买也买不到的纪念T恤。这一切，深深地吸引了我，而当时我又正在被88公斤的体重所困扰，血糖、血脂、转氨酶“三高”，在安贞医院，大夫拿着我的化验单对我说：“你的血糖指数再高一点就是糖尿病了!”我怎么能接受刚刚35岁就是准糖尿病患者的现实呢!

当我收到这封邮件时，离北京国际马拉松赛比赛的时间只有短短的一个月了，而我毫无运动基础，平时还懒得动弹，但是我下定决心开始练长跑，参加“北马”!

当天，我就开始练长跑。可是刚慢跑了几百米就气喘吁吁了，只好改行走，然后再跑几百米，第一天的训练量断断续续地加起来只有1000米。就是从这种状态起步，一天比一天跑得远，一个月后，我真的站在了天安门广场5公里小马拉松比赛的起跑线上，随着奔跑的洪流踏上了征程。我看到许多参赛者的脸上画着京剧脸谱，还有各式各样的装扮，人们奔跑着、欢笑着，简直就是一场长跑嘉年华会!我享受着这新鲜的一切，不知不觉地就跑完了5公里，最后几百米还冲刺超过了不少人。这就是我与长跑比赛的第一次亲密接触。

接着，我找到了组织――北京市长跑俱乐部，成为东城分部的一名队员。队长和队友对我很关心，给予了不少指导和帮助，我每天也是清晨5点开始训练，迎着每一次壮丽的日出奔跑。半年后参加了北京国际公路接力赛；一年后，顺利地完成了北京百公里山地纵走大赛；两年后，我参加了2006北京国际马拉松赛的马拉松全程比赛。

2006年“北马”赛前的一段时间，我常常绕着北京的二环路(32.7公里)跑一圈，有时还要加量，测试马拉松全程的水平。结果在比赛中我跑得比较轻松。在离终点只有几百米到达奥体中心西门的时候，我感觉的不是劳累而是浑身热血在沸腾，我知道我就要成为马拉松这项伟大运动的一员了!最后一百多米我奋力冲刺，一连超过了6人，冲过终点时我的成绩是3小时59分12秒，获得了国家三级马拉松专业运动员证书。

从那以后，我参加了国内多个马拉松比赛。现在，训练、参赛已经成为了我的一种习惯和生活方式，和所有长跑爱好者一样，我享受着运动和比赛带来的快乐，这种快乐是运动后的神清气爽，是取得进步后的成就感，是培养做事坚韧不拔的品质，是比赛沿途观众的加油助威声使一个普通人有了一个展示自我的舞台。我乐在其中。

目前，我已减掉了8公斤的体重，而且在最近的一次体检中，我以前的“三高”指标已全部正常!

长跑不仅使我获得了健康，而且改变了我的人生轨迹。

我是一名报社记者，在参加一些赛事的同时，还与本职工作结合起来，对赛事的赛道――公路的建设情况进行了报道。如2007年的北京山地健行大赛和首届郑汴国际马拉松赛等。此外，我把长跑爱好与社会公益活动相结合，如2007年9月10日，为了庆祝北京第一条奥运轨道交通工程地铁，5号线即将通车，我沿5号线近30公里的地面线路长跑，被《法制晚报》和北京电台报道，并通过这两家媒体，发出约请跑友在5号线通车当天进行正式庆祝长跑活动的倡议，得到了不少跑友的热情支持。

结缘长跑，还使我幸运地成为北京奥运会三星火炬手。

养生在动，养心在静。长跑恰恰二者兼备。我作为长跑爱好者中的新手，希望在练好长跑修炼身心的同时，多做公益之事，为健康、为奥运、为社会多尽一份力。