张明珠:中国最美的109岁老寿星

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你听说过患上癌症的人能活过一百岁吗？你见过中国相貌最年轻、寿命最长的老人吗？2015年5月，一位109岁的老人，做客北京电视台《非常故事汇》节目，当主持人把这位老人请上台时，现场观众都愣住了：这位老人精神饱满，容光焕发，脸部丰盈润泽，皮肤富有弹性;耳大有轮有垂，听力极佳;眼睛炯炯有神，放射光华。乍一眼看去，以为是六七十岁的人。这位相貌最美的老寿星就是现居北京的张明珠。

张明珠，1905年6月22日生于上海一个封建家庭。她50岁之前是在上海度过的，之后，她和丈夫随子女到北京定居，丈夫已经去世多年。张明珠生育过5个儿女，她87岁的大女儿和83岁的二女儿在上海生活;三女儿78岁，四女儿76岁，小儿子72岁，都在北京生活。如今他们家已经五世同堂，张明珠最大的外孙已经六十多岁了，外孙的孙子也已经十多岁了。

在北京电视台做客的张明珠老人，被人们惊呼为“最美的百岁老人”。张明珠自己走到台上，双手频频摇动，向观众挥手致意。她与两个七十多岁的女儿并排坐时，大家都误认为她们是三姐妹。

张明珠老人喜欢穿颜色鲜艳的服装，对服装的款式要求新颖一点、好看一些，但不要求买贵重的服装，按她的话说：“只买对的，不买贵的”。子女们都愿意给她买各种各样的衣服穿，让她高兴。孙子辈喜欢给她买一些诸如纱巾之类的小礼品。她收到这些礼物都会高兴一阵子，不时地拿出来看看，有时出门打扮时系个纱巾，感觉很精神。那自豪的神情，向人们昭示着她幸福而美满的生活。

对于长寿老人，我们听到最多的是一生健康，很少得病。但是，张明珠老人在72岁时，做了阑尾切除术，在88岁的时候患肠癌，切除了全部结肠，前后一共做过3次大手术。1992年第3次做手术时，她才知道自己得的是癌症，她不知道癌症是啥病，就满不在乎地说：“癌症、癌症，就是不死之症，我要跟癌症作斗争。”

张明珠面色红润、不胖不瘦，近几年从未去过医院，最近做了一次身体检查，心电图、血脂、血糖等指标均正常，血压也在正常范围。有人问她长寿秘诀，她回答说：“饮食有度，睡眠要足;多晒太阳，多做运动。”她每天睡到自然醒，早8点起床活动后看一会儿电视，再睡一个多小时，午饭后还要睡一阵子。早上出去散步回来后，如果感觉累了，要睡个回笼觉。如此充足的睡眠，保证了她有足够的精力和良好的皮肤。张明珠老人喜欢到户外活动，到绿地上漫步，坐在座椅上晒太阳，和邻居们聊天。香山、植物园、颐和园、紫竹院，也是她常去的地方。

张明珠老人10l岁时在女儿陪同下爬香山，她喜欢看香山的枫叶，红红火火。很多游客看到百岁老人爬香山都惊讶不已，围着她问这问那，与她合影留念。几个外国人听说张明珠是百岁老人，都争着与她握手，并为她唱生日歌，她一时高兴，竟然站在对面现场指挥，为唱歌的人打拍子。更令人惊奇的是，她多次乘飞机去旅游，102岁时飞大连，103岁时飞香港，104岁时飞珠海，105岁时飞深圳。2010年4月她又飞到了上海，在女儿的陪伴下看了世博会，一度引起轰动。过105岁生日时，张明珠老人在众亲友搀扶下，走入北京海淀区白家大院一间宴会厅，家中4代近百名亲友前来祝寿。这次隆重的贺寿让她高兴了好长一段时间，每每提起，她都会兴奋得手舞足蹈，又唱又跳。

保持好心态、合理的膳食，生活有规律是老人的长寿秘诀。平日里，她喜欢看书、看报、看电视，尤其喜欢看京剧戏曲。看到母亲这么喜欢京剧，子女们联系、安排母亲和京剧名家于魁智、李胜素见了面。见面时，于魁智、李胜素每人给她唱了一段京剧，老人别提有多高兴了，拉着人家的手聊个不停。当大家提议一起照个相时，她像个孩子一样要与偶像合影，拍下了十分珍贵的照片。每当有人提起此事，她就跟人家说：“我见到偶像了，真像做梦一样。”

张明珠老人性格温和、很少生气，遇到不高兴的事情，也不放在心里，喜欢每天都快快乐乐地生活。四女儿说：母亲有两大习惯，一是坚持走路，二是常晒太阳，喜欢在太阳下呆着，饭后或散步时都要在外面晒一会儿太阳，并和邻居们聊天。很多人夸子女对母亲照顾得好，子女也都为长寿的母亲骄傲，一家人都愿意将老人的福气与更多的人分享。

除了遗传因素、长寿基因，子女孝顺，顺应老人的生活规律也很重要。人们的健康长寿的因素是由很多方面构成的。但心态好、适当运动、均衡饮食等却是所有人共通的。这才是大家应当学习和借鉴的。（责编 冯春富）