改善生活方式就能改善基因

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通过对患有前列腺癌的男性病人的调查研究显示：当谈到癌症的时候，基因并不能完全控制人的命运。通过严格的饮食控制、更多的参加锻炼、进行减压就能改变上百种基因的排列表达方式。一些积极的改变会让能抵御癌症的基因发挥功能，而另外一些改变会让促进癌症形成的基因停止生长。这项新研究成果发表在《美国国家科学院学报》上。

这项研究的作者是加利福尼亚大学（旧金山）临床医学教授和预防医学研究中心的主任迪安・欧尼什博士。

以前进行的一些流行病学研究显示：在以植物性食物为基础、低脂饮食（而不是高脂肪、高蛋白质含量的美国为代表）的国家和地区中，前列腺癌的发病率低。基于以上研究的基础，欧尼什和他的同事最初是想考察改变饮食和生活方式是否会降低患有早期前列腺癌的病人的前列腺特异抗原（PSA）数量。

2005年9月，他们报告说，通过生活方式的强化改变――严格遵守素食方案（只有10%的热量来自脂肪），每周散步6次，每次30分钟，每天进行1个小时的减压练习，就能使患有早期前列腺癌病人的PSA分数下降4%，而对照控制组PSA得分上升了6%。但在那时，研究者还不知道这一变化的内部机制是什么。而最近进行的研究就是要阐明具体原因。

30名患有早期前列腺癌的男性参加了试验，大部分是白人（占84%），平均年龄是62.3岁，PSA分值是4.8毫微克/每毫升，衡量癌症严重程度的格利桑得分（Gleason scores）在这些病人中的平均数值为6。这些病人都拒绝了立即进行手术治疗、激素治疗或是放射疗法，只是选择定期监测肿瘤生长状况，保证肿瘤处于慢速增长状态就可以了。

研究者首先辅导这些病人在家中进行了生活方式的改变，为期3天，然后每周通过电话向病人提供咨询，每周进行一次团队辅导会议。这些志愿者的食物均由研究者提供，以素食为基础，只有10%的热量来自脂肪；每周散步6次，每次30分钟；每天进行1个小时的减压练习（如瑜伽的伸展练习、呼吸练习、冥想、想象和渐进性放松）。研究者还向参加试验的志愿者每天提供了额外的豆类食品，3克的鱼油，100单位的维生素E，200毫克的硒和2克的维生素C。

三个月过后，研究者对志愿者的基因表达方式与基准样本进行了比较，发现有超过500种基因产生了积极的变化。这意味着人们生活方式改变的越多，状况就越有可能得到改善。年龄大小不是问题，只要进行改变，就会收到效果。基因表达方式改变后，得癌症的风险就大大减低了。