科化足球训练理念及其内涵研究

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（成都体育学院 四川成都 610041 ）

摘要：科化足球训练是现代足球最为先进的足球教育训练体系之一。本文采用文献资料法、逻辑推理法等研究方法，对科化足球的先进训练理念及其内涵进行分析。研究结果表明，科化足球训练理念的内涵包括以下几点：一、注重兴趣培养，提倡快乐足球；二、强调球员个人技战术能力的培养；三、重视小范围的集体配合，以推进球员足球水平的提高；四、注重球员个性的健康发展和个人进攻能力的培养；五、强调主题训练与阶段训练的核心课程结构体系；六、鼓励队员在训练和比赛中的进步表现。

关键词：科化足球；理念；足球训练

1概念的界定

1.1科化足球训练的定义

科化足球训练由荷兰足球教练维尔・科瓦创立。他的灵感来自于他发现很多世界级的明星球员的很多技术都可以分开来一步一步教会所有的球员，让普通球员也能够掌握这些高级的技术。随着科化足球训练的完善和发展，科化足球训练也从一开始只教授一些明星球员的高级技术，再慢慢发展到以培养6青少年球员为主，特别注重提高球员个人技术和小范围的集体配合，通过熟练演练各种小团队之间的配合，形成以强调进攻型足球为目标的足球训练体系。如今科化足球已建立了全球教育网络，成为世界最负盛名的足球教育体系。

1.2训练理念的定义

理念，是指人们对于某一事物或现象的理性认识、理想追求及其所形成的观念体系。训练理念就是训练地执行者关于训练方法手段、形式、训练内容、训练量等方面的观念。训练理念决定着教练员对训练实践本质规律的认识与判断，决定着教练员的训练行为，决定着教练员对训练内容、方法、手段的选择与运用，决定着训练的效果。

2科化足球训练理念的内涵

2.1注重兴趣培养、提倡快乐足球

科化足球训练认为青少年足球运动员对足球的兴趣是最重要的。兴趣是动机中最活跃的因素，具有强烈的积极情绪色彩，是青少年从事足球运动非常重要的心理动因。足球本应该是让人愉快的事情，应该充分享受足球带给我们的乐趣。科化足球通过营造轻松愉快的训练气氛和形式多样的训练手段来充分调动小队员的积极性和认真训练的态度，让小队员在身心愉悦的环境中发展知识和技能。只有不给小队员们过多的压力和不符合年龄特征的奋斗目标，尽量去营造一种轻松愉快的气氛，才能让小球员在毫无压力的环境氛围中去体会和享受足球带给他们的快乐，才能从快乐中培养他们对足球的兴趣，让他们体会到足球运动的魅力。

2.2强调球员个人技战术能力的培养

科化足球的核心理念在于强调个人技术能力的作用，一个队个人技术能力的越高，这个队就越能达到高水平的发挥。科化足球训练方法适应的对象是6一16岁的青少年足球运动员，这个年龄段的球员训练的重点是技术，尤其是11一15巧岁是技术上形成的黄金阶段。所有的技术必须全面、正确、熟练的掌握，并有一定的战术素养，到了15-17岁以后才开始培养比赛的竞技能力，着重比赛与对抗。历届世界杯和欧洲杯证明，技战术含量高的球队在比赛中占据优势，并能控制比赛的节奏。科化足球认为，提高球员的个人技巧是最重要的最基本的工作，就防守而言，尽管战术和球员的人数很重要，但几乎所有场合，两支球队的成败主要取决于个人技巧和小范围的集体配合。

2.3重视小范围的集体配合，以推进球员足球水平的提高

科化足球训练多采用3V3、4V4、5V5的小型比赛对抗，让球员在接近比赛的情况下进行练习，以此提高球员的在比赛中实用的技术和小范围的集体战术配合。科化足球训练认为，小型比赛的场地小、人瞪伲球员触球的几率大，能有效地提高球员的练习密度和强度，可以有效地强化球员的技术动作形成动作定型，而且小型比赛包含了正式比赛的所有比赛成分，它给球员提供了一个真实的、有对抗的比赛环境，可以使球员有效的发展比赛技术，教练员可以根据需要灵活的安排小型比赛的形式和人员安排，又可以发展小球员在比赛环境中的即兴动作和反应能力，小型比赛攻防转换次数多、转换频率快，有利于加强战术实施的整体性与战术组织的层次性。而且，小型比赛训练模式中还可以激发青少年球员对足球的兴趣，发挥青少年球员的创造力和想象力。

2.4注重球员个性的健康发展和个人进攻能力的培养

欧洲的青少年足球训练十分重视球员个性的培养，充分发挥球员的想象力，培养出来的球员也就富有创造力。科化足球训练也十分重视球员个性的健康发展，通过在训练中营造轻松愉悦的氛围，灵活多变的组织训练形式和花样繁多的训练手段，使小球员始终保持一个积极的状态，并引导球员去独立思考训练中出现的问题。同时，科化足球训练理念强调培养进攻型球员。强调在比赛重要通过一切可以利用的进攻手段和空间，力争给对方的球门形成威胁，他们认为足球的魅力就在于进攻，只有通过有效的进攻才能打破攻守平衡。因此，荷兰人在训练中非常讲究各种情况下4V4的训练形式。科化足球训练同样重视球员进攻能力的培养，将训练的大部分时间放在进攻技术上。

2.5强调主题训练与阶段训练的核心课程结构体系

科化足球训练的每次训练课中都有一个主题。主题训练是科化足球训练法的一个突出特点，所有的训练方法都是围绕这个主题进行的。科化足球在训练中安排多样的训练形式和灵活多变的训练手段，对小球员的思维和身体的刺激强度大大增强，有利于掌握和巩固训练的内容。紧扣主题，变化多样，在训练中保持轻松愉快的气氛，提高练习兴趣，从而保证训练的效果。

科化足球的另一个突出特点就是阶段训练。科化足球训练根据不同年龄阶段小球员具备的身体条件和理解能力的不同，把6至14岁的小球员分为U-8培养兴趣阶段、U-10发展阶段、U-12学习的黄金年龄、U-14提高阶段四个年龄阶段，每个年龄阶段按照技术能力的不同制定出了dreama1、dreama2、dreama3、dreama4四种训练内容。具体训练阶段划分及其内容见表1。

2.6鼓励队员在训练和比赛中的进步表现

科化足球训练提倡积极的评价性训练理念。评价性训练理念是指如何正确的看待比赛、看待成绩和胜负，同时如何在这样的认识和反馈中建立自信以及获得激励。科化足球训练认为，“获胜”意味着去努力，而不一定是获胜才会的到欣赏，要鼓励队员在训练和比赛中强调队员的表现和所取得的进步；同时，科化足球训练的评价性理念还包括：重视学习与个人努力，把错误当作学习的一部分，奖赏球员的努力，允许并培养球员自己去选择和决策。

3 结语

随着中国足球总体改革方案的出台，足球事业迎来发展的春天，青少年足球作为足球发展的基础和希望，是提高足球竞技水平可持续发展的关键层面。科化足球训练作为是现代青少年足球训练最为先进的足球教育体系之一，符合现代足球运动发展的趋势，符合中国青少年足球的未来发展趋势，我们应该大力推广和实施科化足球训练法。

参考文献：

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