演练

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演练范文第1篇

 为强化红线意识，筑牢底线思维，做到“安全第一、预防为主”，并防患于未然。我局深入开展“安全生产月”活动，积极开展了安全生产月应急预案演练周演练活动，现将该项活动小结如下：

一、演练项目众多，参演人员精干

本次演练周活动，共开展了9个项目的演练，既有综合演练，又有专项演练。涉及消防类、非煤矿山综合类、危险化学品综合类、尾矿库专项类、燃气管道泄漏类、烟花爆竹类、高处防坠类、冶金有色类、应急疏散类等。共有829人参与演练活动（另有1500人观看警示教育片—《盲洞·迷途》），参演人员对照企业应急预案，积极认真准备，并经多次自行演练后，在演练周中集中展示。其熟练程度、专业水平，给观摩者留下了规范操作、耳目一新的深刻印象。

二、重点行业领域演练不遗漏，警示教育效果多突显

根据“全国安全生产月”的活动安排，我局制定了详细的活动方案，尤其对***县境内的工矿商贸企业所涉及的重点行业和领域应开展的应急预案演练工作进行了重点布置，区别不同行业和领域，按照企业应急预案的要求，认真对照、精心组织，并邀请相关专家到场，周密策划、规范操作，对每场应急演练实施后，由专家现场点评，总结经验，指出不足，以利提高。

通过该次应急预案演练活动，提高了我县相关企业尤其是重点行业领域企业的应急操作技能，取得的效果明显，使企业和员工充分认识到了演练的重要性和紧迫性，从而为“平时多演练、战时少损失”打下了基础。今后我局将多组织、开展类似的演练活动，为保持全县安全生产的优良态势而不懈努力！

演练范文第2篇

今天上午，我们学校进行了一次庄严的，难忘的一场防震演练。我坚信，这次演练一定会给我们很大的收获，而且以后一定会用得上的！

随着下课铃声传来，学校的广播室传来了校长的声音，校长说了“防震演练，现在开始！”三短一长的号声响起来了——演练开始了！在老师的指挥下，我们躲进了课桌下，用书巴克小心翼翼地挡着头，我仿佛用时空穿梭器来到了2年前汶川地震发生时，在一所读书声朗朗的学校里。仿佛我就是那里的其中一名学生。边上没人坐的椅子从讲台翻到后门的角落……连我们头上的灯，投影机，电风扇……也都摇摇欲坠。短短的一分钟，我感到天差地别。天空好像电闪雷鸣，雷雨交加；地板里好像隐藏着一颗威力无比的炸弹，随时都有爆炸的可能！

一分钟后，“地震”结束了一声疏散告示声响起，叶可怡，林添煌，陈雅雯用风驰电掣的速度把后门打开，一到四组的后四桌同学从后门迅速跑出教室，一到四组的前四桌同学从后门急速跑出教室。在班长的带领下我们从靠近教育局边上的楼梯下去到后操场集合。我们快速地下楼梯，到后操场我们双手抱头，向操场中间靠拢，过了一会了，班长数了数人数，确认都到齐了就等待的“地震”结束后，回班级了。那时，我的眼前好像出现了一座座房子，教学楼……猛然间，那一栋栋教学楼——倒在了大地妈妈的背上！

突然，陈老师从边上走过来说：“陈志强，你头抬这么高，肯定你‘死’得最快！信不信？”

陈老师即使是给我们开玩笑，但也是一个提示——“地震时不能站起来，或抬高头，以免被东西砸到，造成人员伤亡！”

可是，我们听见老师说话的人都笑了起来，我也从那一幕幻境中觉醒过来！

随着校长说：“演练完成，请各班有秩序地退回班级！”

演练范文第3篇

待我们全部坐好时，数学老师又说：“数学课我们等下再上，我们现在安安静静地等待警报。”话音刚落，教室里鸦雀无声，连一根针掉在地上的声音也听得见，过了一会儿，刺耳的警报声终于拉响了，同学们迅速而敏捷地钻到课桌底下，我也不例外，我左顾右盼，望见了前面的同学某某用书包护着头，那动作标准极了，不亚于专业人士呢！再看看同桌某某，他嬉皮笑脸，还说：“嘿！这次‘地震’真好玩啊。”我想：你这个死某某，真地震来了你还笑，哼！哭都来不及呢！我又抬头开开位于我左边的某某，他怎么钻都钻不进，可能是最近吃太多，胖了吧。

大约过了一分多钟左右，第二次警报拉响了，只见数学老师大喝一声：“同学们快撤离！”听到这，我们像一只只整装待发的小鸟，一下子得到指令，飞了出去，于是我们跟着老师下了楼，可在下楼时，不知是哪个冒失鬼冒了一句：“快跑啊！日本鬼子进村了！”这句话都把我们逗笑了，但我们很快平静下来了，随着老师奔向安全地带。

到了大操场，我们都松了一口气，心上的一块大石头也放了下来，再看看教学楼，人流像潮水般涌来，壮观极了！我们正坐在地上满怀着期待，等校长到主席台发话。

演练范文第4篇

一、基本情况

镇处于高山丘陵坡地带，地形地貌较为复杂，贯穿南北，河边分布有五个行政村及一个社区、11000多人，一旦遭受连续降雨、强降雨等因素易发生山洪地质灾害，严重威胁人民群众的生命财产安全。

二、主要做法

（一）演练前期工作扎实有效

1、领导高度重视。镇党委、镇政府高度重视演练工作，镇政府牵头，召集镇党政办、镇水利站、镇安监站、镇国土所、镇民政办、镇卫生院等相关站所负责人的专题工作会议，传达学习了上级有关指示精神，对演练工作做了动员部署。会议还认真听取了各职能部门对演练实施方案的意见建议和演练过程中的注意事项。

2、成立组织机构。成立了由镇党委书记任组长及演练总指挥，镇党委镇长任组长及演练副总指挥，镇党委副书记、镇人大主席任副组长和现场副组长的领导小组。镇干部及镇应急排组成应急抢险分队。

3、深入实地调研。镇党委副书记、镇人大主席多次到演习现场调查，了解实地情况，并就演练方案的制定等反复斟酌，多次修改和完善，确保了万无一失。

（二）演练过程严谨贴近实战

1、演练工作"假戏真做"。在演练动员会上，书记要求参演人员高度重视，积极投入，严格细致组织"假戏真做"。从实战的角度从严锤练参演人员，提高群众抗灾避险能力，在演练中摸索方法，总结经验。

2、相关人员配合密切。演练过程中，各个环节、流程衔接顺利无空档；群众士气高昂，全力支持地质灾害演练工作；相关人员熟悉方案快，进入角色状态准，积极主动，密切配合、互相协作，取得的良好效果。

3、现场气氛浓厚。各个参演单位及群众进入演练现场后，都能积极主动转换角色，全身心投入到演练中，抢险救援积极主动、疏散撤离有序安全。

（三）演练后期工作周密细致

1、总结推广经验和做法，演练工作结束后，领导组立即召开总结工作会，及时总结经验，查找不足。针对演练工作方案在演练过程中存在的一些疏忽和不足，进一步完善和补充工作方案。

2、将全部组织演练的过程在全体镇干部和村干部大会上组织学习。

3、在各地质灾害点组织群众学习，以增强群众抗灾避险能力。

三、存在的问题

一是部分群众对防洪演练的目的、意义和重要性认识不足；二是演练方案有待于更进一步完善。

四、下一步打算

（一）大造声势，营造气氛，加大山洪地质灾害防汛演练工作的宣传力度和方法；

演练范文第5篇

自从四川汶川大地震后,我们学校就特别重视这个问题。

今天我们全校在第一节课时举行地震演练。我们正在认真做作业时,突然警报声音响了,我们班很多女生的尖叫声,我们知道是地震演练，没有乱哄哄的,我没有叫，让自己冷静冷静再冷静，这时黄老师很快地来到班级迅速地集合,我们紧紧地跟着二年五班后面，小跑到操场上。等校长讲话完我们才回到班级。

演练结束了，我们班的同学还在叽叽喳喳地讨论着。

演练范文第6篇

4月9日我们学校举行了一次消防演练。

早上我一走进教室，就听到同学们在讨论关于中午消防演练的事，而且大家都各带着手帕。上午上完三节课，吃好午饭，回到教室里，就开始了消防演习。

首先，老师让我们看一段关于消防的录像，里面有教你怎么来保护自己安全地离开危险地带。

演练范文第7篇

我与消防有约

多少个挥汗如雨、火光漫天的日子，伴随着红色的战车，啸叫的警笛，在路人敬仰的目光中飞驰；数不清有多少个赴汤蹈火、出生入死时刻，辉映着银色的水枪，怒射的激流，在群众迫切的眼光中到来，他们就是我们伟大的消防战士。他们平凡而亲切，用青春和热血诠释当代消防人的神圣职责，凝聚了祖国人民对他们的敬仰和热爱。烈火中，锤炼他们的胆识；危难中，展现他们的胸襟。他们，时刻直面危险，处处面对死亡；他们，解民于困顿，救人于水火。他们用爱心和真诚履行着——“有急难险事，找消防战士”的承诺。他们的火热青春和澎湃生命将永远在血与火交织的队旗上熠熠生辉！

石油行业是时时刻刻都在与重大危险源打交道的行业。保障我们生产运行安全的最后一道防线，就是可爱的消防工作者，他们是我们生命安全的守护者。每当有火灾发生时，消防员就会在第一时间赶到现场，在熊熊烈火中用他们的宽厚的臂膀铸造了钢铁的长城，在冲天而起的漫漫硝烟中，到处都是他们冲锋陷阵的身影，他们不畏死亡，直面危险，救民于水火中，用热血和生命践行着“对党忠诚，纪律严明，赴汤蹈火，竭诚为民”的誓言。

10月17日中午，阿拉山口原油首站与市消防应急救援大队联合开展储罐着火应急演练，模拟了五万方油罐发生泄漏并起火，巡检人员发现火情后汇报调度值班人员，值班人员立即联系市消防应急救援大队请求支援。消防大队接警后立即组织力量赶往现场，开展救援和灭火工作。天寒地冻里，他们紧握冰冷的水枪，精准打击着火焰源头；狂风席卷中，他们挺拔的身姿矗立在火灾第一线。最终在消防官兵和原油首站抢险组的共同努力下，火灾被迅速扑灭。

这只是原油首站与市消防应急救援大队一次平常的消防联合演练，一年365天，不论酷暑与严寒，他们总是及时赶到，我与消防有约，约定着使命必达。

演练范文第8篇

一、演练太极拳要思想集中，全神贯注于动作，做到神聚、心静、意专、体松。传统太极拳十分重视意的锻炼，要求有两点意识集中。

1、在练拳之前做好准备活动，要有“动中求静”的思想准备，然后通过预备式站立片刻，调匀呼吸，集中精神，达到心平气和，神凝意专。

2、练拳时要特别注意“先在心，后在身”，用意支配动作，精神要提得起，头要向上顶起，两眼以平视前方为原则，并做到“眼随手转，手眼相随”，把注意力倾注到动作中去。在神凝、气顺、身稳的情况下，达到“处动若静”的境界。

二、口腹闭气。在太极拳的个别流派中，有主张采用逆呼吸或配合提肛闭气的，也有主张“口呼鼻吸”纯自然式的。，传统太极拳在一定程度上汲取了我国古代导引吐纳的基本理论，而导引吐纳术强调“以顺乎自然为贵”。这时只须稍加关注，遵循“蓄吸发呼，合吸开呼，虚吸实呼，升吸降呼，退吸进呼”等基本规律，自然能顺利做到相互结合。

三、放松。太极拳是柔性拳术，因此，曾有“沾绵拳”、“化拳”等别名。其技击特点为“以柔克刚”，做到“用意而不用力”。即松开全身，以意运臂，以眼领手，以气贯指。而“意在精神”，既不在气，也不在力。如此练习日久，自能达到“意之所至，气即至焉”。也即拳谚所说：“意到则气到，气到则劲自到。”太极拳动作如环无端，运用的都是圆活之劲。即所谓“太极劲”。在“换劲”的过程中，务须由松人柔，渐至刚柔相济。“先在心，后在身”，以意贯于这个部位，意到劲到，意之所注处，就有所感觉。做到“运劲如抽丝”，全身关节节节松沉，做到“松静”并轻灵圆活是先决条件。肢体充分放松是关键。

四、立身中正。传统太极拳，尤其杨式太极拳，是最讲究“立身中正”的。因为，这是人体运动时使下盘稳固的基本条件之一。《太极拳论》中说：“立如平准，活似车轮。”诸如《四平诀》中说：“心平则气正，顶平则头正，肩平则身正，腿平则劲正。”为什么打拳一定要求“立身中正”，而不能歪斜摇摆呢?这是因为，拳术必须符合人体运动力学、物理学和拳术学原理所决定的。

五、肘的运用。肘分直肘与曲肘，而直与曲是相对的。打太极拳有“松肩垂肘”的基本要求，或称为“松肩沉肘”、“沉肩屈肘”、“沉肩坠肘”。总之，是含有肩关节松沉，肘关节始终留有程度不同的曲度，并有下垂的意思。即使用冲拳动作，诸如搬拦捶、指裆捶、栽捶等式，其冲拳一臂的肘关节也不可完全伸直，而必须保持微曲，这样才符合太极拳古典理论中“劲以曲蓄而有余”的原理。

肩与肘的关系是比较密切的，肘不松沉，肩就必然容易耸起。然而头不顶，背不拔或腰不松，肩部也容易发僵而耸起。为此，除了有意识放松肩肘关节以外，也要注意“虚领顶劲”、“含胸拔背”、“松腰落胯”等基本要求，使全身关节节节松沉，不得有丝毫拙力与僵劲占据经络。这样才有利于气血通畅，内劲也能顺利地达于肢梢，全身轻灵，蓄劲充分。所有这些，在运用心理学、生理学和运动力学等原理方面是有相通之处的。

六、腰的运用。腰在太极拳术语中有“提腰”、“硬腰”与“紧腰”等，是与“松腰”相对而言的。提腰就是把腰裆提起并收紧，而不能“松腰落胯”。由于腰胯是全身最大的关节，若腰、胯关节不能放松，全身关节之紧张就可想而知了。

七、步。要做到“迈步如猫行”，“虚实能分，而转动轻灵，毫不费力”。而下肢变换虚实的正确方法是，当提起一脚向前迈步时，虚脚应先贴近支撑重心的实脚踝骨之内侧，再向前呈弧形伸迈的同时，实脚随虚脚前伸，须相应屈膝下蹲，即谓之为“后脚送前脚”或“实脚送虚脚”。如此，迈步沉着而轻灵，落地无声，以腰为轴，“一动无有不动，一静无有不静”，演练的太极拳如长江大海，滔滔不绝。

八、几种步法的运用与要求。

(1)迭步。凡做弓箭步或虚步时，前后两脚踏在同一条直线上的，称为“迭步”。

(2)插步。如“单鞭”出的步是“插步”，即把我的脚插入对方裆下。这种弓箭步的横距就该窄一些，可间隔10～20cm，而相对的直距较长。

(3)套步。如“野马分鬃”出的是套步，即把我的前脚套在对方脚的外侧，但双方必须呈“顺步”(即用我左脚去套对方的右脚，或用我的右脚去套对方的左脚)。这种弓箭步的横距就该宽一些，可间隔10～15cm，而相对的直距较短。

(4)可插可套步。诸如“揽雀尾”、“搂膝拗步”等式，在技击上都是既可作插步，又可作套步。这种弓箭步的横距介于上述两者之间，其直距同样是折中的。