篮球培训教学范文精选

论文关键词： 篮球运动； 篮球意识； 培养

论文摘要： 篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的特殊心理素养和生理机能的反射能力。对于篮球运动具有重要的作用，本文通过篮球教学与训练实践谈几点有关篮球意识培养的方法，以便为篮球教学与训练提供参考。

第16届亚运会刚刚结束，从所有比赛可以看出，世界篮球运动是向高速度、高空优势、高超技巧、强对抗的方向发展，表现为队员高度与速度的统一，既有技术特点又很全面，智力和体力并重，攻守趋向平衡。“现代篮球”运动员要想挤身于强列之中，除具备勇猛顽强的战斗作风、良好的身体素质和心理素质外，还必须具备十分重要的、在高超的篮球技、战术中表现出来的“篮球意识”。它直接影响运动员技术水平和战术行动的合理性、实战性和实效性，战术意识的好坏也直接影响到篮球运动员技术、战术水平的发挥。所以说，在篮球教学与训练中，对于运动员篮球意识的培养及其训练也就想得尤为重要。

一、篮球意识涵义

篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的特殊心理素养和生理机能的反射能力。篮球意识的形成有一定的规律。需要经过教练员长期地、系统地、潜移默化地熏陶与训练，以及运动员在运动实践中自我提炼加工的过程。它随着运动技能的形成而产生，也随着篮球运动技术、战术的发展和在比赛中经受磨练而积累提高升华。篮球比赛的特点是攻守转换频繁，场上对抗争夺激烈。因此要求运动员要有精湛而全面的技术及应变能力，在能全面观察场上情况的基础上，对出现的情况迅速做出正确判断，并能及时采取恰如其分应变措施，即合理运用篮球意识能力，这就要求在篮球教学与训练中务必重视篮球意识的培养，这对于篮球运动来说非常重要。

二、篮球教学与训练中篮球意识培养

（一）强化技术教学与训练，渗透篮球意识

在技术教学与训练中，不仅要有正确的讲解、示范、更应讲明关于动作运用的目的性，启发引导学生思考问题，探讨规律，使学生明白自己掌握的技术在比赛中应如何运用。这样就使学生在练习中做到“练中想、想中练”想练结合，学生不断获得反馈信息，日积月累，使思维和技战术意识不断提高。在初步掌握技术的动作后，要及时进行对抗练习和动作组合练习，这样对技术动作完成的稳定性，实用性及技巧性和篮球意识的形成都有一定的促进作用。篮球意识是在有计划、有步骤的学习过程中科学地、潜移默化地形成的，而篮球意识也渗透在训练其中，在技术与战术的发展过程中，篮球意识也得到很好的培养与发展。

《技术与教育》2017年第2期

摘要:篮球运动具有较强的健身、娱乐的作用，人们对于篮球运动十分熟悉，并且随着美国篮球职业联赛NBA在我国的影响力不断提高，人们对于其明星阵容耳熟能详，促进了篮球运动在我国的发展。篮球运动作为一项对体能和技能要求较高的体育运动，需要运动员具备较强的综合素质和团队合作意识，而这离不开长期的训练和积累。青少年时期作为精力最为旺盛人生阶段，是培养篮球意识的黄金阶段。本文通过分析高校篮球教学中篮球意识培养的现状与问题，针对性提出解决措施，旨在提高高校篮球教学水平，推动高校篮球教育的发展。

关键词:高校篮球教学;篮球意识;策略;培养

随着新课程改革的不断深入，高校学生对于个性化发展的意愿逐渐增强，篮球运动在高校生活中占据了重要的地位，成为我国大学生娱乐和健身的重要途径和方式。由于篮球运动的规则和特点决定了其运动强度和激烈程度较高，因而，在篮球场上随时可能出现意外状况，没有较强的篮球意识将无法规避这些意外状况，也不会获得比赛的胜利，更无法从篮球运动中获得乐趣形成良好的爱好和运动习惯，因此，篮球意识在篮球运动中具有非常重要的意义。篮球意识的培养不是一蹴而就的，是经历较长时间的训练和积累而形成的，因此，高校篮球教学训练中必须重视篮球意识的培养。

1．篮球意识概述

篮球意识是篮球运动员在篮球运动中经过长期的训练积累而形成的正确的心理和生理条件反射能力，是经过运动长期运动实践而提炼出的个人经验。篮球意识有助于增强学生对于篮球运动的认识和理解，能够提高学生学习和开展篮球运动的兴趣，从而有利于篮球教学活动的开展。另一方面，篮球运动作为一项团队合作的体育项目，要求参与者必先具有良好的团队合作意识，这些都需要篮球运动员具有良好的篮球意识。目前，篮球各级教练和篮球爱好者都意识到了篮球意识的重要作用，高校篮球教学中教师应注重学生篮球意识的引导和培养，根据篮球运动的特点，通过在教学训练中安排较多实践活动，不断增强学生的篮球意识和团队合作意识。

2．高校篮球意识培养现状

当前，部分高校篮球教学训练中，教师教学观念和教学方法上存在一些不足，致使学生重复大量的技能训练，而理论知识不足，团队合作意识有待进一步提高，导致学生学习和参与篮球训练的兴趣不足，影响了高校篮球教学活动的开展。

摘 要： 篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的特殊心理素养和生理机能的反射能力。对于篮球运动具有重要的作用，本文通过篮球教学与训练实践谈几点有关篮球意识培养的方法，以便为篮球教学与训练提供参考。

关键词： 篮球运动； 篮球意识； 培养

中图分类号： G841 文献标识码： A 文章编号： 1009-8631（2011）01-0159-01

第16届亚运会刚刚结束，从所有比赛可以看出，世界篮球运动是向高速度、高空优势、高超技巧、强对抗的方向发展，表现为队员高度与速度的统一，既有技术特点又很全面，智力和体力并重，攻守趋向平衡。“现代篮球”运动员要想挤身于强列之中，除具备勇猛顽强的战斗作风、良好的身体素质和心理素质外，还必须具备十分重要的、在高超的篮球技、战术中表现出来的“篮球意识”。它直接影响运动员技术水平和战术行动的合理性、实战性和实效性，战术意识的好坏也直接影响到篮球运动员技术、战术水平的发挥。所以说，在篮球教学与训练中，对于运动员篮球意识的培养及其训练也就想得尤为重要。

一、篮球意识涵义

篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的特殊心理素养和生理机能的反射能力。篮球意识的形成有一定的规律。需要经过教练员长期地、系统地、潜移默化地熏陶与训练，以及运动员在运动实践中自我提炼加工的过程。它随着运动技能的形成而产生，也随着篮球运动技术、战术的发展和在比赛中经受磨练而积累提高升华。篮球比赛的特点是攻守转换频繁，场上对抗争夺激烈。因此要求运动员要有精湛而全面的技术及应变能力，在能全面观察场上情况的基础上，对出现的情况迅速做出正确判断，并能及时采取恰如其分应变措施，即合理运用篮球意识能力，这就要求在篮球教学与训练中务必重视篮球意识的培养，这对于篮球运动来说非常重要。

二、篮球教学与训练中篮球意识培养

（一）强化技术教学与训练，渗透篮球意识

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）12-000-01

摘 要 篮球运动作为一项集刺激性、娱乐性为一体的运动项目深受人们的喜爱。篮球运动对运动员的身体素质、反应能力以及团队之间的密切配合要求都很高。此外，篮球意识对运动员的实力也起到了重要作用，篮球意识在提高运动员综合能力方面起到了决定性作用。本文主要探析了篮球意识的概念，分析其当下存在的问题，针对现状为高校篮球教学训练中提出相应的培养篮球意识的对策，以最终确保为国内篮球运动培养高水平高素质的运动员。

关键词 高校篮球教学 篮球意识 方法途径

篮球运动作为学生生活娱乐与运动的主要方式，成为高校生活的一个重要组成部分。在篮球运动中，意外伤害不可避免，因此规避这些危险离不开学生的篮球意识。在比赛中，篮球意识甚至决定着比赛的胜负。因此，在高校篮球教学训练中，培养学生的篮球意识成为一种必然。

一、篮球意识

篮球意识是在不断的篮球训练与实战中逐渐形成的，其表现为在激烈的比赛现场，运动员应变复杂局势，能够针对运动趋势与队友的举动，迅速地做出准确判断与反应的行为意识。在篮球比赛中，运动员之间的配合、运动员的篮球意识，都决定着比赛的结果。运动员良好的篮球意识，将能够在比赛中创造更多有效的进攻机会，创造投篮机会，根据对方特点情况及时做出判断。从种种优势可见，在团队部署战略中，走位、打点等安排与变动工作中，都要结合运动员的篮球意识的实际情况。

二、高校篮球教学训练中篮球意识培养方面存在的问题

在高校体育竞技训练中，过多的强化训练速度与力量，往往忽略理论知识的培养与讲解。然而教育讲求理论与实践的结合，特别是在体育锻炼中，除了强化体育实践之外，还要重视对学生理论知识的培育。因为运动除了其特点与魅力之外，运动本身存在的意义与精神都值得学习。在篮球运动中，机械性的打篮球并不是真正意义的篮球训练，同时，也对学生缺乏篮球意识的培养。这种情况下，致使运动员在赛场上无法根据现场状况做正确的判断，最终也失去了比赛的趣味，也失去了比赛的意义。

小学篮球队队员的选拔多是从班级的篮球赛中挑选出来的，篮球的各项基本技术和要领在他们头脑中还是非常模糊。这就使得我们在实践教学与训练过程中会遇到一些急需解决的问题或困惑。持球突破技术是一项对篮球运动员各方面基础技术要求很高的综合性进攻技术，由于这一技术在实际比赛运用时的多变性，导致在实际教学与训练中我遇到了在其他篮球基础技术教学过程中不曾出现的问题与困惑，它们主要是：

一、突破前准备的问题

持球突破的成功很重要的一步是完美的准备。准备姿势完成的要快，有合理的稳定性，又要有良好的易动性；既稳定又能快速地打破身体状态，迅速地、有目的地进行突破，向前推进。曾经我错误地认为突破前的准备动作是一种静态的准备，也就是在原地将双脚平衡站立，与肩同宽，屈体降低重心，上体稍前倾，抬头含胸，持球于胸腹之间或体侧，两肘外张，两眼观察场上情况变化，并迅速选择突破方向，做好起动及衔接其他动作的配合，进行攻击就可以了。

在之后的训练比赛中，我发现赛场上的情况瞬息万变，防守队员不会轻易将这个准备的空间和时间留给你，这就要求突破前的准备动作要在瞬间完成，才有更多的时间去选择突破方向和更好地创造突破空间，同时要根据场上的情况利用假动作、获球后的停止过程、重心的移动与跨步、转身等动作的结合来完成。种种假设都要求我们在教学与训练中不仅要能够想到，并且要创设出适宜的训练情境让队员去感受到，逐步适应并熟练运用。

二、持球突破的时机选择的问题

持球突破的时机选择非常重要，因为篮球运动是错综复杂的综合运动，每个位置由攻守双方共同组成，在这种共处环境中，双方利弊得失同时存在，要善于抓住对方弊端，攻其弱点，这一切时机的出现只是瞬间的。作为一名篮球运动员，不但要有技战术水平，还要善于观察比赛，捕捉机会。

那么，在训练中就要让队员清楚地知道遇到哪些情况是可以进行持球突破的，例如：遇到移动能力差的防守队员时、防守队员重心向上或向前移动时、快攻一对一时、防守队员犯规较多时或者利用突破进攻吸引防守，为同伴创造进攻机会时等，都是可以果断突破的。在训练中要始终从实战考虑，教练员把场上情况考虑得越复杂，队员练习的内容越丰富，在比赛中才会占得先机。

三、接球后的持球突破技术运用的问题

摘要：本文通过篮球教学与训练实践谈几点有关篮球意识培养的方法，以便为篮球教学与训练提供参考。

关键词：篮球运动培养教学与训练

“现代篮球”运动员要想挤身于强列之中，除具备勇猛顽强的战斗作风、良好的身体素质和心理素质外，还必须具备十分重要的、在高超的篮球技、战术中表现出来的“篮球意识”。它直接影响运动员技术水平和战术行动的合理性、实战性和实效性，战术意识的好坏也直接影响到篮球运动员技术、战术水平的发挥。所以说，在篮球教学与训练中，对于运动员篮球意识的培养及其训练也就想得尤为重要。

一、篮球意识

篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的特殊心理素养和生理机能的反射能力。篮球意识的形成有一定的规律。需要经过教练员长期地、系统地、潜移默化地熏陶与训练，以及运动员在运动实践中自我提炼加工的过程。它随着运动技能的形成而产生，也随着篮球运动技术、战术的发展和在比赛中经受磨练而积累提高升华。篮球比赛的特点是攻守转换频繁，场上对抗争夺激烈。

二、篮球教学与训练中篮球意识培养

（一）强化技术教学与训练

在技术教学与训练中，不仅要有正确的讲解、示范、更应讲明关于动作运用的目的性，启发引导学生思考问题，探讨规律，使学生明白自己掌握的技术在比赛中应如何运用。这样就使学生在练习中做到“练中想、想中练”想练结合，学生不断获得反馈信息，日积月累，使思维和技战术意识不断提高。

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）05-000-01

摘 要 意识是在不断实践的基础上所形成的。随着篮球运动的不断的发展，在日常的篮球教学工作当中教练员也开始逐渐将篮球战术意识的培养放在了比较重要的地位，通过一些技战术的讲解和训练来增强比赛的胜利。在篮球比赛中除了要有比较好的篮球基本技术，战术意识也非常重要的一个内容，它需要运动员之间经过长期的磨合和协作才能形成比较好的战术执行力，战术意识可以说是篮球的精妙和精髓所在。

关键词 意识 篮球意识 战术意识

良好的战术执行力需要球员战术意识的支配，良好的战术意识也能将场上队员的优势尽可能的发挥到最大，队员们团结协作根据对方的情况来及时的调整战术以获得比赛的胜利。在日常的教学过程当中如果掺加一些战术的介绍和训练，不仅可以起到技战术的掌握，也能让同学们通过技战术的学习来掌握篮球的精髓。

一、篮球战术意识的概论

（一）篮球战术意识的概念

篮球战术意识是指队员在比赛过程中为了达到一定的战术目的，按照一定的战术原则，正确的利用技术动作的一种心理活动。战术意识的形成是需要很多训练和比赛积累所达到的，升华到一定阶段后就是队员之间可以根据场上的形势默契的一致性的一种意识形态。

（二）篮球战术意识分类

摘 要：在中小学篮球课堂训练中，教师从篮球技术训练、篮球战术训练、心理训练和作风训练等方面对学生进行指导和培养，使学生身心受到良好的锻炼，不仅能增强学生的身体素质，而且能让学生的素质全面得到发展，为我国体育教育事业更好地落实“阳光体育健康人生”奠定坚实的基础。

关键词：体育教学 篮球运动 技术训练

体育教学的根本任务是全面发展和增强学生的身体素质。在中小学体育课堂教学中， 篮球教学课程因为具有较好的娱乐性、较高的技术性、较强的身体对抗性普遍受到学生们的喜爱。但喜欢打篮球与篮球训练是两个概念，打篮球是比较愉悦的事情，而篮球训练有时是要经常重复才能达到技术的熟练，往往这时的篮球运动是枯燥的。那么，体育教学中如何提高学生的篮球训练技能？就此，谈谈笔者的几点认识。

一、积极引导，激发学生篮球运动训练的兴趣

中小学学生处于青春发育的高峰期，他们对问题与事物都具有自己的见解。在篮球运动教学中，上好第一节理论课、介绍篮球运动的发展很重要，并且理论内容一定要与实际事例结合起来讲解，营造宽松、和谐、求实的课堂氛围，以满足学生的求知欲。我们要将正确引导、激发兴趣作为切入点，贯穿于整个教学过程的始终。另外，还应结合教学内容，组织学生观看教学录像，并结合各个比赛进行点评，这样不但能激发学生的学习兴趣，还能激发他们的创新精神。

二、因势利导，唤起学生篮球技术训练的意识

教师在篮球体育课堂教学中应根据学生集中注意力的年龄特点，尽量将课堂教学设计得生动活泼，使每个学生都积极主动地参与到篮球运动中来。如教学篮球“三步上篮”时，技术动作可分为五步教学：第一步是先在篮下最佳位置，学习原地单手肩上投篮，体悟手指拨球的感觉。第二步是练习者在第一步的基础上，后退一步，学习左脚向前一小步，同时起跳完成上述动作。提示学生步子不要太大，上步要快，起跳时左脚用力蹬地，尽量高跳以克服和避免向前冲力过大。第三步是练习者在第二步的基础上再后退一大步，右脚先跨一大步，左脚快速跟进一小步，起跳投篮。左脚跨步时，双手将球持于腰腹间。第四步是在第三步的基础上，适当距离，左脚在前，接同伴抛起或传的球或自己运球，再双手持球完成上篮练习。第五步是在熟练后，逐渐加大抛接球的距离，也可以学生自己做运球，完成上篮练习。动作口诀是“一大、二小、三高跳”。这样技术动作要点突出、简明扼要，不仅可以使学生建立正确的动作表象，还可以使学生得到美的享受，学生跃跃欲试的激情油然而生，从而升华了他们学习的兴趣，大大激发了学生的参与意识。

1.运球训练。运球在比赛中是非常重要的技术环节，主要体现在快速推进的进攻、带球摆脱防守、上篮得分等等。但是由于动作的不规范，容易被别人抢断；运球时喜欢眼睛看球，球感差。针对这种情况，在训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕“8”字型运球。这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作，活动或比赛中效果很好。

中图分类号：G633.3 文献标识码：A文章编号：1673-0992（2011）01-0357-01

摘要：现代篮球运动正朝着高速度、高空间、高技巧、快意识、快节奏的方向发展。众所周知，快攻已成为当前篮球运动中普遍采用的进攻战术。本文以X校随机抽取10名学生为研究对象，对篮球训练中学生快攻意识的培养问题进行了比较与分析，并进行总结。

关键词：篮球；快攻；培养

1引言

快攻指防守方由守转攻时，全队以最快的速度争取造成人数、位置上的优势与主动，或者是进攻者利用自身进攻能力的优势获得进攻主动，果断合理地进行攻击的一种简便、快速的进攻战术。他的核心是争取时间创造机会。快攻是篮球比赛进攻战术的重要组成部分，也是进攻战术最锐利的武器，他已成为当今世界篮球普遍重视和运用最多的战术之一。快攻进攻成败的25%取决于全队的能力，而75%则取决于愿望(意识)，可见意识培养的重要作用，如果学生在头脑中已经牢固地建立起快攻意识，就能够在比赛中以极大的毅力和决心去争取快攻的机会，创造成功的机率。

2 研究对象及方法

2.1研究对象

X校学生中随机抽取10名，分成两组对照组和实验组（该组学生进行快攻意识培养）。训练实验时间为2周。

摘要：快攻是果断地进行攻击，利用最短时间创造人数、时间和空间优势的一种进攻战术。快攻也是最能体现篮球运动的速度、灵活、全面、准确的特点，它对培养篮球运动员积极主动，勇猛顽强的作风，提高身体素质水平，形成速度、全面、灵活、准确的技术等都起着重要的促进作用。本文将主要探讨篮球教学中快攻意识的培养与训练。

关键词：篮球教学；快攻意识；培养；训练

目前世界篮坛上，运动员的身高在不断地增高，速度在加快，在高度和速度的结合上也更加完善，出现了高速度、高强度、高技巧攻守激烈的争夺。快攻是体现速度的关键，它是篮球进攻战术中的重要组成部分[1]。

一、篮球教学中快攻意识培养的重要性

快攻是球队在获球后由防守变为进攻时，以最快的速度、最短的时间，在对方未稳定防守之前，利用快速的配合进行攻击的一种战术。快攻最能体现进攻战术中积极主动的精神。美国人形象地称快攻为“急驰的马”，中文译为“闪电般的进攻”，快攻在现代训练与比赛中受到高度重视并被广泛运用。它是一种攻击性很强的进攻战术，快攻战术对培养队员的英勇顽强、积极主动的作风，对全面培养队员的进攻速度和技术，以及对提高队员的身体素质都起着重要的作用。据相关资料，一场高水平的篮球比赛，快攻的得分比重已达总得分数的三分之一。目前世界各强队已把快攻当做发动攻击的锐利武器。因此，对快攻战术的练习是非常重要的。

二、篮球教学中快攻意识的形式与结构

快攻战术的组织形式有长传快攻、短传快攻、结合运球突破快攻三种[2]。

1.长传快攻