各个年龄适合不同的运动作文300字

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　　生命在于运动，大家都知道。可是是不是所有的运动都适合你呢？这就未必了，运动有很多种，有激烈的，有舒缓的，每一种都有它的独特作用。可以根据你的年龄来选择你适合的运动。

　　如果你是一个还未发育成熟的小孩，那我建议你可以先接触一下篮球，足球，羽毛球，排球等球类运动。这种运动趣味性比较高，可以培养你的运动习惯，让你将来运动的时候不会感到恐惧。有调查表明，大多数胖子都是从小没有运动习惯的。

　　如果你成年了，那么可以进行一些力量训练，提高一下你的基础代谢，调整你的消化能力，或者让你不容易变胖。还可以练出肌肉来保护你的关节。对于整个人体质的提高也是十分明显的，当我们进入工作以后，有一个强壮的身体和充沛的精力会让你在竞争中脱颖而出。

　　当你逐渐步入老年，这个时候你的身体就不太适合太激烈的运动了。你可以选择散步，或者太极拳，广场舞等比较舒缓的运动。出出汗，保持体型就可以。