母乳大事,小节说起——哺乳篇

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母乳亲哺，既是给宝宝的大礼，也是给妈妈的奖赏。

光是亲哺时那温情的四目对视，就已经可以让旁边的爸爸羡慕不已了。

整个哺乳过程有很多小细节，如果这些小细节做好了，您和宝宝都可以非常relax地享受这个美妙过程。

Keyword 混合喂养

新生儿混合喂养原则一：不允许母乳牛奶一顿混合喂

不要一顿既吃母乳又吃牛奶，这样是不妥的。一顿喂母乳就全部喂母乳，即使没吃饱，也不要马上喂牛奶，下一次喂奶时间可以提前。如果上一顿没有喂饱母乳，下一顿一定要喂牛奶；如果上一顿宝宝吃得很饱，到下一顿喂奶时间了，妈妈感觉到很胀，挤一下奶，也比较多，这一顿仍然喂母乳。这是因为，母乳不能攒，如果奶受憋了，就会减少乳汁的分泌，母乳是吃得越空，分泌得越多。所以，不要攒母乳，有了就喂，慢慢或许就够宝宝吃了。

新生儿混合喂养原则二：不要放弃母乳

混合喂养最容易发生的情况就是放弃母乳喂养。母乳喂养，不单单对母婴身体有好处，还对心理健康有极大的益处，母乳喂养可以使孩子获得极大的母爱。况且，有的产妇奶下得比较晚，但随着产后身体的恢复，乳量可能会不断增加，如果放弃了，就等于放弃了宝宝吃母乳的希望。不要遇到挫折就气馁，希望妈妈自信，您能够用自己的乳汁哺育可爱宝宝。

Keyword 剖腹产后

剖腹产后如何下奶？

1.按摩，尽快疏通乳腺管

剖腹产后第二天妈妈们大概会感觉开始觉得很胀，这时可以用热毛巾先敷，然后顺着乳腺按摩，用四指托着，大拇指挤压，直到有乳汁喷出。虽然会感觉很疼，但一定要坚持，不能放弃。

2.催奶食物

剖腹产妈妈可以多吃一些催奶食物。剖腹产一周后再催奶，头一周饮食清淡均衡即可。

3.让宝宝吮吸

一定要让宝宝吮吸，就算当时没有奶，或者奶水很少，也要让宝宝吸，这样可以刺激乳汁分泌。

4.多喝汤

坐月子期间多多喝汤。绝对没有错。研究表明喝汤有助乳汁的分泌。

5.保持心情愉悦

哺乳期必须保持心情愉快。若过于悲哀、忧虑、愤怒以致情志不畅，乳汁就会不通导致乳结。所以，在哺乳期，尽量克制自己，随时保持精神愉快，做到情性开朗，不与人争，遇事不过忧。

Keyword 上班后的哺乳期

上班前

妈妈可以提前一周用手或用吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶内再倒入集乳袋并冷藏（4℃保存期48小时）或冷冻（-4℃保存期限7天）于冰箱内。

上班时

可携带奶瓶，在工作休息时间及午餐时在隐秘场所挤乳，但不要在洗手间吸奶，那样即不方便又不卫生。收集母乳后应放在保温杯中保存，里面用保鲜袋放上冰块。如果工作单位有冰箱，可暂时保存在冷藏或冷冻室中。

每3个小时

妈妈吸奶的时间尽量固定，建议在工作时间每3个小时吸奶一次，每天可在同一时间吸奶，这样到了特定的时间就会来奶。下班后运送母乳的过程中，仍需以冰块覆盖，以保持低温回家后立即放入冰箱储存。所有储存的母乳要注明吸出的时间，每次便于取用。

上班后由于工作的压力以及婴儿吸吮母乳次数的减少，有的妈妈乳汁分泌会减少。工间挤出乳汁有利于乳汁的持续分泌，多食汤水及催乳食物，保持愉快的心情都可帮助乳汁分泌。

可插入商品图 表明牌子 牌子是图片的文件名

Keyword 母乳的贮存

1.每次吸完奶水，应在瓶子的外面贴好标签，注明详细的时间，给孩子按时间先后食用。产后

2.保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜。

3.冷藏的奶水不得超过24小时，冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完。家用冰箱因经常开闭门，容易造成温度升高，不利于母乳的长期保存。

4.挤好的母乳装进母乳袋完封后，将母乳袋上留存的水份擦干，再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好，放入冷冻室内快速进行冷冻。

Keyword 冷藏母乳的加热

比较好的加热冷藏（冻）母乳的方法有三种：

1.隔水烫热法。如果是冷藏母乳，可以像冬天烫黄酒那样，把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。

2.温奶器加热。把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。

3.恒温调奶器。使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。

如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。