平时做个“左撇子”

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我虽不是个与生俱来的“左撇子”，但干活做事平时却尽量用左手。譬如提物件、擦桌椅、刷牙、挠痒都用左手。总之，除了吃饭持筷和写字握笔用右手外，其他活动我都让左手代劳。这种看似“一反常态”的举动，用意所在就是别让我的右脑“闲下来”。

在正常情况下，大脑的左、右两个半球是作为一个整体来工作的。由于人的左脑支配右侧身体，右脑支配左侧身体，“左撇子”从小就经常使用左手，对右脑的锻炼和使用要比普通人多。美国心理生物学家斯佩里博士著名的“割裂脑实验”就表明：左脑是普通脑，右脑是天才脑，天才与普通人的根本区别在于天才在有意无意中很好地开发和利用了右脑。

人的左脑主要从事逻辑思维，右脑主要从事形象思维，是创造力的源泉，是艺术和经验学习的中枢，而大脑潜能的开发重在右脑的开发。开发右脑的最主要途径就是向右脑输入信息、刺激右脑。

在日常生活中，有很多办法可以训练右脑，一般可以分为两种情况：其一是有意识地调动眼、耳感觉器官的活动。可以在听音乐和歌曲时，看电视和电影、图片、动画、观看表演、景物时，或摄影时用左眼取景、耳塞机插在左耳等，训练效果都极好。其二是有意识地加强左侧肢体的运动。在确保安全的前提下，灵巧的工作要尽量用左手做。平时也可以多用左手提东西、开关门窗、手扶把手、系纽扣、刷牙、抓牌等。很多老年人喜欢练习书法和绘画，通常是用右手操作，如果让左手也能练习一下，也可训练右脑。

老年人预防脑出血，就应左右脑并用。右侧大脑若长期处于“养尊处优”“偃旗息鼓”的状态，得不到较好的“激活”和锻炼，其原本有的协调运动的功能便会渐渐减弱，长期“按兵不动”，就容易发生脑出血。据近些年的有关资料统计，有60%的老年人的脑出血就发生在大脑右半球，很多医生便会这样提醒：从今往后多动动左手。

平时，老年人可以学着做个“左撇子”，即有意识地多使用左手，即使在锻炼身体时，也别忘了多甩甩左手和多扭扭左侧身体，让右脑“动”起来。坚持“左右互动”，益寿延年便在其中矣。

摘自《上海老年报》