桃运双修
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桃运双修范文第1篇
一、《周易》在八卦掌的实际运用，构成了八卦掌的理论特征
易经六十四卦结构的基本原则，是阴阳对立关系。所谓“一阴一阳之谓道”，既是易经的哲学基本原理，也是六十四卦结构的基本原则。“刚柔相推而生变化”(《易・系辞》)，说明了事物发展对立统一规律。其刚柔乃阴阳之义，阴阳是一切变化的根源。“道生一，一生二，二生三，三生万物”和“无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八八生出六十四卦”，都是基于阴阳这一原理的。八卦掌就是以易理说拳理的武术，其含义非常深邃。
1 在地面按八卦方位练拳。八卦掌行拳走架是将“先天八卦图”、“后天八卦图”、“先后天合一八卦图”设在地面上，或选择地面上的九棵形同九宫的树木，进行演练。这种练拳穿行方法，都按数术原则行走，穿八卦，走九宫，穿行不乱，往复无间。其行走路线是：北进南出“第一宫至第九宫”，《洛书图》和战手歌诀中，“乾出巽入离到坎艮往坤来震兑出”的进乾宫出兑宫的穿行路线。演练者可根据八卦图形往返穿行，变向穿行，体会八卦九宫衍生之妙，依此法长期穿行，使演练者反应机敏，实战反应力提升。
2 阴阳之道孕育八卦掌全方位。如：退与进，合与开，缩与伸，落与起，静与动，虚与实，守与攻，蓄与发，柔与刚等。前者为阴，后者为阳。据此练拳者可明白阴与阳的关系，明阴阳者，就能练而成拳，练出真功夫。
3 五行八卦取象意味深远
首先体现在以五行取象地理方位和人体五脏。大地有东西南北中，人体有五脏六腑。东方甲乙木，同属于肝，肝开窍于目；西方庚辛金，同属于肺，肺开窍于鼻；南方丙丁火，同属于心，心开窍于舌；北方壬癸水，同属于肾，肾开窍于耳；中央戊己土，同属于脾，脾开窍于人中。长期转走混元“泥步”，有助于开通人体大小周天，打通奇经八脉。二是按八卦歌诀，取象人体，可掌握正确的练掌姿势。“乾三连、坤六断、离中虚、坎中满、震仰盂、艮覆碗，兑上缺，巽下断”，取象人体。即肩、肘、腕三节为乾三连；胯、膝、足三节为坤六断；空胸紧背为离中虚；气沉丹田，腹实为坎中满；眼睛平视，精神振奋为震仰碗；抿唇闭口，舌顶上腭，为兑上缺；提肛收臀，缩股道为巽下断。这叫做明“三节”者之说，“三节不明学艺不深”。
二、招法技击的实战性，是八卦掌功夫的核心
1 按卦象、卦形和卦式取象拳架，是练习八卦掌技击术的重要方法。
(1)双换掌位于乾卦方位，为狮形掌抽身式。
乾卦：为天，为阳刚之性、金玉之象；狮子兽中之王，威猛刚健，怒吼之时，万兽莫当。拳术故取乾卦狮形之法。
(2)顺势掌位于坎卦方位，为蛇形掌钻身式。
坎卦：为水，为阴柔之性。蛇玲珑活泼，外柔内刚，其性毒而狠。拳术故取坎卦蛇形之法。
(3)背身掌，位于艮卦方位，为熊形掌俯身式。
艮卦：为山，主守御。熊稳重而力实，守而待攻。拳术故取艮卦熊形之法。
(4)翻身掌，位于震卦方位，为龙形掌游身式。
震卦：为雷，春雷动万象震苏。龙有伸缩之能，升腾之象，拳术故取龙形之法。
(5)钻身掌，位于巽卦方位，为凤形掌风轮式。
巽卦：位于东南方向。巽得坤之初爻，用之为风。风挠万物，锐不可当；凤凰飞禽之王，行之如风轮之象，故拳术取凤形之法。
(6)摇身掌，位于离卦方位，为鸡形掌卧身式。
离卦：为火，空虚之象。“其顺则心中虚灵”，“人心化人心，化则产生玄妙”；鸡禽，外刚而内柔顺，拳术取象报晓之“准”，穿林之“速”，上架之“稳”，抖翅之“灵”法。
(7)背插掌，位于坤卦方位，为麒形掌仰身式。
坤卦：为地之象。麒麟为仁兽，故拳术取麒麟的变化不测之功，旋转如风的吐书、送子、返天之灵，担山踏地稳如山岳架势练而成掌。
(8)挺身掌，位于兑卦方位，为猴形掌纵身式。
兑卦：为泽为象。猿猴，最灵巧，有纵跳、缩力之法，腾云驾雾之能。拳术取猿猴偷桃、倒绳、爬杆、推碑、献果、抱缸之法练而成掌。
2 八卦掌的身法、步法、掌法在技击中实战性。
(1)八卦掌的身之八法：抽身式、钻身式、俯身式、游身式、转身式、摇身式、仰身式、纵身式。体现了八卦掌身形在技击中主宰作用。
(2)八卦掌的步之八法：扣步、掰步、顺步、掖步(丁步)、垫步、过步、快步、剪步。“人在面前使寸步，二三尺远使垫步，四五尺远使过步，六七尺远用剪步，丈八尺远用快步，前后有人使转步(掰步)，闪躲转身用丁步(扣步、顺步)”。拳谚讲“手打三分脚打七”，八卦掌步之八法实为“脱身化影”与敌周旋战而胜之的妙法。
(3)八卦掌的掌之八法：仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、劈掌、撩掌、挑掌、螺旋掌。八卦掌是以掌代拳的武术形态，在技击中对敌杀伤力更强。
3 八卦掌诀谱应用的实战性。
我们讲述的传统套路，是指程氏八卦掌系列套路。
程氏八卦掌门内传留着“六十四字秘诀”和已公开发表传承的“云盘歌诀”、“四十八战手歌诀”是传统套路创编的依据或蓝本。仿造别的什么动作和假借几个其它拳种招式是编不出这么好的拳架来的。因此，我们练八卦掌必须要认真研究八卦掌歌诀，有的歌诀甚至要熟记背诵。如四十八变法中第十八法第四句“他若封时三手连”，是讲如果对方采取封闭之法，我则使用连环三穿掌之法。这一招表现在传统套路“坎卦蛇形顺势掌”白蛇出洞中。又如第十九变法“脱身化影”和二十变法“背后转身”，都是讲八卦掌利用身法步法进行游身战术的独有特点。总之，八卦掌是“动为本，变为法”，在走转中完成封手，化招，进击；在打中化，在化中打，化为打掩护，打为化开路，以绕圈走转，避正打斜，避实击虚，不招不架，不顶不抗，彼柔我刚，彼刚我柔，刚柔相济的实战技击法术。
三、修身养性的实效性，是当今人们追求和谐生活的高层境界
现代都市生活好的标准，不完全是吃好、穿好、玩好。更重要的应该是有美好的心境与健康的体魄。这样生活才能进入更高层次。一个人钱再多，官再大，身体不好，又有什么用呢?
1 修身。我们所说的修身，主要是指强身健体。也就是说练习八卦掌对祛除疾病、增强身体素质的实效问题。
八卦“蹬泥步”的确能强身健体。八卦掌是一种不断行走的桩功，与气功有内在的联系，又称“活步气功”或“混元气功”。“空胸拔项下拓腰，拗步合膝抓地牢”。“呼吸贯、斜拧转”，如能常年按此法练习，日积月累，就能打通人体“大小周天”，盘活周身关节，运化脏腑气血，解除疾病痛苦。这里，我讲几个病例：一是我的两个曾身患重病的弟子，一个是喉癌晚期，一个是重大交通事故几乎断送生命，他们通过练习八卦掌恢复了健康。另一个是一位宗姓老人二十多岁患早期肝癌，用八卦掌与绝症斗争，现已七十多岁，安然无恙。上面病例说明，八卦掌它不仅是一个技击术，还是一个疗效特别的健身术。有人说：“八卦掌是祛病健身的奇术仙方”。