拓展训练团队心得范文精选

x月x号，是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加拓展训练，虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天半的时间里，让我感受最深的有以下几个方面：

(1)信任背摔：

相信他人，为成功赢取时间----背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.x米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。信任与被信任都是源于生活中点点滴滴的积累。信任首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上信任与被信任。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字 相信你的同伴就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越信任。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。

(2) 翻越毕业墙：

翻越毕业墙训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4.米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越!当时就想着怎么过得去?结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破!在困难面前，我们没有退缩!这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。

总结：

拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。

二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。这时有一艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力量越过4米高的船身才能获救……

这是今年11月5日，**公司员工在扬州**公园进行拓展训练时接受到的一个任务。天公不作美，全天下着雨，整个扬州城都笼罩在浓雾之中，可这丝毫不影响队员们的激情。教练一声令下，在队伍中立刻组成一个领导小组，几位有经验的同事就开始策划安排翻越的顺序，细化到每一个人，以及最后一个人的翻越方案，紧接着出现了肩踩肩、人垒人，齐心协力、攻坚破难的激烈壮观场面。这场面让每一个深入其中的人感慨万千，久久难忘。

面对4米高的求生墙，绞尽脑汁都想不出一个人如何爬过这个墙，但是集体的力量却很大，在教练的指导下，我们39人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在求生墙游戏中，谁先上，谁后上，哪个队友最后上的问题，如何上的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心,明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

[摘 要] 素质拓展已成为高校大学生素质教育的一种重要形式，对大学生的身心发展产生了积极影响。教师通过深入了解素质拓展的分类、特点、基本环节和意义，详细综述素质拓展对大学生心理、身心健康影响方面的研究成果，分析素质拓展对大学生团队精神及人际关系促进方面的研究情况，对当前研究存在的问题及今后研究的方向进行了阐述。

[关键词] 素质拓展；大学生；研究综述

素质拓展训练是一种模拟现实生活情景对参训人员的体能、心理、团队精神等进行锻炼，从而提高参训人员在现实生活中的解决问题的能力，更好地适应社会环境。素质拓展训练起源于德国的海上模拟逃生训练，后来的研究发现素质拓展适用于各种教育情景，对参训人员的身体及心理素质有良好的促进作用，于是素质拓展运动在全球迅速传播开来，尤其是素质拓展训练引入了教育领域，更是让素质拓展训练运动得到了快速发展。

大学生正处于人生发展最具活力和创造力，身心整合最关键的阶段，通过组织他们开展形式多样、富有一定挑战性的素质拓展运动，可以有效提升其身心素质，增强自信心，提高学生的团队合作能力，促使他们更快融入到全新的大W生活中。

一、素质拓展项目的分类

以项目培训目的为依据，可将拓展训练项目分为破冰项目、创造力和领导力项目、沟通项目、挑战项目、团队信任项目。破冰项目是为了让团队成员打破隔膜，消除彼此之间的陌生感而设置的项目，以互动游戏、热身游戏为主。创造力和领导力项目主要是给拓展团队成员设置若干问题情景，团体成员必须在领导者指挥下发挥团体创造力才能完成的项目。沟通项目是团队成员必须反复沟通、集合众人的智慧才能完成的项目。挑战项目具有较高难度、需要拓展团队发挥勇气、克服困难才能完成。而团队信任项目则是通过这些项目能让团队成员之间更加信任或者必须充分信任团队成员才能完成的项目。

二、素质拓展的特点

（一）体验性

摘要：对拓展训练和企业团队执行力力做了解读，并以4个企业团队为调查对象，运用问卷调查法和数理统计法等方法探究了拓展训练对企业团队执行力的影响，经过数据分析得知，当今企业团队执行力普遍偏低，亟待提高；拓展训练能显著提高企业团队成员的沟通能力、协调能力、反馈能力、责任心和决心，进而有效提高团队执行力。

关键词：拓展训练 企业团队 执行力

中图分类号：TD353.5

在日趋激烈的社会竞争环境中，执行力越来越受到人们的重视。想要加强企业团队的竞争力，必须先要提高企业团队的执行力，至于如何提高企业团队的执行力是当今社会倍受关注的话题。素质拓展作为一项新兴的培训方式，通过情景塑造将受训者放入特定的困境中，迫使受训者迸发潜能，增强合作意识，从而走出困境，解决问题。本文意图以“拓展训练”为切入点，探究影响企业团队执行力的奥秘。

1研究对象与方法

1.1研究对象

以拓展训练对企业团队执行力的影响为研究对象

1.2研究方法

一、引言

拓展训练最早起源于西方，是一种全新的学习方法与训练方式，拓展训练主要是通过游戏的形式，让学习者通过挑战自我及团队学习的方式参与，从而挖掘团队精神及完善个人品格。我国大学生因多来自于独生子女家庭，使得其个性张扬，团队意识淡薄。高校作为一个社会人才的输送方，其不仅需培养学生的各项知识技能，还需培养其团队协作精神及进取精神，提高其综合素质及心理素质。拓展训练作为一种具有特殊教育功能的新课程，其不仅能让学生强身健体，还能对学生的心理、精神及团队协作能力进行综合素质的提高，体现了体育教育的多元化发展。

二、拓展训练概述

拓展训练即一种锻炼培训方式，最早起源于二战时间的英国，从宏观角度来讲拓展训练能通过特定的训练方式，增加参与者的意识见解，培养身心，提高精神毅力。拓展训练具有灵活性、适应性、挑战性、刺激性、开放性、趣味性、组织性及计划性。拓展训练并非简单的体育和娱乐，其强调做中学，让学生在亲身体验活动的过程中去学习、感悟及提升，其实以体验为主体，以团队合作学习的方式来进行，其把个人挑战项目与团队合作项目进行了很好的结合，有效的提高了学生的体育精神。

三、拓展训练对大学体育教学的促进作用

拓展训练能最大的激发个体的潜能，提高个体的创新能力，心理抗压能力及团队协作能力等，其不仅让学生在身体素质上得到了相应的锻炼，还在精神上、能力上得到了相应的锻炼。故拓展训练在大学生体育教育中起到了重要的促进作用。(一)挖掘学生潜能我国大学生入学之间的主要以学习、考试为主，很少参与综合性质较强的体育训练中。因缺乏实践能力，大学生的各项潜能还有待开发。拓展运动中一些较难的游戏活动能激发大学生们潜在的潜能，提高学生的应变能力，了解到自身在团队的重要性。拓展训练能更好的让自己挖掘自身的长处，从而更准确的在团队中定位。这种训练模式也能让大学生进入社会后能更加的适应社会，并对自己进行有效的定位，对自己的人生进行有效的规划。(二)培养学生创新精神我国的教育以应试教育为主，在大学期间学生已形成了固定的思维模式，缺乏一定的创新能力。培养大学生创新能力，开创学生思维是现在高校中教育的重要内容。拓展训练能通过拓展分组拟定口号，设置小组目标，通过短时间任务式教育方式让学生在团队协助的同时，拓展学生思维，培养学生创新能力。(三)提高学生心理素质大学生的生源来自四面八方，因不同的生活习惯、成长环境及家庭背景使得部分大学生在生活及学习上承受着不同程度的压力。目前，我国大学生多为独生子女，抗压能力相对较弱，而不同程度的压力会造成学生出现不同程度的不良心理情绪，如焦虑、悲观、抑郁等。当今很多国家运用体育锻炼来改善学生的心理情绪，拓展训练会挑战学生的竞争、对抗能力，其艰苦的训练环境及紧张的氛围会有效的培养学生吃苦耐劳的精神，增加学生的意志力，并在竞争中养成谦虚谨慎、沉着冷静的好品质，从而提高学生的心理素质，增加学生的抗压能力。(四)提升学生团队合作意识当代大学生多在家人的呵护下成长起来，具有较强的个性，进入大学群体生活后，不善于与人相处。团队合作是拓展训练中最重要的能力体现方式，在某些项目中需要团队共同合作才能顺利完成任务。在团队合作中，学生们会了解相互信任及团队合作的重要性。团队合作会贯穿于整个社会生活中，学生真实的体验相较于课堂填鸭式的讲解更能让学生了解到团队合作的意义。(五)提高学生综合素养随着社会的不断进步，人们对人才的需求呈多元化发展趋势。单一的知识水平已不在成为社会人才需求的唯一标准，大学期间人才的培养也从单一的知识水平的灌输转向多方面综合素质培养。拓展运动中各种训练活动能针对学生的创新能力、团队精神、运动技能、思想与道德修养、社会工作与社团活动及社会实践与自愿服务等各方面进行培养，从而有效的提高了大学生的综合素养。

四、总结

在大学体育教育中增添拓展训练不仅能激发学生的自我潜能，培养养创新精神，完善人格，陶冶情操，磨炼意志，还能培养学生的团队协作能力，增强团队的凝聚力、活力和创新力，而这种素质体现更是现代素质教育，人才培养所需。

摘要：拓展训练不但磨炼人的意志、挑战人的心理禁锢、融洽团队氛围，也为团队建设以及团队管理和沟通提供了前提和保证。拓展训练是培训形式的一种，只是这种形式的培训已经不再是被动地听别人进行说教，更主要的是通过自己的真实体会，自己教育自己、自己培训自己，即所谓的在“做”中“学”。拓展训练的课程无所谓“易”或“难”，几乎每个项目都是对团队精神和个人意志的考验，目前已经成为企业培训课程的重要组成部分。

关键词：拓展训练；体验式培训；行动式学习；企业教练

中图分类号：F241.33文献标志码：A文章编号：1673-291X（2014）11-0074-02

拓展训练也叫拓展培训，还可以称之为体验式培训。体验式培训形式广泛，比较流行的主要形式有户外体验式培训、沙盘模拟、行动式学习、企业教练等。

拓展训练有其深刻的内涵及其独特性。它并非简单的体育加娱乐，而是对传统教育的一次全面提炼和综合补充。提高素质和能力已经不再仅仅是参加各类课堂培训班，或是获取各种资格证书和文凭，而在于在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量，如何开发出那些一直潜伏在您身上，而您自己却从未真正了解的力量。知识和技能只是有形的资本，意志和精神则是无形和无限的力量。

随着社会的进步，当人们进入工业化社会，很多社会人和管理者经常会遭遇到与落水水手同样的境遇，日益加快的工作节奏和人际关系复杂的社会氛围，往往会造成很多社会人的情绪焦躁、精神压抑，更为严重的是很多人承受不了压力会做出极端的行为。这些现象无疑会给企业和个人带来很大的损失。于是，发源于“二战”期间的培训模式――拓展训练的独特创意和训练方式被保留下来，并被逐渐推广，训练对象由当时的海员扩大到学生、军人、管理人员等各类群体，训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练、团队精神训练等方面。

拓展训练将生活工作的同类事情提升为典型性、游戏化的活动，让受训者在这种精心营造的活动中，在趣味盎然的“玩”当中，在潜移默化当中，灵魂深处受到冲击和洗礼，将获得的体验迁移到工作生活当中，行为得到改变。这种从灵魂深处爆发的“革命”，带给人们行为上的改变是长远的、持久的。通过拓展训练可以达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。拓展训练在几经演变之后，适应了现代人提高素质、完善人格和回归自然的需要。因此，拓展训练已成为学习型社会、学习型团队建设和支持终身教育培训健康发展的重要手段。

一、拓展训练的主要内容

摘 要：高中体育教学在高中教学中占有重要的位置，高中体育教学不仅可以提高学生的身体素质，使学生保持旺盛的精力参加高考，还可以调解学生的心理压力，使学生在体育课学习中释放自己，以更好的状态投入到学习中去。随着教学改革的发展对高中体育教学提出了更高的要求，要实现体育教学的教育价值、社会价值、文化价值，全面提高学生的综合素质，该文主要结合自己的工作经验，就拓展训练在高中体育教学中的应用进行研究，希望为高中体育教学的改革提供一些参考。

关键词：拓展训练 高中体育教学 创新 团队

中图分类号：G420 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2016）11（b）-0118-02

高中是一个特殊的时期，对学生的身心健康发展非常重要，当今社会的发展对学生的要求越来越高，学生面临的竞争也越来越大，这就对学生的心理抗压性提出了挑战。高中的体育教学也要随着时代的发展而进行变化，要培养学生的团队协作能力，提高学生的心理抗压性，使学生能更快地适应随之而来的大学生活。拓展体育引入到高中体育教学中，可以很好地实现体育的这些教学目标。拓展训练这样新形式的教育手段，可以锻炼学生的毅力，培养学生的团队合作能力，对学生的未来有很大帮助。拓展训练不是单纯的游戏与体育的叠加，而是对传统体育教学的一种结构补充和完善。将拓展训练模式引入高中体育教学，进行教育实践研究，这对推动高中体育课程改革具有重要的价值。

1 拓展训练引入到体育教学中的意义分析

1.1 丰富体育教学内容

高中体育教学的一个重要问题就是教学内容过于单一， 多年来高中w育教学一直延用传统的教学模式，教学内容多是广播体操、健身操、健康跑、球类项目等。学生对这些内容并不热衷，体育教学教学内容的开展满足不了学生的需要。虽然高中体育教学不断进行改革，创新了一些教学内容，但是仍旧很难满足学生的需要。拓展训练的引入，可以很好地弥补体育教学内容单一的问题，拓展训练是从提高学生的智力能力、心理能力、团队协作能力、学生的身体素质等方面来进行训练。扩展训练有信任背摔、电网、穿越火线、流水线、毕业墙等多种项目，这些项目很多学生都没有参与过，这些项目的引入，可以很好地丰富高中体育教学内容，使高中体育教学有一个全新的发展模式。

1.2 提高学生的体育学习兴趣

摘 要：现代人才培养中，要求学生要具备团队合作意识，而拓展训练在高校体育课程教学中的应用，使学生在遇到问题时，能够依靠团队合作，对问题进行解决，达到对学生意志的磨练和人格的完善，学生的整体素质也能够得到提升，所以在高校体育教学中，应用拓展训练是一个新的教学方向。拓展训练在我国起步时间较晚，与素质教育思想和体育教学改革的方向是相符的，是教学与教育的创新，在我国高校体育教学改革的背景下，要讲拓展训练的作用最大限度的发挥出来。

关键词：拓展训练；高校体育；课程教学

对于高校体育教学来说，在锻炼学生意志的基础上，还要培养学生的团队合作意识。拓展训练在高校体育教学中的应用是体育教学发展中的一笔财富，不管是在具体的学习中，还是在学生未来的工作和生活中，都发挥着重要的作用。本文主要针对高校体育课程教学中应用拓展训练的价值进行简单的分析。

1 拓展训练的内涵

所谓拓展训练，主要包含海、陆、空三个方面的课程。水上课程包含跳水、游泳、划艇等；场地课程主要是在专业的训练场地对各种专业训练设施进行利益，开展团队合作课程，如跳跃、攀岩等，锻炼人的心理意志；野外课程包含登山攀岩、远足露营、伞翼滑翔、野外定向及生存技能等。从字眼上来看，拓展训练被解释为一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，冲向未知世界，迎接未来的挑战。一般情况下，拓展训练会利用到翰海大川、崇山峻岭等自然环境，并通过对训练的内容进行精神的设计，从而达到陶冶情操、磨练意志、熔炼团队、完善人格的目标。

2 在高校体育课程教学中应用拓展训练的意义

开展拓展训练，主要是对学生内在潜能的开发与营造团队合作的氛围。在体育教学中应用拓展训练，目的是通过将学生置身于特性环境下，让学生面对自己认为不可能完成的任务，让学生通过自己的努力或团队的合作来对困难进行克服，转变传统的思维方式，达到预设目标。在整个训练的过程中，学生个体与团队能够从亲身体验中进行总结和反思，使训练达到理想的状态。

拓展训练的主要目的是提高学生团队之间的凝聚力。设定的特定项目，能够有效的锻炼学生及团队在遇到压力和困难下解决问题的实际能力。而且要求参与训练的学生必须要经过团队合作来对特定任务进行完成，这样学生会从根本上认识到团队合作的必要性和重要性。

摘 要：由于历史政策的相关原因，当代大学生大都是独生子女，从一出生就备受父母、爷爷奶奶、姥姥姥爷以及其他亲属的宠爱，这样的集万千宠爱于一身，造成了当代大学生大都以自我为中心，不愿意跟人进行沟通，缺乏团队合作精神。笔者将以团队拓展为手段，分析其对于大学生团队精神的帮。

关键词：大学生 团队拓展

随着时代经济的不断发展，为了获得成功，人们更看重具有团队精神的合作伙伴。俗话说得好“众人拾柴火焰高”、“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”、“三个臭皮匠赛过诸葛亮”都是在说团队精神是一加一大于二的成功必备品质。因此，对于处于新时代的大学生而言，通过团队拓展训练所能获得的团队精神对于他们走向成功而言就显得尤为重要。

一、关于当代大学生的团队精神现状

我国是有着悠久文化历史的古国，我国历史源远流长。而过去几千年的教育模式都是注重关于学生的知识技能方面的培养，而忽略了关于学生团队精神的培养。在新时代下，新的教育体制下，有的高校仍然沿用传统的教育手段注重培养学生的专业技能与知识，缺乏教育学生团队精神及其意识的方法和手段，以至于本就以自我为中心缺乏团队精神的大学生更加地成为孤军奋斗的那个人。大学生平时出去参加集体活动的机会不多，真正能让自己有所收获的机会更少。不少班级同学之间和宿舍室友之间的凝聚力不足，合作团结不够，纪律观念不强。大学生中普遍存在重个人发展轻社会合作的倾向。大学生在成长、发展历程中，比较注意自己的个性张扬，从依赖性逐步转向独立性和自主性，喜欢我行我素。而当代大学生即使在学校课堂中学到有关团队精神的课程在这样的教育模式下也很难将其应用到日常生活以及学习中去。不过，在教育界已经有学者开始了反思，认清了这种错误，也在努力地去尝试改变。

二、关于团队拓展训练的分析

（一）关于团队精神的分析

团队精神就是需要大局意识、协作精神、牺牲精神和服务精神的集中体现。在如今的时代，一些大型企业甚至中小型企业的老板、领导都更喜欢具有合作精神的人才多过于与之相比更杰出、更优秀的个人主义者。在一个团队里，大家共同协作，共同受益。为了同一个目标，发挥团队中每一个成员的智慧与劳动，团队之间的成员彼此尊重各自的兴趣以及成就。在以个人为基础的层面上来开展相互之间的交流与合作。核心是协同合作，在必要时需要组织内的成员具有奉献精神，在个人利益与集体利益发生冲突时，要个人利益服从集体利益，并进而保证组织的高效率运转。这样在完成共同目标时即充分利用了每个人的智慧又团结了大家的力量。而且团队精神也是组织文化的一部分。

【摘要】随着"大众创业、万众创新"号召的提出，越来越多的人参与到创业、创新中来。作为人才培养基地的大学如何适应"大众创业、万众创新"，成为了人才培养中的瓶颈。拓展训练课程的开设，可以为这个瓶颈打开缺口，破解如何在人才培养中培养学生的创新意识。通过有典型意义的项目介绍，去总结拓展训练在人才培养中的地位和作用；通过拓展训练课程的具体安排，凸显"大众创业，万众创新"背景下的拓展训练在人才培养中的地位。

【关键词】创新 团队 拓展训练 人才培养

前言

总理在2014年9月的夏季达沃斯论坛上发出"大众创业、万众创新"的号召。2015年总理在政府工作报告又提出："大众创业，万众创新"。政府工作报告中如此表述：推动大众创业、万众创新，"既可以扩大就业、增加居民收入，又有利于促进社会纵向流动和公平正义"。在论及创业创新文化时，强调"让人们在创造财富的过程中，更好地实现精神追求和自身价值"。

随着"大众创业，万众创新"的提出，"创业"、"创新"已经成为了我们生活中随处可见的标语。在高等教育教学过程中，如何将"大众创业，万众创新"落实到实处，是大学教育面临的机会和挑战。

"创业"、"创新"的提出既在鼓励有理想有担当的年轻人进行创业，更重要的，是在年轻人中树立一种"创新"的意识。在大学教育中开展团队项目拓展训练，可以通过专项的训练培养学生的"创新"意识。

一、团队项目拓展训练介绍

1.团队项目拓展训练的起源