我决定
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我决定范文第1篇
2、我讨厌随口而出毫无意义的对不起以及我爱你。
3、你是我心心念念的未来和不曾说出口的秘密。
4、满脸的疲惫，都是不属于这年纪的沧桑。
5、从暴脾气到没脾气 你喝了多少烈酒。
6、我习惯孤独却也偶尔奢求拥抱。
7、没有什么比敷衍更让人揪心。
8、时间偷走初衷，只留下苦衷。
9、在错误的时间，相信了无辜的爱情。
我决定范文第2篇
大致相同的命运、僵局
彼此被凋零限制的困境、以及Y局
蜗居的城市被霓虹淹没
我决定把雾霾替换成蓝天
把沾花惹草的过去放逐。
弱水三千，一瓢就醉
皈依的诺言
载不动一个深沉的吻
把自己栽种，在盆里安静
绿意抵达冬天的冷
花期或许遥远
也或许过于短暂
我忍不住转身
暗暗对自己说
我，再也不沾花惹草了
安于做一只囚鸟
我不能否定过去
也不能更改现在
我不能在爱里贪心
也不能在酒里贪杯
我不能索取自由的爱
也不能给予想给的爱
离开七情六欲
时光放慢了脚步
孤独是夜晚最生动的部分
怀抱诗歌的人
安于做一只囚鸟
我理解那些不讲道理的人
他们内心的痛苦
我明白一条河流
何处是它悲伤的源头
当火与木制造出灰烬
温暖与热情也随即消失
当诗歌成为信仰
心灵便开始自由地呼吸
像爱情
虚拟一场雨
虚拟一场雨遇见另一场雨
它们相互进入对方的身体
好像谁都不愿意用舌尖
穿透对方的坚硬
最后却逃不过粉身碎骨
虚拟一场雪
虚拟一场雪遇见另一场雪
它们抽走对方头发里的黑
好像谁都在期待
白得再彻底，再一致些。
慢慢地它们都学会
恭敬心中的爱情
虚拟一阵风
虚拟一阵风遇见另一阵风
它们相互饮下彼此的风声
好像给岁末的夜空
增添银辉万缕
好像它们都那么地期待
在月光的怀里倾听彼此的心声
当虚拟的风景触动朦胧的心事
像爱情唤醒生命
像经历一次涅重生
我爱你，不是以身体
爱情是早就被人用滥的词汇
却并不妨碍我继续用下去
也不妨碍我在漫长的时空里
慢慢安静下来
和你谈论我们晚年赋闲的时光
是不是应该再含蓄一些
或者保留必要的羞涩
是不是应该再大胆一些
或者保持永远的热烈
沿着诗意的灵感
一路找寻律动的音符
欢快的歌声迎风而来
请允许我放下心中的迷茫
用本真的性情靠近你
请允许我放下内心的浮躁
用海与鱼的距离去爱你
我决定范文第3篇
我的朋友小蔓最近又要结婚了，我们同龄，这是她第二次结婚。我曾是她第一次婚礼的伴娘。时隔8年，她请我当她第二次婚礼的伴娘，新郎是我们当年的同学谷风，他也是这些年来我惟一青睐过的男生。我到如今依旧保持单身，与我对他的好感不无关系。
我是那种死心眼的人，爱过一个人就没有办法改变。而小蔓这样的女人，感情不专一，拿结婚当儿戏，为什么她总是要什么有什么，而我总是那么失败？
所有的人都说我是“好女人”，我觉得对一个女人最大的讽刺就是称呼她“好女人”。好女人意味着不漂亮，没有情趣，没有爱情。
好女人好男人，被称做“好”，其实就是没有魅力的意思吧。同我比起来，传统的人都觉得小蔓是“坏女人”。事实是，我这个好女人现在似乎什么也没有――没有家，没有爱人；辛苦十来年，评上了副教授的职称，但我的同事们都住上三室两厅的时候，我只买了一室一厅，我怕寂寞，怕空间太大显得更加孤独。但小蔓这个“坏女人”却春风得意，要风得风要雨得雨，有爱、有钱，我这个“好女人”却只有靠自己努力，辛苦挣来一点工资和中等的社会地位。
小蔓没有出现的时候，我生活得十分单纯。我同谷风都是班级干部，是班主任老师的宠儿。两个好学生，一起开班会，一起过年过节去看老师，同学常常开玩笑说我是班主任的女儿，而他是班主任的女婿。听到这种话，我的心里很愉快。
小蔓是高二时转学来到这个班的。
我一直记得第一次见到小蔓的情形，她梳着高高的马尾辫，白衬衫，红色小圆点的喇叭裙；皮肤雪白，眼睛细长，带着一种其他女生身上没有的东西，许多年后，我才知道，那种东西叫做风情。三个星期里，小蔓已经赢得了男生的普遍好感和女同学的一致厌恶。谷风喜欢同我讨论习题、工作，却喜欢同小蔓插科打诨、开玩笑。自从小蔓出现之后，我就成了当然的配角。
我和谷风高中毕业后，考进了大学。大学毕业开始拿几百块钱工资的时候，小蔓已经很自如地坐在希尔顿喝50元钱一杯的咖啡了。
我们一直保持着联系，虽然我们过着截然不同的生活。小蔓的生活中，男朋友无数，而女朋友只有我一个。我的状况同小蔓正好相反。我知道自己和小蔓从来不是一类人，我自己也不明白怎么会同她纠缠了这么多年，大概谷风的存在也是我同小蔓保持友谊的原因。当时，我们经常三人行，谷风单独约会小蔓常常碰壁，有了我，三个人都比较轻松。
这个这些年来惟一吸引过我的男人，同任何一个男人一样，爱上了多变的“坏女人”，而当年，他的实力显然也不能引起“坏女人”足够的兴趣。可怜的我，做电灯泡也愿意，多么卑微。
高尚和道德在情场上毫无作用
小蔓第一次结婚的时候，我和谷风都被邀请，我做伴娘，谷风也作为嘉宾坐在主桌。
那时候，我们都刚刚从大学毕业，愣头愣脑地走在花园饭店豪华的大厅里，心里惶惶然。我有一种隐约的喜悦，而谷风的伤感就写在他脸上。小蔓在那种环境中非常自如，她高中毕业没有考上大学，在外头混了几年，早就是一个社会人了。
小蔓的新郎是一个日本人，听说是被某家宾馆聘请来做日本菜的厨师，比小蔓大了20岁。聘用的合约期快满了，他决定娶一个中国太太回家。在4个候选人中，他选了小蔓。
当时流行出国，小蔓也想出国。小蔓的成绩一般，家境平常。能够帮助小蔓实现梦想的就只有婚姻了。新郎矮小、敦实、亲切，对着看起来年龄与他差不多大的小蔓的妈妈，殷勤地用生硬的中国话喊“妈妈”。小蔓的妈妈大约是小蔓家里惟一对这场婚姻十分满意的人。
司仪在婚礼上问小蔓的日本老公：“你经常对小蔓说的一句中国话是什么？”日本男人结结巴巴地说：“是，是我爱你。”这句美丽的话，从这个丑陋的男人嘴巴里吐出来并不美丽。
我在那个时刻，清楚地看到坐在主桌上的谷风，英俊的脸上闪过的一道阴影。
婚礼结束的时候，谷风让我陪他一起走走。认识许多年，我们不曾有过单独走走的浪漫。这种机会，我倒是设想过许多次，但从来没有实现的机会。我们总是在同学聚会时见一面，偶尔通一个电话，惟一一次单独的散步却是在小蔓结婚的这个晚上。看得出谷风的失落，同过去我在电话里开玩笑时的故作镇定完全不同。或者这个他看起来伤心的晚上，我可以安慰他、拥有他，但又有什么意思呢？
我，在一个“坏女人”面前完全失败了。
我尝试与朋友介绍的年龄、经济、社会地位相当的男人见面，但始终无法萌生出强烈的好感。想想不甘心，于是终于跨入大龄者的行列。
小蔓结婚之后，我同谷风还有过一次活动，就是去探望小蔓的妈妈。
小蔓的妈妈是一个势利的女人，谷风从来不曾入过她的法眼。
小蔓妈妈住在小蔓临走前买的两室一厅里，看起来非常满足的样子。给我们看小蔓寄过来的照片，照片上的两个人愈加不般配了，小蔓更漂亮，男人更猥琐了。
在我们逗留的时间里，婚礼上以小蔓表哥身份露面的男人来为小蔓的妈妈送米。只有我知道，他不是小蔓的表哥，他才是小蔓的真命天子。
我知道小蔓的远嫁事关那位“表哥”。小蔓肯那么快结婚与“表哥”的生意遭到重创有关。我没有告诉谷风小蔓的事情。我想，我不能在一个我喜欢的男人面前做一个小人。女人真傻，高尚和道德在情场上可不就意味着败落？
我记得那天从小蔓妈妈家里出来，到了分手的岔路口，谷风告诉我，他这些日子一直睡不好。一个男人对一个女人说“睡不好”是很容易引起一个女人的遐想的。第一次听到谷风说“睡不好”是从小蔓嘴里。当时高三，小蔓曾经用一种漫不经心的神情对我说：“昨天在图书馆，谷风对我说，最近他不知道怎么搞的，晚上老是睡不好。”我记得当时小蔓说完之后的脸上莫名得意。
不过，那次谷风告诉我，他“睡不好”显然同感情无关。他告诉我，他的事业面临着一个关口，他想离开上海。事实上，大概是小蔓的缺失，令他失去了在此地奋斗的动力。
希望做一个有风情的小女子
再遇到谷风是在三年后，在一家外销房的小区内，我去物业管理处为在美国的姨妈办手续，碰到了谷风和他新婚的太太。他在北方终于找到机会，成了一家大公司的独家，挖到了人生的第一桶金。而这位太太同他相识于他最困难的时期。
这个叫做白微的女人，白皙瘦小，脸上带着知识女性特有的矜持羞涩的微笑。
那时的谷风忙得焦头烂额，他一个月起码出差20天以上，希望我可以多同他太太来往，他的太太来自一个北方城市，上海的朋友并不多。这个姿色平平的女人大方和气，一点也激不起我的嫉妒心。以至于一度，我还怀疑自己长久以来究竟是喜欢谷风还是为了同小蔓斗气。
白微很喜欢告诉我她同谷风认识的过程，开始我听得很有趣，后来就觉得有点乏味，再后来就有一点同情白微了。他们的故事一点也没有特别的地方，白微的故事每一次都会加一点调料。至于那个家，似乎只是白微一个人的家。谷风只是一个月来住几天的客人。甚至，白微生女儿还是我帮他们联系医院的。从去年开始，白微给我打电话的频率增加，情绪不稳定，非常伤心，说谷风在外面有人了。她在上海只有我这么一个朋友，所以我成了她倾诉的对象。
我老是成为女人的朋友，她絮絮叨叨告诉我许多事情。这个看起来老实的女人居然还请了私家侦探，成功地拍到了他同那个女人亲昵的照片。那个女人居然是小蔓！我心里有一种说不出来的感觉。
一切只能证明，无论怎样，谷风到底还是一个专情的男人。否则，以他现在的身家，什么女人不好找，他却还是留恋小蔓。小蔓的杀伤力果真了得。
事实上，小蔓离婚，回国之后，我们曾经见过面。她在我面前，从来不提谷风，只听她非常恣意地骂男人衣冠禽兽、傻瓜，还说再结婚的话，一定要找一个体面的有钱的男人。其间，她的“表哥”还曾在我们喝茶的当口出现过。我当然没有想到，小蔓早已经瞄上了很体面的谷风。我，多像一个大傻瓜。
接下来的事情就是，谷风的太太争取到了女儿的抚养权和一笔可观的财产，而谷风和小蔓这两个人要结婚了，非常讽刺地请我这个老朋友做伴娘，按照小蔓的说法是要让我这个老朋友大吃一惊。她当然不知道，我连他们的亲密照片都看到了。
我不知道，这些年来，难道我扮演的永远是配角？凭什么小蔓要风得风要雨得雨，而我什么也没有。做一个好女人就意味着永远的失落和伤心？如果能够从头来过，我希望我是一个有风情的小女子。
点评：曾经有一句流传甚广的话：好女人上天堂，坏女人走天下。天堂什么颜色，我们大家都无从知道，但“走四方”便意味着吃得开、玩得转的意思。
从文中主人公文静委屈的叙述中可以看出：她是一个自尊、自强、自立的“好”女人。而小蔓却是一个依靠姿色、笼络男人、依靠男人，走四方的“坏女人”。“我”依靠自己数十年辛苦的努力，虽说终于拼得了地位――“副教授”，但其中的孤苦、寂寞自不必说，前途呢，也不甚光明――爱情无着，感情无依。“我”眼里所谓的“坏女人”小蔓高中毕业后，凭借风情、手段、男人，不费吹呼之力不但拥有了高质量的物质生活，还拥有了爱情。最后失落的“我”充满怨恨地质问命运女神：为什么独立、好强的“我”孤独，没人爱，而像小蔓样的“坏女人”却处处春风得意，到什么境地都能得到爱神的眷顾？
其实，我们站在局外来看，小蔓还是有诸多优点的，如懂生活，会生活，对生活积极、乐观、主动，抛开她对婚姻不端正的态度姑且不谈，懂风情的女人只要行为得当没啥不好，可能更俱女人味。而“我”在爱情面前从没有主动过，哪怕暗示也没有，只知道被动地承受，消极地自怨自艾，这场爱情充其量只是一场暗恋而已。
我决定范文第4篇
关键词外部调控，基本情绪，自我决定，主观活力。
分类号 B844
1 问题提出
传统的人格理论取向如精神分析理论、现象学理论和特质理论等普遍重视情绪的作用，但一般不把情绪看作人格结构的核心部分。人格研究的社会认知和信息加工取向虽然也关注认知和情绪的相互作用，但情绪通常被看作认知过程的伴随物。因此，在认知革命把认知研究从行为主义的桎梏中解放出来之后，汤姆金斯呼吁“情感革命”把情感研究“从过度专制的认知理论中解放出来”[1]。从20世纪90年代开始，基本情绪理论家如艾克曼、伊扎德等已经把“情感革命”开展起来，情绪的结构及其决定因素、情绪的个体差异以及这些差异与人格机能的其它方面之间的关系得到了广泛的研究[2]。基本情绪理论（basic emotions theory）认为，普遍存在一些基本的、原始的情绪；情绪系统是原始性的动机系统，能组织并维持思维和行动状态；基本情绪对于人格的建构是基本的或核心的，“各种情绪和情绪系统的一个主要的普遍机能是把特质和人格维度组织起来”，因而情绪对人格的发展具有整合作用[3]。这一理论得到许多研究的支持，例如有的研究发现，一些基本情绪与人格特质显著相关，其中兴趣、愉快与外倾性特质呈正相关，羞怯与外倾性特质呈负相关，而悲伤、轻蔑、害怕、羞愧等与神经质特质呈正相关[4]。
自我决定（self-determination）和主观活力（subjective vitality）都是人格的相对稳定的特征[5,6]，也是体现行为自主性和积极性的两个重要变量。自我决定即是一种能力，也是一种需要，是引导人们从事感兴趣的活动、激励自我实现的一种内在倾向性[5]。活力是体现人的机能充分发挥、心理健全的一种状态，主观活力是指人们对自己活力水平的知觉，可以作为评价个体幸福（well-being）水平的指标之一[7]。在教育实践中，教育者常常试图通过情绪激发策略培养个体行为的自主性和积极性，以达到塑造人格的目的。情绪激发策略对儿童行为调控的即时效果是容易观察的，可是它对个体成年后行为的自我决定水平和主观活力的长期效果又是怎样的呢？本研究试图以大学生对小学和初中阶段在父母对其行为进行调控的事件中情绪反应的回忆作为当时的情绪唤起指标，初步探索个体早期基本情绪唤起与其成年后行为的自我决定水平及主观活力之间的关系。根据已有研究，假设早期非负性情绪的唤起与大学生当前的自我决定水平和主观活力呈正相关，而负性情绪唤起与当前的自我决定水平和主观活力呈负相关。
2 研究方法
2.1 被试
从济南市普通高校分层随机选取1至4年级本科生各90人，男生、女生各半，共计360人。有效问卷347份，其中男生171人，女生176人，平均年龄19.66岁。
2.2 测量工具
外部调控的情绪回忆问卷是根据伊扎德的区别性情绪量表（Differential Emotions Scale）[4]编制而成的，分为父亲分量表和母亲分量表，情绪反应从弱到强分为7个等级，7点计分。以大学生为样本的检验显示，2个分量表的内部一致性系数（Cronbach′s α，下同）分别为0.79和0.82，内部信度可以接受。探索性因素分析抽取出3个因子：因子1包含厌恶、愤怒、轻蔑、恐惧、羞辱、悲伤6种基本情绪，命名为抵触情绪；因子2包含内向敌意、惭愧、羞怯3种基本情绪，命名为自咎情绪；因子3包含兴趣、愉快、惊讶3种基本情绪，命名为非负性情绪。变量共同度在0.52～0.74之间，各因子特征值大于1，3因子累积贡献率65.42%，表明问卷有较好的结构效度。
自我决定量表（the Self-Determination Scale, SDS）由Sheldon等人编制[8]，用于测量行为自我决定水平的个体差异。它由10个条目组成，要求被试判断各题项的陈述与自己的相符程度，5点计分。量表曾被应用于美国样本[8]。在本研究施测前以我国大学生为样本对量表进行了检验，项目分析发现各题项均有良好的鉴别度（t值均达p
主观活力量表（Subjective Vitality Scale）由Ryan等人（1997）编制，共有7个条目，要求被试判断各题项的陈述与自己的相符程度，7点计分，曾应用于美国样本[6]。本研究施测前以我国大学生为样本对量表的检验表明，如果删除条目“2.我常常觉得无精打采”可以提高量表的内部信度，这与Bostic等人（2000）的检验结果是一致的[9]。修订后的量表只有6个条目，各条目均有良好的鉴别度（t值均达p＜0.01显著性水平）；内部一致性系数为0.79。
2.3 程序
将3个问卷装订成册，一次性施测。数据采用软件SPSS 11.0统计处理。
3 结果与讨论
3.1基本情绪均值的差异比较和相关分析
被试对早期父母调控其行为的事件中的各种情绪唤起的回忆（为了简便起见，以下均以“行为调控”简称父母对被试的行为调控事件，以情绪名称如“愉快”简称被试对早期该种情绪唤起的回忆）的相关样本均值t检验显示，母亲行为调控唤起的惭愧、愉快情绪的强度均高于父亲，而恐惧、羞辱、羞怯情绪的强度均低于父亲（表1）。不管这种差异是由父母不同的角色地位引起，还是父母教养方式的差异使然，都表明个体的情绪唤起受外部因素的影响。相关分析发现，父母行为调控所唤起的各种情绪的强度均存在显著的正相关，这又在一定程度上反映了情绪唤起模式的个体倾向性（表1）。以性别、年级为自变量，分别以对父亲和母亲行为调控的各种情绪唤起为因变量进行方差分析（2×4），发现年级主效应不显著，而性别在母亲行为调控唤起的愤怒、父亲唤起的羞辱2个变量上主效应显著，F(1,341)愤怒=3.82，F(1,341)羞辱=4.01，p＜0.05。进一步的均值比较显示，在母亲行为调控中女生愤怒唤起的强度高于男生，在父亲行为调控中男生羞辱唤起的强度高于女生，p＜0.05。这一结果显示了情绪唤起模式的性别差异。
将父母行为调控中各种情绪唤起的平均值进行重复测量方差分析，发现不同情绪间存在显著差异，F（11,3806）=141.16，p＜0.01；成对比较显示，在12种基本情绪中，惭愧、内向敌意、羞怯3种情绪得分均高于其他类型的情绪，厌恶、轻蔑均低于其他类型的情绪（表1），这与日常经验相吻合，也体现了情绪在人格社会化过程中的作用或者情绪的社会伦理意义[10]，因为在对孩子的行为调控中，惭愧、内向敌意和羞怯这一类自咎情绪通常是成人期望唤起的，而厌恶和轻蔑等抵触情绪的唤起则是成人力求避免的。
基本情绪理论强调情绪的遗传特点但不否认情绪与特定刺激及情绪表达的文化规则之间的联系是习得的。从上述结果中可以看到基本情绪理论与情绪的社会建构理论[11]的互补关系。
3.2基本情绪与自我决定、主观活力间的回归分析
以12种基本情绪为自变量，分别以自我决定和主观活力为因变量进行逐步多元回归（表2），结果是兴趣和悲伤进入自我决定回归方程，而轻蔑和愉快进入主观活力回归方程。兴趣、愉快两种积极情绪对因变量具有正效应，而悲伤、轻蔑2种消极情绪具有负效应。回归分析的结果表明早期行为调控中的某些情绪唤起可以有效预测其成年后的自我决定和主观活力水平。
3.3基本情绪各维度中两种水平的被试间自我决定、主观活力均值的比较
采用K均值分类法（K-Means Cluster），分别以基本情绪3个维度所属各种情绪得分均值的第一个四分位数和第三个四分位数为类中心，把所有被试聚为2类，t检验显示2类被试之间各种情绪的均值差异均达显著水平，p
教育者可以从这一结果中得到一些启示。小学和初中阶段是儿童个性发展和行为社会化的重要时期，他们的生活习惯、日常行为、学习活动等在很大程度上需要父母等成人的调控，采用什么样的教养方式更为有效是一个令人困惑的问题。C.Perris等人把父母教养方式归纳为15种，分别为辱骂、剥夺、处罚、羞辱、拒绝、过度保护、过分干涉、宽容、情感温暖、行为取向、归罪、鼓励、偏爱同胞、偏爱被试和非特异[12]，其中多数教养方式采用了情绪激发策略。通过对上述研究结果的分析，我们认为在家庭教育中父母应重视儿童的情感生活，顺应儿童的情绪模式，尽可能激发正性情绪，避免抵触情绪唤起；既要考虑行为调控激发预期行为和抑制消极行为的即时效果，也要重视情绪唤起对于个体自我决定和主观活力等人格倾向的长期影响。
4结论
研究得出以下结论：个体在早期父母行为调控中的某些基本情绪的唤起可以有效预测其成年后的自我决定和主观活力水平，其中兴趣、悲伤是自我决定的有效预测变量，轻蔑、愉快是主观活力的有效预测变量；个体早期抵触情绪唤起对其成年后的自我决定和主观活力具有消极作用，而非负性情绪唤起对其成年后的自我决定和主观活力具有积极作用。由此可以推论，个体早期在父母对其行为进行调控的事件中的情绪唤起是其自我决定和主观活力发展的重要影响因素。研究结果支持基本情绪理论关于情绪在人格组织中具有核心作用的观点。
参考文献
1 Tomkins S S. The quest for primary motives: Biography and autobiography of an idea. Journal of Personality and Social Psychology, 1981, 41: 306
2 Pervin L A. Personality and effect. In Lewis M & Haviland J M(Eds.), Handbook of Emotion. New York: Guilford, 1993. 301～312
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4 Izard C E, et al. Stability of emotion experiences and their relations to traits of personality. Journal of Personality and Social Psychology, 1993, 64: 847～860
5 Deci E L, Ryan R M. Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behavior. New York: Plenum, 1985: 38
6 Ryan R M, Frederick C M. On energy, personality and health: Subjective vitality as a dynamic reflection of well-being. Journal of Personality, 1997, 65: 529～565
7 Ryan R M, Deci E L. To be happy or to be self-fulfilled: A review of research on hedonistic and eudaimonic well-being. In Fiske S(Ed.), Annual Review of Psychology. Palo Alto, CA: Annual Reviews, Inc. 2001, 52: 141～166
8 Sheldon K M. Creativity and self-determination in personality. Creativity Research Journal, 1995, 8: 61～72
9 Bostic T J, Rubio D M, Hood M. A validation of the subjective vitality scale using structural equation modeling. Social Indicators Research, 2000, 52: 313～324
10 Frijda N H, Mesquita B. The social role and functions of emotion. In Kitayama S, Markus H R. Emotion and Culture. Washington, DC: American Psychological Association, 1994: 51～87
我决定范文第5篇
关键词：自我决定理论 学习动机 学习兴趣
中图分类号： H319 文献标识码： A 文章编号：1672-1578（2012)06-0050-01
自我决定理论（Self-Determination Theory，简称SDT）是20世纪80年代由美国心理学家Deci Edward L.和Ryan Richard M.等人提出的一种认知动机理论。该理论以人的需求为基础的当代动机理论。该理论指出,理解学生学习动机的关键是个体的三种基本心理需要:胜任需要、归属需要和自主需要。学习动机的能量和性质,取决于心理需要的满足程度。胜任是指在个人与社会环境的交互作用中,感到自己是有效的,有机会去锻炼和表现自己的才能(Deci,1975;White,1959)。归属是指感觉到关心他人并被他人关心,有一种从属于其他个体和团体的安全感,与别人建立起安全和愉快的人际关系(Ryan,1995;Leary&Baumeister,1995)。自主是指个体能感知到做出的行为是出于自己的意愿,是由自我来决定的(Deci&Ryan,1986;Ryan&Connell,1989),即个体的行为应该是自愿的且能够自我调控的。
自我决定理论尤其重视自主的需要，认为学生的自主需要越能得到满足，则他的学习动机就越趋于内化。所谓内化（internalization），是将外部偶尔相关事件的调控主动地转换为内部调控的过程（Schafer，1968）。人们对有些活动并不感兴趣，但由于这些活动对社会生存具有重要意义，因此人们会对它们主动地、内在地加以整合和内化。
针对高职高专英语教学现状，笔者将自我决定动机理论应用到高职高专英语教学中，以期激发学生英语学习动机，使学生的学习动机从低层向高层转变，最大化教师课堂教学效果。
1 创设愉快、和谐的英语学习氛围激发学生英语学习动机
心理学指出，积极的情感是人的一切活动的发动者和鼓舞者。一切学习行为都是由动机引起的，学生的动机是积极学习的原动力。要紧密联系学生的生活实际，从学生的生活经验和已有知识出发，创设生动有趣的情境。因此，在课堂教学活动中，可根据学生的具体情况，依据教材，把握英语和实际生活的联系，从学生熟悉的、感兴趣的现实生活出发，创设情境，唤起他们主动参与学习活动的动机，并产生强烈的探究欲望。
2 联系学生个体差异，激发学生学习英语的兴趣
明确而恰当的学习目标能够激励学生的学习动机， 调动学生学习的积极性。每个学生都有不同的个体差异，教师应当在对每位学生都有一定的了解以后，针对每位学生的不同性格爱好，制定能够符合大部分学生的教学计划及合理的学时分配，如偶尔遇到比较特殊的学生，还应与找其进行专门的沟通。教师还应当随时了解学生平时的兴趣爱好，将学生平时的兴趣和爱好融入到教学中，以便在教学中能够最大化的激发学生对于自觉学习英语的兴趣。只有学生对于英语的学习有了兴趣，才能把课堂教学的效果发挥到最大。
3 倡导对话式、文化渗入式教学，激发学生积极参与，有效理解
对话式教学的实质是交往互动，包括师生互动、生生互动、自我互动、个体与群体的互动、个体与教学环境或教学媒体的互动等。在教学过程中通常可采用教师和学生互相提问、结对子（pair work）、小组活动（group work）、角色表演（role play）讲故事、唱英文歌等组织形式，这些活动形式各有所长，如能有效组织好这些活动，会使英语课堂产生活力， 促使更多的学生参与到对话式教学中，从而激活学生的语言学习动机。在教学中，教师也应注意挖掘教材内容，注意文化导入，多介绍目的语国家的习俗和风土人情，以及特定的文化背景知识，这对语言学习过程中，培养学生的审美情趣，创造良好积极的英语学习情绪，提高学习兴趣是很有帮助的。
4 利用现代化教学手段辅助教学
在新的教学模式中，既要以学生为中心，又要充分发挥课堂教学的功能，强调学生和教师之间、学生与学生之间的互动，教师用语言来描绘有时也缺乏形象性，这时电脑多媒体技术就能大展身手了。在英语课堂教学中适时适当地利用多媒体教学设备如：计算机网络教学、录音机、录像机、投影仪、幻灯片、语音实验室等，通过语言图象和声音的同时作用，激发学生的探索本能和好奇心、求知欲。也可通过网络为学生寻找合适的自主学习资料，解答疑难问题，提供师生交流的平台使课堂教学更加轻松愉快。
总之，学生是英语课堂中的主体，教师应该积极调动学生英语学习的动力，让学生从内心深处愿意为学习付出努力，这样，必定会取得不同程度的良性教学效果，使得英语课堂更加充满生机、活力，并全面提高学生英语学习水平。
参考文献：
[1]Brophy，J.著，陆如怡译.激发学习动机[M]. 华东师范大学出版社 2005.
[2]实用愉快教学方法从书[M].中国少年儿童出版社，1996.
[3]石中英著.知识转型与教育改革[M].教育科学出版社，20013.
我决定范文第6篇
[关键词]自我决定理论；体育学习；动机
[中图分类号]G633.96
[文献标识码]A
[文章编号]1002－4808(2010)06－0056－03
教育部、国家体育总局和联合的《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》明确指出：“开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合……通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动。”而学生能否积极参加体育学习，教学能否顺利实施，这些都与学生的体育学习动机密切相关。动机是学生参与体育活动的内部动力，研究动机应从学生自我决定行为的动机过程着手。而自我决定理论是一种关于人类自我决定行为的动机过程理论，它强调人类行为的自我决定程度，涵盖了较多的动机类型，可以有效地评估学习者的学习动机。基于此，本研究主要用自我决定理论来分析影响学生体育学习动机的因素。
本实验研究以大连市三所高中高一、高二的学生为研究对象，共发放问卷420份，获得有效问卷376份，有效率为89.5％。研究采用SPSS13.0统计软件对结果进行数理统计。另外随机抽取两个班级进行8周的实验研究，其中一个班为任务气氛班(男生31人)，另一个班为自我表现气氛班(男生34人)，以此来比较不同教学气氛下学生的三个基本心理需妻(自主需要、能力需要和归属需要)以及体育学习兴趣、努力和动机水平，并验证各因素之间的关系。同时，为避免其他体育教学环节的不同所带来的实验误差，本研究在实验对象、调查对象、授课师资和授课计划等方面都进行了相应的考虑和控制，以保证调研和实验的有效性。
一、实验结果分析
(一)关于体育学习的动机水平
在自我决定理论中，外部动机和内部动机被假设为一个统一的连续体，由低到高依次为缺乏动机、外部动机和内部动机，并依据自主的程度对动机的类型进行了详细的划分，其中外部动机主要包含鉴别调节和外部调节。从表1所示体育学习动机水平的频数统计中可以看出，在对高中生体育学习动机水平的调查中，内部动机和外部调节的学生人数明显高于鉴别调节的学生人数，而缺乏动机学生的人数略低于外部调节和内部动机学生的人数。由此可知，很多学生对上体育课还是具有缺乏动机和外部调节的，但仍有一些学生具有鉴别调节，在体育教学中，一些教师忽略了通过教育和环境来改变学生对体育课的认知和对体育学习的内部动机。
(二)关于体育学习的策略感
用“体育学习缺乏动机的原因和表现问卷”对体育学习动机进行调查，其结果为：有84.9％的缺乏动机的学生能够了解学校开设体育课的目的，但仍有15.1％的学生不知道为什么上体育课；多数缺乏体育学习动机的学生知道影响体育课改善体能的原因是次数少(67.8％)，但仍有22.6％的缺乏动机的学生认为“体育课的持续时间短”是影响体育课改善体能的原因；除此之外，还有9.6％的学生认为是由于“体育课的活动强度低”。
根据实验结果可以看出，学校体育教学本身存在着许多问题。一些学校没能让学生充分领会到体育教学的目的，学生对于体育课程、体育锻炼的意义与价值还缺乏足够认知。多数学生对体育的价值认识不够全面。除了体育所具有的健康意义外，学生对体育教学实践在审美、合作、坚韧等综合素质培养方面的作用还缺乏足够认识，而且学生对体能的了解还不够，教师对这些方面的教学有所忽略。
(三)关于体育学习的活动意图
用“体育学习缺乏动机的原因和表现问卷”在对缺乏动机的学生进行参加课外体育活动意图的调查中发现，92.6％的学生认为“当我离开学校时，我会参加我喜欢的体育活动”，只有7.4％的学生认为“当我离开学校时，我不会参加体育活动”。
实验说明，多数缺乏动机的学生有参加课外体育活动的高意图，他们是喜欢体育活动的；而不喜欢上体育课的原因可能是我们所提供的体育学习环境和自主选择条件不能满足学生的要求，不能激发学生的学习兴趣。而少数缺乏动机的学生即使离开学校后也不会参加体育活动的原因可能是身体、生理有特殊状况或其他原因不适应体育运动而造成的。
(四)关于体育学习的动机气氛
在对实验前后两个实验班学生体育学习动机水平的比较中发现，实验前两个实验班学生的体育学习动机水平处于同一水平(T内部动机=0.922，p＞0.05；T鉴别调节=0.174，p＞0.05；T外部动机=0.678，p＞0.05；T缺乏动机=0.354，p＞0.05)，不存在显著性差异。实验后两个实验班学生的体育学习动机水平中，内部动机和缺乏动机存在显著性差异(T内部动机=8.403，p＜0.01；T缺乏动机=-5.371，p＜0.01)，而其他两种动机调节方式不存在显著性差异(T鉴别调节=-0.691，p＞0.05；T外部动机=0.528，p＞0.05)，另外，实验后任务气氛班中内部动机的人数明显高于表现气氛班的人数，而缺乏动机的人数又明显低于表现气氛班的人数(内部动机：X任务气氛=17.4516，X表现气氛=12.4118；缺乏动机：X任务气氛=7.7742，X表现气氛=10.7941)。
实验数据表明，两种教学环境都对学生的体育学习动机产生了影响，而不同的教学情境对学生体育学习动机水平的影响不同，任务气氛的教学环境明显优于表现气氛的教学环境。
(五)关于体育学习的兴趣和努力感
在对实验后体育学习兴趣和努力感的研究中，以“目标定向”“自主感”“归属感”和“能力感”为实验处理因子，对实验班高中生的体育学习兴趣和努力感进行4*2*2*2的多因素方差分析。研究结果表明：学生的体育学习兴趣存在明显的“目标定向”和“能力感”主效应(F目标定向=3.011，p＜0.05；F能力感=6.027，p＜0.05)以及“能力感”和“自主感”的交互效应(F能力感*自力感=7.243，p＜0.05)；努力感存在着明显的“目标定向”和“能力感”主效应(F目标定向=3.968，p＜0.05；F能力感=7.596，p＜0.01)以及
“能力感”和“自主感”“目标定向”和“能力感”“归属感”的交互效应(F能力感*自主感=6.525，p＜0.05；F目标定向*能力感*归属感=7.203，p＜0.05)。
这些数据说明，目标定向和能力感对体育学习兴趣和努力感存在着明显的影响。另外，从这些干预因子对体育学习兴趣和努力感影响的交互效应中不难看出，能力感、自主感和归属感是影响体育学习兴趣和努力感的中介变量。
二、激发体育学习动机的建议
(一)激发兴趣是坚实体育学习的基础
兴趣是一种无形的动力，是我们对某种特定对象产生的积极并带有倾向性和选择性的态度和情绪，是推动我们认识和从事活动的巨大动力。可见，兴趣激发是自我决定理论概念内化、提高学习动机的前提条件。任何一种兴趣都是由于获得这方面的知识或参与这种活动而使人体验到情绪上的满足而产生的。不管他的兴趣是什么，都是以需要为前提和基础的。因此，在体育教学中，我们一方面要满足个体的心理需要，与个人发展需求相适应，并考虑其社会性、认知程度、遗传等影响因素；另一方面还要整合外部环境条件因素，如季节、天气、场地、器材等，为学生提供适宜的环境、条件。只有全面考虑这两个层面，才能有效地激发学生的学习兴趣、提高其学习动机。
(二)目标定向、提高策略感可以明确体育学习的意义
目标定向和提高策略感可以使学生明确体育学习的目的、方向及意义。本研究中，部分缺乏动机的学生具有低策略感，这表明该学生对体育目的的理解较差。卡尔森(T B.Carlson)发现学生对体育角色的理解之所以差是由于其感觉体育没意思而对体育的疏远。很显然，这部分学生明显缺乏对健康和体能常识的了解。对此，教师要提高学生对体育锻炼意义的理解，结合实际及学生对知识的渴望引导学生，使其认识到体育学习与锻炼是时代的要求，是他们健康成长及适应未来生活、工作的需要。
(三)重视学生体育学习的情感内化，使其拥有归属感和能力感
自我决定理论进一步提出，人们有内化自己社会群体的价值和调节的本能倾向。这种倾向受到归属群体感的促进，也受到能力感的促进，而获得归属感和能力感的支持会促进内化，并足以产生摄入价值或鉴别价值。可见，在体育教学过程中，教师应将情感线贯穿始终，使尊重与关爱深入学生内心。例如，充分给予学生主体地位、关注学生的各种需求、重视学生的情感体验，了解学生在身体条件、兴趣爱好、体能和运动技能等方面的差异，平等地对待每一个学生，使他们在体育学习中体验到拥有归属感和能力感的自信与坚强，从而激发其学习动机，使学生在自主学习过程中学会学习、自我调节与自我支持，鼓励学生合作和发挥团队精神，最终取得良好的教学效果。
(四)营造体育学习的动机气氛，试用任务掌握气氛
从“任务气氛的教学环境明显优于表现气氛的教学环境”的结论可知，任务掌握气氛有利于内部动机的提高和缺乏动机的降低以及体育学习兴趣和努力感的提高。在本研究中，任务掌握气氛明显地提高了学生体育学习的内部动机，并降低了学生体育学习的缺乏动机，这一点与教育心理学的观点一致。教育心理学研究表明，任务掌握的动机气氛会最大限度地提高学生的能力知觉、内部动机，并使其得到满足。高达斯(M.Goudas)和比德尔(S.J.H.Biddle)对学生体育课中动机气氛与内部动机关系的研究表明，高任务掌握定向的体育课气氛是积极的，而高成绩气氛只要伴随着高任务掌握气氛，并不会必然降低学生的内部动机。孙延林就我国初中生体育课中的动机气氛对学生的动机水平、目标定向、能力知觉和体育课成绩的影响进行了研究，结果发现：学习气氛的体育课能够提高学生的动机水平，使学生喜欢上体育课，在体育课中采取任务定向，能提高学生对自己体育能力的认识；而成绩气氛会降低学生的动机水平，使大多数学生对体育课产生厌烦情绪，但动机气氛对运动成绩没有影响。可见，为了调动学生上体育课的兴趣，教师应当在体育课中创设任务掌握气氛，降低成绩气氛。
我决定范文第7篇
关键词：领导授权；动机控制；情绪控制；行为绩效；财务绩效
一、 引言
在授权的组织里，领导对员工提供指导，并将更多的选择权授予员工，可以鼓励员工承担有难度的挑战，按照组织期望的方式，朝着共同的组织目标去行动。领导授权就是下放权力，给与下属决策更多的灵活性，采用有效的适应性销售技巧。不过，由于企业和销售员之间构成委托关系，存在信息不对称，领导授权就会导致销售员的道德风险，做出有损企业利益的行为，如销售员出现“偷懒”或者不尽职行为等。
自我控制（self-regulation）就是个体在目标（任务的理想状态）内部呈现的时候，涉及的实现和保持目标行为的过程[4]，是企业最重要的人力资产之一，自我控制帮助个体在不同时间以及变化的环境中，执行其目标导向行为，包括调整他的想法、情感和行为。当目标导向的行为受到阻碍或者目标指向遭到挑战或挫折的时候，自我控制就会启动，指引个体的目标导向的活动跨越时间和艰难的情境继续前进，涉及到注意、动机、情感和行为等的调整。
根据自我决定理论，自我控制会影响个体的短期动机水平，帮助销售员实现长期目标。销售员在完成计划目标的过程中，经常会碰到挫折，例如与顾客沟通很短，没有建立信任，丢掉订单等等，都会冲击销售员的情绪。而销售员的自我控制可以应对负面情绪，克服负面事件的影响，正常发挥自己的销售技巧，实现销售目标。本文将依据自我决定理论，构建一个以自我控制为中介的概念模型，去探究领导授权和个人绩效之间的关系。
二、 概念模型及研究假设
1. 概念模型。本文以自我决定理论为基础，构建了从领导授权――自我控制――行榻峁的理论模型，领导授权是自变量，销售员个人绩效，包括行为绩效和财务绩效是因变量，自我控制，包括动机控制和情绪控制是中介变量（见图1）。
2. 假设的提出。很多研究都发现了领导的授权行为和销售员绩效的关系，领导授权可以让销售员享有更多的自，发挥灵活性，进行适应性销售，有助于取得更高的工作绩效。因此我们假设：
H1a：领导的授权行为和销售员的行为绩效有正相关关系；
H1b：领导的授权行为和销售员的财务绩效有正相关关系。
根据社会交换理论，领导授权的程度越高，销售员就会感受到更多的社会支持，出于回报，销售员会有较高的动机控制，以求得更高的销售业绩。同时，授权还会提高销售员的自我效能感，会更积极主动地完成销售工作。Miao 等也发现对于销售活动的监督，可以导致销售员有更高的工作决心和为他人所认同的动机，因此我们得到假设：
H2a：领导的授权行为越高，销售员的动机控制就越高。
由于领导的授权，销售员可以掌握更多的处理权，更迅速的决策和更快的处理销售产生的问题，也就是会工作的更加的自由，更多的授权意味着约束的更少，没有了必要的检查和监督，销售员会容易在某些时刻放松对自己行为和情绪的监控，造成情绪控制的困难和更多的负面宣泄。因此我们得到假设：
H2b：领导的授权行为越高，销售员的情绪控制就越低。
动机是个体行为的动力，动机可以激发行为，并能将行为指向一定的对象或目标。每当销售任务没有完成的时候，销售员就会体验到较大的工作压力。在销售失败的时候，销售员的士气和工作努力会受到打击。销售员过分担心任务之外的事情会影响到销售员完成目标的动机强度。而当前的目标变得比另一个竞争性目标要弱的话，销售员的动机控制可以帮助销售员排除分心任务的干扰，专注于任务目标，主动地调节销售员的工作动机，专注于工作目标，保证正在进行的活动。同时，动机控制还可以刺激销售员的工作努力和工作智慧。销售员的动机控制会帮助销售员控制试图改变他们的动机，有助于销售员获得持续的内部动力，从而坚持完成比较困难的任务。因此我们得到假设：
H3a：销售员的动机控制越高，销售员的行为绩效就越高；
H3b：销售员的动机控制越高，销售员的财务绩效就越高。
销售员由于组织的强制性目标和工作计划繁重，任务难度较大，会感到较大的工作压力，严重的甚至会出现情感枯竭。销售失败导致的挫败感、失望或焦虑等负面情绪状态抑制任务开始，导致对任务不努力或拖沓，而且会导致过早地从任务中退缩或完全避免任务活动。情绪控制可以帮助销售员驾驭情绪，利于决策和问题的解决。因此我们得到假设：
销售员的行为绩效代表着销售员在工作中使用的销售策略和具体活动，而财务绩效代表着销售员努力的具体结果。在众多的文献中都发现了行为绩效和财务绩效的关系。因此我们得到假设：
H5：销售员的行为绩效越高，销售员的财务绩效就越高。
三、 实证检验
1. 数据收集。调研于2012年6月在西安的各大百货商场，包括银泰百货、万千百货、开元商城等进行，一共向服装类销售员发放了250份问卷，收回有效问卷207份，有效问卷回收率82.8%（详细信息见表1）。其中，女性被访者相对较多，占到总样本的84.1%；在年龄分布上，年龄方面，30岁以下的合计占94.7%，这是和我国零售业销售员的性别和年龄分布相一致的。因此，本次样本和总体的比例基本一致，抽样还是比较合理的，适合进一步的统计分析。
2. 变量的测量。我们首先根据已有的相关文献设计了问卷，外文的量表多人平行翻译，中文的直接采用。领导授权的测量使用了Rapp的量表，动机控制和情绪控制的测量借鉴了leach的量表和Kuhl的意志控制量表，销售员行为绩效和财务绩效使用了Miao等的量表。
3. 信度和效度检验。本文先对所有的题项进行探索性因子分析，在删除掉一些落在交叉维度上的题项以后，所有的变量都落在单一维度。接着，本文有对剩余题项进行信度和效度检验，结果详见表2。变量的AVE值一般的接受标准为0.5以上，但由于本研究变量因子荷载只有一个低于0.5，为0.47，尽管AVE值小于0.5，不过都在0.4以上，因此收敛效度在可接受范围内。从Cronbach和CR两列，不难看出本研究所涉及的各变量Cronbach值和组合信度（CR）都在0.65以上，@说明观测变量对于潜变量的内部一致性较好，适合进一步的统计分析。
4. 共同方法偏差。本文采用的数据是通过自我报告的形式收集的，会带来共同方法偏差问题，本文使用两种方法评估共同方法偏差问题。首先，本文采用Harman的单因子检验（One-factor Test）法，结果显示，无旋转的因子分析结果提取出特征值大于1的因子有5个，解释了总体变异的62.163%，其中第一个因子的特征值为5.363，解释了总体变异的23.316%。按照Podsakoff和Organ的观点，只要第一个因子解释的总体变异在40%以下，说明本研究中的变量的共同方法偏差问题处于可接受范围内。
5. 数据分析及结果。为了验证本文研究框架与假设的合理性，我们运用LISREL8.80软件，采用结构方程模型进行假设路径检验。从表3可以看出，本研究拟合指标的 为1.657，小于临界值3；近似误差方根RMSEA值为0.052，达到了小于临界值0.08的要求；CFI、NNFI和IFI值分别为0.94、0.93和0.94，均高于临界值0.9的要求。以上指标表明假设模型与样本数据的拟合程度很好，数据可以较好的支持该模型。
从表4各变量之间的路径系数和p值可以看出，9个假设共通过5个，H1a、H2a、H3b和H5等4个假设被拒绝。领导授权后，下属相对缺乏监督和管控，销售员便不会付出更多的努力，由于80后的样本占到了94.7%，个人主义倾向偏高，不遵循社会交换法则，所以动机控制不强，H2a不成立，相应的，H1a也可以解释。
四、 结论
本文的理论价值主要体现在以下几个方面：首先，实证检验了销售员自我控制，把自我决定理论引入组织性理学，并实证检验了概念模型。其次，发现领导授权对于销售员的情绪控制有负向影响，对于销售员的动机控制无显著影响，探讨了外部组织因素和员工自我控制的的关系。再次，发现领导授权对于企业的财务绩效有显著的正向影响，而对行为绩效没有显著影响。本文的研究发现可能是由于样本的问题，80后居多，根据企业和理论界对于80后的讨论，反映出领导授权必须要考虑对象的特点，针对80后的员工，可能要区别对待，调整原有的管理方法。
本文的对企业的销售管理和绩效提升实践有一定的启示和指导。首先，本文实证检验了销售员自我控制，包括动机控制和情绪控制对于销售员行为绩效的正相关关系，说明销售员的自我管理也会发挥较大的作用，企业可以充分发挥销售员自我控制的作用。其次，企业的领导授权可以降低销售员的情绪控制，间接降低行为绩效，不过，同时还能提高销售员的财务绩效。这表明适当的授权才可以有较好的作用，否则会有负面的作用。
本研究虽然获得了一些新的要研究成果，但还有许多不足，希望以后进一步完善。（1）自我控制的概念和内涵还有待深入探讨；（2）本文仅仅以我国的零售业为实证调研对象，导致结论有一定行业局限性。（3）还有很多的调节变量会影响领导授权和绩效之间的关系。例如销售员薪酬就是非常重要的变量等。
参考文献：
[1] Collins， M.D.，C.J.Jackson， A Process Model of Self-Regulation and Leadership： How A- ttentional Resource Capacity and Negative Emotions Influence Constructive and Destructive Leadership.Leadership Quarterly，2015，26（3）：386-401.
[2] Druskat， V.U.，J.V.Wheeler， Managing from the Boundary： The Effective Leadership of Self-Managing Work Teams， in academy of Management Journal，2003：435-457.
[3] Agarwal， S.，S.N.Ramaswami， Marketing Controls and Employee Responses： The Moderating Role of Task Characteristics.Journal of the Academy of Marketing Science， 1993，21（4）：293-306.
[4] Porath， C.L.，T.S.Bateman， Self-Regulation： From Goal Orientation to Job Performance.Journal of Applied Psychology，2006，91（1）：185-192.
[5] 彭聃龄.普通心理学.北京：北京师范大学出版社，2001.
基金项目：中国博士后科学基金（项目号：2016M601515），教育部人文社会科学研究青年项目（项目号：12YTC630305）。
我决定范文第8篇
对于高中的生活，经过了一个学期的历程，已经有所适应，在新的学期里，定要严格要求自己，不再像过去一般的松散。
在新的学期里，我决定要努力点学习，虽然不能做到发奋图强，但也会尽自己最大的能力去争取，争取一个好成绩，也许过程中会困难重重，但我相信自己有这个能力去挑战一切。
在新的学期里，我决定要和同学们搞好关系，不能再像过去那样吵吵闹闹，弄得跟仇人一般，一定要和他们和睦相处，共同努力，为自己争气，为班争光，为校争光。
在新的学期里，我决定不再熬夜看小说，熬夜聊天，虽然说自己习惯了晚睡早起，但要尽量在课堂上有个好精神，有个好精力听老师讲课。
在新的学期里，我决定要把年段第一名作为自己的争取、努力对象，不再为了满足看书的虚荣心，将自己与那些成绩差的人对比，力争早日将第一名夺到手，并与它共度高中时光。
在新的学期里，我会好好珍惜时间，按时完成作业，不再把今天的事放到明天。“明日复明日，明日何其多。”我会把握住每一分、每一秒，不会到最后才悔恨自己的虚度光阴。
新的学期，我决定一往直前！
新的学期，新的开始，新的计划，当然造就了全新的自我。