心理暗示

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心理暗示范文第1篇

你从来都不知道他内心究竟在想着什么，却突然就相信了他的可爱。那些斟酌的用词，也许处处都是漏洞 ，但是你说从来没有看出来过。

也许我们永远都不知道这究竟是内心的心理暗示，还是说你从一开始对他的认知就是如此。

所以不管你走多远的路，在你的脚底下，朋友们抱着的都是那些叹息。

即便是做了倒下的孤魂野鬼，也没有任何挽留。

一直以来他们都很擅长给自己找到各种各样的理由，但是就从来没有看清楚你在深夜里留下的那些嫌累，又谈何真正的关心你。

只是在那样的场景之处，你根本就看不清楚，对于你自己来说，所有的一切都在哪里停留着。

心理暗示范文第2篇

每个人的心理特点与神经类型是不同的，对暗示的感受程度和结果也就不相同。人从气质上来分，有胆液质、神经质、多血质和黏液质4种，大多数人同时具备这4种气质类型中的几种类型。胆液质型的人最容易接受心理暗示，而黏液质型的人对心理暗示的反应较慢。

给予暗示者的权威性和受暗示者对他的信任度，对暗示的结果有着非常重大的影响。

有一位很有名望的沈老师，他曾在一所省重点中学连续教了十二届高三毕业班。每年高考前一天的晚上，总有学生到办公室来找他，说怎么也睡不着，希望他想想办法。沈老师每次都煞有介事地拿出一个小瓶子，取出一粒白色的小药片，告诉学生这是一种非常好的安眠药，让他们吃了后就去睡，明天早晨会感觉特别有精神的。学生吃了药片高兴地回寝室睡觉去了，第二天见到沈老师都说，你的药真灵，晚上还想要一片。沈老师就告诉他们，这药的功效特别长，吃一片至少能管三天，今晚不用再吃了。他们都信以为真，随后的两个晚上也都真的睡着了。其实，沈老师哪来什么特效安眠药，他给学生的仅仅是一粒普普通通的维生素C，把它当做“安慰剂”给学生服用了。它对那些面临高考心情特别紧张，渴求老师帮助，而且对老师充分信任的学生，能产生良好的积极心理暗示，从而出现了希望达到的药效。

小时候的圣安・玛丽亚很丑，脸上又有一颗黑痣，大人歧视她，孩子们不愿意和她一起玩，就连父母也不喜欢她，让她读了四年书就到农场做工。一天，她坐在大路边的草垛旁读一本书。一位满头白发的老教授走过来，指着她，对陪同的人们说：“这个女孩子，一定是你们这儿最有出息的人。”有人说：“她脸上有一颗黑痣，是不幸的标志呢！”老教授一愣，走到她面前，轻轻地抬起她的下巴，仔细地打量她，然后回头对他们说：“这颗黑痣呀，是一颗罕见的幸运星！”

这位著名教授的预言，使好事接连降临到圣安・玛丽亚的头上――镇上的中学要她去念书，并且不收取任何费用；一位农场主认她做了干女儿，要为她提供最好的学习条件，而且帮助她的父母很快走出了贫困。

后来她真的很幸运，走出小镇，成为剑桥大学的博士，爱丁堡大学最年轻的女教授，一个大名鼎鼎的社会活动家；再后来，还做了伦敦的市长助理，即将被提名为皇家科学院院士。就在这时，圣安・玛丽亚住进了医院，医生说，那颗黑痣，发生了癌变，癌细胞已经侵入了她的脑组织。

心理暗示范文第3篇

这种“心理暗示”有着广泛的运用价值,学校教育也离不开它。在班主任工作中,我通过多种途径对学生进行积极的心理暗示。

观摩优秀学生笔记,暗示学生重视学习过程的重要性。“学习如春起之苗,不见其增,日有所长”。针对部分学生习惯于平时不努力,临时抱佛脚这一现象,我让全班学生传阅一位优秀毕业生的一套数学笔记,她的笔记工整清晰,不时用红笔勾出重点,这明显是课后重新整理的作品,凡是看过她笔记的人,无不为之惊叹!学生在观摩中产生了强烈的心灵震撼,学生从中领悟到这位同学取得的优异成绩与这份精美的笔记之间的关联度,从而使学生审视自己的学习过程,以此引导学生在平时的学习过程中努力效仿,激励学生以重视学习过程的方式来追求学习效果。

组织学生写主题周记,广泛与学生书面对话,开展心理暗示。我与学生进行书面交流有“一月感悟”“我最想得到的评语”“期末复习安排”等六个主题,充分利用这一形式开展与学生的心灵交流。面对学生复习计划这个资源,我根据学生的特点分别写上一段话,给予积极的心理暗示,为他们鼓劲、加油。如:“你是个十分珍惜时间的人,也是个全方位追求完美的人,学习上有自己既定的目标,相信你会不断优化学习过程,找寻更有效的方法,千方百计达到心中理想的高度。”“这么详实的计划,令人惊叹。人人都是一座富有潜能的宝库,等待着我们自己的开发,事实上历来都是――‘捷足者先登’。”“许多老师都发现你学习很踏实,进步很大,我相信通过以上安排的考前复习,一定能带给老师、家长和自己更多的惊喜。”“复习计划的呈现,详细又清晰,一如你有条不紊的思维习惯;作为班级的‘领跑者’,相信你在期末一定会赠给自己一份满意的答卷。”通过书面交流,激发学生形成积极向上的健康心理素质,师生间的心理距离更近了。

早读前老师率先进入教室,自己坚持早读,实行无声的勤学暗示。

暗示的积极作用表现在:学生易于在潜移默化中接受教育。老师可以利用孩子的暗示感受性来影响他们的行为和习惯,在教育上可以取得事半功倍的效果。一日之际在于晨,作为班主任,我十分重视学生每天学习的起始阶段的行为习惯的养成教育,重视言传,更重视身教,坚持每天早早来到教室,率先开始认真早读,学生在老师的带动下,自然很快就进入早读状态。这是个双赢的举措,学生得到了无声的勤学暗示,有助于学生养成珍惜时间的良好习惯,老师也赢得了读书的时间。

心理暗示范文第4篇

关键词：心理暗示；小学教育；作用

一、心理暗示的概念和特征

心理暗示是一种特殊的信息传递方式，它是指在无对抗情绪的条件下，用含蓄、间接的方式，对人的认知、情感、意志以及行为产生影响的心理活动过程。

心理暗示最大的特征是语言的含蓄性、行为的示意性和环境的熏陶性。这些特征的奇妙之处就在于以不显山、不露水的方式，达到师生的心理相容，取得良好的教育效果。

二、心理暗示的作用

1.运用积极的心理暗示，能够用爱心去保护学生的自信心

2.运用积极的心理暗示，能够用耐心去提高学生的自信心

3.运用积极的心理暗示，能够挖掘学生的记忆力

4.运用积极的心理暗示，能够改掉学生的坏习惯

三、如何在小学教育中实施心理暗示

心理暗示的关键是“示”，即对学生的发展目标给予方向性的引导和启迪，促其领悟，达到自我教育的目的。当然，做到这些并不容易，需要掌握心理暗示的技巧。

1.心理暗示的语言要有含蓄性

暗示性语言最大的特点是含蓄、幽默，用好的语言暗示，必须做到两点：（1）对学生要有深刻的了解，否则暗示就没有针对性。（2）要掌握语言暗示的技巧，用于暗示的语言，应当是一种高度艺术化的具有特定含义的语言，或含蓄幽默、或一语双关、或“顾左右而言他”。

2.心理暗示的行为要有示意性

人们常说：“言传不如身教。”在学生品德教育方面，教师要以身作则，教师的高尚人格魅力对学生而言，有时比语言暗示更有效。

3.心理暗示的环境要有熏陶性

小学生好奇心强，容易被各种新鲜事物所吸引，接受能力强，容易吸收各种知识，可塑性强，容易按照各种模式进行塑造。

如果能让学生在优美环境的陶冶下和宽松和谐的心理环境的感化下生活，久而久之，必然对学生的身心发展起到良好的作用。

我国心理健康教育正经历着一个逐步发展的过程。要全面了解心理暗示在小学教育中的作用，还需要教师在实践中逐步摸索，不断归纳总结，对心理暗示所涉及的内容有一个全面的理解。

心理暗示范文第5篇

〔关键词〕色彩空间心理暗示

前苏联心理学家巴普洛夫认为：“心理暗示是人类最简单，最典型的一种条件反射。”解析为人类通过视觉、嗅觉、触觉等接受外界的心理特点，是一种间接的、含蓄的方式，对人类的心理和行为产生影响。色彩作为视觉主导要素，是一种可以立刻改变空间的视觉效果的最有效方法之一，是一种对人类心理暗示反应的重要媒介。色彩的心理暗示在广义上包罗万象，涉及到人类的衣、食、住、行。现如今色彩所能够带来的心理暗示越来越多地运用在公共空间、住宅类空间、商业广告类、食品包装类等等。甚至影响到了建筑以及城市规划中。这也使得色彩作为视觉的第一元素在空间中所产生的心理暗示成为了着重研究的课题。

一、色彩在公共空间的心理暗示

在现代色彩的应用中，色彩已经成为一种特有的艺术形式，它以抽象的颜色表达形式来给人以丰富的心理暗示；色彩在公共空间中的运用显得尤为重要，而公共空间又是集聚了部分有着相同目的的人，以下通过几个特定空间来展示色彩在公共空间给人带来的心理暗示。

1、医院。医院所采用的色彩，一般以“柔和”“粉”的颜色运用到空间中去，例如粉蓝、粉紫、粉绿或白色，给人们所产生的心理暗示一般以“平静”、“舒缓”、“柔和”“安心”为主要内容，有一种可以安抚病患“焦躁不安”、“情绪低落”的重要色彩表达。更能让人在精神以及肌肉得到放松。其次在医院空间的定义上又能呈现出“干净”、“消毒”、“清洁”的心理暗示，亦能表达医院的职能以及定位。在一定层面又展示出色彩的心理暗示成为重要的设计语言甚至说是一种设计策略。德国的专家在研究中还发现，房间的颜色对某些病人颇有影响。紫色可使孕妇镇静；赭石色能帮助低血压病人升高血压。淡蓝色对于发高烧的患者能起良好作用。

2、幼儿园。不论从建筑外立面、室内空间和公共活动空间的色彩都一般都采用比较鲜艳的红色、黄色、蓝色以及绿色等等，并且色值都比较纯，饱和度较高，对比度较为强烈，这种纯度高的对比度强的色彩为祖国的花朵展现出一种“活泼开朗”、“积极向上”、“生机勃勃”的心理暗示，长期在这种空间生活学习更能潜移默化的促进发展成为一种“创造力”、“创新性”。这种色彩的心理暗示甚至可以影响新一代人类的一种世界观，人生观的树立。从这一层面来看，色彩对于人类的心理暗示有着积极主动的一面，发挥着特有的作用。

3、教堂。教堂是信仰的代名词，它的色彩给人带来心理暗示尤为突出，教堂的彩绘、壁画、五彩琉璃等结合不同时间的光所展现出无限的魅力以及它本身作为设计符号所产生的设计要素，不论是色彩斑斓的琉璃还是用色大胆且丰富的壁画、彩绘都给人一种“迷幻”、“升天”、“忘我”、“神”、“天人合一”的各种心理暗示，让基督教徒得以在纷乱的尘世中暂时忘却俗世烦恼，带来一种心灵上的寄托，在阳光透过五彩斑斓的教堂玻璃本身就带有奇幻、梦幻的色彩，再加之由五彩琉璃透过光折射到建筑、彩绘、壁画上去时，这种“神秘”、“奇幻”的色彩叠加给人以无限神往。

诸如此类的公共空间都在色彩的心理暗示中寻找着自己特有的色系例如军区部队等空间相表达色彩的心理暗示为“肃穆”、“庄严”、“安静”一般采用质朴的军绿色。色彩对于人的心理暗示可以提供功能指南和方向辨析的服务。

二、色彩在住宅空间的心理暗示

心理学家韦特海默是格式塔心理学的创始人，他阐述了将形式推崇为联接物理和心理的纽带和桥梁，他认为“结构式样”是情感的共鸣和心境产生的原因。住宅空间是人本身的一个衍生，与人息息相关。色彩在住宅空间的装饰作为一种创造符号和行为方式已经具有一定的文化意义。在中国古代，除去色彩本身的封建等级制度之后，色彩作为“风水”上最为重要的一个因素，因为当时人们认为颜色对家中主人有着重要的影响，按照所谓的“命理”以及“喜忌”来选择颜色，这又给它带来了极为神秘的色彩。因而古人把色彩作为风水上最为重要的因素。然而不同色彩都有着特殊的心理暗示，因此色彩在住宅空间中的应用显得尤为重要。

对于人类的住宅空间来讲，色彩本身不带任何的情感。人类之所以有最爱的颜色，是色彩对人们的一种感觉器官的刺激，也就是心理暗示，最后形成了人们心里的情感回应以及共鸣。室内环境气氛的营造，是室内各因素的有效互补，根据空间的使用功能和每个使用者不同的生活习惯以及审美进行室内空间的整体色调及色块构成的分布、搭配，以满足使用者的要求，从而创造一个温馨舒适的空间效果。

1、白、黑与灰的特点及运用在住宅空间的适应性。白色是纯洁、通透、干净的象征，是最为明亮轻快的色块，白色隶属浅色调，在住宅空间使用频繁，白色给人的视觉感觉是朴素、浪漫、祥和、安静、浪漫等等。白色又包含了全部的光谱，可以唤醒人体的创造性，对于人体的所有的机能、能量系统有着排污和净化作用，还可以稳定人们的能量系统。在住宅空间中使用白色从视觉刺激中产生着一系列情感信息，如空间通透、情绪平静、干净透明等等的心理暗示。白色适用于一切住宅空间包含厨房、卫生间、客厅、餐厅、卧室、阳台，并且能大面积使用。

黑色与灰色传递的情感信息有沉重、孤僻、压抑等等。但也有着稳重、成熟、庄严、厚重等心理感受，并且是住宅空间中不可缺少的色彩，黑色也包含了所有的光谱，可以令敏感的人得以平静，又有一定保护的作用，它可以激活和强化人体机能中磁性及雌性的能量，它可以帮助一些人得到平衡来缓解极端、疯狂、冲动的想法及行为。但是黑色及灰色不适宜大面积和单独使用于住宅空间中，必须要与其它色彩搭配使用。因为大面积的黑色灰色会令人有着极为压抑，极为冲动，极为烦躁的情绪。并且会引起沮丧，强化消极情绪的种种心理暗示。

2、暖色调在住宅空间中的适应性。暖色包含了红、黄、金等原色，再加之色块纯度及明度高低呈现出的各种色彩，例如桔黄色，粉红色，香槟金等等。红色调有着激情、醒目、活力、温暖、主动的视觉效果，令身体的生命力得以被唤醒，有着增强意志的作用，并且有着独特的“激情”的心理暗示，如仇恨与抱负，爱与性。在医学层面给人的心理暗示为红色可以提高温度，促进血液循环，甚至可以治疗感冒、粘膜等疾病。但是红色在住宅空间中不宜大面积使用，会令人产生一定的焦躁不安，头晕目眩的感觉，甚至出现压抑，激动的情绪，还会使得病患病情加重。粉红色给人带来的心理暗示是一种情绪上的“抚慰”，带来的视觉感受有怜悯、可爱等等，可缓解急躁情绪。

黄色和金色在中国的封建等级制度中表现为最为高级的色彩，有着极为重要的象征意义，他们的心理暗示有活力、醒目、活泼、尊贵等视觉效果，在住宅空间中体现出了一种充满生命希望的功效。它们在感官上刺激大脑的活力，令人变得热情开朗，自信与乐观，充满生活的热情，金色和黄色通过大脑皮层对人体的机能也产生着影响，例如对肠胃脾及整个消化系统都有一定益处，平衡了肠胃功能。金色和黄色对大脑也有较为积极的作用。橘黄色的基调是最暖的色块，令人能联想到金色的深秋，暖暖的太阳，从而使人产生了一种满足、幸福而快乐的感觉。这种色彩运用到住宅空间中产生的心理暗示是极为有正能量的。对于病患它也可以促进排泄系统循环，恢复活力从而促进营养吸收，由于健康的情感和肌肉紧密相连，因此橘黄色是一种很好的“情感良药”。

3、冷色调在住宅空间的适应性。冷色调包含了绿色、蓝色、紫色为主的颜色。绿色调有着清新、自然、舒适、充满生机的心理暗示，有着可以平衡人的整体能量，达到一种安神的功效，对身体有着一种特别的镇静作用，对于安抚神经系统有着特殊的心理暗示，同时也具有激发活力，充满战斗力的心理暗示。但绿色只能局部装饰或点缀住宅空间，不宜大面积使用，如长期大面积在绿色住宅中，会令人感受到阴冷，更不适合肿瘤病人长期居住。

蓝色调有着宁静、浪漫、典雅等视觉感受，蓝色给人的心理暗示最大在于有“冷却”“放松”作用。同时更有缓解孤独及激发艺术灵感的心理暗示。在采光一般的住宅空间中也不宜大面积使用蓝色调，因为大面积使用同样会给人一种阴冷的感受，时间长了会头晕目眩，甚至觉得压抑。

紫色的心理暗示比较直接，它有着“高贵”、“祥瑞”的心理暗示，紫色在光谱中是最后的色位，偏蓝色的紫色令人沮丧；偏红色的紫色使人心情愉悦；鲜艳的紫色较为神秘；淡浅紫色比较浪漫；紫色在住宅空间使用的得当能产生特殊的氛围。

结语

色彩在公共空间和住宅空间对于人的心理暗示是非常重要的，也是在设计上必不可缺的。色彩不仅是空间设计创作中的一个重要因素，更会使人对于环境产生不同审美感。因此色彩在空间中产生的心理暗示是现代设计创造中不可缺少的元素。（责任编辑刘小红）

参考文献：

[1]约翰内斯・伊顿.色彩艺术[M].上海：世界图书出版公司，1999

心理暗示范文第6篇

【关键词】足球 训练 心理暗示 应用 最佳竞技状态

1. 前言

心理暗示是在通过语言、表情、手势、服饰、环境、气氛等方法，以含蓄的方式刺激受暗示者的潜意识，从而对受暗示者的心理和行为产生影响的一个过程。在比赛前对足球运动员正确地运用暗示手段，可以转变运动员的认知状态和激发运动员的心理潜力，减轻运动员在赛前训练过程中的心理负担，对运动员获得最佳竞技状态有着很大的帮助。

2. 对赛前足球运动员心理暗示训练的依据

巴浦洛夫认为心理暗示训练就是通过言语，即第二信号系统的作用来调节中枢神经系统的反应，从而调节人体内部反应过程，如调节人的心境、情绪、意志和信心等。运动员在学习中不仅具体掌握技术动作结构，还要通过感官接受言语信息，并在接收的言语信息中通过领会、分析、综合、推理和判断，从中探索运动技术战术特点，反复地对技术动作进行表象，不断完善技术动作的准确性和完整性。

3. 对赛前足球运动员运用心理暗示的操作程序

充分认识赛前心理状态，导致影响赛前心理状态的因素一般分为四种：赛前过度兴奋状态、赛前淡漠状态、赛前盲目自信状态、最佳竞技状态。让运动员学习和了解赛前心理状态才能做到“有的放矢”。赛前心理暗示能引导运动员逐渐形成按照比赛任务和目标的轻重缓急分层次地进行思考、比赛，表现出积极高效的思维。教练员应帮助运动员充分认识自己的优势，通过激励、动员，进行过去成功体验的意象演习暗示，形成最佳情绪状态。适宜的情绪能更好地发挥大脑皮层神经系统的调支配机能，以保证比赛的顺利进行。赛前要使运动员逐渐处于一种跃跃欲试敢于与对手比高低的竞争状态，形成高昂的士气和不怕任何困难的战斗意志。赛前程序包括行为程序和思想程序：行为程序指比赛前何时应当做什么，思想程序指比赛前何时应当想什么。认真全面地分析比赛形势和各种利弊因素：要充分地看到我方的有利条件和对方的弱点，以增强自信心，先取得心理优势，针对双方的情况和我方可能遇到的困难制定具体的对策，以应付复杂多变的局势。

4. 对赛前足球运动员正确应用心理暗示的方法和要求

教练应具有较高的威望、令人信服的人格力量：心理暗示的效果很大程度上取决于暗示者在被暗示者心目中的威信。教练员的威望和人格魅力比语言暗示更有效，这就要求实施者应具有较高的威望和令人信服的人格力量。心理暗示应有适当的艺术性、鲜明的针对性：教练员使用暗示手段时配上适当的艺术形式，如趣味性的故事、竞争性的游戏等，借助于形式、色彩、韵律和节奏，直接诉诸于人的情感，使运动员在积极的氛围中接受训练，促使运动员产生积极的心理倾向，使得正确的动作得到强化、错误的动作被弱化。

【案例】2010年10月某一足球赛中，A、B两队，B队以上届冠军的势头压着A队打，上半场以2∶0胜出。中场休息时，教练对A队进行调身、调心、调息，把他们带入安静状态，用语言描述如何迎战下半场、反败为胜捧金闪的奖杯，醒后让队员们齐呼：“我们很舒服，我们一定赢！”，激发了队员们的斗志。下半场，A队技术、战术超水平发挥，越战越勇，最后以4∶2击败B队。通过心理暗示A队提高了自信心，竞技状态大为改善，发挥了应有的水平。

心理暗示愈含蓄、愈巧妙，效果愈好：在赛前应用心理暗示时最好尽量少用命令方式去提出要求。强化成功弱化失败：教练员对于运动员每一次的失败都应找出值得肯定的地方给予赞扬，使其正确动作始终得到肯定和强化。运动员在训练过程中存在的不良情绪，往往会把注意力集中在对自己不利的事物上，教练员应及时用暗示手段转变运动员注意力，使其指向能增强信心的强项、特长上，而使情绪稳定。注重过程性问题：训练的全过程中，暗示手段应多考虑过程性问题和现象，尽可能不考虑结果性问题，暗示的注意力应集中在即将进行的动作和操作上。

5. 心理训练在足球教学与训练中的现状

高校足球教学训练中缺乏对学生系统性的心理训练，大部分集中在一些具体阶段心理状态的调整，如在足球比赛活动前调整比赛中的心理自控等。目前对系统的心理技能训练还欠缺，这和系统的身体训练和技、战术训练是不相符合的。在足球教学训练中，临时为比赛活动做心理准备的做法治标不治本。大学生足球运动员心理水平测量的统一指标缺乏，很多研究集中在优秀运动员身体素质、技术的综合评定标准，对于心理的评价标准几乎没有，所以足球教练在选拔优秀运动员时缺少一条重要的标准，而大多是采用依靠经验的做法，这显然不是很恰当。

6. 结论与建议

在训练过程中正确地运用暗示手段改变运动员的认知状态和激发运动员的心理潜力，减轻运动员在训练过程中的心理负担，使运动员获得最佳竞技状态。

心理暗示范文第7篇

    关键词:心理暗示;自我教育;含蓄性;示意性;熏陶性

    “把自我教育权还给学生”,已成为我们每一位教育工作者的共识。如何引导学生实行自我教育的方法,本无定法,但归根结底,要有奉献的教师观,只有懂得了奉献,就不会去计较所得利益与付出汗水的比例;要有爱生的教师观,爱生如子,就能够带着学生从成功走向成功。正视青春期学生的心理变化,尊重学生的需要,采取非命令训斥的教育方式,其中,心理暗示教育不失为行之有效的一种选择。

    心理暗示是一种特殊的信息传递方式,它是指在无对抗情绪的条件下,用一种含蓄的语言、示意的举动和间接的方法,巧妙地向学生发出积极的、具有启发性的期望信息,从而使学生形成积极的心理反应和情感指向的教育方法。苏霍姆林斯基说:“任何一种教育现象,孩子在其中越少感觉到教育的意图,他的教育效果就越大。”暗示教育就是这样的教育方法,它没有命令和强制,通过形象生活中直观的心理暗示,避免了受教育者理性和感性的矛盾,意识和无意识的失调,使二者和谐统一起来。有一位心理学家研究和概括了孩子与成长环境的14种关系,认为对孩子的态度(即心理暗示)将会影响孩子成长为什么样的人,他做了如下的论述:

    1、指责中长大的孩子,将来容易怨天尤人;

    2、嘲讽中长大的孩子,将来容易消极退缩;

    3、羞辱中长大的孩子,将来容易心存内疚;

    4、宽容中长大的孩子,将来容易极富耐心;

    5、鼓励中长大的孩子,将来容易充满自信;

    6、赞许中长大的孩子,将来容易爱人爱已; ……

    每一位教师也许都有过这样的经历:当一个学生犯错时,我们用说理的方法施教,学生也许会说:“这全是大道理……”;如果用粗暴僵硬的教育方式,有时可以震住学生,但造成的逆反心理却难以削除;有时还会造成学生的“顶牛角”,让教师下不了台。可是,如果我们巧妙地运用心理暗示法,就能够使师生的心理距离一下子拉近,进而使他们在思想上削除对抗情绪,进行积极的自我认识和自我谴责;在行动上自觉地改过,实现自我管理和自我完善,从而收到良好的自我教育效果。暗示的最大特点就是语言的含蓄性、行动的示意性和环境的熏陶性。这些特点的奇妙之处就在于通过不显山、不露水的方式,达到师生的性理相容,也就是我们平时所说的“桃李不言,下自成蹊”。当然,要做到这点并不容易,需要我们掌握心理暗示的技巧。这里,我结合一年多的心理健康辅导工作,浅谈如何通过心理暗示引导学生进行自我教育。

    一、赏识蕴激励——语言暗示

    赏识是人无形生命的阳光、空气和水,须臾也不可缺少,就每个孩子的无形生命而言,他们仿佛就是为得到赏识而来到人世间的。特别是对于正处于青春发育期的初中生,教师更应学会赏识他们,把握时机,激励他们。“教师一句话可以成就一个天才,同时,也可以摧毁一个天才。”这是一位教育学家告诫我们的话。所以,教师的语言是给予学生心理暗示的重要途径。我们还迟疑什么呢?不要再吝啬那赞美之词,通过积极的心理暗示,让我们的学生在灿烂阳光里健康成长吧!

    心理暗示的语言要有含蓄性,前苏联着名教育家维特洛夫曾指出:“教育家最主要的,也是第一位的助手是幽默。”用好语言暗示,首先对对学生要有深刻的了解;其次要掌握语言暗示的技巧。用于暗示的语言,应当是具有特定含义的语言,或含蓄、幽默,或一语双关。如:初二(3)班的张卫平时写作业字迹潦草,难以辨认,任课教师多次批评,但他仍我行我素,一次,竟然气愤地把作业撕了。面对如此学生,在班上,我却和蔼地对同学们说:“你们知道张卫同学为什么把自己的作业本给撕了吗?他是在为自己作业写得潦草而生气(暗示张卫应该自责),撕下来正是为了把作业写工整(暗示张卫应摆正心态、端正态度)。其实,张卫同学是能够写好作业的(暗示张卫要努力写好),我们应当相信他。”张卫听后惭愧地低下了头(取得了初步的暗示效果)。过了几天,任科教师反映张卫的作业认真多了,我立即又抓住机会在班上表扬了他,日后,他甚至还学习起书法来了。可见,积极的心理暗示有多么大的“神力”。

    二、高尚显魅力——行为暗示

    心理暗示的行为要有示意性,孔子说:“其身正,不令而从;其身不正,虽令不从。不能正其身,如正人何?”意思就是强调为师者应以身作则,为人师表。从心理学角度说,人更易相信所见到的而非听到的事实,教师的行为是对学生最有力的暗示。在与学生朝夕相处的过程中,我们教师的一言一行会成为学生日常生活的一面镜子,教师的以身作则,教师的高尚人格魅力对学生而言,有时比语言暗示更有效。如:在学生行为习惯养成教育方面,部分学生有随意乱丢垃圾的坏习惯,如果我们简单地在班级宣布禁止或惩罚学生当众捡起来,往往起不到培养学生良好卫生习惯的作用,处罚还可能会使学生私下里变本加厉,故意破坏卫生。这个学期我校在全体师生中开展“弯弯腰”行动,效果不错,校园、教室地面上有垃圾,我们的教师总是亲自动手俯下身子捡起放入垃圾桶,以此暗示学生作出道德判断,选择道德行为。次数多了,学生对自己的卫生习惯渐渐重视起来了,校园环境也变得更干净了,告诫学生“丢下的是垃圾,拣起的是品德”。又如:当一位品学兼优的学生偶尔在自修课上偷看课外书,我们故意的一声咳嗽,就会引起他的警觉,然后有意地对他微笑,他定会放下书专心做作业,微笑是师生感情的“粘合剂”,既保护了学生的自尊,又达到了教育的目的。学生从教师的目光中可受到鼓舞,得到了力量,目光成了师生心灵相通的“ 桥梁”。教师一束真诚的目光、一份会心的微笑、一个的动作,都会在学生心中激起阵阵涟漪,使整个班集体产生微妙的心理变化。 三、无声胜有声——环境暗示

    心理暗示的环境要有熏陶性,暗示心理学的先驱伯恩海姆认为,凡是来自环境——地理、种族、家庭的刺激,都是对整个人的活动发生作用的酵素,因为它作用于人的心理。来自周围环境的立体化信息从多个方面、多种渠道影响着人们,这种的信息途径决定了环境暗示的多维性和情境性,学生在无对抗、无对峙的条件中顺利接受环境的暗示信息。一个有随意吐痰、乱扔果壳纸屑等坏习惯的人,来到一个幽雅、整洁的环境中,就会自觉地约束自己的坏毛病,这就是环境熏陶即暗示的作用。可见环境暗示是一种“无言之教”,需要我们教师依据德育的要求,有意识地创设和利用以崇高情感为核心的环境和形象典型来物化环境,并通过组织以师生交往为核心的班级活动,来营造一种民主、宽松、和谐、融洽的班级氛围,使全班学生置身于其中,潜移默化地接受影响。在我们的校园里,处处可见到石刻文化,让每一块石头会说话;在班级的黑板右上角,每天都有学生写上一则格言,这些格言警句,就像一盏盏心灯,倘在学生心灵中点燃,大天点亮“心灯”,学生们会从不同的角度,天天受到“心灯”的照耀,会收到不可想象的效果。正做到如苏霍姆林斯基所说的,让教室里的每一面墙壁都会说话,每个角落都能发出积极的暗示信息,达到“无声胜有声”的好效果。

    在对学生进行思想教育过程中,我们教师要时刻做一个有意识的施教者,对学生进行积极的心理暗示,充分调动学生自觉进行自我认识、自我调节、自我矫正、自我完善的积极性,灵活运用各种技巧,在学生这块肥沃的土地下,播下自我教育意识的良种,培养自我教育能力,最终实现形成自我教育的习惯。

    参考文献:

    [1] 方俊明. 认知心理学与人格教育  [M]  陕西师大出版社  1990(6):326—346

    [2] 林方. 人的潜能和价值  [M]  东北师范大学出版社,1991:209—210

    [3] 马建青. 辅助人生--心理咨询学  [M]  山东教育出版社,1992:50—51

    [4] 欣悦. 有效的暗示教养:孩子最容易接受的沟通方 [M]  中国纺织出版  2003:47—58

心理暗示范文第8篇

其实，他成功的精神力量，就是积极的心态，或者说是内心对一个好的结果的希望，这就是积极的自我心理暗示。

潜意识能量不可估量

心理暗示，通俗地说就是通过使用一些潜意识能够理解和接受的语言或行为，帮助意识达成愿望或启动行为。调动潜意识的力量，也就是在开发我们自己的潜能，其中最常用的方法就是进行积极的自我心理暗示。自我心理暗示是一种常用的心理调整方法，具有一定的心理效应。

①镇定作用

人的心理十分复杂，经常受到外界环境的影响。尤其是在竞争的条件下，对手的好成绩，会造成你内心的紧张；即便你的实力超过对手，心理的紧张也会束缚你潜在能力的发挥。自我心理暗示在这时就能起到排除杂念、稳定情绪的作用。一位学生在高考考场上由于紧张而导致脑海中一片空白，他明白自己越紧张就越想不起来，便索性放下笔，闭上眼睛，默默地安慰自己：“别紧张，这只是一次考试而已，不是决定生死的战争，也不是我人生唯一的一条路，我只要将自己知道的题目答出来就可以了。”睁开眼睛后，他试着镇定地看第一道题目，记忆慢慢浮现。

②集中作用

一件事情的成功，总是离不开注意力的高度集中。一些人常常在注意力应该高度集中的时候，出现心猿意马的情况。当你在紧张的备考过程中，被电视剧、游戏、上网聊天等因素诱惑的时候，学会自我心理暗示，或许能帮助你拒绝诱惑。比如，你可以在心里默念：“电视剧只会让我消磨更多的时间，我愿意为梦想放弃暂时的娱乐！”就像鼓励一个朋友一样鼓励自己，你会发现，面对诱惑，你将不为所动。

③提醒作用

学会自我心理暗示，你可以提醒自己不去做某件事情。如，你可以经常提醒自己：不要总是想着自己掌握的知识还差多少，而应该想到自己现在已经会多少，从“补”的角度考虑，补一分就能多得一分。这种积极的心态会让自己充满信心。

④和自己说话

你可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功！加油！”初次这么做的时候，你可能会感到难为情，觉得自言自语有点傻，但尝试之后你会发现，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。这样的自我暗示可以每周进行1～2次。

⑤在想象中预演

你可以在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松，并将自己希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如，你可以想象自己考入了理想的学府，想象自己在校园里徜徉，想象自己在研究室做实验等。你可以在心里告诉自己：“这就是我的理想，我愿意为我的理想去奋斗！”有了这样的心理预期，人就会有前进的动力。想象之后，你的脑海中会留下一个积极的记忆印痕，而在遇到真实的情境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动。

⑥用语言表达出内心的感受

心理学研究中有一种内省法，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实地讲出来。当考生考研信心不足的时候，与同学、朋友、老师和家长多交流，把心里话都倾诉出来，这样会使考生心理上的压力得到释放。他人的安慰、鼓励和支持，有助于考生改变信心不足的状态。除此之外，考生可以经常看一些考研成功者的经验文章，看看他们是怎样在自信心不足的状态下走出低谷的。同时，考生可以对自己进行这样的鼓励：我们都会遇到“拦路虎”，既然别人可以打败它，我同样也行！

⑦把每一次失败都当作是最后一次

在遭遇不顺和失败的时候，你可以试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更糟糕的事情发生了。”“既然最糟糕的事都已经发生了，那么以后就该否极泰来了！” 考生这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。

⑧不要总强调负面信息

考生不要总是给自己一些这样的提醒：“昨天我有20个单词没有背下来”“这类题我总是找不到解题思路”等。考生越是这样提醒自己，担心的事情越容易发生，所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如“多背几遍我就能记住了”“这次知道错在哪里，下次做这类数学题的时候我就有经验了”等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。

⑨别给自己贴上失败的标签

考生不要总是对自己说“我的能力实在不行”“我缺乏解题的技巧”这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，你不要给自己贴上失败标签，而应该多给自己一些激励与信心，所谓考研成功其实就是考生在考试中发挥出自己实际的水平。考生应该在平时多做一些纵向比较，盲目与他人攀比只会挫伤自己的信心，打击自己考研的积极性。

⑩培养良好的行为习惯

自我心理暗示不仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。比如，走路时挺胸抬头，你会觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪表，你会对自身形象有个积极的评价；工作或学习的时候整理好桌面，摆放好物品，你会觉得自己做事很从容很有条理；说话的时候清晰大方，你会感到自信沉稳……这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。