积蓄能量跑赢婚姻

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如果说恋爱是短兵相接，那么婚姻绝对是长期博弈。婚姻是个技术活，决不是一时激情就可以完成的。所以，我们需要不断修炼，不断蓄能，方能成为爱情赢家。口文，李玲心理咨询师

我特别喜欢一句话――“所谓婚姻，是两个独立的人选择了在一起的生活方式。”

我做过一阶段的全职太太，当然不是因为家里经济富足，只是因为自己当时不适应职场，觉得靠着他我会更轻松自在一些。但渐渐地发现，我在精神上也成了他的寄生虫，需要他不断开导和安慰，才能获得心灵的一丝平静。但更多的时候，我是活在难以言喻的担忧中：我担心他不开心，担心他不爱我，担心有更优秀的女孩子俘虏了他……我变得更加敏感、多疑，同时也更加依赖于他。而他却越来越不在乎我，有时候，下了班也不按时回家。那时候，我出现了―个很奇怪的现象，经常会发高烧，然后给他打电话说我病了，他一回来陪我，我却神奇地好了。我意识到，自己的精神和身体都在发出警报――我已走到了失去自我的危险边缘。极度的痛苦中，我听到了来自心灵的启示――惟有独立，才能救自己，才能救婚姻。

于是重新回到了职场，不仅为一份独立的薪水，也为有一份属于自己的空间。同时，恢复了和好友的联系，经常与她们探讨经营婚姻的秘诀，还会去参加一些相关的讲座和培训。

渐渐地。我发现找到了自己。工作和人际上的一些烦恼。自己可以解决，而不用每次都缠着老公开导我；对家里的一些决定，也有了自己的看法，而不是事事都听老公的；而且，在他遇到想不开的事情时。我能开导他。对于我的变化，老公也感到很诧异，他变得愿意和我沟通了，对我也比以前体贴了，有时候遇到问题，还会主动来征求我的意见。我真正地感觉到了一种甜蜜的平等。

心理点评

独立是一种尊重，一种对自我以及对伴侣的尊重。而这种尊重在过分依赖的关系中是难以实现的，因为依赖者更多想到的是如何让对方满足自己的需求，而不是真正去考虑对方需要的是什么。因此，我们常常看到，一个过分依赖的人，会“不择手段”地向对方索取，而且常常“贪得无厌”使得对方非常疲惫。甚至产生逃离的念头。之所以这样，是因为依赖者对自己的力量是不确信的。

发挥自己的价值、充实自己的心灵，是使依赖者变独立的重要方法。很幸运，葛姗姗找到了。当婚姻中有了尊重，有了相互的补给，婚姻也就多一份幸福和长久的保障。

“独立”蓄电池

提升能力想象一下，假设你到现在还名花无主，你是否能够让自己的生活过得风生水起?如果答案是否定的，那不妨多想想，除了嫁人，你需要做哪方面的努力，才能为自己撑起一片天，然后去努力培养自己的相关能力。不要认为考虑这样的事情是浪费脑细胞，要知道，要想让一个男人永远靠得住的秘诀就是成为一个不靠男人也能自由生活的女人。

丰富自己的内心多读书，多旅游，多看高质量的电影，懂些艺术，学点厨艺，懂得让自己的外表和灵魂一起绽放光彩，你的内心就会油然而生一种自信的独立感。

拥有属于自己的圈子先做个晦气的假设，假设你们离婚了，你还有朋友吗?如果答案是否定的，那一定要小心了，赶快和自己的同学朋友恢复联系，而不仅仅依赖于老公的人际圈子。独立的圈子才可以带给你独立的呼吸，否则，你会渐渐地将自己沦为附属品。

年轻的同事想结婚，理由是：一个人生活得没意思。想嫁个人好让日子有点趣。我对她说：“不可以哦，得先把自己变成个有趣的人，而不是指望别人能让你的日子变得有趣，否则，很危险的!”同事忽闪着大眼睛，不知道我说的啥意思。

其实，我的意思很简单，想想看，婚姻的旅程是多么漫长，就像是两个人结伴走路，如果一方很沉闷，很无趣，总等着另一方来带动，那另一方会累的，更何况，你怎么知道另一方一定具备这个带动能力的呢?如果这么索然无味地走着，很快就会累了、疲了，要不就是两个人将就着结伴而行，要不其中一方觉得受够了，就会充当逃兵。但话说回来了，能完全怨那个逃兵吗?让你没滋没味一直吃白菜炖鸡爪，任是什么胃口也受不了吧!

所以说，要想让那一半不离不弃，最重要的就是要让自己变有趣。容颜可以老去，韶华可以不再，但你的有趣只要修炼，则会常青，永远不老。

我算是个有趣的女人，老公总是肉麻地叫我开心果，说在我身上那些新鲜有趣的东西，对他有着致命的吸引力。

说得太抽象了，还是举个例子吧：老公曾经被外派到国外工作了两年，在此之前，我们从来没有分开过，老公很担心我一个人的生活，总在MSN上对我千叮咛万嘱咐。我当然会说一些一日不见如隔三秋的情话，不过，生活却并没有因为老公不在家而变得失序，我精心地养花草、听音乐、练瑜伽、学古筝，将一个人的日子过得津津有味。我还每天写博客，博文都是以给老公写信的形式来描述一天的生活，我想，等到他回国，这些博文就是送给他最好的礼物。

果然，老公看过博文后，说离开我的这两年是他最大的损失。因为我那么多快乐他都没有分享上啊!他说，下次无论到哪，就是把我装进旅行包里，他也要带上我，用他的话说，他要尽情地享用“开心果”，绝不浪费每一天。

由此看来，女人的有趣，比苦着一张脸或者是俯首甘为孺子牛更具有威慑力吧!那么，姐妹们，从现在起，就开始做个有趣的女人吧!

有心理学家认为趋于快乐，逃避痛苦，是人的本能。如果一个人，能够让人觉得与他相处是快乐的，那么他势必会受人欢迎。因此，会制造快乐、挖掘快乐，并感染周围的人，是一种魅力，也是一种能力。但快乐不是装出来的。也不是牵强可以获得的。而是内心的一种丰富，是对生活的投入和热爱，田烨对老公的“致命吸引力”也正在于此。当然，正如田烨所言，这种魅力是可以修炼的。如果愿意，其实每个女人都可以拥有。

培养幽默细胞不要觉得幽默是男人的专利。一个女人如果具备一定的幽默感，也是难以抵挡的魅力。尤其是遇到不开心的事情，女人如果能以幽他一默的方式处理，会让人觉得有涵养，有深度，比哭天抹泪要有魅力多了。

制造意外的惊喜求新求异是每个人的心理需求，有趣的女人，会出奇不意地制造出一些小惊喜。为波澜不惊的生活制造激情。当然，前提条件是你有一颗好奇心，不断尝试和品味新鲜的事物是保持好奇心的好方法，经常变换自己的发型、着装，尝试做新的菜肴，甚至尝试以电影女主角的方式与老公相处说话……你的新鲜将让你永远不失趣味。

做大小兼备的女人既会做大女人。也要会做小女人。女人的“大”。包括博大的胸怀、深沉的阅历、宽广的视野。有时间不妨多旅游，这会让自己的心灵得到拓展。女人的小，则是细腻、温柔、体贴，有意识地提升自己，成长的脚步无人能够阻挡。

结婚五年，就在我琢磨着怎么举办个纪念庆典的时候，却意外收到了老公的

“礼物”，这“礼物”就像炸弹，险些让我粉身碎骨――我发现，他有了婚外恋，对方是他的大学同学，是他曾经暗恋过的女孩。当年因为缺少勇气息兵罢战，而一次同学聚会，却旧情复燃。如此婚外情，来势之凶猛可见一斑，自卑、危机、绝望，让痛不欲生的我乱了分寸，真想带着破碎的心，抽身离去。

还是好友提醒了我，她说：“谁胜谁败不一定呢，你就这么退下场，那败的一定是你了!”

“现在败的已经是我了，难道还要等到死无葬身之地才甘心吗?”

朋友瞪我一眼：“你呀，就是看不到自己的优势，你是他的妻子，你俩生活了五年，一日夫妻百日恩，而那女同学呢?不过是因为没有得到，他就想着她的好，他现在对她期望高，接触时间长了，反倒容易失望呢。更何况，他们现在还在背负着道德的压力，走不长远的!”

死灰般的心，又重新燃起希望的火花，我渐渐冷静下来，开始想应对的办法，我相信，我一定能打赢爱情保卫战。

我向老公摊牌，说他这样做我很受伤，也很生气，我也想过抽身离去，但我想起了曾经的承诺，无论艰难困苦都要一起度过。“现在，虽然是你背叛了我，但我知道，这也是你的难处，我愿意陪你一起度过，当然，如果有一天，你觉得这对你不再是苦难，我愿意抽身离去……”当我哽咽着说完这些话的时候，我看到有泪水在老公眼圈里打转。

接下来很长一段时间，我一方面用分居表达我的气愤，因为我知道，珍惜不等于迁就，原则更不能退让；另一方面，我一如既往地照顾家，因为我说过，要与他共度难关。

最终，老公回到了我的身边，他感谢我给了他决定的勇气。感谢我在最艰难的时候坚守住了我们的家。

是的，婚姻就像一个城堡，难免有外敌侵入、内战损耗，想让婚姻立于不败之地，就需要有冷静的心智，惟有此，智慧的策略才会应运而生。

心理学家发现，同样一件事情，当人们处于冷静的情绪状态下时，更容易从建设性的角度想办法，同时想的办法也更具备全面性和可行性；而一旦处于情绪波动状态时，注意力的范围会变得狭窄，处理问题容易出现偏激和钻牛角尖的现象。袁晓筠打赢了婚姻保卫战，正是得益于自己的冷静。

实际上，每一个女人，都应该培养自己的冷静能力，想想看，婆媳关系、家庭琐事、夫妻矛盾……哪一份婚姻能摆脱得了这些困扰。而每一次智慧应对、明智决定、合理周旋不需要建立在冷静的基础上呢?一哭二闹三上吊的情绪化，不但于事无补，还会让事情雪上加霜。

“冷静”蓄电池

思考问题的方式多元化比起男性来，女性遇到事情，思维方式更容易呈“线形”，即只有一个出发点，只沿着一个方向进行，这使得她们的情绪形成累加效应，最终导致失控或冲动。因此，在日常生活中，要有意识地让思考问题的方式多元化。比如，可以培养“圆形思维”，即全面地想问题，把问题周围的一切都琢磨一下，前后左右，都考虑进去；也可以运用“十字形思维”，就是把问题放在纵横方面去考虑，进行历史的对比和横向各方面的比较；还可以用“波浪形思维”，就是看到一切事物都是发展变化的。如果平时遇到事情，能尝试着用以上的思维来思考，那么遇到棘手的事情，就不会变得冲动和失控。

转移环境法离开让你产生冲动情绪的环境。是恢复冷静的好办法。遇到事情，不要马上做决定，而是给自己一个冷静的时间。对于重大决定，要采用“三倍延迟法”，也就是在你准备做决定的时间基础上延迟三倍的时间去做出决定，你会渐渐发现，自己处理问题的能力越来越成熟了。

直奔目标法冷静的人，行为是在为目标服务，而冲动的人，行为和目标常常背道而驰。因此，明确目标，是恢复冷静的好方法。问问自己，我的目的是什么?什么对我是最关键的?我最想要什么样的结果?将想要的目标写下来，行动的时候，常常反省你的行为是否在为目标服务，清晰的目标会减少行为的盲目性。