体育活动对身心健康的作用
体育活动对身心健康的作用范文第1篇
关键词：健康；运动；生活方式
当今时代是追求健康的时代，提高大众健康水平是重要的社会目标。不可否认，当前我国面临着人口老龄化、疾病谱变化、亚健康、青少年体质健康整体水平偏低等许多社会问题。特别是现代社会的快节奏生活和竞争压力的加大，人与人之间的关系更加疏离，心理健康问题的严重性也日益凸显。可以说，我国的大众健康遇到前所未有的挑战。在现代社会中，追求健康已经成为人们最主要的生活需求。如何让大众身心健康更好地适应当今社会的发展，成为社会关注的焦点。健康是人民幸福生活的前提基础，也是人民幸福生活的应有之义，全社会都应该关注大众健康和致力解决健康问题。让运动走进生活，成为维护增进健康的重要手段和方式，成为现代人健康的生活方式，是实现全民健康的重要途径。选择运动健康生活方式，才能从全民健身走向全民健康，走出一条具有中国特色的大众健康之路。由于健康问题的复杂性，大众运动健康生活方式建构既是体育的社会责任，也需要全社会的支持，创造运动促进健康的社会环境显得尤为重要。
1健康具有社会性
世界卫生组织(WHO)在1948年创建之初，就在其章程中将健康定义为整个身体、心理和社会的良好状况，而非仅仅指人没生病或不虚弱。1978年在《阿拉木图宣言》中重申：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。1989年世界卫生组织深化了健康概念，认为健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。躯体健康是指身体结构和功能正常，没有疾病；心理健康是指自我心理反应能力良好，各种心理品质完善，能调整心态使之适应外界变化；社会适应良好是指思想、心理、行为等具备适应各种社会关系发展变化的能力；道德健康是指道德意识、道德情感、道德修养及道德行为符合社会规范要求并具有良好表现。健康具有丰富的社会内涵。随着时代的发展，健康已突破个人的生物界限，融入了更多心理的和社会的因素。健康是提高生命质量的基础，其价值远不止是为了维持个体生存和寿命的延长，更是为了提高生命的社会价值。可以说，健康即具有履行社会职责的能力。健康是社会发展的资源，健康也是社会发展的体现。健康是人类承担社会责任的基础，健康也是人类社会发展的目标。
2体育的社会责任：
大众运动健康生活方式建构我国1996年颁布了《全民健身计划纲要》，2009年出台了《全民健身条例》，将全民健身上升到国家战略，旨在全面提高国民体质和健康水平。然而，由于缺乏相应配套的执行机制，再好的政策难免成为空头支票。2012年伦敦奥运会我国取得了高居金牌榜第二的佳绩。随即卫生部发出《健康中国2020战略研究报告》，报告指出，15年间，中国的患病人次数增加了20%，成年人中有八成人从不锻炼身体。有报道指出，八成人不锻炼：金牌大国遭遇全民健身尴尬，中国并不是体育强国，国人热衷于观看体育比赛却不爱运动，注重保健养身体却不重视锻炼。真正意义上的“健康人”比例不到3%。多么触目惊心。我国的全民健身事业不仅对每个人的身心健康发展有着直接的作用，而且对整个民族素质的提高具有重要价值。为了人民健康，现在就应该真正行动起来，努力探索全民健身顺利开展的有效路径，让全民健身不再流于表面形式，真正成为一项长期、有效的民心工程。
全民健身是全民健康的重要内容，全民健康的重要途经就是体育运动。体育是教育，体育教育是通过增强体质的身体活动，传授锻炼身体的知识、技术、技能，培养道德和意志品质有计划、有目的的教育过程。体育是文化，体育文化是以增强体质的身体练习为基本手段，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有计划的社会文化活动。体育是生活方式，体育生活方式指在一定的自然条件和社会背景下，人们依据主观愿望，用可获得的体育资源来满足自身维持和发展需要的体育活动形式和行为特征的总和。体育生活方式是人们让体育融入生活的具体样式。生活方式是社会学中的重要概念，生活方式是影响我国大众健康水平的重要因素。健康问题与不良生活方式有关，特别是与吸烟和运动不足有关。生活方式指的是个体或群体日常生活中的活动特征和行为模式的总和。生活方式是人们对生活的选择，受人们的价值观念和社会客观条件的双重制约，而社会客观条件又包括微观社会环境以及人们可以获得的生活资料。客观条件的决定性与人的自主选择性是生活方式最具影响力的因素。生活方式的目的是满足人们的某种需要，如果某种活动不能满足人们的需要，活动就不会很好地进行下去，也就不可能形成稳定的生活方式。世界卫生组织研究表明，生活方式是对人类健康影响最大的因素，占60%左右[12]。树立积极的健康生活方式尤为重要。健康生活方式是与健康相关的生活方式，是人们基于一定的动机和能力选择维护和促进自身健康状况的习惯化的行为模式。
健康生活方式既是人们行动选择的结果，也受生活机会的约束。运动健康生活方式指通过对机体的运动训练来实现健康的行为模式，是保持运动习惯不断推进健康的生活方式。运动健康生活方式相对于体育生活方式来讲，就是在生活中具体贯彻体育理念实现健康和促进健康，是体育生活方式的健康化。运动健康生活方式作为一种社会活动，内容和形式多种多样，既有群体的相似性，又有个体相对的差异性。一方面，对身体的状况依赖很大，也受场地、器材、季节、气候、性别、年龄等各方面条件的限制，可以根据自身特点和条件进行不同的选择；另一方面持之以恒坚持，给人的身心不断注入健康的活力，具有满足大众健康不同层次需求的特点。体育是实现人的全面发展的重要途径，体育事业是以人为本的事业。体育具有鲜明的为人的发展、为社会发展服务的人文特征。体育在社会建设中具有重要作用和责任。当今时代体育的社会责任必然从社会政治需要转向人类的根本需要，必然从竞技体育的一枝独秀转向全民健身的遍地开花，从而实现全民健康。人的需要就是社会的需要。健康因其所具有的深刻的内在价值，是评估社会发展的重要维度。帮助大众树立正确的健康观和运动观，促进大众运动健康生活方式建构，是体育责无旁贷的社会责任。
3大众运动健康生活方式建构的社会支持
3.1全社会都来关注和解决健康问题，把大众运动健康生活方式建构作为民生工程齐抓共管
健康是重要的经济资源和社会资源。每个人身心健康了，社会才能健康平稳发展。健康问题关系到和谐社会建设，并最终关系到我国现代化建设事业的成败。现代医学表明，至少有70%以上的疾病是可以通过预防避免或降低风险的。健康问题之所以成为中国社会发展的巨大隐患，是因为长期以来不被重视的结果，并把健康问题只归结为医学的解决范围，忽视全民健身的地位和作用，忽视体育的社会服务功能。运动缺乏无疑是导致疾病增多的主要原因，保障健康最科学的方法在于运动，大众运动健康生活方式建构势在必行。社会各界都应高度关注我国的健康问题，把大众运动健康生活方式建构作为民生工程齐抓共管，把全民健身与全民健康融为一体，从而实现全民健康，这是社会发展的必然要求。
3.2加强社会传播，促进大众运动健康生活方式建构
社会是人类生活的共同体，社会生活以群体的形式进行，每个人都受所属群体影响塑造自己的社会角色。群体在个人和社会之间发挥桥梁、纽带的作用，能够实现个人无法实现的目标。群体互动在个体运动健康生活方式的选择中具有极其重要的作用。运动健康生活方式具有突出的社会性和对社会生活的积极参与性，社会传播架起了运动健康生活方式与社会大众联系的桥梁，大众运动健康生活方式建构的本质也就是运动健康生活方式的大众社会传播和实践，包括交往、交流、活动、信息传递和丰富的媒介宣传，对树立大众正确的健康观、运动观和躬行运动健康生活方式至关重要。社会传播是促进大众运动健康生活方式建构的基础和推动力。
3.3构建大众运动健康生活方式社会服务体系
3.3.1发挥政府主导作用，加强供给侧改革
我国由于投放体育资源倾斜竞技体育的惯性，长期忽视公共体育需求。随着公共体育需求持续上升这一趋势，公共体育资源的供给短缺问题突显。政府要加大向构建大众运动健康生活方式社会服务体系投放体育资源的力度，而且改革政府单一化的供给很难满足大众多样化的需求的现状。规划构建大众运动健康生活方式社会服务体系建设，积极探索和充分调查大众的多样化需求，包括项目、场地、、组织、技术等服务需求，制定内容和形式多样化的大众运动健康生活方式构建规划。打好城乡公共体育服务设施建设基础，创新公共体育服务工作机制。推行政府购买公共体育服务的形式，引入大众体育社会专业服务力量，提高公共体育服务供给质量。大力发展有利于大众健康生活方式构建的公共体育服务体系支柱产业，并激活社会资本。
3.3.2发挥体育社会组织依托自身特点优势
积极参与公共体育服务体育社会组织在全民健身中的作用和地位在我国一直没有得到足够的重视，发挥体育社团的社会公共服务功能，共同承担起应有的社会公共体育责任。大力发展对大众体育活动进行组织、引导、指导和管理的社会团体，如体育文化组织、全民健身组织、体育志愿组织等多元化的组织样态，尤其是志愿服务是承担公共责任的公众参与行为，体育志愿服务事业属于体育公共产品的一部分，政府有责任为体育志愿服务的顺利进行提供支持[18]。在秉承大众体育文化、宣传全民健身和倡导社会体育志愿服务精神中，让具有自主办理、自愿参与和公益性、群众性等特点的民间体育组织遍地开花，从而积极广泛地发挥其推动全民健身、构建大众运动健康生活方式社会服务体系的作用。
3.3.3建设多元化社会支持系统
为了满足大众多元化、多层次、多样化的运动健康生活方式社会服务体系构建需求，除了探索政府类组织引导、社会组织积极参与的发展模式，还要发挥社区服务支持、公益科技服务支持、信息服务支持以及社会体育指导员队伍的作用。积极拓展社区体育公共服务渠道，建设社区健身服务中心，建立社区全民健身活动的日常管理体系，以社区为单位，建立居民健康档案，根据居民健康档案，帮助制定居民运动健康生活方式规划；根据居民健康情况，开展有社区特色的大众健身活动，满足居民的个性需求。 发挥体育科研机构作用进行大众运动健康生活方式养成科技服务公益支持。只有掌握科学的健身方法，有计划的实施健身，才能养成运动健康生活方式。通过掌握科学的健身方法，培养科学的健身意识，保持健康的体能，形成科学的健身素养，维护身体健康状态。运用大数据和互联网技术，进行信息服务公益支持，提高公共体育资源供给的精准化与集约化，实现供给与需求之间的无缝对接。构建社会体育指导员服务、监察、监督的工作体系[20]，让社会体育指导员在构建大众运动健康生活方式社会服务体系中发挥更大作用。
4结语
社会生活方式是社会结构及其运行状况的综合性反映，我国运动健康生活方式的普及取决于体育社会化的程度。当运动健康生活方式拥有一个有利于其发展的社会环境，才能让其走进更多人的生活。我国还有许多大众没有通过体育运动获取健康，运动健康生活方式的社会化、大众化还有很长的路要走。希望通过全社会的努力，促进运动健康生活方式大众化，真正通过全民健身走出一条中国特色的全民健康之路。
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体育活动对身心健康的作用范文第2篇
【关键词】体育运动，健康，促进作用
随着经济生活水平的不断改善，人们的文化生活也变得越来越丰富，体育运动正成为当今社会人们一种普遍的生活方式，越来越多的人选择体育运动的方式促进个人健康。然而，纵观体育运动发展的历程，无论是日常生活中还是世界上大型的体育比赛中我们也经常会看到一些顶尖级的运动员长期处于伤病状态。那么为什么会出现这样一种看似矛盾的现象，为什么长期参加体育运动的运动员没有获得更多的健康却恰恰相反疾病缠身？为了弄清怎样的体育运动才能获得健康，对体育运动和健康之间究竟存在怎样的辩证关系和本质联系进行探讨，旨在为对体育运动与健康了解不深的人们提供新的参考和认识。
一、体育与健康的基本概念
健康的概念其实具有一种整体性，健康是整体性的健康。世界卫生组织也指出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”的三维健康观。所以健康，不仅仅是指一个人的身体素质，更包括精神和心理都要求处于一个良好的状态。获得健康的途径和方式多种多样，然而只有在科学合理的前提下才能得到人们想要的结果和状态。否则很可能会适得其反，反而产生危害身体健康的严重后果。据此可知，追求健康更应该注重一种适度的原则。
体育是一种以身体运动为基本方式，身体和运动有机结合在一起的文化活动。它的最终目的也是促进身心发展以及体适能的极限发展，包括心理极限承受、控制和相应的调试能力。由此，体育运动既有以取得胜利为目的的职业竞技体育也有服务公益表演类体育，还有以增强身体素质，促进健康发展为最终目的的健身休闲娱乐体育。总之，体育运动越来越受到全世界人民的喜爱和关注，也日趋成为现代人们必备的重要的健康生活方式。
二、体育运动对健康的促进机制
（一）体育运动对身体健康的促进机制。诚然，体育运动在促进身体健康方面显得尤为重要，然而只有科学合理的体育运动方式才可能产生促进身体健康的作用，这就需要运动者深知体育运动如何促进身体健康的基本原理。人们通过体育运动对身体各部位进行速度、爆发力、耐力等方面的刺激和反复实践，同时使身体相关各部位进行反复的收缩运动，增强肌肉的弹性和张力，而没有得到这样刺激的身体部位只能伴随产生一种较小的适应性的变化。所以说，通过相应的体育运动可以促进肌肉和骨骼的再生长和发育，达到对人体整体外观塑造上的一个健康比例。另外，通过科学合理的体育运动，能使人的神经系统建立神经通路，强化呼吸循环系统中氧气、二氧化碳和血液进行交换的能力，使各系统内部的肌肉组织运行通畅，使身体各部位机能整体上都能得到发展和提高。
（二）体育运动对心理健康的促进机制。体育运动是一种轻松娱乐的运动方式，因此科学的体育运动也能够起到促进心理健康的积极作用。在体育运动中通过对一些复杂精湛动作的挑战和团队合作的默契配合中，能使人们获得积极深刻的情感体验，能够增强人们克服困难的信心和挑战压力的勇气，进一步提高人们的自我肯定心理和心理承受能力。
三、体育运动与健康的辩证关系
任何事物之间的联系都具有客观性和两面性，体育运动作为促进健康方面一种尤为重要的手段自然也是如此。体育运动既能促进身体健康，同时也存在着危害身体健康的负面效应的可能性。因此我们要用公正客观的态度，辩证的观点来正确看待体育运动对健康的影响和改变。
科学合理的体育运动能够使身体各个器官都处于稳定良性的发展状态和趋势，促进和改善人们身体的整体机能和素质。反之，如果方法方式不科学不合理或者运动强度过大并不适应身体承受极限，以及在体育运动中功利性过重，过分强调胜利的结果或以除健康的任何利益为目的，都极可能对身体健康产生巨大的危害作用，造成得不偿失的后果。体育运动是一种方式，是一个过程，而健康就是我们最终要实现的一个目的。并非所有经历过的过程都能得到我们追求的一个结果，体育运动也是如此。体育运动分不同的类型，因此体育运动也有其不同的价值功能和体现，自然产生的结果和影响也是大不相同的。职业竞技体育运动员更多的是对名誉或者经济利益的追求，而非人们的身体健康。所以或多或少运动者都附带产生一些疾病，往往以牺牲身体健康作为前提和最终代价。但是自古以来，体育是来源于生产生活和各方实践的，原本是一种游戏形式，仅仅人们为了庆祝丰收或者对祖先宗教的祭祀等，从根本上说仍是一种能使人们获得身心健康休闲和娱乐的方式。在获取健康众多的途径和方式中，往往真正能够主动促进身心健康的方式还是体育运动。因此，健康才是体育运动的最终目的。健康需要的是一种合理的体育运动，不仅要掌握基本的运动技能，更需要了解运动和健康的基本机能，从而能够科学的调控运动量、合理分配时间，促进身心健康。
结束语：我们处在生命科学的世纪，提倡健康生活的世纪。生活方式的选择严重影响着人们的健康水平。改善生活方式、促进身心健康最积极的方式就是科学合理的体育运动。只有了解二者之间的辩证关系，才能做到科学合理运动并实现根本上的身心发展。
参考文献：
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体育活动对身心健康的作用范文第3篇
关键词 大学生 体质健康 现状分析 提高对策
中图分类号：R161.5 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2012）04-0115-03
大学生的体质健康状况不仅关系到其自身的发展，而且关系到我国现代化建设的现在和未来。大学生体质健康长期以来都得到了社会的高度重视，但是现实情况中学生的体质健康状况不容乐观。高等学校作为培养大学生人才的基地，应从战略发展的角度认识大学生体质健康的重要性和紧迫性。如何充分利用高校的教育资源，促使大学生体质健康的发展与提高，成为高校体质健康工作者和管理者必须思考的问题。
一、体质健康的认知
（一）体质、健康及体质健康的定义
体质是人的生命活动和劳动工作能力的物质基础，是指人的有机体的质量，一般包括身体形态、生理机能、身体素质和运动能力、心理发育水平、适应能力等方面内容。健康是一种在身体上、精神上的饱满状态以及良好适应力，一般来讲，躯体健康、心理健康、社会适应力和道德健康四方面都健全，才是完全的健康。体质健康是体质与健康的合称，它是在遗传基础上由于变异而造成的人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。体质健康是人生命活动的物质基础。体质健康受遗传、营养条件、身体锻炼、生活环境和生命规律的影响。
（二）体质与健康的关联性
体质与健康具有紧密关联性。体质是健康的前提和基础，体质状况在一定程度上能反映出健康水平，较高的健康水平是建立在良好的体质基础上的。健康是良好体质的归宿和最终目标，健康状况能在一定程度上反映出体质的强弱，一个人要想拥有健康，首先必须有良好的体质。
二、大学生体质健康的现状分析
（一）体质健康持续下降
目前，越来越多大学生享受科学技术和现代文明所带来的便捷、舒适物质生活的同时，由此形成了许多影响健康生活的不良习惯：如饮食不科学，高热量、高脂肪的食物摄取过多引起营养过剩；体育运动少，网络游戏时间过长等，给人类体质健康带来了极大的威胁。国家体育总局、教育部体质监测数据表明，当前大学生的身体素质持续下降是一个不争的事实。
（二）关注体质健康刻不容缓
大学生体质健康统计结果令人担忧：大学生超重及肥胖明显增多；肺活量呈下降趋势；高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等中老年人身上才出现病症，近年来在大学生身上时有发生；近视人群在扩大；精神紧张、睡眠不足；大学生的速度、爆发力、耐力、力量、柔韧性等素质指标呈逐年下降趋势。青少年体质健康关系到国家和民族未来，有识之士疾呼“长此下去，则民族虚弱，国缺可用之材，军无可用之兵，必将直接影响到中华民族伟大复兴”。现在，到了必须关注学生体质健康的时刻了。
（三）素质教育需要进一步落实
素质教育承担着要培养出具有强健体魄、健康心理、坚强意志和昂扬精神的青少年一代的重任。提高学生的体质健康水平，学校教育是基础，教师是关键。专家认为，部分地方政府、教育行政部门、学校校长和教师对体育健康工作的重要作用缺乏足够认识，是造成青少年体质下降的主要原因。忽视青少年的体质健康，忽视学校体育健康工作，就谈不上全面贯彻党的教育方针，谈不上全面实施素质教育。所以，要树立“健康第一”思想，把体育健康工作作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，进一步落实素质教育，促进学生全面发展。
（四）体质健康下降的直接原因
1.学生课业负担过重，没有体育锻炼习惯
由于受应试教育影响，学校片面追求升学率，忽视体育锻炼，导致不少初、高中毕业生只埋头读书，对体育的重要性认识不够。进入大学生活后，对学校体育课和课外体育活动不能正确对待，不积极参加体育锻炼，严重影响学生体质健康的发展。此外，大部分独生子女娇生惯养，缺乏吃苦、刻苦锻炼的意识及习惯，这也是造成大学生中超重及肥胖明显增多、体质健康不断下降的重要原因之一。
2.营养知识缺乏，饮食不够均衡
随着生活水平改善，学生在饮食方面出现滥用营养补品、挑食、膳食搭配不合理，出现营养过剩和偏食现象，造成热量、脂肪等摄入过多，营养不足，导致学生肥胖、贫血。
3.沉迷电子产品、网络、网游时间过多
随着电子游戏机盛行、计算机普及、网络信息的发展以及各种电子产品涌现，学生玩游戏机、坐在电视机、电脑前、使用各种电子产品的时间越来越长，忽视眼保健操功能、不能科学休息、保护眼睛，不能使身体机能进行正常、适当的修复，这也是导致学生体质健康下降的重要因素。
4.体育健康运动教学过于重视竞技思想严重
当前一些高校的体育健康运动教学在很大程度上停留在以竞技项目为主的教学模式上，体育成绩的考核与评定主要是学生的竞技水平和能力，未能充分考虑学生的兴趣、个性及爱好，不能充分调动进行体育锻炼兴趣与积极性，忽视体育健康运动的身体养护，不利于学生体质健康发展。
三、提高大学生体质健康的对策
（一）加强体质健康教育，培养体育锻炼习惯
体质健康教育理论是体育教学、健康教育和医学理论等学科知识的经验总结。通过学习、掌握体育健康锻炼的原理及方法，使学生达到积极参与体育健康活动并形成自觉锻炼习惯的运动参与目标；掌握两项以上健身运动基本方法和技能的运动技能目标；掌握测评体质健康状况的知识与方法，养成自我保健习惯的身体健康目标；自主设置体育健康学习目标，体验体育运动乐趣的心理健康目标；良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作关系的社会适应目标等体质健康教育的指标，形成良好体育健康锻炼习惯。
（二）深入进行体育健康教学改革
1.树立“健康第一、终身体育”指导思想
新型体育健康教学要树立“健康第一、终身体育”的思想。体育健身和终身体育思想强调每个学生都应当从适和自己的体育活动中得到快乐体验；在教学中要从激发学生学习积极性和兴趣出发；在科目、内容上要多样化，要密切结合乒乓球、羽毛球等社会热点体育项目及休闲类项目，促进学生参与体育运动的积极性，使学生掌握锻炼身体的基本技能、方法同时，建立体育运动健身的自觉意识与习惯，逐渐树立体育健身和终身体育观念。
2.建设高质量的体育健康教育教师队伍
要鼓励教师通过在职进修健康教育、医学、心理学等知识，积极开展《心理健康教育》《卫生健康教育》等课程教学、专题讲座等形式，提高教师知识结构；鼓励卫生、心理健康医生积极参与到体育健康的教学活动中，体育教师、卫生、心里健康医生及其管理者通力合作，形成一支高质量的体育健康教师队伍，提高体育健康教育的质量。
3.因材施教，鼓励创新式教学
鼓励教师进行创新式教学，根据大学生年龄特征、个性特点和学校具体条件，充分利用校内外场地设施，从教学内容入手，采取不同的教学方法，因材施教。实施以人为本的教育理念，在充分发挥教师的主导作用的同时，强调学生的主体作用，充分调动学生体育健康运动的积极性与创造性。
4.突出体育健康运动的身体养护
现代人在承受更多的生活压力的同时，要面对日益严重的环境污染、新疾病的涌现与突发等问题，导致人们身心机能下降，体质健康受到威胁，使得人们逐渐重视体育健康运动的身体养护性的功能。体育健康教学在进行体育技能训练的同时，要强调体育运动对身体的合理保养及健康维护的功能，注意调动学生运动兴趣，增强锻炼身体的自觉性。
5.改革、完善体育健康教学的评价机制
体育健康教学要按照《大学生体质健康标准》要求，不断改革、完善体育健康教育的评价机制。强化激励机制，把学生的进步幅度纳入评价内容；变单一技术考核决定学生成绩的作法，改为技术考核、身体素质达标、理论知识考核、学习快乐体会、合作团结精神、平时课堂表现等综合评定，在维护体育能力较好学生上体育健康课程积极性的同时，对体育能力较差学生积极性也起到激励作用。
（三）积极建立利于体质健康的社会机制
1.将学生体质健康列为学校考核的重要指标
教育行政部门要加强对学校体质健康教育监管力度，要把学生体质健康状况作为考核学校办学水平的重要指标，在评优、经费管理等活动中赋予一票否决的权重，切实使得学校从领导、卫生健康医生、体育教师及其管理者对学生体质健康切实重视，采取积极行动，不断提高学生体质健康。
2.减轻学生的学业负担
“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”是教育部为学生保持良好的体质健康而提出的口号，也是“应试教育”向“素质教育”转化的必然要求。从学校、教师、家长，全社会都要认识到学生全面发展的重要性，为减轻学生的学业负担做出努力。
3.加强学校、社区和家庭对体质健康教育关注
学生是一个特殊群体，在学校是学生，在社会是居民，在家庭是成员，学生的体质健康应得到学校、社会、家庭等社会各界的共同关心，要发挥学校、家庭、社会教育的整合作用，营造良好的卫生、健康、体育健身的社会环境，培养学生终身体育健康的意识，建立起学生体质健康教育多维网络。
四、结论
大学生是祖国未来的栋梁，是未来建设国家的中坚力量，大学生的体质健康状况直接关系到我国未来发展和民族的盛衰。针对现今大学生体质健康不断下降的状况，全社会都应积极行动起来，采取多种措施，提高大学生体质健康。体质健康教育者和高校学生管理者应树立“健康第一”的指导思想，大力推进素质教育，在对学生进行体质健康的教育、培养中发挥主导作用，做好以下工作：
1.加大体育运动场地设施的投入
要加速解决学校现有的设施不能满足日益增多学生进行体育教学、运动的需求，增加、改善场地设施，促进校园体育文化健康发展。
2.加强体质健康教育科学研究
认真分析当前时期大学生的个性特点，研究体质健康教学的新特点、新规律，努力探索进一步提高体质健康教学的方法、途径。
3.深化体育健康教学改革
要优化体育健康教学模式、更新体育健康教学内容，树立体育健康观念，切实提高体育健康教育质量和水平。
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体育活动对身心健康的作用范文第4篇
一、体育活动对学生心理健康的作用
1、体育活动有助于解决学生的身心矛盾，减轻心理压力
通过参加某些体育活动，就会使运动中枢神经兴奋，兴奋从大脑传到肌肉；肌肉的工作状况也可以通过运动神经传至大脑，使运动中枢兴奋，并释放出一些能引起精神愉快的物质，从而抑制由于挫折而造成的焦虑和抑郁，起到转移、分散注意力和放松神经的作用，使学生忘掉那些失意、压抑以及悲伤等不愉快的事情，最终以良好的心理状态去面对挫折，克服心理障碍，减轻心理压力。
2、体育活动能增强人的自信心，提高心理素质
有心理障碍的学生会随着病程的延长而失去自信心，陷入一个封闭的小环境中，对周围充满了不信任感甚至敌意。而体育活动是在一定的环境中进行的，它总是与人群发生交往和联系，尤其是集体体育活动的项目（篮球、排球、足球、体育游戏）。这些活动会增强学生之间感情上的交流，使他们忘却烦恼和痛苦，减轻孤独感；使学生变得开朗、活泼，增加亲密感和安全感；使学生体验到合作的乐趣，有利于摆脱猜疑和不信任，有利于增强学生的自信心和自尊心，培养良好的意志品质。
3、体育活动可满足学生实现自我价值的需要
现在学生上体育课，都是根据自己的兴趣爱好、能力来选择项目的。自己的能力与水平的高低都会在活动中表现出来，使学生在活动中认识自己，体验体育活动的乐趣和成功的愉悦，这样，会使学生精神百倍，以愉快积极向上的态度去迎接每一天。
4、体育活动能改善人的智力
体育活动能让人的大脑获得充分的氧气，消除大脑疲劳，从而改善人的智力。焦虑症患者往往由于内心的紧张和不安，造成思维混乱，逻辑性变差，学习与工作效率降低。要选择一些可促进脑细胞发育、提高心理功能的项目。
二、在体育教学中培养学生健康心理的方法与途径
1、用教师良好的心理品质感染学生
只有心理健康的教师，才能教育出心理健康的学生。因此，作为一名教师在教学的过程中要不断提高自身各方面的素质，应具备奋发向上、积极进取的敬业精神；要深入到学生中去，了解他们的个性特点、兴趣爱好，了解学生的运动技术水平，要做到因材施教；教师还要具有良好的言谈举止、规范的动作示范和热爱学生的情感，使学生在与教师的交往中受到良好的熏陶。
2、精简竞技体育内容，满足不同学生心理需要
由于竞技体育内容大多对身体素质要求很高，学生很难掌握，且易发生运动损伤，造成很多学生对此望而生畏。因此，在选择教学内容时，要贯彻“健康第一”的指导思想，减少竞技体育的内容，突出体育课程健身与娱乐的功能。内容要少而精，易于掌握，易于开展，利于终身锻炼，并且效果明显，使更多的学生在体育活动中获得最大的成就感和满足感，从而达到锻炼身体促进身心健康的目的。
3、以学生为主体，丰富教学形式，落实心理健康教育的任务
作为一名体育教师，在教学中，要以学生为主体，要研究学生的身体状况、运动技能和教学内容的特点，更要研究学生的心理，掌握他们的心理活动规律，要把学生的“身”、“心”统一到体育课上来，从而使体育课能向着更完善的方向发展。教学中要体现心理健康教育。首先，应着重培养学生对体育课的兴趣，学生只有对学习本身发生兴趣，才能主动而愉快地去学习。因此，在安排教学计划时，我们可以选择适合他们的生理、心理特点的运动项目。青少年学生的肌肉及体力均在逐年增长，骨骼尚在发育之中，因此，对学生要开展多种项目练习，运动量逐渐增大，避免对身体造成大的生理负担。青少年男、女生在体力、生理特点上有显著差异。因此，锻炼项目、锻炼时间及进度的安排都应分别对待。这就需要教师采用多种教学形式，创造宽松环境，营造良好氛围，使课堂教学生动活泼。如采用教学竞赛、教学评比、活动性游戏及音乐伴奏等教学形式，并在学生情绪高涨时，有意识地加大运动量及运动强度，这样不仅活跃了课堂气氛，也会提高教学质量。其次，我们还通过有意识地设计教学内容和教学方法，有目的地引导学生，促进他们心理的健康发展。
体育活动对身心健康的作用范文第5篇
关键词：高校教育 健康教育 终身教育
在21世纪，当代大学生已经成为中国建设的中流砥柱。而想要精力充沛的学习科学文化知识，更好的为国家的建设服务就要有着良好的身体。所以教育他们良好的掌握“体育与健康”的知识和技能就成为了高校体育教育工作者的第一要务。通过教育部颁布的《全国普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要（征求意见稿）》可以看出国家对体育与健康教育的重视。因此，通过高校体育与健康教育如何教育出德智体美全面发展的全面人才，已成为了一个全新的课题。在现代教育中要不断转变观念，引用新的教育方法，开拓创新，培养出优秀的社会主义接班人。
一、 体育与健康教育的意义
以身体锻炼为手段，以增强学生身心健康为主要目的的一项教育，是实行素质教育与培养德智体美全面人才的重要手段。在全面建设现代化社会的历史进程中，高校体育与健康教育承担着培养学生身心健康的重要任务。科学是第一生产力，而人的身体素质是提高科技文化文明的物质基础。高校体育教育与健康教育是培养学生良好的身体素质，优秀的行为规范，健康的心理素质的重要手段，是高校进行素质教育中不可替代的部分。现如今，各高校的体育与健康教育已全面开展，在素质教育的全面推行下，体育与健康教育作为高校全新的课程体系，将原有的、老旧的教育模式，教育体系替换以经破不容缓。体育教育与健康教育的根本目的就是健康，但是要转变传统的观念，要以新的健康观、体质观最为体育与健康教育的指导思想。立足于体质健康、心里健康、社会适应能力与良好的生活习惯，体现人们对自身的基本关怀。高校体育教育要秉着以人为本的基础原则，将人作为教育的目标、基础、与主体，以适应学生身心健康的中心，全面的建设与发展高效体育教育李奶奶，为学生身心的全面发展而服务。
二、培养终身锻炼的习惯
在1965年法国人保尔・郎格朗提出了终身教育，而与终身教育相反的即是“一次性学校教育”，即是学习与工作完全分开，没有学习的连续性。终身教育在国际上已经成为了主导的教育思想，并对许多国家的教育造成了深远的影响。终身教育就是使学习和教育延伸到每个人的一生，让每个人终身的去学习，养成主动学习的习惯。在终身教育的影响下，我国的体育健康教育也在逐渐发展，通过体育与健康教育，培养学生的体育爱好、兴趣、习惯，一提升学生的身体素质。拓宽体育与健康教育改革的思路，体育教学不但要重视具体某一节课的生理效果，而且更加着眼于学生未来的发展，重视对学生健康方法、体育的锻炼能力的培养，使他们能独立的从事体育锻炼、终身维护身体健康。在掌握了正确的锻炼方法的基础上，能够在离开学校后继续进行身体锻炼[2]。人的是习惯是在生活中一点一点积累起来的，体育锻炼也是一样的。一般来说，要形成终身锻炼的习惯需要三个方面的因素，即运动技能的因素、身心收效的因素、体育状态的因素。所以，在高校体育健康教育中，培养学生的运动兴趣，让学生的主观能动性的到发挥，在使学生良好的掌握基本的运动理论、运动技能的基础上，让学生对体育与健康教育的作用得到充分的认识，对体育运动产生良好的情感，让学生清楚的感受到体育运动对身心健康的影响力，从而能够经常的进行体育锻炼，使其终身锻炼的信念得以加强。高校教育作为人生教育的重要部分，是人们形成终身锻炼的重要教育之一。终身体育锻炼需要的是持之以恒，但是培养学生的主观能动性，养成终身教育的习惯需要怎么做呢？首先，要用新的方式安排教学的课程，不能以以往的运动项目划分课程。要以参与运动、身体健康、运动技能、心理健康、社会适应来划分学习领域，并相互关联的进行教学，构建成相互联系的教学体系。其次，积极开展课外活动，为学生的体育锻炼创造便利的条件。以组织体育竞赛来培养学生锻炼的积极性，提高学生的体育意识、体育行为及体育能力，增强学生以健康为中心的锻炼思想。在高校教育中要将体育与健康教育贯穿于教育的全过程，以多边互动的方式在校园中形成良好的体育氛围。
三、重视学生的素质教育问题
素质教育起始于20世纪80年代末，它是针对传统升学教育的弊端的同时结合终身教育的理论而产生的。随着中国逐渐走向现代化，人的素质问题逐渐成为限制社会现代化进程的重要问题。传统社会下的国民素质与现代化要求的素质存在这巨大的差异，而教育的长期忽视是照成国民素质水平低下的重要原因之一素质教育在经过二十余年的发展，在现代教育中起着至关重要的作用。人的素质是一种能够长期发挥着作用的个人品质。人的素质包括身体、智力、心理、道德与社会角色五个方面[4]。人们学习到的知识或技能会通过时间的流逝逐渐被人们淡忘，而随着信息时代的发展，人们的知识是永远不会满足的。而人的素质对人们形成求知欲，对人们掌握知识的能力起到着长期发展的作用。
在高校体育健康教育中素质教育是非常重要的一部分，学生的素质已经是社会关注的重要问题，高校应该充分的利用教育资源，在体育与健康教育中需要教育的不仅仅要培养学生的身体素质，同时也要培养学生良好的思想道德素质、心理素质、审美素质等。体育是一种独特的社会文化活动，它是以公平为基础，和谐为准绳，进步团结为目标的价值体系。在竞争激烈、高紧张、快节奏的当下，是否拥有良好的心理素质和社会适应能力是评价一个人才的重要标准。在当今素质教育的基础上，要求在体育与健康教育中必须对学生进行必要的心理教育，以提高学生的心理素质，达到身心均衡发展的目的。
结束语：
“健康第一”是体育与健康教育的指导思想，同时要以提高学生的身体、心理、与社会生存能力为体育与健康教育的目标。要利用高校的有利资源，激发学生的运动兴趣，配用学生终身锻炼的习惯，养成学生持之以恒的基本素质，使学生的身心健康发展。加强在体育与健康教育中的素质教育与心理教育，以提高学生的心理素质，使学生自我生存、自我调控、自我激励、自我发展和自我认知能力的不断提高，增强心理健康的自觉意识并学会自我心理调适的方法，消除负面情绪的心理困惑，适应复杂的社会生活变化，以一颗平常心面对自己、面对集体、面对社会，进而树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和对社会生活得适应能力。（作者单位：吉林农业大学）
参考文献：
[1]左自立，周军.试述体育文化的社会功能及其意义[J].体育科学研究，2011（4）
体育活动对身心健康的作用范文第6篇
关键词健美操 高职学生 健康
0 前言
现在高职学院许多学生都是在从小到大的应试教育下成长，在体育锻炼方面和心理健康方面没有得到很好的重视。因而形成了他们不重视锻炼、不爱锻炼、不喜欢锻炼，使得在身体和心理方面都没有得到很好的发展。据广东和河北两省对其高校学生进行的心理健康调查与测试，发现有25%的学生存在心理健康问题，3%的学生患有严重的心理疾病，必须马上接受治疗，这个结果触目惊心。目前，在校高职学生由于学习负担重，加上相当一部分的高职学生远离父母来到城市，面临的人际关系复杂，生活的环境改变、学业压力、恋爱受挫、个人前途、就业竞争激烈、个人家庭经济状况、交友、同学间攀比等等使得高职学生的出现身体和心理健康问题的状况日益加剧。健康是人生的第一财富，是高职学生成才的物质基础，如何提高高职学生身体、心理健康已经刻不容缓。目前，国家教育部在制定的《体育与健康教学大纲》中明确指出，身体健康和心理健康作为体育与健康教育重点内容，已经充分体现在体育课程教学目标中。
1 健美操的概念以及特点
健美操是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。学校的健美操课程主要是以健身为主的健身健美操，这对于普通学生来说，强度和难度比竞技健美操要低。因此，健美操的目的是健身，通过使身体全面活动，使身体的有氧代谢能力提高，增强体质，促进人体的健美，使人精神焕发，起到陶冶情操的作用。健美操以健身美体为目的，随着时代的发展和人们对美的追求日益增强，越来越多的人开始喜欢健美操这一运动。它符合现代人追求健美身心的需要。在激昂振奋的音乐声下，舒活筋骨，又能给人带来欢快奔放的情感体验，因而深受很多学生的喜爱。它对场地、器材条件要求也不高，练习起来简便安全，适合学生练习。
2 身心健康的概念
健康是人类生命之本，俗话说“身体是革命的本钱”这句话充分折射出人身体的重要性，它不仅关系到人类的发展、社会的进步，也关系到每个人人生价值的实现、每个家庭的幸福快乐。在《辞海》中，健康被定义为：“人体各器官发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛，并且具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检查的各种生理指标来衡量。”随着社会的不断发展和人们生活水平的不断提高，人们对健康的认识和观念也发生了改变。人是最高级、最复杂的生命体，是生物性、社会性的综合体，不仅仅具有非常复杂的生理活动，还有在此基础上形成的心理活动以及对社会和生活事件的适应情况。以前，人们认为没有疾病就是健康，但这一观点已经成为历史。对于每个人的健康来说，生理活动与心理活动是同等重要的，生理活动与心理活动是相互作用、相互影响和密切联系的。换句话说，身体健康和心理健康是互为基础、互为补充的，两者共同作用于人的一切活动，共同影响着每个人的社会行为和身体健康。因此，现在人们对健康概念的理解已不仅仅局限于身体健康，而是包括精神健康。联合国世界卫生组织（who）1946年对健康下的定义是：“健康不仅仅是没有身体缺陷和疾病，而且还要有完美的生理、心理状态与良好的社会适应能力。”随着时代的发展和社会的进步，人们对健康观念的认识越来越深入，系统健康观得到越来越多的认同。可见，现代意义上的健康是一个包括身体健康、心理健康与社会健康三方面的全新概念。
3 健美操锻炼对高职学生身心健康的作用
健美操这一运动项目是以是以有氧代谢（下转第71页）（上接第62页）为基础的，长期参加健美操锻炼，可以对人体呼吸系统、心血管系统、运动系统、神经系统产生良好的影响。高职学生现处于青少年阶段，如果高职学生能够从这一时间段开始坚持参加健美操锻炼，还可以促进骺软骨的生长，有助于高职学生身体的增高，且使骨质更为致密、结实。高职学生如果经常进行健美操的锻炼，还可以提高他们神经的灵活性、均衡性，使他们的动作记忆和再现能力得到提高，从而使他们的协调性和灵活性得到发展。健美操的动作姿态健美，频率较快，跳跃动作较多，讲究力度、幅度，运功负荷较大，有利于消除身体多余的脂肪，还可以使某些部位的肌肉得到发展，塑造出符合健美标准体型。健美操中有很多动作是不对称的，还有一些动作需要较复杂的上下肢配合，经常从事健美操锻炼可以使人的协调灵敏素质得到提高。此外，健美操非常注重动作的力度和幅度，长期锻炼可以使人的力量和柔韧性得到提同。健美操在锻炼过程中持续时间较长，因此要求锻炼者具有克服疲劳的耐力素质和坚强的意志力。在强劲的音乐伴奏下进行锻炼，往往使锻炼者忘却疲劳，在不知不觉中提高了身体的耐力水平。长期锻炼可以增强韵律感、节奏感，提高锻炼者的音乐素养和文化艺术素质等。健美操的音乐强劲、欢快、奔放、充满活力，经常进行练习，可以使锻炼者的心情愉快，不仅可以起到排除紧张和郁闷情绪的作用，还可以陶冶锻炼者的心灵和性情，使锻炼者的身心得到全面和健康的发展。由于健美操一般是在集体中进行练习的，因而还可以增进友谊，增强群体意识。
经过长期的健美操锻炼后，学生的身体运动能力和吸引力都有较大改观，这对于学生心理健康发展起着非常好的改善作用。学生通过长期健美操锻炼，在固执性格、人际关系、对事物的担心程度、运动能力、身体吸引力和偏执顽固心理上也有着很好的改善，并且它在强迫症、人际关系敏感、忧郁、焦虑四个心理维度上也有较好的改善。由于健美操是一项群体运动，一般在集体场所进行锻炼，与一定的学生群体发生着联系，这就使高职学生找到了一个满足社交需要的机会和场所。在健美操锻炼中，高职学生能够在团结友爱的多向交流中克服孤独感，产生与他人之间的亲近感和信任感。这锻炼过程中，他们还可以学会相互帮助、以诚待人，扩大与社会的接触，从而提高高职学生适应社会的能力，避免不良的人际关系引起的心理不适。健美操为高职学生创造了一个非常好的锻炼机会，使学生更容易与他人相互沟通、交流感情，使他们在处理人际关系中更有经验，为将来走向社会、适应社会打下良好的基础。在强有力、旋律优美的音乐中练习健美操，能使人的注意力从烦恼中转移开，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，释放负面情绪。
学校应加强学生对体育锻炼能促进身心健康的认识。在体育教学和课余体育锻炼当中，学校应加大力度，认真组织有关健美操的各项活动，使学生养成长期锻炼的良好习惯。因而高职学生进行长期有规律的健美操锻炼，这样既可以增强体质，又可以在很大程度上提高心理健康水平，在维护高职学生的身心健康方面起着其特殊的作用。
参考文献
体育活动对身心健康的作用范文第7篇
关键词：体育新课标；《体育与健康》课程教材；概念；体育素材
一、对《体育与健康》课程教材的本质分析
通常，我们所理解的《体育与健康》课程教材就是专门的体育学习材料或体育学习指导材料，由此可见，体育学习材料应该是专供《体育与健康》课程学习者使用的专门化教学材料。然而，教材并不是可以随便或简单地拿来就用的。因为，教材它有特定的选择原则和规定要求。作为准确意义上的《体育与健康》课程教材，应具备三个基本特点：一是“体育新教材一《体育与健康》课程教材”应是一种在收集到体现时代特点的各种体育科学、教育科学和生活科学诸多信息，并通过加工和处理过程之后的结果或产物。它要求既来源于客观事实的信息体，同时，又依从于理性思维的营造和组合，而绝非单纯地依附于感性的粗浅判断和未加论证的事实。应讲求科学意义上的实效性。二是“体育新教材一《体育与健康》课程教材”必须是一种借助于构建体育能力和积累体育与健康基本知识的载体，它使体育能力、体育与健康基本知识的获取是在学习步骤、练习方法、锻炼手段、操作技术的特殊作用下逐步得以实现的。应讲求科学意义上的可操作性。三是“体育新教材一《体育与健康》课程教材”是在体育与健康基本知识和体育能力体系融合的前提下，以“学生为本，健康第一”为指导思想、从教材标准、教材规范、教材内容为表现形式，应讲求科学意义上的理念性和思辩性。
随着我国科学技术的进步和社会的发展，社会的生产方式和人们的生活方式，以及人们的生存需求也在发生着变化，尤其是时代变迁，促使青少年作为未来的社会主义现代化事业的接班人和建设者，他们的在德、智、体、美等方面全面发展的客观要求也在不断提高，为了适应和满足青少年身心全面发展的更高要求，促使“体育新教材一《体育与健康》课程教材”必须在原有“体育教材”的基础上做内涵和外延的扩展．而把“体育教材”仅限定于概念和法则的观点就必须被打破，而《体育与健康》课程教材改革一开始就应该完全走出体育旧教材单一理念、局限内容的区域。
二、对《体育与健康》课程教材内涵的界定分析
“体育”一词，顾名思义就是指身体（含心理）的培育，“体育教材”应是一种用于身心培育的教学材料或体育知识、技能的信息载体。而《体育与健康》课程教材”应是以身心培育为基础，更加注重和强调树立“健康第一”的思想和理念，体现“在体育教学中进行健康教育，在健康教育中进行体育教育”的教材特色，强化人们树立体育教学和体育教材的“健康意识和健康观念，由此可见，《体育与健康》课程教材应更符合现代社会和现代人类追求健康生活的心理需求。通常我们理解的“体育教材”往往是一种体育运动的教材．教材内放人了许多有“一定健身价值”的体育运动项目的运动技术、练习方法和手段，而长期以来，这种体现竞技运动特色的教材，在体育教学实践中并没有发挥出使每个学生身心受益的作用。究其原因，主要是对体育教材的理解存在思想上的偏差，认为无论什么体育运动项目都具有促进身心全面发展的价值，其实这种观点是根本错误的，问题主要出在对“体育教材”内涵的理解上，而真正意义上的体育教材应是对学生身心发展产生积极作用和影响的。而一本好的《体育与健康》课程教材更应该在培养学生的体育与健康意识、体育与健康行为和体育与健康能力上产生和发挥重要作用。
对《体育与健康》课程教材概念的界定，应从其内涵中的三个基本要素的把握着手，其三个基本要素是：第一，应包含学生所需体育运动基础知识、体育运动基本技能体系中所规划的有助于学生身心科学发展的事实、各种身心发展因素的概念、身心发展的法则、身心发展各种理论学说、身心发展的各种最新方法和手段，包括发达国家先进的体育教学新思想、新理念、新模式、新内容和新方法。第二，应包含与学生所需要的身体健康基础知识、基本技能，以及体育保健与卫生的知识和方法等内容相关的，并有助于各种自我健身能力、自我保健能力，以及生存技能形成和熟练掌握的各种步骤、操作方法和操作技术。第三，应包含体育与健康基础知识体系和体育健身能力体系互为统一，奠定学生体育观、健康观、人生观、生命观基础的，表现为体育健身动机、体育健身思想意识的、体育道德作风的认识、观念和规范。
综上所述，对《体育与健康》课程教材概念的界定，要考虑《体育与健康》课程教材体系内容所包含的科学性和思想性的统一、知识性与能力性的统一、身体性与心理性的统一等要素。而《体育与健康》课程教材是指受增强体质这一体育本质和身心发展教育教学规律所规定的，受体育运动与保健卫生内容所客观限定的，并在认真地、严格地加工、处理原有体育素材、生活素材的基础上，筛选和提炼出的那部分具有促进学生身长发育、身心保健能力提高现实意义的和实用价值的体育与健康教学材料。
三、对体育素材涵义的分析
何谓素材？“素材”是指一般事物的原始材料，也就是未经过加工和处理和整合的原本性质的事物。体育素材包含着两层含义：一是它的内容来源于体育运动外部环境，与体育运动相关的、有联系的日常生活知识与技能；二是它的内容来源于体育运动内部环境，是在长期体育运动实践活动中总结和确定的体育运动知识体系、技能与技术体系。二是前者为纯粹的体育运动和社会体育的大概念“体育运动素材”，而后者为纯粹的学校体育教学、训练、竞赛中的“体育运动素材”，对于“竞技运动”而言；第二层含义是属于“竞技运动教材”的范畴，包含着“竞技运动”的要素，而非“体育素材”，这里应该明确地加以区别，不可混同，由此可见，体育素材是指对身心发展具有潜在意义的、未经总结和提炼（加工、处理和整合）的，保持原有性质的原始体育材料，这种原始材料在没有经过一定程序的科学论证之前是不能作为体育教材和直接用于学校体育教学的。
四、对《体育与健康》课程教材与体育素材的区别分析
（一）两者在本质上存在不同。通常，体育素材是指未经处理或提炼的那些体育原始材料。这部分材料具有固有性、原始性等本质特性。而《体育与健康》课程教材是指对那些具备学习或教学材料前提条件与要求的，并经过加工、处理、提炼和整合的体育学习或教学材料。这些材料具有科学性、实用性、有效性和可接受性等本质特性。是符合学生身心发展规律和特点，以及教育教学发展规律的重要教学和学习内容。
（二）两者在因果关系上表现不同。体育素材理应是体育教材的前因或前提，而体育教材是体育素材的后因或结果，两者是相互联系、相互作用和可互相转化的，例如体育素材（A）经加工、处理、提炼和整合过程形成了体育教材（B），然而，这种（B）在一定条件的变化下，又做为体育教材（C）所需要的体育素材。
（三）两者在教学过程中产生的作用不同。体育素材在教学中仅表现出潜在的、间接的作用与影响，这是由于教学活动是一种科学系统、计划和组织相互结合十分紧密的特殊过程而决定的。体育素材是一种具有本色的、固有的和原始的具象物质材料，而不是一种抽象化、的理性化的第二手（加工、处理和提炼过程后）材料。体育教材是一种科学、系统、计划、组织严密的学习材料，它具有科学性、有效性、实用性和可接受性等多重特性，是把各种原始的、零散的、功能单一的材料，经过理性思维加工、处理和整合，重新排列与组合成一种系统、连续、连贯和有序的特殊结构体的结果。
五、体育素材转化为《体育与健康》课程教材中应注意的问题
（一）体育素材和体育教材是有机联系的统一体，但又不可任意混同。那种把两者简单化的等同划一的思想是错误的，这是导致长期以来将竞技运动技术（体育素材）不加教材化而影响体育教学体现科学性、实效性、可接受性的主要原因，这种不考虑体育教学和青少年身心理阶段性发展特点而盲目选择运动技术作为体育教材的做法是不可取的。它不利于学生对体育与健康知识、技能和身体锻炼方法等知识、技能内容的全面而系统的掌握。更不利于树立科学的健康意识，因为，竞技运动（如把竞赛锦标、创造优异的运动成绩作为主要目标）可以促进健康，但并不完全等于健康，这是两个概念，必须明确。由此可见，《体育与健康》课程教材就是要考虑所有学生和不同学生的身心发展需求，除注重从竞技运动项目中筛选一部分教学内容外，那就是还要从学生现在、今后和将来的体育生活（终身体育）、日常生活的身心发展考虑。我们要杜绝那种随意从运动技术、教育理论与方法等范畴和对象中来抽取教学内容的简单做法，应充分考虑这些体育素材是否具备基本的《体育与健康》课程教材条件和要求，能否激发和调动广大学生的体育学习积极性和学习兴趣。
体育活动对身心健康的作用范文第8篇
20世纪30年代,美国健康教育专家鲍尔提出了,“健康”是人们身体、心情和精神方面都自觉良好、精力充沛的一种状态。1988年,世界卫生组织总干事博士提出了,健康并不代表一切,但失去了健康,便丧失了一切。同年,学者华林斯基提出了“立体健康观”,比较全面地解释了健康的现代概念,并根据现代社会的发展,将“道德健康”纳入健康概念之中,认为健康的人应当是“身体健康,心理健康,社会适应良好和道德健康”。
2.对中学《体育与健康课程标准》教育理念的再认识
《体育与健康课程标准》对于学校开展健康教育具有重要的指导性作用。《全日制普通高级中学体育与健康教学大纲》的教学总目标中指出,体育与健康教学要促进学生的身体形态和生理机能的发展和对自然、社会的适应型及应变能力;使学生增进健康、抵御疾病;提高学生的身体素质和心理承受能力;使学生掌握体育与健康的基础知识、基本技能,懂得体育在个人发展中的意义与作用,以及体育文化在现代生活中的价值,养成健康的身活方式和行为习惯;使学生学会运用体育等手段增进健康;使学生掌握一项或几项运动技能,并能积极参与团队活动和比赛;提高现代现代体育意识,树立“健康第一”的思想,能够把健康与生存、学习、生活和自身的可持续发展联系起来,提高对体育的兴趣,即主动地参与体育活动和竞争,提高欣赏水平,养成良好的体育锻炼习惯;使学生加强人际交往,正确处理好人际关系,培养团队精神,正确对待个人和集体、成功和失败,能够与同学友好合作。
《体育与健康课程》是一门以身体练习为主要手段、以增进中学生健康为主要目的的必修课程,是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它具有鲜明的基础性、实践性和综合性,是对原有的体育课程进行深化改革,突出健康目标的一门课程。它对于提高学生的体质和健康水平,促进学生的全面发展,培养社会主义现代化建设的高素质劳动者,具有重要作用。
新课程明确强调课程的社会价值和本体价值的整合,学生和文化的整合,学科和文化知识、技能及能力的相互整合,学生认知发展与情意发展的整合。它提出四个基本理念:
(1)坚持“健康第一”的指导思想,促进学生的健康成长。新课程标准把“健康第一”作为指导思想,以提高学生的身体健康、心理健康水平和社会适应能力为总体目标,满足未来社会对人的体育素质和健康要求。
(2)激发兴趣,培养终身体育的意识。新课程重视激发学生的运动兴趣,培养学生终身体育的意识。从学生的动机、需要、兴趣出发,激发学生学习的兴趣,使学生把体育课上学习的内容真正作为日常锻炼身体的手段和方法,养成良好的锻炼习惯,为终身体育打下基础。
(3)以学生的发展为中心,重视学生的主体地位。这是“以人为本”教育思想的体现。它说明了新课程基本理念的明显特征是以学生为本,着眼于学生的发展,要求所有学生都能获得全面发展。
(4)关注个体差异与不同需求,确保每一个学生受益。体育与健康课程根据学生身心发展的客观规律,从保证每一个学生受益的前提出发,充分注意到学生的身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异,并根据这种差异确定了学习目标和有弹性的学习内容,提出有益于学生发展的评价原则。在教学组织和教学方法方面也提出了相应的建议,以保证每一个学生都能得到健康发展。
3.健康教育及学校体育开展健康教育的涵义
随着现代社会健康观的转变,健康教育不能只是单纯进行社会宣传,要从根本上区别于一般的教育与卫生宣传,是一种知识的传播,是实现特定教育目的的一种手段。新时期的健康教育是指通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动,促使人们自觉地采取有益于健康的行为和生活方式,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进人们形成良好的健康意识、行为和生活方式,消除或降低影响健康的危险因素。
健康教育不仅是传授或提供改变行为的知识和技能,使人们用这些知识和技能进行自我服务,而且是促进健康氛围的逐步形成,唤起群众同自己不文明、不科学的行为作斗争。健康教育不仅要采用各种方法帮助人们了解自己的健康状况并作出合理的的选择,而且应通过宣传争取政府的有效支持。人类的行为与生活方式不是孤立的,而是受文化背景、社会经济状况、社会关系的影响,健康教育已超越医学的范畴,涉及社会的诸多领域,是有计划、有组织、有系统的社会活动。健康教育的核心问题是促使个体或群体改变不健康的行为和生活方式,尤其是组织的行为改变,此外还要采取各种方法帮助群众了解他们自己的健康状况并作出自己的选择,以改善他们的健康,而不是强迫他们改变某种行为。健康教育是连续不断的学习过程,人们一方面通过自我学习或相互学习取得经验和技能,另一方面通过有计划、多部门、多学科的社会实践获取经验。
学校体育中的健康教育不是体育教育和健康教育之间内容的简单相加或机械拼凑,而是与其他相关学科进行交叉、渗透或融合而产生的一个新的综合学科。现代健康教育的内涵是“健康不仅指躯体的健康.还包括心理健康、道德健康和社会适应良好”。在学校体育中实施健康教育是以人的健康的整体性和发展性为特征,使体格和人格相统一促进人的身体、精神、情感、智力充分和谐发展的教育。体育健康教育的目的是建立以体育为调节手段的生活方式,注重体育对人的内在影响,在运动过程中追求精神升华和人格的完善,在自我实现、自我超越中达到挑战生活、驾驭生活的目的。
4.学校体育开展健康教育的内容
学校体育实施健康教育内容主要体现在以下八个方面:
(1)身体教育。通过思维活动与机体活动相结合,进行反复的身体练习来掌握科学的身体锻炼方法。
(2)社会意识教育。通过体会体育各项运动中技术战术的相互配合协作来提高个性并完善需要作用于人与社会的支点。
(3)智能培养。促使人在“更高、更快、更强”的体育精神下不断进取,完善自我,开发潜能。
(4)心理素质。通过体育运动中所经历的各种喜怒哀乐体验,使其认识事物的各方面来把握自己,并不断地成长。
(5)情绪体验。通过运动中鲜明、强烈的情绪体验,认识和接受自己和他人的情感,学会积极地调节情绪,人能够处于信心百倍、精神振奋的学习、工作状态。
(6)营养方面。营养是人体生命活动的能量源泉,适宜的营养是增强体质、提高健康水平的物质基础。糖、脂肪和蛋白质是生物体内最重要的三大营养物质,合理营养对于人体具有十分的保健作用。
(7)卫生因素。卫生是人体进行正常生命活动的基本保证,因为任何有生命的个体都必须不断地与周围环境进行物质交换,物质交换的停止即意味着死亡的到来。学校是青少年学习、生活的活动场所,学校的卫生状况对青少年的生长、发育和健康成长有直接影响,关系到我国民族健康水平的大事。如:教室的卫生,宿舍的卫生要求,食堂的卫生,以及教育过程的卫生和运动建筑设备的卫生,等等。
(8)自我价值实现。人在体育实践中会认识到,人生的快乐是在自我价值实现过程中获得的。
青少年正处于长身体、长知识的时期,他们思想开放、求知欲强、可塑性大、模仿能力强,易于建立巩固的动力定型,他们较易形成良好的行为、卫生习惯和生活方式。
首先,学校教育开展健康教育主要是通过学校体育和学校卫生两条途径促进学生的身心健康成长。学校体育由原来的对学生进行“身体的教育”转变为“通过身体而进行教育”,这是一种广义的文化教育(属于身体文化教育),而不是单纯地对学生进行生物改造,即不仅向学生传授知识、技术、技能、增强学生体质,促进身体全面发展,养成良好的体育习惯,而且将体育作为增进健康的思维方式、行为方式和生活方式传授给学生,帮助学生学会做人、学会求知、学会健体、学会审美、学会生活、学会创造,促进学生个体的社会化。学校体育健康教育还能使学生主动学习正确地进行体育锻炼的知识,激发学生进行体育锻炼的兴趣,抵制各种不良行为习惯的影响,进而增强防范意外伤害的观念和意识,增强自我保健的意识和能力,降低常见病患病率,提高生长发育水平。
其次,学校健康教育是关于学生身体保养或养护的系统教育。它力使学生树立正确的健康观,掌握生理和心理卫生知识,养成科学的行为和生活方式,并通过改善学生的生活学习环境,最终达到育人育体的目的。学校体育与学校健康教育两者在以学生身体为对象上是共同点的,前者通过身体的活动达到优化健康的目的,后者通过采用外在手段达到这个目的,都是为保持学生健康服务的。可见体育更为积极、更容易调控。虽然这并不能解决健康教育的所有问题,但学校体育是实施学校健康教育不可缺少和至关重要的载体,它不仅是学校健康教育的重要内容,而且是重要手段,其它学科所无法替代。
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