篮球教学中快攻意识的培养与训练探讨

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摘要：快攻是果断地进行攻击，利用最短时间创造人数、时间和空间优势的一种进攻战术。快攻也是最能体现篮球运动的速度、灵活、全面、准确的特点，它对培养篮球运动员积极主动，勇猛顽强的作风，提高身体素质水平，形成速度、全面、灵活、准确的技术等都起着重要的促进作用。本文将主要探讨篮球教学中快攻意识的培养与训练。

关键词：篮球教学；快攻意识；培养；训练

目前世界篮坛上，运动员的身高在不断地增高，速度在加快，在高度和速度的结合上也更加完善，出现了高速度、高强度、高技巧攻守激烈的争夺。快攻是体现速度的关键，它是篮球进攻战术中的重要组成部分[1]。

一、篮球教学中快攻意识培养的重要性

快攻是球队在获球后由防守变为进攻时，以最快的速度、最短的时间，在对方未稳定防守之前，利用快速的配合进行攻击的一种战术。快攻最能体现进攻战术中积极主动的精神。美国人形象地称快攻为“急驰的马”，中文译为“闪电般的进攻”，快攻在现代训练与比赛中受到高度重视并被广泛运用。它是一种攻击性很强的进攻战术，快攻战术对培养队员的英勇顽强、积极主动的作风，对全面培养队员的进攻速度和技术，以及对提高队员的身体素质都起着重要的作用。据相关资料，一场高水平的篮球比赛，快攻的得分比重已达总得分数的三分之一。目前世界各强队已把快攻当做发动攻击的锐利武器。因此，对快攻战术的练习是非常重要的。

二、篮球教学中快攻意识的形式与结构

快攻战术的组织形式有长传快攻、短传快攻、结合运球突破快攻三种[2]。

1.长传快攻

1）概念

队员在防守中获球后，立即快速地将球长传给迅速超越对手的同伴进行投篮的一种配合方法。

2）特点

（1）是以跑动速度和长传球速度超越对手获得投篮机会的。（2）只有发动阶段的第一传和结束阶段的配合方法，省去了接应或推进阶段。（3） 方法简单，速度快，时间短，参加的人数少，成功率高。

3）要求

（1）全队（或抢篮板球的队员与快下队员）应具备快攻意识，（2） 由守转攻获球队员必须首先观察场上情况，争取时间，掌握时机，快速传球。（3）快下队员应全力快速跑超越对手，并准确地判断球的方向和落点，在快速跑中完成接球和投篮动作。

2.短传快攻

1） 概念

队员在防守中获球后，立即以快速的短传推进和快速跑动获得投篮机会的一种配合方法。

2） 特点

（1）短传快攻是由发动与接应、推进和结束三个不同的阶段组成的，配合严密，传球距离较短，容易掌握。（2） 参加人数可多可少，而且灵活多变，攻击面广，效果好。（3）一旦快攻不成功，便于合理地组织阵地进攻。

3）要求

发动与接应阶段。发动与接应是指防守队获球后由守转攻时，及时快速地组织第一传和接应第一传的配合方法。它是发动快攻的最关键的阶段。其接应方法有固定接应（即固定队员或固定区域）和机动接应（即接应队员和接应位置都不固定）。机动接应的效果较好，是提倡的发展方向。队员要有发动快攻的意识，当某一队员抢得篮板球或用其它方式获得球时，全队队员应迅速地分散成战术要求接应的队形。

推进阶段。快攻的推进是指快攻发动后，结束配合之前在中场一带的配合方法。其配合方法有边线推进、中间推进和边中结合推进等，其中边中结合推进的效果好。推进过程中应注意保持纵深队形，及时调整位置，使队员间保持一定的距离，造成防守的困难和便于进攻时的协作配合。推进过程中应以传球为主，但要减少横传球，多做斜线传球，以减少失误.在能传球的情况下，就不要运球，若需要运球时，在运球中也要寻找传球机会和角度。当球进入可攻击（投篮）的区域时，应减少不必要的传球，以免影响快攻的速度或造成失误。

结束阶段。快攻的结束是指快攻推进到前场进行投篮时运用的配合方法。快攻是否成功，取决于结束阶段的配合质量，它是快攻战术的重要阶段。

三、篮球教学中快攻意识的培养与训练建议

1.快攻是进攻战术教学的主要内容，一般安排在攻、守战术基础配合之后进行教学。快攻教学应结合技术教学反复练习，技术是完成战术的基本保证[3]。

2.教学中应先教长传快攻，再教短传和与运球相结合快攻；先教快攻的发动与接应，再教快攻的结束阶段，最后学习快攻推进与全队配合。

3.快攻战术教学应先在固定形式下练习快攻的基本方法，逐步过渡到机动情况下练习，先从无防守再过渡到消极防守，直至在积极防守情况下进行练习[4]。

4.快攻教学以抢后场篮板球发动快攻、短传与运球结合的推进、以多打少的结束阶段为教学训练的重点。

总之，快攻战术要求运动员具备较强的快攻意识，良好的身体素质和全面的技术，尤其在攻守不断的变化中，反击和攻守转化的快速意识，是发动快攻不可缺少的重要因素。

参考文献：

[1] 龙耀波. 篮球快攻意识的培养[J]. 产业与科技论坛，2013，21：188-189.

[2] 茆登华. 体育专业学生篮球战术意识的培养对策[J]. 当代体育科技，2014，03：23+25.

[3] 晓梅，勾凤云. 试述篮球教学中学生快攻意识和快攻技术的培养[J]. 内蒙古师范大学学报，2013，12：164-166.