寒冬腊月
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寒冬腊月范文第1篇
1.寒冷气候的影响。腊月中有小寒、大寒两个季节，谚云：“冷在三九”，又有：“三九二十七，见火亲如蜜”的说法，大寒正在三九，为一年最寒冷的时令。中医认为，寒邪伤人体阳气，凝结气血，导致疼痛的发生。从现代医学认识来看，天寒地冻，气温明显下降，冷空气可以使胃肠痉挛，内脏小血管收缩以及微生物生长条件改，从而易导致急性胃肠炎、消化性溃疡、肠易激综合征等疾病的发生。
2.胃肠负担加重。腊月已至，临近年关，人们的聚餐等一些应酬活动增多，如进餐饮酒不当，可导致胃肠病发生或复发。
3.进补不当。不恰当的进补，也会成为发病的诱因。例如，进补前原有腹胀、食欲减退、舌苔厚腻的患者，如果再服用阿胶、人参等，或者同时进补品种太多，或进补过量，就可能造成消化不良等情况的发生。
4.生活不规律。年底工作繁忙，很多人甚至需要熬夜，“朝九晚五”的生活节奏被打乱，进餐作息不规律，也成为发病的常见因素。
因此，寒冬季节更应注重胃肠呵护，以下保健方式可供参考：
1.避寒就温，顾护阳气
中医认为，冬天是主收藏的季节，此时阴气日盛而至极，阳气微极而复萌。严寒朔风凛冽，草木失荣，此时养生保健，应注意顾护阳气。《黄帝内经素问？四时调神大论》指出：“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……去寒就温，无泄皮肤。”就是说，冬季人们应早睡晚起，避寒就温，但也不可过热，以不觉寒、不出汗为宜。对于一些体质虚弱或平常即畏寒怕冷的人，深冬腊月应适时添衣保暖，特别注意防止腹部受寒。
2.饮食规律，注意节制
冬季热量消耗大，消化机能旺盛，食量普遍增加，但应注意不要过饱，特别是睡前不应进食过多食物，以免加重胃肠负担，同时不要因为忙于学习、工作、娱乐等而过饥不食。食物宜温，不应过烫过冷，胃肠功能不佳的人，应避免进食冷饮、冰啤酒、冰淇淋等。对于有胃肠疾病的人群，应尽量避免或减少饮用烟、酒、浓茶、咖啡等。
饮食应荤素搭配，不要偏嗜，过多脂肪蛋白质的摄入，会加重胃肠消化负担，并促使过多胃酸分泌。过甜、过酸、过辣、过咸的食品，也容易损伤胃肠黏膜。还有就是注意烹饪方式，少吃煎、炸、腌制食品，多吃新鲜的食品，以及煮、蒸的食品。食物宜软，容易消化，患有慢性胃炎、消化性溃疡的患者，应避免食用笋等粗纤维食品以及糯米制品。
3.调节心态，情绪乐观
中医认为，“精神内守，病安从来”“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”，意思是情绪乐观，精神饱满，有助于增加疾病的抵抗力，反之则易致疾病的发生。在现代社会中，来自各方面的压力以及生活的快节奏，常导致紧张、焦虑、抑郁、烦躁等情绪产生。冬季天气寒冷，日照时间短，也会影响到情绪。如果不注意加以调节，就可能影响精神心理状态，这也是诱发功能性消化不良、肠易激综合征等疾病的原因之一。
4.劳逸结合，加强锻炼
现代医学的消化道疾病属于中医脾胃病的范畴。中医认为，脾主运化，如果一个人过度劳累，就会耗气伤脾，导致脾胃的运化功能减弱;反之，如果过度安逸，以车代步，也可导致消化能力减退，出现腹胀食少的症状。因此，对于过度劳累的人群，应注意多加休息，而对于过度安逸的人群，应该加强锻炼，可以使气血通畅，睡眠质量提高，增强消化能力，强健体质。
5.辨证饮食与用药建议
说到饮食调理，中医讲究因人制宜。如个体平素容易上火，偏于怕热，就应该少吃辛辣油腻的食物，可以进食一些偏凉的食物，如海蜇、芹菜、黄瓜、荠菜等;反之如果体质偏寒，就应该少吃生冷瓜果，适量进食羊肉、葱、姜、韭菜等食品，并可适当增加如胡椒、桂皮、茴香等调味品。
寒冬腊月范文第2篇
——题记
穿过厚厚的云层，柳絮般的飞雪纷纷扬扬的落下。风飘飘，雪萧萧，乍眼望去，满天都是洁白的雪，满地都是雪白的花。漫天的飞雪又勾起了那件往事，又让我记起了我的恩师……
那也是一个冬天，同样是雪花纷飞，同样是北国风光，窗外的北风呼啸着，墙前的梅花已含苞待放……温暖教室里六十多颗稚嫩的心，早已突破尘笔的禁锢，纷纷飞向了那童话般的世界。
一番焦急地等待过后，期待的下课铃终于敲响了，同学们小鸟一般的飞出教室，在银色的世界里手舞足蹈：瞧，同学们个个摩拳擦掌，从地上捡起一个个洁白的雪球纷纷朝空中扔去，放眼望去，一个个洁白的雪球在空中划出一道道完美的弧线。说时迟，那时快，一个雪球飞快的朝班主任飞去，精准无误的打在头上，爆出一朵灿烂的白花。霎时间，一切都静止了……
老师抖了抖头上的雪，打了一个寒战，戴上手套，大喊到：“我来也！”马上加入到“战争洪流中”同学们一看这阵势，当场就懵了，当同学们回过神来时，几个雪球又在同学之间“炸开了”，生龙活虎的的同学们那肯吃亏，在嬉笑中又开始了“战争”。
老师虽为女流之辈，可打起雪仗来却毫不含糊，一个个雪球飞驰而来，打得同学们似若“缩头乌龟”，操场上充满了欢声笑语，给单调的世界有填充了几分乐趣。但过了一会，老师凝望着我们，若加思索了一会，便径直朝班里走去。同学们似丈二和尚——摸不着头脑，都怔在原地……
不一会，风雨中出现了两个若隐若现的人影：一高，一矮，一胖，一瘦。慢慢悠悠的朝这走来。同学们瞪大眼睛一看，那不是班里的“鼻涕虫”吗？他披的外套，怎么这么眼熟？咦，那不是老师的衣服吗？望着在风雪中瑟瑟发抖的老师，同学们抱怨道：“你来干什么，又不会玩！”“快把衣服还给老师！”几个身强力壮的同学还动起手来，想上前抢衣服。老师立刻制止了他们，然后凝视着我们，意味深长的说了一番话，改变了我的一生：
“我们生活在这个世界，人人平等，每个人都有自己的缺点，也有自己的优点，再好的球队也有洒泪的瞬间，再差的球队也有辉煌的一刻，金子总有发光的时刻，大家都是朋友，何不互帮互助？”
说完这番话，同学们定住了，慢慢地往红了脸，几个平时爱欺负他的同学，不约而同地伸出了了手，搭在他肩上说：“兄弟，对不起了，我们以后还是哥们！”他一怔，慢慢的红扑扑的脸上露出了灿烂的笑容。
寒冬腊月范文第3篇
冬天吃冰棒—— 一直凉到心
穿冬衣戴夏帽——不知春秋
穿冬衣摇夏扇——不知冷热
寒冬腊月喝冰水——心都凉了
寒冬腊月喝冰水——肚里有火
冬天的蚂蚁——不霹头
冬水田种麦子 -- 怪哉（栽）
冬瓜撞木钟 -- 想（响）也想（响）
冬瓜大的茄子 -- 不能（嫩）
冬天跳进江--精神
今日秋尽——明天冬
冬雪逢春——自动化
芝麻开花歇后语：节节高；节节上升
冬天吃葡萄——寒酸
冬天不戴帽——动动（冻冻）脑筋
冬天里的萝卜--冻（动）了心
冬天穿裙子——美丽动（冻）人
冬天的蚂蚁--不露头
冬喝了磨刀水——内秀
冬天吃冷水——滴滴在心头
冬天的蚊子——销声匿迹
冬天吃梅子——寒酸()
腊月里的梅花——傲霜斗雪
腊月天找杨梅——难得
寒冬腊月范文第4篇
夜半三更哟盼天明
寒冬腊月哟盼春风
若要盼得哟来
岭上开遍哟映山红
若要盼得哟来
岭上开遍哟映山红
岭上开遍哟映山红
岭上开遍哟映山红
夜半三更哟盼天明
寒冬腊月哟盼春风
若要盼得哟来
岭上开遍哟映山红
若要盼得哟来
岭上开遍哟映山红
岭上开遍哟映山红
若要盼得哟来
岭上开遍哟映山红
岭上开遍哟映山红
岭上开遍哟映山红
岭上开遍哟映山红
映山红哟映山红
英雄儿女哟血染成
火映红星哟星更亮
血染红旗哟旗更红
火映红星哟星更亮
血洒红旗哟旗更红
高举红旗哟朝前迈
革命鲜花哟代代红
寒冬腊月范文第5篇
那个冬天，格外的冷。母亲说，当年因为太冷，族长害怕天降劫难，便将族中全部的牛羊，用于祭祀。
我出生于那个寒冬腊月，所以母亲给我取名字，叫寒月。
长城以北，那时还未曾筑起长城，据说会有很多怪物出没，族中人习惯将那些怪物称之为异鬼。
我和母亲时常风餐露宿，流浪街头。因为后来，因为我的出生，找不着父亲是谁，母亲便被族人赶出去了。
母亲曾经无数次问过我，你恨你的族人吗。
我咬牙说，恨。
母亲便打我一耳光，脸颊红的像着了火。然后母亲就心疼，自己都流出了眼泪，把我抱在怀里，温柔的说，不要恨他们，他们也是和善的人们，他们也是无辜的人们。
母亲一直都是个善良的人。
就算是那些所谓纯良的人们伤害了她，她依旧想着保护他们。
寒冬腊月范文第6篇
滴水成冰——滴下的水很快就结成冰。形容天气非常寒冷。如：北方的冬天，十分寒冷，滴水成冰。
朔风凛冽——朔风：北方吹来的寒风。凛冽：寒冷刺骨。
天寒地冻——形容天气极为寒冷。
六出纷飞——六出：雪花六角，因别称“六出”。纷飞：散乱到处飞扬。大雪纷纷。
千里冰封——冰封：被冰雪覆盖。如：东北的严冬，千里冰封。
葛屦履霜——冬天穿著夏天的鞋子。比喻过分节俭吝啬。
山寒水冷——冷冷清清。形容冬天的景象。
雪兆丰年——谓冬天大雪是来年丰收的预兆。
黄绵袄子——比喻冬天的太阳。
瑞雪兆丰年——瑞：吉利的。指冬天大雪是来年丰收的预兆。——亦作：雪兆丰年
燕雁代飞——燕夏天来温带，冬天归南方;雁冬天来温带，夏天归南方。比喻各自一方，不能相见。
夏虫朝菌——意为夏虫活不到冬天，菌类朝生暮死。比喻极短的生命。
集萤映雪——集萤：晋代车胤少时家贫，夏天以练囊装萤火虫照明读书;映雪：晋代孙康冬天常映雪读书。形容家境贫穷，勤学苦读。
秋收东藏——秋天收获，冬天存储。泛指常规的农事活动。
天凝地闭——形容冬天非常寒冷的情景。
风号雪舞——固阴沉寒——寒气逼人——千里雪原——数九寒天
无冬无夏——无论冬天还是夏天。指一年四季从不间断。
天寒地冻——形容天气极为寒冷。
冰天雪地——形容气候严寒，冰雪漫天盖地。如：北极地方，整年都是冰天雪地。
冰天雪窖——形容极为寒冷。
暑来寒往——夏天过去，冬天到来。泛指时光流逝。
温凊定省——冬温夏凊、昏定晨省的省称。谓冬天温被，夏天扇席，晚上侍候睡定，早晨前往请安。表示侍奉父母无微不至。语本《礼记·曲礼上》：“凡为人子之礼，冬温而夏凊，昏定而晨省。”
寒风侵肌——形容天气寒冷。
雪虐风饕——虐：暴虐。饕：贪残。又刮风，又下雪。指狂暴肆虐的风雪，形容天气非常寒冷。
夏炉冬扇——夏天生火炉，冬天扇扇子。比喻做事不符合当时的需要，费了力气而得不到好处。
冬温夏清——冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。
寒冬腊月——腊月：农历十二月。指冬季最寒冷的腊月天。如：寒冬腊月大雪纷飞，漫山遍野一片白色。
林寒涧肃——寒：寒冷。肃：肃杀。指秋冬间林木凋零、涧水枯落的景象。
风雪交加——风和雪同时袭来。
寒蝉凄切——寒蝉：冷天里的知了。天冷时，知了发出凄惨而低沉的声音。文学中多用以烘托悲凉的气氛和情调。
冬温夏凊——凊：凉。冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。 白雪皑皑——皑皑：洁白光亮的样子。多用来形容霜雪。洁白的积雪银光耀眼。
冰雪严寒——严寒：极度寒冷。冰天雪地，天气寒冷。
岁暮天寒——指年底时候的寒冷景象。
鹅毛大雪——像鹅毛一样的雪花。形容雪下得大而猛。
山寒水冷——冷冷清清。形容冬天的景象。
寒冬腊月范文第7篇
世上只有妈妈好，有妈的孩子像快宝，投进妈妈的怀抱，幸福享不了……”这首熟悉的歌谣，突然在我耳边响起。我心头微微一震，陷入了深深的回忆……
那是发生在一个寒冬腊月的半夜，爸爸有事不在家，邻居们都已经进入梦乡了。窗外狼吼般的寒风在呼呼地刮着，好像一个恶魔在冷笑。我躺在床上，突然觉得头很痛，还想吐，天昏地暗，好像整个世界都地震了一样，我知道我是发高烧了。可是三更半夜的，我叫天天不应，叫地地不灵。只好躺在床上痛苦地着。正在这个时候，我那和蔼可亲的好妈妈，出现在我的床边。你还没来得及穿上毛衣，一把抓起我王背上一甩，“咚咚咚咚”跑下楼了。太晚了，没有人搭我去医院，妈妈你急得像热锅上的蚂蚁一样。唯一的办法就是背我去医院。可是我家离医院也有3公里啊！妈妈沉没了一下，下定了决心。二话不说，背着我在刺骨的寒风中艰难地前进。我觉得你走的每一步都是那么的辛苦。我听见了妈妈沉重的呼吸，你一定很累了。我有气无力地说：“妈，我不用你背了，我要自己走！”可是你却说：“我不累啊！你病了走不动的。”你勉强地一笑。妈妈呀，我已经十多岁了，个子早已赶上你了，你如今却要背我去医院，我是多么的惭愧啊。虽是寒冬腊月，我却看到了妈妈的额头上已经布满了珍珠般大小的汗珠。经过妈妈的努力，我终于被送进了医院。医生为我打针开药后，妈妈才松了一口气。后来我还要住院，是妈妈您整夜首在我身边。第二天，我醒来后，已经好了很多，可我发现你的眼睛已布满了血丝，两鬓又添了许多银丝。
我的好妈妈啊，你为了我付出了多少心血啊！长大后，我一定要好好报答你。
寒冬腊月范文第8篇
2、白衣胜雪
3、白雪茫茫
4、银妆素裹
5、冰天雪地
6、雪虐风饕
7、鹅毛大雪
8、冰魂雪魄
9、大雪纷飞
10、寒冬腊月
11、冰封雪盖
12、雪花飞扬
13、万里飘雪