体育教师要做好学生课堂情绪的引路人
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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）01-000-02
摘 要 一个人的情绪是受客观事物是否满足自己的需要而产生的主观心理体验。体育课不能忽视学生健康的心理和积极的情绪，他是一个人和谐发展所不可或缺的。教师以其良好的身心和情绪状态，可以成为学生情绪快乐和生命幸福的引路者。
不少教师都有过这样的感受：有时精心准备的一堂课，却莫名其妙地有一种无形的东西抑制着自己的思维，课堂语言变得乏味，课堂节奏也变得凌乱，教学陷入一潭死水；而有时自己的教学状态又显得格外好，课堂上的表达妙趣横生，很多教学语言信手拈来，学生参与也十分积极。这不能不说是我们的情绪左右了教学。鉴于此，我们体育教师首先要把握好自己的情绪，做学生体育课情绪的引路人。
一、课前的情绪准备，带给学生期待的力量
不良的心境是引发课堂上不良情绪的温床。如果教师上课前处于负面情绪状态之中，加上体育课的意外因素的刺激就会引发教师的情绪冲动。
案例1：施老师近期因父亲住院，家里经济压力大等原因，常常闷闷不乐，为此上体育课也常常对学生以指责为主，导致很多学生不愿意让他的课，个别男生也因此和他顶牛，这愈发使施老师变得暴躁，经常一筹莫展。
对策：（1）认识上的提高：认识到自己的情绪存在，把不良的情绪归结为自己对家庭压力的不良评估，适时调整个人思路：生病是每个人生命进程的的必然门槛，通过寻找亲戚朋友的支持，可以尽快解决家境困难还来的治疗费；自己在课堂上的发脾气不是学生不听话，而是自己心情不佳所致。
（2）行为上的改进：课前可以听听激情的音乐，使自己沉浸在积极的氛围中；可以和学生交谈，从中发现自己是否有不良情绪存在；认真做好课前器材、场地等的准备，不致课中忙乱而乱发脾气；深呼吸，深吸气，缓缓呼出，连续五六次，并告诉自己不良情绪已经统统随二氧化碳跑出体外了。
（3）积极的心理暗示：父亲生病，家庭困难，是对我男子汉能力的考验，我不怕；我能左右好自己的情绪，不会因此随便影响学生的心情；今天天气很好，特别有利体育课的开展……
效果：施老师经过自我调整，今天穿了一套绿色的运动衣，非常阳光。课始，他情绪饱满地对学生说：今天，我们来学习跨栏的基本技巧，大家都知道，每一次跨越，都是对我们勇气和力量的考验，如果你成功了，那你就是勇士。如果你没有成功，也没有关系，因为失败是成功之母，相信大家能在这堂课中有良好的表现。
由上可见，“心情好，一切都好”。体育教师应该在课前使自己处于阳光般的心态中，从而为上好一堂高效的体育课打下基础。
二、课中适时的调控，带给学生安全的呵护
从小的方面讲，体育课的师生情绪状态影响到体育课的教学质量；从大方面来说，体育课的班级情绪氛围有可能影响师生生命安全。以我县为例，近两年来，有三名中学生在体育课中意外卒死，但事后检查都是由于学生体质不佳，而体育教师没有及时了解学生的身体现状，没有给学生足够的休息机会也是有重大责任的，为此，我们作为体育教师，在处理这类重大意外事件时，必须持有良好的心态，能灵活机智地处理偶发和突发事件。
案例2：沈老师教初二（5）班体育课时，布置学生练习仰卧起坐，三人悄悄跑到双杠下翻精斗，等沈老师发现时，三人已经回来了，还好没有发生事故，沈老师怒不可遏，批评道：你们脑子有没有进水啊？想摔成骨折让我赔医药费啊？其它同学轰堂大笑。沈老师更是加大了嗓门：“笑什么？跟你们这帮学生在一起，真是活受罪！”有个学生比较反应太快，随可说了一句：“活受罪，那就去死吧！”沈老师更是气得七窍生烟，四肢无力，真想当场揍一顿那个随便插话的学生，不过还是忍住了，不过打那以后，沈老师就没有任何心情就这个班上课了。
分析：（1）体育对学生的身体健康和生命安全高度负责，但同时要考虑青春期孩子个性上的逆反心理，以平等友善的态度对待学生，避免“硬碰硬”的僵局。
（2）适当延迟处理问题：三个学生已经回来了，也没有任何意外事故发生，所以可以在课下找三个学生谈话，按照事先规定的课堂常规走，该处罚的处罚。
（3）学会理解事情的原因和全过程，多发现自己组织和管理上的问题，不要将责任一味推给学生。比如事先可以关照下，做完练习的同学可以在一边观察和讨论，但不能走远。再如体育课要形成规定，学生上课不得随意插话。发现自己的问题，就能更大程度地理解学生：因为自己组织不当，才致使学生无事可做而去玩；也正是自己讲话不择语气，才致使反言相饥。
（4）和学生交流要以积极评价为主，对乱跑的三个学生，可以这样评价：这三位同学，能在完成老师交给的练习任务后主动去练习新的体育项目，这一点自觉性十分可嘉。不过，你们最好事先向老师提出要求，经得老师的同意，另外，你们没有做任何准备工作，万一扭伤或者摔伤，是非常麻烦的，我真替你们吓了一身冷汗。
笔者曾经听过这样一个故事，美国伐木工人进罗伯格到森林里砍树，不小心下肢被大树压住并且鲜血不止，在痛苦中的罗柏格想用刀结束自己的生命，但求生的欲望使他不顾一切地将自己的下肢锯断，并一步一步地爬到公路边而获救。在意外来临时，这个意外不管是芝麻绿豆类的小事，还是面临灭顶之灾的大事，体育教师都应该镇定，用镇定来催生教学智慧，从而呵护每一个生命更健康地成长。
三、课后的情绪恢复，送给学生心灵的礼物
一堂体育课下来，教师往往会感觉身心疲惫，一屁股做在办公室凳子上，半晌不想动。学生也会懒洋洋地离开操场，以一种无奈的心态去上下一节课，然后走进教室，“哎哎”地直气，感觉上了一节课，元气殆尽。从本质上说，体育应该是一种身体的调节与保健，应该成为下一节文化课高效学习的助长剂，而对教师来说，也应该成为自己身心调节和精神滋养的一个渠道。
案例3：俞老师上初二长跑课，课尾学生感觉很累，俞老师带领大家在愉悦的音乐声中做四肢放松，并总结道：今天大家都跑出了自己的真实水平，虽然很累，但成绩也不少，尤其是XX同学，第一次跑到了终点，还是XX同学，虽有点小伤，也咬紧牙关，坚持到了最后，有这样的精神，我们今后在体育上和学习上，什么困难都压不倒我们了。长跑时，我们就像在水中憋气，一分种都忍不了，但长跑后，我们又感觉豁然开朗，这种苦尽甘来是多么的有意思。最后送给大家一句话：爱拼才会赢！全体同学热烈鼓掌，在兴高采烈中下课。不少同学还围上来说这节课的感受，似乎意犹未尽。
分析：教师通过舒缓的音乐和放松操带给学生机体和心理的放松，同时又通过语言评价和激励学生，笔者记得，以前有很多老师喜欢跟学生讲红军过草地式的艰苦生活，以此来激发他们的积极性，但殊不知，不少同学感觉是拿达不到的目标来批评他。而这位教师，在肯定学生付出的努力的基础上，总结了运动和做人的道理，使课堂融入了良好意志品质和积极乐观人生态度的教育。使学生感觉他们的努力得到了老师的认可，而且老师还进一步鼓励他们不断努力，所以难怪学生对上体育课意犹未尽了。
当然，体育教学是一项繁重的体力和脑力劳动，我们自己也会学会自我保护，适当给自己一份精神奖励。笔者在实践中学会了冥想，这种方法是人人皆宜的。方法是：在无干扰的环境下，配以动听的不带演唱的音乐。首先做深呼吸，通过排除杂念，闭目静心，然后开始回忆一件过去发生的愉快事件，在头脑中缓缓地播放这部电影，并尽量使自己沉醉其中……
总之，体育课程以培养学生健康的体质和良好的体能为主要目标，但也不能忽视学生健康的心理和积极的情绪，他是一个人和谐发展所不可或缺的。这中间，教师以其良好的身心和情绪状态，可以成为学生情绪快乐和生命幸福的引路者。