自我描述
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自我描述范文第1篇
Able to work under high pressure and time limitation.能够在高压力下和时间限制下进行工作。
Be elegant and with nice personality.举止优雅、个人性格好。
With good managerial skills and organizational capabilities.有良好的治理艺术和组织能力。
The main qualities required are preparedness to work hard, ability to learn, ambition and good health.主要必备素质是吃苦耐劳精神好、学习能力优、事业心强和身体棒。
Mature，self-motivated and strong interpersonal skills.思想成熟、上进心强，并具极丰富的人际关系技巧。
Energetic，fashion-minded person.精力旺盛、思想新潮。
With a pleasant mature attitude.开朗成熟。
Strong determination to succeed.有获得成功的坚定决心。
Strong leadership skills.有极强的领导艺术。
Ability to work well with others.能够同他人一道很好地工作。
Highly-motivated and reliable person with excellent health and pleasant personality.上进心强又可靠者，并且身体健康、性格开朗。
The ability to initiate and operate independently.有创业能力，并能独立地从业。
Strong leadership skill while possessing a great team spirit.有很高的领导艺术和很强的集体精神。
Be highly organized and effecient.工作很有条理，办事效率高。
Willing to learn and progress.肯学习进取。
Good presentation skills.有良好的表达能力。
Positive active mind essential.有积极、灵活的头脑。
Ability to deal with personnel at all levels effectively.善于同各种人员打交道。
Have positive work attitude and be willing and able to work diligently without supervision.有积极的工作态度，愿意和能够在没有监督的情况下勤奋地工作。
Young，bright，energetic with strong career-ambition.年轻、聪明、精力充沛，并有很强的事业心。
Having good and extensive social connections.具有良好而广泛的社会关系。
自我描述范文第2篇
关键词：游戏应用；认识自我；评价方法
职业道德与法律课程是我校中高职学生的思想政治必修课。课程的主要目的是，通过学习使学生意识到良好的职业习惯和道德对工作的重要性，以及增强法律意识的重要性。良好的职业习惯和道德与自身的良好形象有着不可分割的关系。对于学生来讲，提升自己的人格魅力就是课程的重点之一。要提升自己，首先应该做的是清楚地认识自己。因此职业道德与法律课程开设的第一课就是清楚地认识自己。
学生处在14～18周岁这个年龄阶段，心理和思想尚不成熟，也可以说从不成熟到成熟的过渡期，对于自身的认识还不是很全面。要提升学生的良好形象，要让学生意识到每个人的独特性，要做自己人生的主人，既不能盲目地自我欣赏，也不能一味地自我贬低，要教育他们在客观分析自己的基础上，正确地评价自己，这样才能使其得到良好的发展。
古语有云：“以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。”因此，在教学过程中，我们借鉴了四种正确认识自己的方法，它们分别是比较法、自评法、他平法、心理测验法。其中第四种心理测验法在学生刚入校时，在心理学专业教师的指导下，通过心理测试工具就已经做过。此文中的游戏主要运用于自评法、他评法和比较法。
一、自评法
自评法也就是自我评价法，通过分析自己，从生理、心理、社会等多方面来评价自己，认识自己的外在特征，把握自己的心理因素。通过内心的分析和剖析全面认识自我，目的在于及时改正自己的缺点。
通过讲解自评法，在课程进行中引入游戏，让每个同学拿出一张纸写出“我是xx样的人”这样的描述语句10条，要求学生从生理、心理、成绩、为人等方面全面评价自我。这是清楚认识自我的第一步。游戏的引入不仅可以吸引学生的注意，减少课堂不和谐情况的发生，还可以使学生静下心来，心平气和地对自己做一个评价，这对于学生将来的发展也是有很大益处的。在游戏之初，教师要进行描述上的抛砖引玉，如：我是一个性格开朗善于结交朋友的人，我自己不是很自信，遇到事情优柔寡断，我爱跳舞，我崇拜舞蹈家等。
二、他评法
“以人为镜，可以明得失”意思是说我们可以从他人的行为或者他人对我们的评价当中思考我们自身的行为和得失。透过他人评价的这面镜子，我们可以清楚地看见自己和评价自己。相比自评法而言，他评法某种程度上更为客观、公正。
通过讲解他评法，可以在课程进行中引入游戏。让每个同学再拿出一张纸写出自己对同桌的一个描述“她（他）是一样的人”，之所以会选择同桌，是因为之前进行了访问，调查学生认为自己在学校期间最为了解的人是谁，有76%的同学选择的是自己的同桌。因此，我们有理由相信来自同桌的描述具有一定的代表性。
三、比较法
比较法其实来源于几方面：一是与别人比较，要善于吸收别人的长处，克服自己的缺点；二是自己与自己相比较，客观地对待、评价过去的自己与现在的自己，然后恰当地确定自己的发展方向。这个时候我们会引入游戏，让学生写出“希望自己将来成为什么样的人”以及自己在班上最敬佩的人及其原因。
最后我们把这三次游戏中写出的描述语做比较，在比较的过程中会发现，当同桌在描述自己优点的时候，学生都很赞同，当同桌在描述自己缺点时，很多学生都表示很惊讶，觉得自己平常的表现和同桌描述的缺点不符。抓住这个问题，我们开始给学生讲解，为什么会出现自我的感觉和他人描述之间的差异，并告知学生差异存在的客观性和必要性，这是一种动力，一种完善自我的动力。
每个人来自于不同的家庭、不同的地区，由于生活环境、经历的不同导致很多人分析和看待事物的视角也有所差异，这就出现了对同一事物不同评价的情况。同时，每个人都有自己的优点和缺点，但是“当局者迷，旁观者清”，我们自己未必能充分认识自己，所以需要学生之间相互提醒，通过各种评价法，更加客观和清晰地认识自我，为完善自我打下良好的基础。
参考文献：
[1]朱力宇，张伟.职业道德与法律[M].北京：高等教育出版社，2009.
自我描述范文第3篇
很多人的简历中自我评价都是泛泛而谈，根本没有根据自身的优点来写，而且丝毫没有重点，即使HR有心去看你的自我评价，也会摸不着头脑，看完之后也不会留下什么印象，可以说这样的自我评价是多此一举了，甚至有可能会造成HR的反感。
每个人身上都由自己的闪光点，比如：细心谨慎。勤奋好学但是，自我评价里千万不要空洞的写出这些优点，最好结合自己的实际经验，重点描述，例如：细心严谨：在xx公司xx岗位实习期间，没出现数据分析错误类似这样的自我评价。
2.事实求是，不弄虚作假
事实求是是整个简历内容必须具有的品质，弄虚作假，夸大其词的简历，会让HR感到浮夸而且不着边际。即使这样的简历侥幸过关，在面试的阶段，求职者会被专业的HR一眼看破，各位求职者不要抱有侥幸的心理，HR都是具有专业知识的，从求职者的一言一行都能看出其是否具备简历上所描述的优点。
3.措词方面要注意
自我描述范文第4篇
大凡写简历的时候，最头痛的莫过于自我评价这部分了。有些人这部分不敢填写，怕写不好反而弄巧成拙。其实，自我评价如果简洁得当，也是很能够帮助自己从众多简历中胜出的。
简历书写的“自我评价”部分遵循以下3条原则：
实事求是简历的真实性是人事经理一致的要求。在求职者书写“自我评价”时，千万不要有虚假成分，例如夸大自己的能力、优点或工作经验等。经验丰富的HR很容易通过求职者的措辞判断求职者是否中肯而踏实。一旦语句让人感觉到浮夸，HR往往会不露声色地把求职者的简历淘汰出局。
找到真正的闪光点很多人的自我描述没有重点，或者过于大众化，难以让自己出挑。人事经理往往希望看到你是否有闪光之处，并且这些闪光之处到底和这份工作有无联系。因此，建议在写自我描述之前，仔细罗列自己的工作经历，回忆自己在以前的工作中到底积累了什么样的优势，挑选出自己与其他人的不同之处，以突出自我的优势。
以此次刊登的简历为例，该求职者应聘公关关系的职位，从人事经理的角度来看，他希望看到你是否有极强的沟通能力、项目协调能力，以及是否有创意等。但是，这位应聘者只侧重于一个方面，这就比较可惜。
同时，如果求职者积累了一定的行业资源，也可以在自我描述中提到这一点，起到画龙点睛的作用。
语言需要简练职业自我描述的语言风格也是一个值得求职者考虑的问题。
有些人喜欢用极感性的话来吸引人事经理的注意，这种做法很可能出奇制胜，但多数情况下是一种冒险。
通常来说，语言尽量不要过于口语化，在描述自己的学习能力、团队合作精神等方面用语应严谨、平实，让人事经理在阅读简历时候能够充分感觉你对这份工作的诚恳态度。
个人简历自我评价范文
姓名：王某某 专业：广告学专业本科申请专业：公关关系专员 工作经历：2003年9月至今浙江省某著名传媒公司，担任采编部记者，主要采写该公司节目制作的报道，所写的文章被新浪等各大网站转载，通过实践，掌握了一定的新闻采写技巧。
2002年9-2003年8月浙江省某广告有限公司创意部成员，主要参与各品牌的广告策划和创意，并负责品牌文案策划，熟悉了广告的运作流程，培养了扎实的文案写作功底。英语与计算机水平：大一即通过国家英语四级考试大二上学期即通过国家英语六级考试浙江省计
自我描述范文第5篇
【关键词】非处方药;自我药疗;大学生;不良使用
自我药疗是指在没有医师或其他医务工作者指导的情况下,利用自己掌握的医药知识,恰当地使用非处方药物,用以缓解轻度的、短期的症状,或者用以治疗轻微的疾病和身体不适[1]。本研究在前人调查研究的基础上,通过问卷调查方式了解当前大学生在自我药疗过程中非处方药不良使用的现状,发现在非处方药使用过程中存在的问题,为今后更好地指导大学生正确合理使用非处方药提供参考。
1 资料与方法
1.1 调查对象与方法 本次调查调查对象为广州某大学大三、大四同学包括医学与非医学专业各50人。采用自制问卷对非处方药认知及使用行为进行调查,采用描述性研究方法描述大学生非处方药的认知及其不良使用的现状
1.2 收集资料方法和工具 本研究采取问卷调查法收集资料。在查阅相关文献的基础上[2,3,4],构建相关调查问卷。主要内容包括三个部分:
1.2.1 一般资料调查表 主要用于调查大学生的一般人口学资料,如性别、专业、文化程度等;
1.2.2 自我药疗知识调查表 主要用于调查大学生对自我药疗及非处方药基本知识的状况,内容主要包括三个方面,①对自我药疗及非处方药的认知;②对非处方药不良反应及可能造成不良反应因素的认识;以上两方面个条目分别有四个层次,依次是知道、知道部分、知道很少、不知道,层次越高对认知越好;③大学生自我药疗知识及药品的来源,此方面两个条目为多选,调查大学生自我药疗知识及药品的来源。
1.2.3 非处方药用药行为调查表 主要用于调查大学生非处方药的用药行为,内容主要包括20个条目,包括三个方面:①自我药疗用药前行为;②自我药疗过程中的行为;③自我药疗常见不良用药行为。前15个条目分别有四个层次,依次是经常、有时、很少、几乎不,根据条目内容的不同每个层次的程度递增或递减;16~20条采用多选的方式进行不连续的调查。关于调查问卷内部一致性的α系数分别为0.871,可达自制问卷信度的基本要求,本研究采用现场发放问卷,以不记名方式填写,填完后当场收回。共发放问卷52份,回收50份,回收率为96.15%,有效回收率为100%。
1.2.4 统计学处理 所有数据均输入计算机建立数据库,采用spss 13.0进行统计分析。采用描述性研究方法以描述大学生自我药疗的知识现状与不良用药行为的发生率。
2 结果
2.1 大学生对自我药疗及非处方药的认知 虽然大学生自我药疗的现象较为普遍,但大学生对自我药疗的认识相对缺乏,对非处方药概念及应用范围认识不够充分。(表1)
表1
大学生对自我药疗及非处方药的认知(n=50)
项目
知道知道部分知道很少不知道
人数百分比人数百分比人数百分比人数百分比
你知道什么是自我药疗吗?36122413262244
非处方药不需要医生的处方即可在药店购买336661236816
非处方药与处方药是分类管理的吗?22446126121632
非处方药有特定的注册标志20406127141734
自我药疗只适用于能自我判断症状的常见病153015307141326
非处方药自我药疗要有一定的医药知识19381530714918
2.2 大学生自我药疗知识及药品的来源 在调查中,大学生非处方药药品的来源依次是自己去药店购买的41人次,占82%;医务人员指导买的24人次,占48%;同学或者亲人剩下的15人次,占30%;自己储存的14人次,占28%;其他来源6人次,占12%。
3 讨论
3.1 对非处方药及自我药疗认识不足
3.1.1 缺乏非处方药及自我药疗的相关知识。在调查中有44%的同学不知道什么是自我药疗,有16%的同学不知道非处方药不要医生的处方即可在药店购买,有32%的同学不知道处方药与非处方药是分类管理的,有34%的同学不知道非处方药有特定的注册标志。有26%的同学不知道自我药疗只使用于能自我诊断症状的常见病,有18%的同学不知道自我药疗要具备一定的医药知识。自我药疗的安全性跟相关知识的知识成正相关[5],对非处方药及自我药疗知识的缺乏会对非处方药的合理应用造成影响。
3.1.2 自我药疗药品及用药知识的来源 在自我药疗的过程中,大学生54%的同学表示部分医药知识来自电视、报纸甚至网络,容易受到媒体片面宣传的影响,造成药物的不良使用。在药品的来源方面有82%的同学曾自己去药店自行购买进行自我药疗,有30%的同学使用同学或者亲人剩余的药品。在Glenda F.Hughes对北爱尔兰药师进行的调查中发现这种情况下,会出现药物不良使用与滥用的现象[6]。
随着经济及其社会的发展和人们健康意识的不断提高,自我药疗已成为现今群众生活、医疗体系及其制度改革与完善当中不可缺少的组成部分。如何快而安全的推动自我药疗的发展,如何更有效地促进一般人群非处方药的合理使用的问题日益引起关注。大学时期是长身体,学习知识的黄金阶段,大学生虽然是高素质的群体,但同样存在自我药疗知识缺乏、不良使用非处方药的现状,能否正确对待OTC的不良使用问题直接关系到大学生身体健康等切身利益;同时,大学生作为未来社会消费的主体,有合理的用药常识及用药行为也将促进社会医疗事业的发展。所以,作为医务工作者,应该在平时的生活和学习中有意识地掌握一些合理用药的知识,进而指导患者和影响家人,对提高全民健康合理使用非处方药贡献自己的一份微薄之力。
参考文献
[1] 李海欣.自我药疗的意义与潜在危害.中国药师,2004,7(6):138.
[2] 危华玲,毛宗福.南宁地区居民自我药疗认知度及行为调查.药物流行病学杂志,2006,15(5):292-294.
[3] 刘俏梅.某高校大学生不合理用药的现状及对策.临床护理杂志,2007,6(2):9-10.
[4] 黄爱君,李雪芹,饶敏.九江学院医学院非处方药知识问卷调查.中国学校卫生,2006,27(10):893-894.
自我描述范文第6篇
作者简介：张玉强（1980-），男，讲师，硕士，研究方向：民族传统体育。
摘 要：采用分层抽样法抽取安徽农业大学255名在读大学生进行调查和实验研究，试图探讨跆拳道在改善大学生羞怯感和身体自我概念中的作用。经过1学期(15周)的跆拳道实验干预发现，实验组实验后羞怯感总均分显著低于实验前，说明跆拳道干预后，大学生的羞怯感显著低于实验前；在身体协调、体育活动、身体肥胖、运动能力、整体身体、外表、力量、灵活、耐力、自尊和身体自我概念总均分上显著高于实验前；在身体健康因子上差异不显著，但表现为实验后的均分高于实验前。对照组前后测试无显著性差异。用差值的方式来进一步检验研究结果发现，在羞怯总均分、身体协调、体育活动、运动能力、整体身体、外表、力量、灵活、耐力和总均分差值上表现为实验组差值显著高于对照组；在身体健康、身体肥胖和自尊上差值差异不显著，但表现为实验组差值高于对照组；在身体肥胖差值上表现为女性显著高于男性；在羞怯总均分及身体自我描述其他因子及总均分差值上无显著性别差异，但在整体身体、力量、自尊差值平均分上表现为男性高于女性，其他因子表现为女性均分高于男性。
关 键 词：运动心理学；羞怯感；身体自我概念；跆拳道；大学生
中图分类号：G80-05 文献标识码：A 文章编号：1006-7116(2012)02-0094-06
The effects of Taekwondo on improving the sense of shyness and the concept of
physical self of college students
ZHANG Yu-qiang1，XU Xiao-fei2
（1.Department of Physical Educaiton，Anhui Agricultural University，Hefei 230036，China；
2.Psychoeducation Center，University of Science and Technology of China，Hefei 230026，China）
Abstract: By applying the stratified sampling method, the authors sampled 255 undergraduate college students in Anhui Agricultural University for investigation and experimental study, tried to probe into the functions of Taekwondo in improving the sense of shyness and the concept of physical self of college students. After a semester (15 weeks) of Taekwondo experiment intervention, the authors revealed the following findings: the total average score for the sense of shyness of the college students in the experiment group after experiment was significantly lower than that before experiment, which means that after Taekwondo intervention, the sense of shyness of the college students was significantly lower than that before experiment; the total average scores for physical harmony, sports activity, body obesity, athletic ability, physique, appearance, strength, agility, stamina, self-respect and the concept of physical self were significantly higher than those before experiment; in terms of the physical health factor, the difference were not significant, but the average score after experiment was higher than that before experiment. There were no significant differences between the students in the control group tested before and after experiment. By further verifying the research results by means of difference, the authors revealed the following findings: in terms of the total average score for the sense of shyness, and the total average scores for body harmony, sports activity, athletic ability, physique, appearance, strength, agility and stamina, the differences in the experiment group were significantly higher than those in the control group; in terms of physical health, body obesity and self-respect, the differences were not significant, but the differences in the experiment group were higher than those in the control group; in terms of body obesity, the differences in females were significantly higher than those in males; in terms of the total average score for the sense of shyness and the total average scores for other physical self describing factors, the differences were not significant, but in terms of physique, strength and self-respect, the average differences in males were higher than those in females, in terms of other factors, the average scores of females were higher than those of males.
Key words: sports psychology；sense of shyness；concept of physical self；Taekwondo；college student
跆拳道是一项拳脚并用的综合性体育活动，通过上肢的各种格挡防御和下肢各种步法与腿法的协调配合，达到强身健体的效果；以“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”为宗旨，注重修习者的礼仪、自觉性、自制性、坚韧性、竞争意识等品质的培养，强调将人类生存意识通过躯体表现出来；基本套路简单易学、武道精神积极向上。此项目的以上要求使跆拳道修炼对大学生应对挫折、提升心理素质有重要帮助，也切合我国《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中提出的大学体育教学的目标包括身体健康、心理健康等方面的要求[1]。因此，目前我国大部分普通高校开设了跆拳道选项课，有关跆拳道对大学生身心健康的影响也成了近几年高校的研究热点，乔长泽[2]认为跆拳道训练对大学生的身体素质有积极作用；范海彪[3]、毛瑞秋[4]、刘庆华等[5]研究证实跆拳道运动对心理健康具有积极的促进作用。而心理健康与自我概念存在着稳定的相关关系[6]，且羞怯是自我概念的一种核心人格特质[7]。因此，研究跆拳道对大学生羞怯感的影响具有重要的意义，目前这方面的研究尚属空白。另据许廷威[8]研究发现跆拳道对小学生身体自我概念有积极影响。身体自我概念是自我概念的子因子，身体自我概念是个体对其身体范围内的各方面要素的能力感觉，是一个多层次、多维度的整体结构，涉及对自己的相貌、性格、身体能力等看法[9]。而针对大学生这方面的研究尚属空白。本研究试图以跆拳道项目作为干预手段，探讨跆拳道运动对大学生羞怯感和身体自我概念的影响，以期通过跆拳道的锻炼来降低大学生的羞怯感，提高大学生的身体自我概念，为大学生身心健康的培养和干预提供依据。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
采用分层随机抽样法选取安徽农业大学大学经济管理学院、工学院、农学院、茶与食品科技学院一年级、二年级的255名学生作为问卷和实验研究的对象(皆未曾参与过任何有关跆拳道的练习或培训)，其中男生123人，女生132人；一年级100人，二年级155人；年龄在17~19岁。
1.2 研究工具
1)羞怯量表[10]。
采用Cheek，J.M及Buss，A.H编制的《羞怯量表》(修订版)(Shyness sclale)。该量表包括13个题项，采用Lkkert 5级评分，量表的总分从13分(羞怯程度最低)到65分(羞怯程度最高)；量表的总体信度指标α为0.90，条目之间的评价相关系数为0.39，45天重测信度为0.88。
2)身体自我描述问卷[11]。
采用澳大利亚学者Marsh等人在1994年编制的《身体自我描述问卷》(Physical Self-descriptive Questionnaire，简称PSDQ)。该问卷包括11个分量表，即力量、身体肥胖、身体活动性、耐力、运动能力、协调性、健康、外貌、灵活性、总体身体自我和自尊，共70个题项。采用likert6级评分，问卷主要测量个体对自己身体自我的看法，具有较高的信度和较好的结构效度，该问卷的总体信度指标α为0.87，11个分量表的信度指标α系数0.68~0.87。
1.3 研究方法
1)实验法。
抽取155名二年级大学生(其中男生73人，女生82人)作为实验组，进行一学期的跆拳道教学实验：每周2学时，共15周，合计30学时；教学内容：跆拳道礼仪、步法、正拳、下格挡、中内格挡、上格挡、前踢、横踢、太极1章；为保证教学效果，由同一位专业跆拳道教师任教。随机抽取100名一年级大学生(其中男生50人，女生50人)作为对照组，对照组学生不进行任何有关跆拳道的教学(安徽农业大学大二体育课皆为选项课，所以对照班选择一年级学生)。
2)数理统计法。
实验前，向实验组和对照组同学进行实验前的检测，检验两组大学生的身体自我描述是否处于同一水平，发放“羞怯量表”和“身体自我描述问卷”。实验中，由专业跆拳道教师对实验组进行跆拳道教学，对照组同学不进行跆拳道教学。实验后，对实验组和对照组同学进行实验后检测。
两次测评皆用统一指导语，按班级形式集体施测，问卷由被试者独立完成，为了保证测评的真实客观，跆拳道教师不参加施测，由受过专业培训的心理学专业教师施测，为了探讨前后测试一一对应，问卷采用实名制方式施测。实验前总共发放问卷255份，获得有效问卷255份，有效回收率为100%。实验后总共发放问卷255份，获得有效问卷255份，有效回收率为100%。因本研究需检测实验前后差异，因此取前后测皆有效的问卷，共255份。采用spss16.0统计软件对数据进行相关统计分析。
2 结果与分析
2.1 实验前实验组和对照组同质性检验
本研究从两个方面检测实验组和对照组在跆拳道实验干预前是否同质，一是选取的实验组和对照组同学在实验前皆未曾参与过任何有关跆拳道的练习或培训；二是对实验前测试的数据进行同质性检验，从表1可以看出，实验组和对照组同学在实验前，羞怯和身体自我概念各因子均无显著性差异，表明被试者具有同质性。
2.2 实验组和对照组前后测试在身体自我概念和羞怯感上的差异
1)实验组前后测身体自我概念和羞怯感。
由表2可见，实验组实验前后大学生羞怯感和身体自我概念的变化是非常显著的，在羞怯总均分上差异存在显著性，表现为实验后均分显著低于实验前，说明跆拳道训练干预后，实验组大学生的羞怯感显著低与实验前；在身体协调、体育活动、身体肥胖、运动能力、整体身体、外表、力量、灵活、耐力、自尊和身体自我概念总均分上差异存在显著性，表现为实验后均分皆显著高于实验前；在身体健康因子上差异不显著，但表现为实验后的均分高于实验前。
2)对照组前后测羞怯感和身体自我概念。
由表3可见，对照组前后测数据均分上略有差异，但尚未达到显著性水平，说明对照组前后测无显著性差异。
3)实验后实验组和对照组在羞怯感和身体自我概念变化值对比。
心理学家认为，大学生处于青春期向青年期转化的时期，处于统一感逐步建立并趋向稳定的特殊心理发展阶段，此阶段的个体在羞怯感和身体自我概念上易波动[12]。所以，为了排除时间差对参测大学生羞怯感和身体自我概念的影响，进一步检测实验后实验组和对照组在羞怯感和身体自我概念上的变化值，本研究采用以“后测数据”－“前测数据”的差值进行变化值的比较。
由表4可见，实验前后差值实验组和对照组在羞怯感和身体自我概念的变化值是非常显著的。在羞怯总均分差值上差异存在显著性，表现为实验组差值高于对照组。在身体协调、体育活动、运动能力、整体身体、外表、力量、灵活、耐力和总均分差值上差异存在显著性，表现为实验组差值高于对照组。在身体健康、身体肥胖和自尊上差值差异不显著，但表现为实验组差值均分高于对照组。
2.3 跆拳道改善大学生羞怯感和身体自我概念的性别差异
诸多研究证实，由于男女先天的生理特点及社会文化环境的影响，在身体自我概念上存在一定的性别差异性[13-16]，本研究的前测数据也证实了这一点。为了避免此差异对研究结论造成影响，我们采用以“后测数据”与“前测数据”的差值来探讨跆拳道在改善大学生羞怯感和身体自我概念上的性别差异。
由表5可见，在身体肥胖差值上存在显著的性别差异，表现为女性高于男性；在羞怯总均分及身体自我描述其他因子及总均分差值上无显著性别差异，但是在羞怯总均分、身体健康、身体协调、体育活动、运动能力、外表、灵活、耐力和总均分差值平均分上表现为女性均分高于男性，在整体身体、力量、自尊差值上表现为男性高于女性。
3 讨论
1)实验组实验前后大学生羞怯感和身体自我概念的变化是非常显著的，在羞怯总均分上差异存在显著性，表现为实验后均分显著低于实验前，说明跆拳道训练干预后，实验组大学生的羞怯感显著低于实验前；跆拳道是一项对抗性很强的运动，要求用发声增加气势，起到凝神壮胆的作用，同时跆拳道训练注重“以礼始，以礼终”，这就要求习练者要抛弃羞怯，勇于向队友表达自己的情绪，同时，跆拳道训练过程中需相互协作配合，这对于提高合作能力和人际交往能力，降低羞怯感都有积极帮助。目前尚无跆拳道和羞怯感的相关研究，但范海彪[3]认为跆拳道能消除自卑感，提高自信心；亓圣华[17]研究发现跆拳道锻炼能降低中学生的羞怯感，而诸多心理学研究证实自信心和羞怯呈负相关[18-19]，这也从侧面印证了本研究的结论。在身体协调、体育活动、身体肥胖、运动能力、整体身体、外表、力量、灵活、耐力、自尊和身体自我概念总均分上存在显著性差异，表现为实验后均分皆显著高于实验前，表明跆拳道训练对个体的身体自我概念有积极的影响。这与跆拳道项目本身的特点有关；首先，跆拳道是一项拳脚并用的综合性体育活动，它通过上肢的各种格挡防御和下肢各种步法与腿法的协调配合，促进上下肢的协调发展，提高个体的身体协调性；进而改善大脑皮层各中枢间的协调关系，促进身体上下肢均衡发展，促使个体的外表更健美；其次，跆拳道需要身体各关节肌肉参与，促使身体新陈代谢加快，提高机体水平。因此，自我概念中的体育活动、整体身体和身体肥胖维度上效果十分明显；再次，跆拳道的各种腿法和横(竖)叉练习加强了腿的灵活性，步法练习使全身各器官运动起来，导致运动能力和灵活这两个维度的改善；然后，不论是瞬间爆发的力量还是延续力量，跆拳道的动作要求力度和力量性都很强，故在耐力和力量两个维度上效果较显著；最后，跆拳道运动强调学生在锻炼的同时修炼品行，磨练意志，让学生在比赛中尊敬对手、公平竞赛，在游戏中团结合作、共享快乐，故在身体自尊上差异非常显著。综上原因，跆拳道训练对个体身体自我描述因子及总均分具有积极效用。这与许廷威[8]针对小学生的研究结果一致。在身体健康因子上差异不显著，但表现为实验后的均分高于实验前，这与乔长泽[2]、刘庆华等[5]的研究结果一致。这可能是因为身体健康与否是个体长期的认知信念，与先天的遗传条件及后天的个人身体状况自我觉知有关，是长期累积个人认知结论，在短期内无法从根本上改变。
2)本研究进一步用差值的方式研究跆拳道在改善大学生羞怯感和身体自我概念上的作用，研究发现，实验组和对照组实验前后差值在羞怯感和身体自我概念的变化值是非常显著的。在羞怯总均分差值上存在显著性差异，表现为实验组差值高于对照组，再次验证了跆拳道训练在帮助大学生降低羞怯感上有积极效果。心理学家认为羞怯感产生于儿童阶段并伴随终生，处于大学阶段的学生，心理特点上表现出明显的“镜像我”，是羞怯感“泛滥”的重要时期[12]；目前尚无用差值的方式探讨跆拳道改善个体羞怯感的相关研究，但韩磊等人[20]研究发现积极性人格对大学生羞怯感具有良好的改善作用，而跆拳道训练的心理特点正是培养大学生的积极人格，这也从侧面验证了本研究的结论。在身体协调、体育活动、运动能力、整体身体、外表、力量、灵活、耐力和总均分差值上存在显著性差异，表现为实验组差值高于对照组。目前尚无用差值的方式探讨跆拳道改善个体身体自我描述的相关研究，但张玉强等人[1]研究认为锻炼态度对身体自我描述有正向预测作用，而锻炼态度和锻炼行为具有较高一致性；另外，孙延林等人[15]研究发现体育锻炼对身体自我描述有积极影响。在身体健康、身体肥胖和自尊上差值差异不显著，但表现为实验组差值均分高于对照组；程龙等人[21]研究认为，在大学生身体自我概念的各因子中，自尊、身体肥胖和身体健康的得分率排在前3位，属短期内不易提高的因子，原因可能如下：首先，现阶段大学教育从一定程度上讲仍为精英教育，能考上大学的学生都是经过层层挑选出来的社会上相对优秀的孩子，是社会的骄子；独生子女增多，很多学生所求即为所得，久而久之，也就养成了自尊心相对较强的现状[22]。其次，随着生活条件的大步改善，部分学生表现出营养失衡与营养过剩，导致身体肥胖率增加。再次，随着社会的发展，大部分人都非常注重生命质量，重视生命的延长和身体的强健。
3)本研究继续沿用实验组前后测差值的方式探讨跆拳道在改善大学生羞怯感和身体自我概念上的性别差异，研究发现在身体肥胖因子差值上存在显著的性别差异，表现为女性高于男性，说明跆拳道训练后，女性在体型的满意度上不及男性，这是由于跆拳道项目本身的特点和该项目本身特有的灵魂――跆拳道精神所决定的。跆拳道要求习练者要有吃苦耐劳、百折不屈的精神；同时跆拳道在实战对抗时，专业性和危险性都很高，男性的基本身体素质和参与热情都要好于女性；故实验后，男生对自己的身体满意度较高于女生。目前尚无用差值的方式研究跆拳道改善个体身体自我概念的性别差异，但许廷威[8]研究发现，小学生男生在实验后在身体肥胖上的改善度较女生好，这也从侧面验证了本研究的结论。在羞怯总均分及身体自我描述其他因子及总均分差值上无显著性别差异，但在羞怯总均分、身体健康、身体协调、体育活动、运动能力、外表、灵活、耐力和总均分差值上，表现为女性高于男性；基于社会角色[12]的原因，社会大众对男女性在羞怯感上有不同的社会期望，男性更大胆开放，女性被视为羞怯胆小，而在跆拳道项目中强调要敢于拼搏，这对于处于渴望摆脱“既定形象”，表现“特立独行”的青春期女性来说是一种很好的尝试；另外就运动的参与程度上来讲，男性要优于女性，尤其是像跆拳道这种高对抗性、高体能消耗的运动项目，缘于此，女性参与这种活动后个体身体自我的感受会优于男性。在整体身体、力量、自尊差值平均分上表现为男性高于女性，这也与许廷威[8]的研究结论一致，由于先天生理因素导致男性在力量和整体身体评价上较之女性有绝对优势；另外，性别角色赋予男性“强健体魄”的性别特征，导致男性的身体自尊较女性高。
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自我描述范文第7篇
刚进高一的学生普遍有这样的反映：作文难写，怕写，但迫切地想写好。怎样才能尽快地开启学生的智慧之窗，使之渐悟作文之正道，从而尽快地写出比较像样的作文？引导学生在作文中尽量表现生动、鲜活的“我”，是很见成效的一种方法。
强调作文中让“我”在作文中鲜活起来，其意义是多方面的。
其一，它能激发起学生的写作的主动性
学生中普遍存在着作文的被动状态，老师不布置绝不会写；老师一布置则皱眉龇牙咧嘴抽凉气，作痛苦状。写完后，学生自己都不愿多看一眼，塞给老师交差完事。怎样才能改变这种被动局面？中学阶段是最关注自我的时候，往往一个“我”就是他的全部世界。引导他们在作文中尽量展示自我，尽情倾吐一己之感、之想、之见，从而使作文成为他们的精神园地，成为他们的人生“史记”，这样便能大大地增加学生作文的主动性。
其二，它能帮助学生开启生活这个写作的源泉
学生作文的头等难事就是无“米”下锅。而学生的生活其实就是写作的不尽之源。引导学生从多角度、多侧面关照自己，观察、审视、思考、感悟自己的生活，便是开启了生活这个写作的源泉。学生写作自然不会无米下锅，而是左右逢源了。
其三，它是通向“感情真挚”的一条捷径
积极提倡写本色的“我”，把自己的真情实感坦露在读者面前，写“我”真正感动过的、甚至现在还在感动的东西，作文自然也就“感情真挚”了。
其四，它能使学生的作文“有个性特征”
每个人都有其独特的个性。引导有个性的学生在作文中充分地、灵动地表现自我，用他们的悟性和灵性表现出活泼的个性来，自然能使作文个性鲜明，意气生动。
为了更好地引导学生，教师命题时要注意尽量贴近学生的生活，为学生这个“我”成为作文情境中一个鲜明的形象提供可能。可从下面两个角度进行命题训练：一类是文章的主人公为“我”时怎样让“我”鲜活起来；一类是文章的主人公非“我”时怎样让“我”在文章中鲜活起来。例如：
命题1.我渴望……
（这是一个主人公为“我”的一个命题）
要求：要写出自己真实的感受，要能体现“我”的身份、“我”的个性、“我”的愿望、“我”的环境等等，从而使“我”在文中生动鲜活起来。
2.爱无需说出来
（这是一个主人公非“我”的一个命题）
要求：要写真正引起过“我”的精神振动的东西，使“我”“长大”的东西，从中尽量体现出“我”的身份、“我”的个性、“我”的环境等等，从而使“我”的形象尽量鲜活起来。
（分两次作文）
两篇作文作完后，我选出一个同学的习作展示出来，让习作者谈写作经过，让同学们共同品评我们的身边的同学作为一个形象怎样在自己的作文中生动鲜活起来的及“我”的在作文中生动、鲜活对整篇作文所产生的效果。
同学通过讨论品评达成共识，认为小磊同学的两篇习作虽都取材于自己生活中的平凡小事，却写得意气生动，关键在于他能观照自己的生活。这“生活”，不仅仅指主观世界之外的世界，更主要的指人的精神生活，即那些切实感受到的、真正引起过自己精神振动、使自己“长大”的东西。生活是平凡的，但因为有一个生动的“我”的挥洒，“我”的感受，“我”的真情，“我”的领悟，作文自然也会意气生动起来。寻觅我们生活中的精彩，描述我们的真实感觉，叙写我们真切感受，这才是我们作好作文的基本途径。
一些写人写事的作文，“我”当然可以作为一个角色参与进去，从而可以尽情地挥洒“自我”，那么，比较客观的描述呢？是否也能把“自我”融进去？或者说，融入了“自我”的客观描述是否因为有了“自我”而顿显生动呢？我布置了题为“吹肥皂泡泡”片断练习，建议描写中尽量融入“自我”。写完后，我从学生习作中选出两篇进行比较分析。
自我描述范文第8篇
“文化屏障”是社会学中对社会阶层的分界标识，意指“不同的文化身份、地位的群体，有着不同的文化资本、文化品位、文化消费和不同的生活方式及价值观念。人们在这种同质文化群体中，通过交往和行动，逐渐形成了一种共同的阶层文化保护和排斥意识，即文化屏障。文化屏障可以使其他阶层的人不能进入这一阶层，也使得自己阶层的人的利益不受侵害。文化屏障优势是以外显的方式作用于阶层保护，优势是以隐蔽的方式排斥其他阶层的接触。”当然，对于文化屏障的定义并非这一种，它们大都是侧重于对社会中日益显著的分层现象的原因解释与程度的描述。简单的说“文化屏障”就是一种文化符号，没有这种符号，你无法进入相应的阶层，也无法与其他人沟通并建立联系。“文化屏障”作为社会分层的一种解释角度或者一个因素已经得到了大多数人的认可，该词被广泛的应用于不同社会阶层与不同种族的差异研究中。笔者将借用该概念对“阳性语言”进行评述。
“阳性语言”是后现代女性主义在后现代解构浪潮中提出的一个概念，在福柯“话语即权利”以及拉康象征秩序中关键因素既是“语言”这一极具男权特征的激发下，女性主义开始意识到“阳性语言”这一“文化屏障”。父权社会中，语言的建构者与使用者都是男性，语言的建构目的在于维持父权社会的稳定与延续。就像弗洛伊德对女性的“缺陷性”的定义，或者拉康对女性深陷“想象期”的父爱般的同情，以及对女性是无法感知的神秘性的“无”的归类，都体现了男权文化的极端霸权与专断。在前女性主义者对女性受压迫根源的剖析与探求中，其最终发现妇女受压迫的原因在于父权制与资本主义制度这两个根源性的因素上，但是众所周知，意识到问题的症结所在并不等于问题已被解决，恰如上述，女性主义找到了妇女受压迫的原因却无法全面而有效的消解这一问题。于是女性主义者在“女性气质”“生育与养育职责”“家务与工作”等方面继续探索，以期获得解放。这些侧面的攻击并没有及时奏效，女人在家庭与事业、自我与孩子、男人与女人的分歧中愈加迷茫而身心疲惫。在女性主义经历过后现代的洗礼之后，笔者认为一种让女性收获更多的自主性与快乐的方法出现了，即批判阳性语言，意识到这种“文化屏障”的弊端，并在自我描述中与定义中突破束缚，求得解放！
作为两性“文化屏障”的阳性语言
梅塞尔认为“文化屏障”的构成需要三个核心因素：群体意识、凝聚力以及共谋。即群体成员意识到该群的存在以及自己成为该群体的资格，同时保证自己的利益与群体的利益相符，并有持续性的信息交换、策略共谋，为群体利益谋求福利。父权阶层完整的体现了这一点。男童在生物特征层面意识到性别差异之时便有了身为男性的资格认同感，他们在这个古老群体所建构的文化与话语权力优势下，积极的融入这个性别群体，并逐渐形成了除生物差异意外，心理与文化等层面的阶层观念，如男尊女卑、男主外女主内等。他们按照传统或者更加夸张的方式践行一系列不平等的思想观念，努力维护自己作为优势群体的个体以及该群体的利益。他们分享男权思想的同一性与逻辑性，坚持贬低女性的差异与感性。因为男性知道，只有自己的行为方式被置于较高的社会评价时，自己才能从中获利，统治女性甚至达到统治一切的目的。在这一过程中，语言起到了至关重要的作用。
首先，父权阶层通过对语言这一文化资本的创造权与使用权的垄断，创造出男性语言并将女性排除在外，牢牢地握紧语言这一人类重要的工具，将女性群体隔离于较高社会地位。
父权阶层有其独特的思维方式与语言表达。他们重逻辑轻情感，重统一轻多元，重理性轻感性。在其单调、虚伪的本性的驱使下，他们发展了一套让世人追捧的话语方式、行为模式乃至思维模式。如思考冷静而理智、表达有逻辑的男人多半会因为这种特征而大受赞许，而因为感情外露、情绪失控、表达激烈的女性多半会被人认为疯狂而遭到鄙夷，即使她这样最终化解了一场灾难。这种差异在历史的积淀、社会的强化中逐渐将女性置于较低社会层。这一过程体现在这一点上，由于男性所创造的语言对于男性而言具有更强的性别先天优势，就如中国话对于中国人一样，这种母语性的语言使得男性可以更加迅速、熟练的运用这一语言，而女性则表现的迟缓而笨拙。如语言中粗话仿佛就是为男性而设立的，他们用粗话来表达愤怒、不满或者鄙夷，但是出于同样情感下女人多半只能沉默、隐忍。她们如果说了，则会被认为是“说话很不恰当、不适宜、不合体”。这种不合体就恰恰体现了语言在设置之时就有了版权的归属限定。
其次，父权阶层对语言的操控，将女性群体描述或定义为低于男性群体的，这种做法使得被阻碍在男性群体之外的女性，在失去进入较高层次社会群体之后，又陷入了更深的自我定义实现的怪圈之中，无法自拔。
父权语言的设置是在父权阶层的社会生活中创建的，其体现的更多的是男性的感受与状况，这种语言本来就是缺少对女性的描述，这导致女性无法在其中找到合适的描述与定位。这种语言、表达的却是是男性阻碍女性群体进入与其群体等同社会地位的又一把戏。对女性最常见的描述就是“不知道她在想什么”或者就像一首歌中所表达的“女孩的心思你别猜，猜来猜去你也才不明白”，这种态度是父权社会最管用的伎俩，他们将其不能形容的东西统称为“无”，这种做法极大的削弱了女性的声音与力量，甚至导致了女性对自己都无法定位的状况，这是很多女性无法求得解放之路的关键吧。
女性主义视角下的阳性语言
语言维持了“象征秩序”的进行与延续，就像学者鲍尔斯认为的一样，教育再生产出不平等的社会关系，阳性语言再生产出不平等的性别关系与性别群体，笔者借助“文化屏障”分析阳性语言的关键在于启示读者意识到“屏障”的弊端，并将其。这种革命性的解构，已在后现代女性主义思潮中被尝试了，其虽为得到推广与持久、大范围的支持，但是这种对阳性语言的批判，是对父权思想的统一性特征的一次具体批判，将“女人并不存在”的口号广泛宣传开来，为每一个女性个体提供了源自内在的最有利存在的证明。
在后现代女性主义对阳性语言的批判以及对阴性语言的构建中，不难看出，语言的意义在于描述，而被描述是现实存在的依据，恰当的描述又是现状得以澄清、评估的关键，所以说女性如果想独立而自由的存在，必须有一种语言对其进行表述，这种语言即不能从他者的角度进行限定，又不可不为其他群体所接受和应用，因为得不到认可的语言是没有推广前景的。后现代女性主义者的阴性写作引起了广大女性的共鸣，因为她们借助这一最普通最经常的行为及感受为女性提供了发音的平台与自视的镜子，她们听见了自己的声音，看见了自己的面容，这种阴性语言值得肯定的关键就在于它是每一个女性的声音，而不是男性的声音或者是“女性”这个类别的声音。
后现代女性主义者倡导阴性语言与阴性写作，她们颂扬阴性语言的多样性与变通性，鼓励女性开放性、非统一的写作，在这种创新型的尝试中，发现女性不为父权语言所描绘的美丽的神秘，为自己的每一部份的存在发言、立论，为自己的每一次行动寻求最本源的证据，为自己独立存在进行最彻底的尝试。后现代女性主义者埃莱娜·西苏激烈的批判了男性写作中的二元对立，并对两性的与两性写作的关系进行描述，旨在通过个体最真实的感受为女性寻找自我的语言与独立存在的依据。与西苏类似的是露丝·伊利格瑞，她也认为妇女的解放之路在于创造出一种女性的语言以及女性的体现。对这种阳性语言的反叛的最彻底的是朱莉娅·克里斯多娃，她提出了阴性写作，并认为男性可以阴性写作，这样可以突破阳性语言天下至尊的偏见，为男女平等与男女声音的平等提出一条行之有效的建议，虽然这难于实践。
结语
可以说阴性语言的特征在于其多元性，这是其最闪耀的光芒。因为妇女社会的同一性是阻碍女性与男性平等的元凶。男权中心下的语言对男性个体进行了同一性的规定，它们罗列出一切有优势、被肯定的特征与语言表达或者行为方式，让每一个男性个体积极践行，并为女性做出定义性的描述，将女性牢牢禁锢于这种语言监狱。这种语言的弊端在于削弱女性每一个个体的自我认知，进而遮蔽其集合为一个整体的道路，迷失自我并失去群体。对于身为个体的主体的自我认知的唤醒是最必要的妇女解放的步骤，只有个体的解放与自我肯定、自我独立，才有一个有力量的、有包容性的群体，才可以从每一个角落、每一个方向进行解放的反攻。而且当今社会中，女性对妇女群体的界定也大多通过纯粹的“文化屏障”进行，如中产阶级黑人女性、失业华裔女性等，这种社会阶层的隔离也只能通过每一个个体对自我存在的最彻底、纯粹的认知之后，才能打破。如在阴性语言的语境之下，每一个女性个体认知到自己身为“主体”的关键就是发出自己的声音，用自己的语言描述自己。